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#1日30品目

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#おうちごはん
主婦になってからの
なんとなく意識してることは
「3歳娘」と「30代主人」の
栄養管理...🍏🍎
#1日30品目以上摂取

#栄養管理#1日30品目
#幼児食 #保育園食#和食好き

今日のお昼はヘルシーなワンプレートランチ♪お持たせのフルーツJのデザート❤️
夜はお野菜と納豆のハンバーグディナーとボンのお誕生日ケーキにと私が食べたかったpâtisserie lacroixのケーキ❤️オーバーカロリーだけど幸せな1日(*'ェ'*)
#おうちご飯#デザート最高#ヘルシー#1日30品目

20170315

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、ミネラル酵素ウィートグラススムージー、牛乳、豆乳、オリゴ糖、コムブッカパウダー)
お茶(抹茶入り玄米茶)

ナッツ(アーモンドチョコ&素煎り、ピーナッツチョコ&えびピー、胡桃)
抹茶マシュマロ、芋ケンピ、鉄分チーズ、味付小魚、菌活生活フローラヨーグルト味、高麗人参ゼリーいちご味

野菜サラダ(レタス、かいわれ、トマト)

ミニミニウィンナー、ちくわ、牛肉コロッケ
干しぶどう、いちご
全粒粉食パン(ココナッツオイル、御座候粒あん、いちご)

#朝食 #朝食プレート #朝ごはん #ワンプレート朝ごはん #30品目 #1日30品目 #スムージー

ハロハロ(*ˊ˘ˋ*)♪

*鶏団子のシャンタンスープ弁
*梅おにぎりは食べてしまいました

息子たちはそれぞれ、
学年末✍、試合⚽、スイミング🏊。
私は仕事。
旦那さん今頃新幹線🚄帰省中。
みんな、予定バラバラ。
ファイティン٩(ˊᗜˋ*)و

今日はいつもお兄ちゃんと行くお使いを末っ子1人に頼みました♡
スイミング横のミスドでのびるポンデリング🍩
昨日からパパに📱したりメモ書いたり家族みんなのリクエストを聞いて頑張ってたけど。
注文通りの種類、買ってこれるかな?!
品切れの時、どうするか。
ちょっと楽しみです😋
#10品目
#1日30品目
#自分弁当#自分弁#サーモス#スープジャー#THERMOS

今日の夕ごはん❤ 夕方からひさしぶりの雨。。。湿度上がってきましたね🎵
+
というわけで、さっぱり系続きます💕
+
🍴酢鶏。。。ピーマンいれてませ~ん(長いも、ズッキーニ、赤パプリカ、椎茸、玉ねぎ、赤玉ねぎ、にんじん)
🍴トマトとアルファルファのサラダ
🍴生ひじきとピーマンとちくわの炒め煮
🍴豆乳麺(冷製)
🍴ごはん
+
リクエストでコラーゲン入りゼロ。。。つけちゃいました🎵
+
#夕ごはん🌃🍴 #おいしい#1日30品目#献立に悩む #アドリブ#助産院ごはん#豊橋市#ふたば助産院#田原暮らし#さっぱりごはん

20170430

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、ミネラル酵素ウィートグラススムージー、牛乳、豆乳、オリゴ糖、コムブッカパウダー)
カフェオレ(珈琲、牛乳)

ナッツ(アーモンドチョコ&素煎り、ピーナッツチョコ&しょうゆピー、マカデミアナッツ、胡桃)、いわしせんべい、ピュレグミバナナヨーグルト味、おつまみしじみ
バニラマシュマロ、芋ケンピ、鉄分チーズ、ライムジンジャー、菌活生活フローラヨーグルト味

野菜サラダ(キャベツ、きゅうり、かいわれ、大葉、カニカマ、プチトマト)

ウィンナー、ちくわ
干しぶどう、清見オレンジ
ミルク食パン(ココナッツオイル&御座候粒あん&いちご)、(マヨネーズ、ハム)

#朝食 #モーニング #朝食プレート #朝ごはん #ワンプレート朝ごはん #30品目 #1日30品目 #スムージー #いちご #ココナッツオイル #粒あん

MOST RECENT

20171211

伊勢土産💕大阪土産📦&デパ地下は京都🎶

グリーンスムージー
(219種類のグリーンモーニングスムージー、バナナ、フルーツグラノーラパウダー、有機ココナッツパウダー、タイガーナッツのちから、黒糖しょうがパウダービタミンC入り、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(かぼちゃのポタージュ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆、いちごみるく豆、素煎りアーモンド)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(キウイ)、鉄分チーズ

サラダ(きゅうり、大根、大葉、プチトマト)

ちくわ、お魚ソーセージ
黒レーズン、サルタナレーズン、りんご、いちご
ロールサンド(ゆめちから小麦と米粉のロール、マヨネーズ、生ハム)
ロールケーキ(チョコ)
くうや餅
柚子餅
チョコスティック(帝国ホテル)
伊勢海老せんべい

