#1ヶ月後の比較

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1ヶ月後の比較、後ろverです〜🐷.
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後ろ姿、、、最初から載せる勇気がありませんでした💦.
だって、めーっちゃブスな身体なんだもん 笑.
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でも1ヶ月頑張ったので比較はしておきます‼︎.
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最初と比較すると、お尻少しはマシかな🐷.
セルライトまだまだひどいな〜😅.
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マッサージ頑張ろ👩🏻✨.
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今月も頑張ります👯.
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#1ヶ月後の比較
#後ろ姿

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今日でスクワット&プランクチャレンジ終了‼︎.
まだ今日の分はしてないのですが、先に比較からしていこうと思います〜🙈✨.
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画像3連チャンですが、あしからず😳.
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ぱっと見はやっぱり太腿の変化ですかね👀.
あとはクビレ、、浮き輪ちゃんがマシになってるかしら?.
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よーく見ると、肩が少し角張ってきたかも👯最初の頃の肩丸い 笑.
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脹脛なんかもぱっと見変わらなくても、1cmくらいは細くなってるんだなぁ😳😳.
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明らかに変わった事と言えば、履くのに苦労してたGパンがすんなり入るって事👖.
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履いてる時のパツパツ感の違い 笑.
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スタートからの数値の比較は、.
体重51.8kg→47.9kg(-3.9).
体脂肪27.6%→26.6%(-1.0).
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B82.2cm→80.0cm(-2.2).
W67.8cm→63.5cm(-4.3).
H91.3cm→87.0cm(-4.3).
UB71.2cm→67.5cm(-3.7).
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太腿.
右55.2cm→52.3cm(-2.9).
左55.2cm→51.8cm(-3.4).
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膝上.
右36.9cm→35.7cm(-1.2).
左37.1cm→36.0cm(-1.1).
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脹脛.
右33.2cm→32.0cm(-1.2).
左32.7cm→31.8cm(-0.9).
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二の腕.
右26.4cm→25.5cm(-0.9).
左26.3cm→25.3cm(-1.0).
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体年齢36才→32才(-4).
BMI23.0→21.3(-1.7).
基礎代謝1152kcal→1093kcal.
内蔵脂肪レベル45→35.
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全身.
皮下脂肪24.9%→23.1%(-1.8).
骨格筋26.0→26.0(±0).
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腕.
皮下脂肪38.7%→37.8%(-0.9).
骨格筋29.5%→30.4%(+0.9).
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体幹.
皮下脂肪20.5%→18.9%(-1.6).
骨格筋20.8%→21.1%(+0.3).
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足.
皮下脂肪34.9%→33.3%(-1.6).
骨格筋38.5%→37.7%(-0.8).
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