#1日1食

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施餓鬼の後の、
お疲れ様会での戦利品(笑)
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地元の魚屋さんが持ってきてくれる刺し盛りだから、本マグロ❤️❤️❤️
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あと、
カツオ、甘エビ、イカ、タコ入ってる✨
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刺し盛りプレート5枚分から残ったもの全部いただく💦
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ただ、、、
この時期だし、ちょいと危ういから、ソッコーで漬けにした😅
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キハダマグロとビンチョウマグロは安く買えるけど、本マグロは学生の身には高いから、ありがたい‼️
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刺身ほど良質なタンパク質は無いよ😍❤️
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贅沢な漬け丼で食べる😆💕

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#らぁめん山と樹
#高円寺駅
今日は阿佐ヶ谷でラーメンを食べようと思ったが昼は14時迄しかやっていないので間に合わないので高円寺で麺活😗う~ん当たりの店を発見😊らぁめん山と樹!注文は特製醤油、麺は大好きな平打ちちぢれ麺それだけで満足😋

1日1食…✨ 札幌…今日も雨☂️ お盆が過ぎた途端に一気に秋が来ましたね💦

もう少し…夏を楽しみたいのに…✨ 今年はゴルフにも余り行けてないな〜💦 季節の移り変わりを感じる今日この頃です✨

さて…今日一日を大切に、笑顔で頑張りましょ🤗✨ #1日1食
#パンピザ
#目玉焼き
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#短い夏
#今日も頑張りましょ

「ホルモン喰らう‼️」 ○厚切りホルモン美味し…

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*ハツボイル
*豆もやしナムル

大阪府堺市南区赤坂台ふるさと祭り2018開催✨
もう何年目になるだろう!今年も盛り上がりました!私達のブース「赤坂カリー」今年は3種のルーをブレンドしました笑🎶✨即座に完売ごめんなさいでした🙏✨
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とりあえず今朝の記録。。
昨日からもう最悪の連鎖…。
包丁でがっつり指切るわ
冷蔵庫から卵を取ったら
滑らせて落として割るわ
彼と喧嘩見たくなるわ…。
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とりあえず4連休なにもなくなりそう( ˘ω˘ )
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今日の1食:2018年8月18日土曜日
大戸屋の「しまほっけの炭火焼き定食_五穀ご飯」の味噌汁を「たっぷり野菜の麦みそ汁」に変更+「グリーンサラダ」。
食後に家食で「北海道とうもろこし」のオーブントースター焼き。
縞ホッケは大好物なので、半身が残念。ずっと以前、本駒込に単身赴任していたときに、近くの料理屋で食べていた縞ホッケは1枚丸ごとで本当に美味かったなぁ。
今日1日の塩分摂取量が11.3g。減塩! 減塩!

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いつものおじちゃん水割り何杯だろう🤔沢山ご馳走になり明日の食品も買って頂きました💕
#昼呑み #ご馳走さまです
#気まま #おひとりさま
#フォローミー #1日1食

1日1食…✨ 疲れた…💦 早番業務からのお祭りの準備💦

残業…💦 疲れを癒しに温泉に行ったけど、激混みで💦
駐車場の車を見ただけで、引き返しちゃった💦

ご飯めんどくさっ💦

また、手抜きメニューで1食です😅

まぁ〜いつも手抜きだけどね😆笑

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今日の晩ご飯。
スーパーで買ったレンチンするだけのやつ。
それとシナモン入りの牛乳。

朝昼は無し。

最近は精神的に辛くて、あまり食べる気が起きなくて、
1日一食になってる。

この悩みは誰にも話せてない。

#1日1食#メンヘラ#境界性パーソナリティ障害#境界性人格障害#おうちごはん#ばんごはん#instafood#ハンバーグ#箸置き

うわー
4日で6キロ増!

普通こんなに増えます?
まぁ今日は二郎系(post3)食べたからこんなに増えたんですけどねwww

とりあえず今日で糖質は止めようと思います(戻らなくなるのが怖いから)



#ダイエット仲間募集中#ダイエット記録#糖質制限ダイエット#80キロからのダイエット#エアロバイク#月曜断食#1日1食#アップルウォッチ#diet#マイナス10キロ達成#ヨーグルト断食

今週に入ってから極端に #アレルギー性鼻炎 が悪化傾向( >д<)、;'.・ ィクシッ‼️ 半年ぶりに #免疫力の向上 を願って #強さひきだす乳酸菌 #meiji 🐮 にお世話になります‼️ "1度体内に取り入れた乳酸菌は長期的に生き続けるわけではないからです(3日程度、長くても1週間で死滅すると言われる)" 一先ず今週1週間(☜朝晩肌寒いようなので)
#腸のゴールデンタイム#1日1本 飲む🐄
#1日1食 #納豆 は継続中。

新しい味も出てた🤩

ミッチーの健康日記
ブログ更新中!! 今回からのテーマは、
「コレステロール」

コレステロールの正体と働きなど、
健康に役立つ情報を提供しています。

良かったら、アクセスください!

#コレステロール #脂質 #動脈硬化 #ミッチー #健康日記 #1日1食 #ダイエット

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#散歩
今日は練馬駅までラーメン散歩🚶‍♂️😗らーめんごっつ!待ち12人、ラーメン食べるまで40分人気店ですね~。注文はGOTTSUラーメン、スープは濃厚魚介豚骨かなぁとチャーシューの上にのっている柚子、辛肉玉をスープに混ぜるとまた違った味わいに美味い😋チャーシューも肉厚でボリュームがあり腹一杯😋

以前から気になっていたイタリアのBIALETTIの直火式エスプレッソメーカーを買いました。
デザインも素敵で大満足です。
さっそく @kaldicoffeefarm のスペシャルブレンドを入れました。
今日のブランチはコーヒー一杯で十分かな

▪️#coffeemaker : @bialettiofficial @bialetti_japan_official 

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#コーヒー #1日1食 
#おしゃれ #お洒落 #お洒落さんと繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい #like4likes #likeforlikes #likeforlikealways 


うちの #ベランダ菜園
初めて #オクラ#万願寺とうがらし を栽培してみました😁

pic3枚目、友達からもらった #クローバー🍀#タネ を育ててみたら、 #6つ葉 が😳
奇跡を感じます😆

pic4枚目は、道端に生えていたモノを、1本だけ根っこ3㎝くらい引っこ抜いて育つかどうかやってみた #ハートの葉っぱ ❤️ ここまで増えるなんてびっくりしてます😁

それに、オクラみたいになってるのは…なんでしょ❓

楽しみが増えてます😊

#休足日 #ずっと走ってない #食欲なくて #1日1食 #2.5kg減 #食欲 #やる気 #元気な私 #戻ってこい

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本日の暴食の末路。
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朝から +3.5kg💥💥
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2時ごろに食べて、
もう8時間経つのに、まだ苦しい。
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ゲップが気持ち悪過ぎるし、
完全に胃もたれMax😱
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少しでも消費したり、
筋肉にするために、
ジム行こって思ったけど、
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体が不快すぎてムリだったw
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まじ気をつける。
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これからの人生に生かそ(笑)
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くだらんもん大量に食べると、
後が苦しくて不快なだけ💩
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糖質はエネルギーになるけど、
適切な量にしておかないと、
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眠気、倦怠感、不快感、無気力
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色々と調子狂うわ💦
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今日オフにした分、明日はしっかりトレしよう。
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あーー。
何度もしつこいようだけど、
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まじで体と心が最高に不快なう。

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