フルグラ(おいしさザクザク)
フルグラ(4種の実りメープル味)
グラノラブロック

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #いちご #りんご #米粉 #生ハム #くうや餅 #スープ  #柚子餅 #伊勢  #京都 #ロールケーキ #お土産 #伊勢海老

20171210

伊勢土産💕&デパ地下は京都🎶

グリーンスムージー
(219種類のグリーンモーニングスムージー、バナナ、フルーツグラノーラパウダー、有機ココナッツパウダー、タイガーナッツのちから、黒糖しょうがパウダービタミンC入り、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(トマト缶、甘酒、牛豚ひき肉、大豆、えのき茸、サラミ、フライドオニオン、コンソメ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆、いちごみるく豆、素煎りアーモンド)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(キウイ)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、大根、大葉、プチトマト)

ちくわ
黒レーズン、サルタナレーズン、りんご、いちご
パスタ3種(貝柱クリーム、生ハム、焼きたらこ)
ロールケーキ(チョコ)
くうや餅
柚子餅

フルグラ(おいしさザクザク)
フルグラ(4種の実りメープル味)
グラノラブロック

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #いちご #りんご #パスタ #生ハム #くうや餅 #スープ #大豆  #柚子餅 #伊勢  #京都 #ロールケーキ #甘酒

20171208

伊勢土産&大阪土産💕&北海道展🎶

グリーンスムージー
(219種類のグリーンモーニングスムージー、バナナ、フルーツグラノーラパウダー、有機ココナッツパウダー、タイガーナッツのちから、黒糖しょうがパウダービタミンC入り、牛乳、豆乳、蜂蜜)
飲むヨーグルト(生きて腸まで届くビフィズス菌たっぷり鉄分)
さば汁(味噌、白菜、サバ缶、ネギ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆、いちごみるく豆、素煎りアーモンド)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(キウイ)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、ブロッコリースプラウト、プチトマト)

ベーコン、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、りんご、柿、いちご
おにぎり(小魚、海鮮なぶらふりかけ、甘口あさり佃煮、たまごふりかけ)
クロワッサン(コストコ)
伊勢海老せんべい
スティックチョコ(帝国ホテル)
スィートミルク&ホワイトチョコ(ロイズ)

フルグラ(おいしさザクザク)
フルグラ(4種の実りメープル味)
グラノラブロック

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #いちご #りんご #ロイズ #おにぎり  #おむすび  #OnigiriAction  #Onigiri #帝国ホテル  #しょうが #ブロッコリースプラウト  #飲むヨーグルト  #柿 #伊勢海老

20171206

大阪土産の帝国ホテル💕&北海道展はロイズ🎶

グリーンスムージー
(219種類のグリーンモーニングスムージー、バナナ、フルーツグラノーラパウダー、有機ココナッツパウダー、タイガーナッツのちから、しょうが黒糖粉末、牛乳、豆乳、蜂蜜)
飲むヨーグルト(生きて腸まで届くビフィズス菌たっぷり鉄分)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆、いちごみるく豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、ブロッコリースプラウト、大葉、アボカド、プチトマト)

お魚ハンバーグチーズ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、洋梨、いちご
おにぎり(おむすびころりん野沢菜茶漬、甘口あさり佃煮、のりたまごふりかけ)
プチカップケーキ
スティックチョコ(帝国ホテル)
スィートミルク&ホワイトチョコ(ロイズ)

フルグラ(おいしさザクザク)
フルグラ(4種の実りメープル味)
グラノラブロック

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #いちご #洋梨 #ロイズ #おにぎり  #おむすび  #OnigiriAction  #Onigiri #帝国ホテル  #しょうが #ブロッコリースプラウト  #飲むヨーグルト  #アボカド

🎬メビウス🇰🇷 2013
ついに観ました☺️
観たいと思って1年以上かかってます。
怖くて。
10月初旬に観賞👀
✡️
画像素晴らしい。音、すき。
思ったより気色悪くない。
美しい。
ネガティブ、タブーてんこ盛り映画。
声のない映画。
愛人イウヌさんが綺麗、スタイル良い、あの身体が好き、服も可愛い。
キムギドク監督。
問題作。
下手なテーマパーク行くよりおもしろい。
非日常。
✡️
#映画好きな人と繋がりたい#問題作#美#虐待#コンプレックス#キムギドク#韓国好きな人と繋がりたい#映画鑑賞記録#イウヌ#美人#健康#欲#仏門#親子#夫婦#父親#息子#心理学#ギリシャ神話#初雪#ガーデニング#弁当#男子ママ#1日30品目#恋愛#美容#お洒落さんと繋がりたい#古着#ファインダー越しの私の世界#カメラ女子
✡️感想
心理学を学んだときに母と息子の関係をギリシャ神話から引用されてました。
その辺りも組み込まれていると思います。
人は欲を捨てなければ幸せになれない。
では捨てたところでどうだろう?
それは幸せか。
健康であること、欲のあることの素晴らしさ。
後味スッキリでした。
息子役の子、星野源ちゃんにそっくり😲‼️
イウヌさんは「さよなら歌舞伎町」に出演されていた女優さんです🇰🇷
音がないのに、二時間あっという間。
しかも巻き戻して何度も観たりするくらい。
音がないので
しっかり見ないとわからなくなります🎦
元気なときに見てみてください、笑☺️
見応えある映画です。
久しぶりにおもしろい映画観たな~~!!!
てなりました☺️💘
37歳。美しい。🖤⛄

