#1월클래스

MOST RECENT

.
망원에 위치한 어라운드그린 후기입니다!
.
Regrann from @happy_minggu - 2018.01.10 12:59pm
#오늘의점심: #어라운드그린 #구운야채덮밥정식
.
졔(@_for_bliss)랑 니따(@hee_bonita)와 함께 망원동 비건카페에 왔어요💕 졔는 #블랙빈스테이크, 니따는 #두부소보로덮밥, 저는 #구운야채덮밥 으로 선택❣️
.
오랜만에 먹어보는 현미밥이었는데 반만 먹어도 진짜 포만감이 어제 흰쌀밥 먹었을 때랑은 차원이 다른 느낌😋 땅콩소스랑 밥이랑 야채랑 먹으면 너무 맛있구(*´꒳`*) 밥은 정갈하게 반만 먹기( ͡° ͜ʖ ͡°) 후식으로 나온 단감도 너무너무 달고 맛있었어요🧡
.
아쥬아쥬 추워서 나가기 싫지만 이제 어글리베이커리가서 앙버터 사올거에요❤️ 추운 날 감기 조심하시구 #맛점 하세용🍽
.
#습관성형 #다이어트 #마이다노 #1월클래스
.
#다시어트 #요요극복 #잇클린 #마인드풀이팅 #플레이팅 #건강한끼 #식단조절 #식단관리 #다이어터 #대학생다이어터 #자취생다이어터 #식단스타그램 #다이어트그램 - #regrann#망원#망원맛집#맛스타그램#먹스타그램#vegan

반려묘그리기👍🏻

점점 짐이 많아지고있어요🙂

💕 바른씨 고객 후기 💕
.
점심을 이렇게 맛있게 먹는다면 오후 업무도 힘이 불끈!! 🙌
.
바른씨 연어 맛있게 드셔주셔서 감사합니다~😄
.
. ○●○●○●○●○●○●○●○●○
.
Regrann from @mini.daily - 1월26일 점심
#연어
.
추위뚫고 오늘 점심은 집에 와서 먹었어요😋숭덩숭덩 썰어서 맛있게 먹었습니당!!!!!! 혀에서 사르르 녹는 맛,, 💓
뭔가 아쉬운 마음에 바나나랑 아브도 추가해서 먹었어요🤫..! 오후업무도 화이팅 💡💡💡
.
#다이어트식단#바른씨연어#연어샐러드#샐러드
#마이다노#습관성형#다이어트#1월클래스 @dano.fit - #regrann

추상화작업도 슥슥🕺

직접찍은 사진을 예쁜 캔버스화로❣️

온디오프에서 제작한 캔버스 조명 💡 손그림 입구를 밝혀주고 있어요!

오늘 날씨가 너무 좋아요👍🏻 손그림 오전 수업 진행중입니다🙂

카페인척하려고 손그림컵 만들었어요🙂

@suk2ng 수강생님의 원데이클래스 작품❣️ 너무예뻐요!! ————————————-산거 아니고 두 시간 동안 그린 거 (๑˃̵ᴗ˂̵) 방에 놓으니까 더 예쁨 기분 좋음 행복함🖤 뒤에는 ..... 배고픔 .. 피곤함 ..씻다 코피 남 ..

친구의 공무원 합격을 축하하며 만드신 대형 공무원증🌼 이런선물 받으면 너무 행복할거같아요!축하드려요❤️❤️

💡 .
.
.
위치:유성온천역 도보 5분 거리
손그림은 모든 재료가 준비되어 있기 때문에 재료준비의 부담 없이 즐기실 수 있는 취미 미술 수업 입니다🙂
정규반,원데이클래스 모집중
👉🏻010.8422.0215
Kakao: songreem
.
. #취미미술 #미술 #궁동카페 #청주카페 #1월클래스 #대전꽃집 #세종원데이클래스 #둔산동카페 #갈마동카페 #발렌타인데이 #집들이선물 #신혼부부 #커플선물 #충대 #목대 #배제대 #건양대 #소통 #아트클래스 #그림주문제작 #홈스타그램 #인테리어그램 #인테리어소품 #꿀하우스 #봉명동 #졸업선물

🙂 나만의 작품을 표현해 보세요💡
.
.
.
위치:유성온천역 도보 5분 거리
손그림은 모든 재료가 준비되어 있기 때문에 재료준비의 부담 없이 즐기실 수 있는 취미 미술 수업 입니다🙂
정규반,원데이클래스 모집중
👉🏻010.8422.0215
Kakao: songreem
.
. #취미미술 #미술 #궁동카페 #청주카페 #1월클래스 #대전꽃집 #세종원데이클래스 #둔산동카페 #갈마동카페 #발렌타인데이 #집들이선물 #신혼부부 #커플선물 #충대 #목대 #배제대 #건양대 #소통 #아트클래스 #그림주문제작 #홈스타그램 #인테리어그램 #인테리어소품 #꿀하우스 #봉명동 #졸업선물

#마이다노#후기#3월클래스#마감임박#감사합니다
마이다노 수강신청은 내일 오전에 마감될 것 같아요!
신청해주신 분들은 3월 5일에 만나요:)
마이다노를 통해 식습관성형에 성공한
@16549.rim 님의 후기 소개해요☺️
.
혹시, 지금 @16549.rim 님과 비슷한 고민을
하고 있는 다노블리가 있다면 이 후기가
도움이 되셨으면 좋겠어요.🙏🏻💕

