#1日断食

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やっほう。
まだまだ新しいiPhoneに慣れないacaneでございます。。
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今日は1日引きこもりなのでプチファスティングしております。
年末年始でお酒蓄えたからお水たくさん飲んでカラダスッキリさせよー!
#1日断食
#ファスティング
#野菜ジュースとお水のみ

※ ※
お疲れ様です。

突然ですが明日断食します
(月9かw)

友達から勧められたの。

頭痛持ちで、生理中の頭痛が特に酷い私😢

お薬に頼る事もしばしば…

体内サイクルを整えるには
#1日断食 が良いって聞いて
やってみる事にしました😆

ちょうど生理中でリセット期。

断食とかファスティングは
生まれて初めて〜〜

健康診断前日の半日断食しか未経験。

半日でも腹ペコは辛いのに
大丈夫なのか?不安だけど💦

とりあえず挑戦💪

showの前に体調整えたいのよ👍

ってなワケで、夕食は私だけ早めに
グリーンスムージーにしました。

一応…#Yuka食堂 w

ほうれん草、ケール、トマト、甘夏
スピルリナ、チアシードで作ったよ❤

1日断食だから目に見えるダイエット効果は微妙だけど
身体がリセットされてスッキリはするみたい。

明日の様子次第では
水曜日も継続しても良いんだって!

耐えれそうなら2日頑張ってみます。

寂しいから誰か一緒にしない?🙇‍♀️?

1日断食なら気軽?かな?とね。

ファスティング初心者さん集まれ〜〜🔰

1日なら頑張れる👯
#1日断食お仲間大募集

やってくれる方は
今宵からヨーグルトや、スムージーのみで
調整すると良いそうです😁😁

さーて、どうなる事やら
お楽しみにぃ〜〜(/∀\*) ※

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おはようございます♡
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昨日は1日ファスティングの日でした。
結果は、体重−0.2kg、体脂肪率−0.9%でした!
1日だけだしこんなものでしょう☺︎
それよりも、お腹のスッキリ具合!
今日めっちゃぺたんこー!
いろいろ食べたらたぷたぷなるけど←
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久しぶりにやってみての感想。
たまに内臓スッキリさせるためならいいけど、
食べたいもの食べて、
食べすぎたなーって思ったら
その分動くっていう方がいいかも。笑
なにを今更って感じだけど_:(´ཀ`」 ∠):
とりあえず、朝はスムージー。
回復食のために野菜スープ仕込みました♡
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ここからはつぶやき。
だいすきなわいゆーけーあいの
3時間限定の動画を見逃しました。
いまわたし人生で一番っていうぐらい
しんどいときなんです。
でもだからってYUKIちゃんを忘れるだなんて...
忘れた自分にショックでした。
でも、過ぎたことは仕方ないので
今日もにこにこ過ごしましょう(^ ^)♡
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6月もみなさまよろしくお願いします♡
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#公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #1日断食 #ファスティング #スムージー

今日から本気でまぢの
ダイエット開始💪💫
ファスティング始めます😾
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#6キロ落とす#ファスティングダイエット#1日断食#自分との戦い#我慢我慢

今朝は半かゆから。
でもなんだか手応えないなー。
そもそもお腹すいたなーという感覚もあまりなかった。
基本半日をよくやってるから?
あまりの手応えなさに二日目突入しそうになったけどちょっと危険かもだしやめといた。

最近半日をテキトーにしてたので、ちゃんとやることにしよ。

#半日断食 #1日断食

早くご飯をちょうだい🙏🏻
ダメだね🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻‍♂️
#下痢犬🐶 #1日断食

快晴の日曜日。橋を渡り、淡路島で1日断食を体験してます。
酵素風呂に入って酵素ジュースを飲んで、島の景色を眺めております。 #ファスティング #1日断食 #淡路島 #酵素風呂 #ぬか天国sun燦

体重増加がやばいので、、、1日だけ(›´ω`‹ )
#プチ断食#断食 #1日断食 #ダイエット#痩せたい

MOST RECENT


昨日は、一昨日の夜甘いもの食べ過ぎだってことで
1日断食してみた😅
朝 ウィダー
昼 ウィダー 青汁
夜 グレープフルーツジュース スムージー(ファミマ)

案外いけた🙌

体重52.7
体脂肪21.5
太ももが太過ぎて辛い😢
.
#ダイエット記録#ダイエット中#ダイエッター#公開ダイエット#ダイエット#1日ファスティング#1日断食#ファスティング#断食#水着までもうちょい

今朝の体重53.6kg(+0.3g)
ついに来ました毎月恒例PMS!いつもは諦めてたけど、運動や食事調整は継続し、この期間だって大切に過ごして痩せるぞ!
#pms #大好きな人 #内外綺麗になるんだ #自分史上一番可愛くなってあの人に会いたい #大好きな人 #富士山まであと14日#あと1kg #52kg #1日断食 #腸内環境を整える #新たな目標48kg#生理前 負けない

おはようのカレー
1日断食はさほど辛くないしむくみがとれていいんだけど、頭がいてーのと夜寝れないのが難点
そして断食明けに絶対ダメっぽい辛めのカレー。サラサラと舌触りたまんね
ちょっとヨーグルト足しました
しらす入り雑穀米。
#カレー
#1日断食
#けふのかれ

今日はお休みだったので美容dayにすると決めて、マッサージ→岩盤浴→温泉→ジムでキックボクシングの講座を受講(笑)そして1日断食しました(^-^)⭐︎⭐︎
有意義な休日だったと思うけど…普通に死んだよね(笑)無茶しすぎた(笑)
#1日断食 #ファスティング #SPAEAS #ダイエット #ホットヨガ受けるつもりだったけど日程間違えた #食べるの大好き人間の苦行 #炭水化物食べたい #ジャンクフード食べたい #フライドポテト食べたい #アイス食べたい #今なら納豆食べれる #やっぱ無理 #スパで靴下紛失 #素足履きなう