20171204

大阪土産を頂いたので帝国ホテル💕&北海道展はロイズ&福島県の三万石🎶

グリーンスムージー
(219種類のグリーンモーニングスムージー、バナナ、フルーツグラノーラパウダー、有機ココナッツパウダー、タイガーナッツのちから、しょうが黒糖粉末、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆、いちごみるく豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、かいわれ、ブロッコリースプラウト、プチトマト)

大きなお魚ソーセージ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、洋梨、柿
ブレッドサンド(ブレッドパン、マヨネーズ、照り焼きチキン、ハム)
スティックチョコ(帝国ホテル)
スィートミルク&ホワイトチョコ(ロイズ)
ままどおる(三万石)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #洋梨 #柿 #ロイズ #ままどおる #福島県 #帝国ホテル  #しょうが #スープ #ブロッコリースプラウト #サンドイッチ  #北海道 #ココナッツ

20171202

大阪土産を頂いたので帝国ホテル💕&北海道展はロイズ&福島県の三万石🎶

グリーンスムージー
(219種類のグリーンモーニングスムージー、バナナ、フルーツグラノーラパウダー、有機ココナッツパウダー、タイガーナッツのちから、しょうが黒糖粉末、牛乳、豆乳、蜂蜜)
春雨スープ(酸辣湯が)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆、いちごみるく豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、ブロッコリースプラウト、大葉、プチトマト、生ハム)

ちくわ
黒レーズン、サルタナレーズン、洋梨、生ハム、柿
おにぎり(すきやきふりかけ、海鮮なぶらふりかけ、照り焼きチキン)
お好み焼き(米粉、卵、天かす、えび、はんぺん、キャベツ、もやし、豚肉、お好みソース、マヨネーズ)
スティックチョコ(帝国ホテル)
スィートミルク&ホワイトチョコ(ロイズ)
ままどおる(三万石)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #お好み焼き #洋梨 #柿 #ロイズ #ままどおる  #オルビス #福島県 #おにぎり #おむすび  #OnigiriAction  #Onigiri #米粉 #帝国ホテル  #しょうが

20171201

大阪土産を頂いたので帝国ホテル💕&北海道展はロイズ&福島県の三万石🎶

グリーンスムージー
(219種類のグリーンモーニングスムージー、バナナ、フルーツグラノーラパウダー、有機ココナッツパウダー、タイガーナッツのちから、しょうが黒糖粉末、牛乳、豆乳、蜂蜜)
朝美人のクレンズスープ(緑の野菜)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆、いちごみるく豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、かいわれ、ブロッコリースプラウト、プチトマト、生ハム)

大きなお魚ソーセージ、ちくわ
黒レーズン、サルタナレーズン、洋梨、生ハム、柿
おにぎり(彩りごはん青菜、ごはんにまぜて6色の野菜、畑のお肉佃煮、えびふりかけ)
チーズケーキ
スティックチョコ(帝国ホテル)
スィートミルク&ホワイトチョコ(ロイズ)
ままどおる(三万石)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #魚肉ソーセージ #洋梨 #柿 #ロイズ #ままどおる  #オルビス #福島県 #おにぎり #おむすび  #OnigiriAction  #Onigiri #チーズケーキ #帝国ホテル  #しょうが

20171130

北海道展は石屋製菓&福島県の三万石🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
朝美人のクレンズスープ(トマトとビーツ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆、いちごみるく豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、かいわれ、ブロッコリースプラウト、プチトマト、生ハム)

大きなお魚ソーセージ、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、洋梨、シャインマスカット
おにぎり(混ぜ込みわかめしらす、カツオ佃煮、のりたまふりかけ)
チーズケーキ
ブラックサンダー(チビサンダーホワイトチョコ味)
白い恋人ブラック(石屋製菓)
ままどおる(三万石)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #魚肉ソーセージ #洋梨 #シャインマスカット  #白い恋人  #メープル #ままどおる  #オルビス #福島県 #おにぎり #おむすび  #OnigiriAction  #Onigiri #チーズケーキ