@16548.rim 님의 마이다노 #1월클래스 후기👇🏻
2015년에 두유 다이어트를 하면서 폭식을 하는 습관이 생겼어요.
한 끼에 빵 10개씩 먹고 케이크도 한 판씩 먹고..:(
음식을 토할 때까지 음식을 밀어 넣었어요.
그 때 다이어트를 그만두면서 폭식이 많이 고쳐졌지만, 그래도 2-3일에 한 번씩 밥 먹고 입이 심심하다는 이유로 밀가루&탄수화물로 폭식하는 습관을 갖고 있었어요.
이제는 그 악순환을 끊어보자! 후회만 하지 말고 달라져 보자! 마음 먹고 마이다노를 수강하게 됐어요
.
마이다노를 하고, 늘 반복이었던 식후 과식이 거의 사라졌어요!!!!
한 접시에 오늘 먹을 음식을 담아서 꼭꼭 씹어먹고, 20분씩 식사하고, 적당한 포만감 유지를 위해 아침도 든든히 먹고 점심이나 저녁 한 끼는 일반식을 ½~⅔ 정도 든든히 먹고, 한 끼는 샐러드로 먹었더니 다이어트만하면 머리를 가득채우던 음식 생각들이 사라졌어요! 이전에는 음식이 저를 지배했었는데 지금은 제가 음식을 컨트롤 하게 된 것 같아요😊
.
그리고 더이상 '먹으면 안 되는' 음식이 없어졌어요.
예전에는. '다이어트 식단=닭가슴살 샐러드'로만 생각하고 샐러드가 아닌 것들은 먹으면 안 된다는 이분법적인 생각을 했었어요. 그래서 며칠 잘 하다가도 과자 하나, 달달한 음료 한 잔 먹으면 오늘도 망했다는 생각으로 고삐를 푼 채 마구 먹었었죠😭 하지만 마이다노를 수강하면서 그런 이분법적인 사고에서 벗어 날 수 있었어요. 이 세상의 모든 음식을 즐길 수 있게 됐고 내 선택으로 '멀리하는'음식은 생겼지만 '먹으면 안 되는 음식'은 없어졌어요. 스스로에게 너 과자,빵,치킨, 떡볶이... 평생 안 먹을 수 있어? 라고 물었는데 바로 아니라는 답이 나오더라구요. 다만 나의 건강을 위해 조금 멀리하게 됐어요. 그러다보니 배달음식과도 멀어졌어요:)친구들과의 약속, 술자리, 회식도 두렵지 않아졌어요!!👏🏻👏🏻
.
마이다노를 하기 전에는 만성 피로에 의욕도 없었는데 마이다노 수강 후로 생활 패턴도 규칙적으로 맞춰지고 운동도 하니까 일상에사 피로함을 느끼는게 줄어들었어요😭그만큼 체력도 좋아졌어요:)더 웃음이 많아지고 활기차졌어요. 스스로 자신감도 생기구요!
.
그동안은 몰랐었는데 제가 허리에서 골반으로 떨어지는 라인이 예쁘고 복근이 잘 생긴다는 걸 알게됐어요. 그리고 제가 생각보다 식욕을 다스릴 줄 아는 사람이었고 끈기 있는 사람이었다는 걸 알게 됐어요. 마이다노 짱짱❣️

사진을 예쁜 일러스트로❣️(커플일러스트 주문 가능합니다) .
.
.
위치:유성온천역 도보 5분 거리
손그림은 모든 재료가 준비되어 있기 때문에 재료준비의 부담 없이 즐기실 수 있는 취미 미술 수업 입니다🙂
정규반,원데이클래스 모집중
👉🏻010.8422.0215
Kakao: songreem
.
. #취미미술 #미술 #궁동카페 #청주카페 #1월클래스 #대전꽃집 #세종원데이클래스 #둔산동카페 #갈마동카페 #발렌타인데이 #집들이선물 #신혼부부 #커플선물 #충대 #목대 #배제대 #건양대 #소통 #아트클래스 #그림주문제작 #홈스타그램 #인테리어그램 #인테리어소품 #꿀하우스 #봉명동 #졸업선물

사진을 예쁜 일러스트화로❣️ .
.
.
위치:유성온천역 도보 5분 거리
손그림은 모든 재료가 준비되어 있기 때문에 재료준비의 부담 없이 즐기실 수 있는 취미 미술 수업 입니다🙂
정규반,원데이클래스 모집중
👉🏻010.8422.0215
Kakao: songreem
.
. #취미미술 #미술 #궁동카페 #청주카페 #1월클래스 #대전꽃집 #세종원데이클래스 #둔산동카페 #갈마동카페 #발렌타인데이 #집들이선물 #신혼부부 #커플선물 #충대 #목대 #배제대 #건양대 #소통 #아트클래스 #그림주문제작 #홈스타그램 #인테리어그램 #인테리어소품 #꿀하우스 #봉명동 #졸업선물

대전 취미미술 손그림❣️ .
.
.
위치:유성온천역 도보 5분 거리
손그림은 모든 재료가 준비되어 있기 때문에 재료준비의 부담 없이 즐기실 수 있는 취미 미술 수업 입니다🙂
정규반,원데이클래스 모집중
👉🏻010.8422.0215
Kakao: songreem
.
. #취미미술 #미술 #궁동카페 #청주카페 #1월클래스 #대전꽃집 #세종원데이클래스 #둔산동카페 #갈마동카페 #발렌타인데이 #집들이선물 #신혼부부 #커플선물 #충대 #목대 #배제대 #건양대 #소통 #아트클래스 #그림주문제작 #홈스타그램 #인테리어그램 #인테리어소품 #꿀하우스 #봉명동 #졸업선물

Most Popular Instagram Hashtags