2017,07,04 breakfast
35時間振りの食事…と言いたいところですが、昨夜1:00過ぎに寝て起きたら強烈な気持ち悪さ、階段降りるのもゆっくりでフラフラ、低血糖やら塩分不足が原因かと思われ、チョコレート一粒と塩入のお湯を夫に用意してもらいわたしの#1日断食 が終了しました。結局ゼリー二個と重湯を食べて就寝しました。朝体重測ったらスタート時より#650グラム の減量。1日だとこんなもんか。授乳中の断食はダメだね、やっぱり。今度は#ジュースクレンズ やってみます。#断食ダイエット #ダイエット #ダイエット記録

drink ☁︎
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good morning ☀︎
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きょうから雨予報で、気分も上がらない〜 ( ˙O˙ )⚡︎
帰省前に作り置きのおかず作りまくったから
ここ連日食べ過ぎなので、きょうは1日これで過ごします ᕱ⑅ᕱ...♪*゚
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デトックスとか、そういう大袈裟なものではなく!笑
お茶とか水とかの方が良いのは知ってるんだけど
低血糖起こしやすいので、基本1日断食は乳飲料です ♥
寝付きが良くなるのと、体調ほんとに良くなるので
ちょくちょくやってます \( ˆoˆ )/!
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低血糖起こすと、ほんと動けなくなるし吐き気と頭痛もすごいので ☪︎*。꙳
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#リプトン#Lipton#ミルクティー#紙パックジュース#1日断食#胃が重い#すっきりしたい

体質改善のため、昨日初の1日断食にチャレンジ。
今日の回復食重湯→お粥。

好転反応が思った以上で今日は一歩も外に出られず。
でも成功の証らしい。

これから月1が目標。

#粗食#地味ごはん#健康#健康ごはん#ごはん#ベジ#ほぼベジタリアン#ほぼヴィーガン#歩く#歩く歩く#シンプルライフ#日々#暮らし
#1日断食#重湯#お粥#甲田療法#ファスティング#回復食#お昼ごはん#夕ご飯

⌂ 振替休日
バッティングセンターへ
娘達は野球のルールも知らなくて
バットの持ち方も分からずで
空振りしまくり〜
でも楽しかった

昔、球春センバツ甲子園の
セブンティーリポーターが大好きだった私は
人生初のホームランを打った🙌
こんなにも スカッとするんだ

そして決意する!
「1日ファスティング」
酵素ドリンク飲んで内臓お休みの日
1日ってこんなに長いんだ‥


#頑張れ#自分#ファスティング#1日断食#デトックス
#振替休日#バッティングセンター
#娘#音の羽#日々のこと#indies_gram#hueart_life#team_jp_#pics_jp#reco_ig#igersjp#nikon#スナップ#ファインダー越しの私の世界

#1日ファスティング 回復食
体重52.3kg(前日比+0.5kg)
体脂肪率30.5%
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戻った〜😆💧
2〜3日は食事気をつけなきゃダメだこりゃw
1枚目
プランク限界挑戦💪
15秒でもうくじけそうだったけどなんとか1分はいきたいと粘った結果w
2枚目
回復食の朝
味噌汁は具なし
3枚目
回復食の昼
おかゆと昆布の佃煮、金時豆、豆腐とほうれん草の味噌汁
3枚目
回復食の夜
素うどん、蒸しかぼちゃ、切り干し大根の煮物、キムチ納豆、豆腐とほうれん草の味噌汁
4枚目
かぼちゃのスコーン
ホットケーキミックスとかぼちゃ、豆腐、牛乳だけで作ったやつ。
油入ってないからあまりサクサクしてなくてパンみたいw
食べる気はなかったんだけど旦那が美味しそうに横で食べてるから自分も1つ食べてしまった😅
…そしたら謎の頭痛⚡️
身体が拒否しているんだと思ったw
夜はウォーキング45分🚶
#160cm #回復食#公開ダイエット#1日ファスティング #1日断食

久々のプチ断食。
誘惑が多すぎたけど、なんとか1日が終わる〜。
明日もあっさりご飯で我慢😱

#kouso #酵素#instadaily #ミューフル#断食#断食中#プチ断食#1日断食#酵素ドリンク#デトックス#デトックスデー#ダイエット

#1日ファスティング終了
体重51.8kg(断食前からの合計-0.8kg)
体脂肪率30.4%
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やっぱり今回あまり減らなかった〜😓
でも52kgきった〜✨
ファスティング1回目後は体重キープできたから、今回も回復食頑張らなきゃ💪😤
今回はファスティング日の夜、お腹空いて空いて食べてしまおうかと思ったけど、酵素ドリンク飲んでしのいだ‼️今回ちょっときつかったな〜💦でも前回のような浮腫はなかったです。

前回より動き回って、部屋の模様替えもしたし、夕飯の食材買い出しに出かけただけで足がガクガクだったwさらに夜は旦那と45分のウォーキング🚶その後爆睡でした💤

ちなみにファスティングに使ってる酵素ドリンクは『きせき』ってやつです。初めて飲んだ時は『らっきょ』っぽくて炭酸で割って飲んでたけど、だんだん慣れてきて今は水でも美味しく飲んでいます。
もうかれこれ2年くらい飲んだり飲まなかったりしながら続けていますw
#160cm #公開ダイエット#1日断食 #ファスティング

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