20171129

北海道展は石屋製菓&東京のシュガーバターの木🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、かいわれ、ブロッコリースプラウト、プチトマト)
ポテトサラダ(コーン)
カボチャ甘煮

大きなお魚ソーセージ、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、洋梨、シャインマスカット
おにぎり(おむすび山香ばしエビ、ごはんにまぜて6つの海のめぐみ、カツオ佃煮、乳酸菌ふりかけカツオ野菜)
ブラックサンダー(チビサンダーホワイトチョコ味)
白い恋人ブラック(石屋製菓)
キャラメルマキアート(シュガーバターの木)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #魚肉ソーセージ #洋梨 #シャインマスカット  #白い恋人  #メープル #煮物  #カボチャ #ポテトサラダ #おにぎり #おむすび #OnigiriAction #Onigiri

20171128

北海道展は石屋製菓&東京のシュガーバターの木🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、鶏ささみスモーク、もやし、大葉、プチトマト)
ポテトサラダ(コーン)
カボチャ甘煮

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、洋梨、シャインマスカット
おにぎり(たまごふりかけ、カツオ佃煮、混ぜ込みわかめ高菜)
ブラックサンダー(チビサンダーホワイトチョコ味)
白い恋人ブラック(石屋製菓)
キャラメルマキアート(シュガーバターの木)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #魚肉ソーセージ #洋梨 #シャインマスカット  #白い恋人  #メープル #煮物  #カボチャ #ポテトサラダ #おにぎり #おむすび #OnigiriAction #Onigiri

20171127

北海道展は石屋製菓&東京のシュガーバターの木🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(キウイ)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、鶏ささみスモーク、もやし、アボカド、大葉、プチトマト)
ポテトサラダ(コーン)
カボチャ甘煮

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、洋梨、シャインマスカット
オープンサンド(マヨネーズ、明太子)
白い恋人ブラック(石屋製菓)
キャラメルマキアート(シュガーバターの木)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #魚肉ソーセージ #洋梨 #シャインマスカット  #白い恋人  #メープル #サンド #アボカド #煮物  #カボチャ  #明太子  #ポテトサラダ

おひるごはんと食後の珈琲。
私はソイラテ☕☺️🍂
#おうちカフェ部#おうちごはん#手作りのある暮らし #インテリア#interior#椅子#chair #珈琲#ソイラテ#健康#おいしい#おひるごはん#日曜日#レシピ#ピスタチオ#ナッツ#1日30品目#白玉ぜんざい#白玉ぜんざい#小豆#ぜんざい#スイーツ部#ミルクガラス#コーヒーカップ
#美容家#焼きそば#三つ葉#和菓子#タイ風#食器#IKEA
☘️
焼きそばは、三つ葉と胡麻油でタイ風焼きそばに☺️
夜は、さっぱりにしたいので、野菜炒めと雑穀米にします🤗🍂
ほんとは明太子の豆乳クリームパスタとワンタンsoupの予定だったけど、なんか食べたくなくて変更です。

20171125

北海道展は石屋製菓&お土産に頂いたのは福井県の五月ヶ瀬🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(じゃがいものポタージュ、牛乳)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(キウイ)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、大葉、生ハム、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ
黒レーズン、サルタナレーズン、りんご、柿
おにぎり(きゅうりのキューちゃん味ふりかけ、カツオ佃煮、おむすび山梅かつお)
ロールケーキ(バニラ)
白い恋人ホワイト(石屋製菓)
五月ヶ瀬名代石窯焼煎餅(五月ヶ瀬)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #魚肉ソーセージ #りんご #柿 #おにぎり #おむすび  #白い恋人  #メープル #OnigiriAction  #onigiri #福井県 #ロールケーキ

20171124

北海道展は石屋製菓&東京のシュガーバターの木🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(キウイ)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、鶏ささみスモーク、きゅうり、ブロッコリースプラウト、アボカド、サーモン、プチトマト)

魚肉ウィンナー、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、りんご、柿、シャインマスカット
ブレッドサンド(マヨネーズ、からし、ハム)
白い恋人ブラック(石屋製菓)
メープルバターの木(シュガーバターの木)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #魚肉ソーセージ #りんご #柿 #シャインマスカット #ブロッコリースプラウド #白い恋人  #メープル #サンド #サーモン #アボカド

📖ベニシアの庭づくり
毎月ハーブのテーマがあるから
毎月きちんと読んでいきたいと思うのに
全然進まない🌿💛読むこと忘れる🍃
センスがよくて、眺めてはいるんですけど。ちゃんと読みたい🍃🌿💚😻
買ったの、数年前なのにな~📚🐻
👛
子供の学用品買いに行ったら
championパーカーオーバーサイズで購入。(私の)
ミイラ取りがミイラに。
#ベニシア#ハーブ#ハーブのある暮らし #ガーデニング#ロハス #子育て#食育#1日30品目 #お洒落さんと繋がりたい #古着女子#オーバーサイズ#チャンピオン#チャンピオンパーカー#ヘアピン#ヘアバンド#perple #ターバン
#買い物#トレーナーコーデ #読書好きな人と繋がりたい #暮らし #センス #健康#古民家#レシピ

