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#1대1개인피티

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장요근수축과 타이트한 종아리때문에 스쾃자세 안나오는 회원 트리거포인트로 근막이완과 스트레칭후 스쾃자세 교정
#파리휘트니스 #1대1개인피티 #춘천 #팔호광장 #내년준비미리하셔야합니다 #목적에맞게운동시켜드립니다 #👍👍

일주일의 운동마무리는 하체
#다리근육#복근#몸한번 쥐어짜기#1대1개인피티 #몸짱원하면 누구나 지도가능#포항헬스 #좋은코치들 #창포하와이

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장요근수축과 타이트한 종아리때문에 스쾃자세 안나오는 회원 트리거포인트로 근막이완과 스트레칭후 스쾃자세 교정
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불금 운동스타그램🔥 드디오 일주일 끝!!!!😭 이번주도 안빠지고 운동 다 나가서 나와의 약속을 지켰다👍🏻 요즘 너무 운태기(운동권태기)가 심해서 운동가는건 안싫은데 운동 하기가 싫었다ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 운동도 대충〰 그리고 오늘 점심에 비빔냉면 한그릇 다먹어서 배가 부글부글댓다..😭 평소에 안먹다가 1인분을 다먹으니 탈이났나부다💦 +안먹던 코코넛오일을 먹어서 더 그런듯..?! 그리고 비가오니까 막 식욕이 마구마구 터짐.. 자꾸 나래언니가 고로케 하나사서 나눠먹자구 꼬셨다.. 트쌤한테 이른다고 겨우말리고 나는 족발이 너무먹고싶어서 우울탐ㅋㅋㅋ😂 그러다가 문득 트쌤이 너무 힘들면 초코 한조각씩은 먹어도 된다고했던게 생각나서 집가는 버스 기다리던 나래언니랑 옵스고고ㅋㅋ해서 카카오84%초코를 사고 둘이 너무조아함ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣(카카오70%인지알고 입에넣었눈데 너무 써서 다시보니84%..🤕분필맛..한약맛..) 이미 사서 먹고있으면서도 양심에 찔려서 트쌤한테 물어보기.. 트쌤의존증ㅋㅋㅋ 근데 이제 날 너무잘안다 트쌤.. 지금 족발먹고 주말에 식단을 지키던지 아님 주말 점심에 먹던지 고르랜다ㅋㅋㅋㅋ 네 그래서 전 주말점심을 택했숩니다..ㅋㅋㅋ 얼른 낼점심되라.. 꼭 고기먹을꺼임!!! 오늘 운동은 근력(등운동위주_등운동기구+플랭크+푸쉬업+2kg공 들고 윗몸일으키기)35분..🤣 런닝머신 30분🤣 스트레칭 안함🤣 엉망진창이구만😵 이따위로 운동해놓고 족발먹고싶다구ㅋㅋㅋㅋㅋ미쳤나보다 피티가 얼만데 이럴까 싶다 정말ㅋㅋㅋㅋㅋ 낼 고기먹고 담쭈엔 버닝버닝해야짓🔥‼️ #금요일 #불금 #직딩 #퇴근 #운동 #운동일기 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는디자이너 #운태기 #운동권태기 #린트초콜릿 #카카오84% #린트 #한약맛 #분필맛 #다이어트 #다이어터 #주중운동 #자율운동 #피티 #PT #퍼스널트레이닝 #1대1개인피티

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울 동국햄이 운동하다말고 자꾸 화장실을간다...
10분넘게 안나온다... 파이팅이 부족하다... 때리면 삐질텐데... 신고하겠지? 사랑으로 의리로 다시 잘 가르쳐야겠다... 동국햄~ 지저분한거 잊고 깨끗하게 출발합시다~~

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열심히 운동해서 예쁘고 건강한 마누라로
거듭나겠쒀요😍
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체육전공자인데 자기관리소홀과
게으름으로 돼지가 되었고,
20년 돼지인생에 종지부를 찍고자한다.
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그래서 퍼스널트레이닝을
등록하고 싶다고 남편에게
말했더니 맨날 등록하고 안한다고
뭐라뭐라 하더니만
다음날 봉투에 나름 편지를 적어
금일봉을 쥐어주었다.
아직 시작도 안했는데 🏃🏻‍♀️살이 빠지는 느낌적느낌이다.
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이번만큼은 열심히해서 💪🏻건강해져야지!!
고마워요 남편몬💕
화이팅 해서 진짜 열심히 해볼께👊🏻
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⚡️시너지, 디톡스,허벌라이프
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다 차단및신고함!좋아요정도는 봐드림 ㅋ

일주일의 운동마무리는 하체
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