20171123

三河ツアーで頂いた西尾市のあいや&北海道展は石屋製菓🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(タニタ食堂の味噌汁きのこ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(キウイ)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、大葉、きゅうり、ブロッコリースプラウト、アボカド、サーモン)

魚肉ウィンナー、ちくわ
黒レーズン、サルタナレーズン、キウイ
おにぎり(すきやきふりかけ、カツオ佃煮、おむすび山ごま昆布)
白い恋人ブラック(石屋製菓)
抹茶ラスク(あいや)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #おにぎり #魚肉ソーセージ #りんご #キウイ #ブロッコリースプラウド #白い恋人  #抹茶 #おむすび #OnigiriAction  #メープル #ラスク

20171122

三河ツアーで頂いた西尾市のあいや&北海道展は石屋製菓🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(キウイ)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、大葉、きゅうり、ブロッコリースプラウト、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、洋梨、シャインマスカット
おにぎり(パリッパリッとしたひじき、カツオ佃煮、おむすび山梅じゃこおこわ風味)
大学いも
白い恋人ブラック(石屋製菓)
抹茶ラスク(あいや)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #おにぎり #魚肉ソーセージ #洋梨 #巨峰 #ブロッコリースプラウド #白い恋人  #抹茶 #おむすび #OnigiriAction  #メープル #ラスク

20171121

北海道展は石屋製菓&東京のシュガーバターの木🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、しょうゆ豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(キウイ)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、大葉、きゅうり、ブロッコリースプラウト、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、洋梨、柿
おにぎり(野菜ふりかけ、カツオ佃煮、海鮮なぶらふりかけ)
白い恋人ブラック(石屋製菓)
メープルバターの木(シュガーバターの木)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #おにぎり #魚肉ソーセージ #洋梨 #柿 #ブロッコリースプラウド #白い恋人  #秋 #おむすび #OnigiriAction  #メープル

20171120

北海道展のロイズ&東京のシュガーバターの木🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(オニオンスープ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、黒胡椒そら豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、大葉、ブロッコリースプラウト、きゅうり、アボカド、サーモン、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、キウイ、洋梨
ブレッドサンド(マヨネーズ、からし、ハム)
クリーミーミルク&ホワイト(ロイズ)
キャラメルマキアート(シュガーバターの木)

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #onigiri #ブロッコリースプラウト #魚肉ソーセージ #キウイ #洋梨 #アボカド #サーモン #ロイズ #メープル #シュガーバターの木 #チョコ

マカロニグラタン🍽️🌛🍁

先日の安納芋と鮭を使った
ルゥを使わないクリームシチューで
マカロニグラタンを作りました☺️🍂

オリーブオイルとドライバジルで
香り&色付け💛💚

1週間、1日で栄養は考えるので
三食のうちの一食だけが豪華になるということはありません。
もしあるとしたら、朝と昼を手抜きしたらそうなります。

テキトーに手抜きしながら
美味しいものを毎日食べたいです。
土日は忙しかったりもするのでこんな感じです。

もうお風呂入った❣️今日は薔薇のバブ入れました🛁寒い。

リビングにファンヒーターも出しました。(ストーブは出してました。)
朝、寒いでしょ~ね~☃️
#寒い#グラタン #手作り#ホワイトソース#クリームシチュー#よるごはん #手抜き#簡単 #おうちごはん部#1日30品目 #gn🌜 #食育#子育て#鮭#安納芋 #健康 #美容 #週末#さつまいも#秋#11月#naturarist#自然#自然体
👦🐩🖤🍃🌬️
のびのびしているさま、またはのびのびしている。
👸🎀

20171119

お土産で頂いたのは宗家源吉兆庵&北海道展のロイズ🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、黒胡椒そら豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、大葉、きゅうり、アボカド、サーモン、生ハム)

魚肉ウィンナー、ちくわ
黒レーズン、サルタナレーズン、キウイ、柿
ブレッドサンド(マヨネーズ、からし、生ハム)
ショコラキュイ抹茶(ロイズ)
津弥栗(吉兆庵)
グラノーラサンダー

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #魚肉ソーセージ #キウイ #柿 #アボカド #生ハム #サーモン #栗  #秋 #ロイズ  #メープル

20171118

お土産で頂いたのは宗家源吉兆庵&北海道展のロイズ🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(スパイシー春雨カレー)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、黒胡椒そら豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、大葉、きゅうり、ブロッコリースプラウト)

魚肉ウィンナー、ちくわ
黒レーズン、サルタナレーズン、キウイ、柿
おにぎり(しそふりかけ、カツオ佃煮、梅ちりめん)
ショコラキュイ抹茶(ロイズ)
津弥栗(吉兆庵)
グラノーラサンダー

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #おにぎり #魚肉ソーセージ #キウイ #柿 #ブロッコリースプラウド #栗  #秋 #おむすび #OnigiriAction #ロイズ  #メープル

20171117

お土産で頂いたのは宗家源吉兆庵&北海道展のロイズ🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)

ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、黒胡椒そら豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、大葉、きゅうり、ブロッコリースプラウト、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、柿
おにぎり(ご飯がススムふりかけ甘っ辛っうまっなキムチ味、カツオ佃煮、ごはんにまぜて6色の野菜)
メープルワッフル(マネケン)
ショコラキュイ抹茶(ロイズ)
津弥栗(吉兆庵)
グラノーラサンダー

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #柿 #マネケン #栗  #秋 #おむすび #OnigiriAction #ロイズ  #メープル

20171116

お土産で頂いたのは神戸のアンテノール&宗家源吉兆庵🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(スープ春雨坦々風)
ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、黒胡椒そら豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、大葉、きゅうり、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、柿
おにぎり(超ふりかけ餃子、青魚フレーク、昆布ちりめん)
いちごワッフル(マネケン)
プレミアムチーズケーキ(PABLO監修)
ビスキュイ・オ・ショコラ
津弥栗(吉兆庵)
グラノーラサンダー

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #柿 #マネケン #栗  #秋 #おむすび #OnigiriAction #信州  #メープル

📖火の鳥
私はこれで「いのち」を学びました。
読んだのは高校生のときに友達が貸してくれました☺️
なので、ハードカバーで全巻読んでる🕊️
🍂
snoopy×43歳
🍂
今日のお弁当❣️
レモンとキュウリの酢の物/胡麻油で焼いた玉子焼き/アメリカンドッグ(冷食)/枝豆/エリンギのバジルオリーブオイル焼き/カシューナッツとセロリのツナ胡麻マヨネーズ和え/洋梨 /韓国海苔/ゆかり 🍐
🍂
今日の朝食/白玉団子のぜんざいほか/白湯
🍂
今朝のモモちゃん
🐩🐾lovery🎀✨💄👶🍼
#火の鳥#生命#手塚治虫 #漫画#子育て#読書好きな人と繋がりたい #スヌーピー #kawaii #instacute #instapic #弁当 #男子弁当 #男子ママ#食育 #1日30品目#薬膳料理#リュック女子 #古着好きな人と繋がりたい #毎日弁当#野菜#アフロ倶楽部 #dog #いぬすたくらぶ#40代 #料理#美容#健康 #トイプードル大好き#ロハス#お洒落さんと繋がりたい

20171115

お土産で頂いたのは神戸のアンテノール&宗家源吉兆庵🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(スープ春雨チリトマト)
ナッツ(ココアピーナッツ、胡桃、黒胡椒そら豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(大根、大葉、ブロッコリースプラウト、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、柿
おにぎり(きゅうりのキューちゃん味ふりかけ、青魚フレーク、混ぜ込みごま梅しそ)
ビスキュイ・オ・ショコラ
津弥栗(吉兆庵)
グラノーラサンダー

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
フルグラ(4種の実りメープル味)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #柿 #ブラックサンダー #栗  #秋 #おむすび #OnigiriAction #信州  #メープル

20171114

お土産で頂いたのは神戸のアンテノール&宗家源吉兆庵🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)
ナッツ(素煎りアーモンド、胡桃、黒胡椒そら豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(大根、大葉、アボカド、アンチョビ&モッツァレラチーズ、プチトマト)

魚肉ウィンナー、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、柿
おにぎり(のりたまごふりかけ、青魚フレーク、混ぜ込みわかめしらす)
ブレッドサンド(スライスチーズ)
ビスキュイ・オ・ショコラ
津弥栗(吉兆庵)
グラノーラサンダー

ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #柿 #ブラックサンダー #栗  #秋 #おむすび #OnigiriAction

20171113

お土産で頂いたのは神戸のアンテノール&桂新堂🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(太平燕ゆず胡椒味)
ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、胡桃、黒胡椒そら豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(大根、大葉、アンチョビ&モッツァレラチーズ、アボカド、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、柿
ブレッドサンド(マヨネーズ、スライスチーズ、ハム)
ラング・ド・シャ(シトロン)
ビスキュイ・オ・ショコラ
赤えび炙り焼き(桂新堂)
グラノーラサンダー
ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #神戸 #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #柿 #せんべい  #秋 #雑穀 #アボカド

20171112

お土産で頂いたのは神戸のアンテノール&桂新堂🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ、寒天)
ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、胡桃、黒胡椒そら豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(大根、大葉、コーン)

魚肉ウィンナー、ちくわ
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、りんご🍎
ブレッドサンド(マヨネーズ、からし、ハム)
ラング・ド・シャ(ショコラ)
ビスキュイ・オ・ショコラ
実り(桂新堂)
グラノーラサンダー
ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #りんご #せんべい  #秋 #雑穀

20171111

お土産で頂いたのは神戸のアンテノール&桂新堂🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)
ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、胡桃、黒胡椒そら豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(大根、大葉、アボカド、コーン、シーチキン)

魚肉ウィンナー、ちくわ
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、りんご🍎
おにぎり(パリッパリッとしたひじき、青魚フレーク、混ぜ込みわかめ高菜)
ラング・ド・シャ(シトロン)
ビスキュイ・オ・ショコラ
夕紅葉(桂新堂)
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #りんご #ブラックサンダー #せんべい  #秋 #おむすび #OnigiriAction

20171110

お土産で頂いたのは神戸のアンテノール&香月堂🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ポタージュ)
ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、胡桃、黒胡椒そら豆、青海苔そら豆)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、信州義つめ味噌かりんとう、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(大根、ブロッコリースプラウト、大葉、生ハム、プチトマト)

魚肉ウィンナー、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、りんご🍎、キウイ🥝
おにぎり(野菜ふりかけ、青魚フレーク、ごはんにまぜて6つの海のめぐみ)
ラング・ド・シャ(ショコラ)
ビスキュイ・オ・ショコラ
厚切りチョコバウム
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #ブロッコリースプラウド #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #りんご #キウイ #ブラックサンダー #おむすび #OnigiriAction

20171109

手土産で頂いたのは神戸のアンテノール🎶
お土産に買ってきたのはフォルテシモH😁

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(オニオンスープ)
ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、胡桃、黒胡椒そら豆、青海苔そら豆)、揚げ塩落花生、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(大根、ブロッコリースプラウト、大葉、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、キウイ🥝
おにぎり(えびふりかけ、鶏ささみそぼろ、混ぜ込みわかめ鮭)
アンテワーズ(宇治抹茶)
フォルテシモロール~旬~
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #ブロッコリースプラウド #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #ロールケーキ #キウイ #ブラックサンダー #おむすび #OnigiriAction

20171108

手土産で頂いたのは神戸のアンテノール🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(かんてんぱぱのパンプキンポタージュ)
ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、胡桃、黒胡椒そら豆、青海苔そら豆)、揚げ塩落花生、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、ブロッコリースプラウト、大葉、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、りんご、キウイ🥝
おにぎり(おむすび山味わいカツオ、ご飯がススム甘っ辛っうまっ‼️なキムチ味)
ロールサンド(もちふわロール、マヨネーズ、レタス、生ハム)
アンテワーズ(レーズンバニラ)
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #onigiri #神戸 #ブロッコリースプラウド #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #りんご #キウイ #ブラックサンダー #おむすび #onigiriaction

20171107

信州のお土産はミルク饅頭🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(かんてんぱぱのパンプキンポタージュ)
ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、胡桃、黒胡椒そら豆、青海苔そら豆)、揚げ塩落花生、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、ブロッコリースプラウト、大葉、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、キウイ🥝
おにぎり(きゅうりのキューちゃん味ふりかけ、鶏ささみそぼろ、混ぜ込みわかめしらす、おむすび山香ばしえび)
ゆずのバームクーヘン
あづみ野花恋(まる山)
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #信州 #onigiri #安曇野 #ブロッコリースプラウド #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #スイートポテト #キウイ #ブラックサンダー #おむすび #onigiriaction #バームクーヘン

20171106

信州のお土産はスイートポテト🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(かんてんぱぱのパンプキンポタージュ🎃) ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、胡桃、黒胡椒そら豆)、揚げ塩落花生、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(みかん)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、ブロッコリースプラウト、プチトマト、生ハム)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、キウイ🥝
おにぎり(かつおふりかけ、鶏ささみそぼろ、ごはんにまぜて6つの海のめぐみ)
黒豆スイートポテト(まる山)
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #信州 #onigiri #安曇野 #ブロッコリースプラウド #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #スイートポテト #キウイ #ブラックサンダー #おむすび #onigiriaction #かんてんぱぱ

20171103

冷蔵庫の残り物片付け😁

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(野菜の味噌汁)

高菜炒め(豚肉、卵、白菜漬、ネギ)
ナポリタン(玉ねぎ、赤パブリカ、ピーマン、豚肉)

サラダ(ごぼうサラダ、かぼちゃの煮物)

みかん
おにぎり(のりたまごふりかけ、鶏ささみそぼろ、海鮮なぶらふりかけ)
ホットサ のりたまごふりかけ、鶏ささみそぼろ、海鮮なぶらふりかけ ンド(マヨネーズ、生ハム)
お好み焼き(米粉、はんぺん、ベーキングパウダー、だし、紅ショウガ、卵、キャベツ、天かす、豚肉)
ショコラキュイ抹茶(ロイズ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #handmade #お好み焼き #米粉 #ナポリタン #onigiri #生ハム #イタリアン #おにぎり #ホットサンド  #みかん #北海道 #札幌 #ロイズ #おむすび #onigiriaction

20171102

秋の味覚は木曽路銘菓の栗きんつば🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(トマトのポタージュ)

ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、胡桃、黒胡椒そら豆)、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(いちご)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(ぶどう)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、コーン、大葉、ブロッコリースプラウド、アボガド、シーチキン、プチトマト、かぼちゃの煮物)

魚肉ウィンナー、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、みかん
おにぎり(かつおふりかけ、鶏ささみそぼろ、ごはんにまぜて6つの海のめぐみ)
栗きんつば(恵那福堂)
りんごとシナモンのスチームケーキ
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #乳酸菌 #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #恵那 #onigiri #岐阜 #ブロッコリースプラウド #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #きんつば #みかん #ブラックサンダー #おむすび #onigiriaction #栗

20171101

秋の味覚は木曽路銘菓の栗きんつば🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ほうれん草のポタージュ)

ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、胡桃、黒胡椒そら豆)、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(プレーン)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(ぶどう)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、コーン、大葉、アボガド、シーチキン、プチトマト、かぼちゃの煮物)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(シャインマスカット)、赤肉メロン
おにぎり(しそふりかけ、鶏ささみそぼろ、混ぜ込みわかめ鮭 )
栗きんつば(恵那福堂)
シュガードーナツ
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #乳酸菌 #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #恵那 #onigiri #岐阜 #お土産 #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #きんつば #メロン #ブラックサンダー #おむすび #onigiriaction #栗

今日は大葉、すり胡麻、削り粉をたっぷり入れた「お好み焼き」と
「厚揚げ」にウコンとマヨネーズとパセリをのせてオーブンで焼きました❣️
あと
フルーツで…🍏🥝🌛
🐕💤
#音楽好きな人と繋がりたい#よるごはん#おうちごはん部 #お好み焼き#1日30品目#野菜が好き#美容と健康#nowplaying #now#monsterworld #果物#大豆 #howlbequiet#11月 🎶🎧👧
🎶ヤバいTシャツ屋さん/ハッピーウェディング前ソング#ヤバt

20171031

北海道展シリーズはロイズ🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ほうれん草のポタージュ)

ナッツ(素煎りアーモンド、マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(シリアル)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(ぶどう)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、コーン、大葉、アボガド、シーチキン、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(ナガノパープル&シャインマスカット)、赤肉メロン
おにぎり( ごはんにまぜて6色の野菜、薄切り牛佃煮、彩りごはんカレー )
バームクーヘン(紅茶)
ショコラキュイ(抹茶)
ランチパック(スイートポテト風)
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノーラ(いちごと小豆の宇治抹茶)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #乳酸菌 #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #北海道 #ナガノパーフル #onigiri #札幌 #お土産 #おにぎり #魚肉ソーセージ #シャインマスカット #バームクーヘン #メロン #ブラックサンダー #おむすび #onigiriaction

#おうちごはん
主婦になってからの
なんとなく意識してることは
「3歳娘」と「30代主人」の
栄養管理...🍏🍎
#1日30品目以上摂取

#栄養管理#1日30品目
#幼児食 #保育園食#和食好き

20171030

北海道展シリーズは白い恋人ブラックバージョン🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ほうれん草のポタージュ)

ナッツ(素煎りアーモンド、マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(プレーン)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(ぶどう)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、コーン、大葉、ごぼうサラダ、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(ナガノパープル)、赤肉メロン
おにぎり(野菜ふりかけ、あらほぐし鮭)
バームクーヘン(チョコがけバナナ)
白い恋人(ブラック)
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #乳酸菌 #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #北海道 #ナガノパーフル #onigiri #札幌 #お土産 #おにぎり #魚肉ソーセージ #スープ #バームクーヘン #メロン #ブラックサンダー #おむすび #onigiriaction

20171029

北海道展シリーズは白い恋人ホワイトバージョン🎶

キレートレモン
スープ(キノコの味噌汁)

ナッツ(素煎りアーモンド、マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(いちご)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(ぶどう)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、コーン、大葉、ごぼうサラダ、プチトマト)

魚肉ウィンナー
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(ナガノパープル)、赤肉メロン
雑炊(白菜、大根、人参、鶏もも肉、玉ねぎ、白ネギ、生姜、にんにく、創味つゆ)
白い恋人(ホワイト)
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #乳酸菌 #銘菓 #てんさい糖 #北海道 #ナガノパーフル #札幌 #お土産 #魚肉ソーセージ #スープ #メロン #白い恋人 #ブラックサンダー

20171028

北海道展シリーズは白い恋人ホワイトバージョン🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(キノコのポタージュ)

ナッツ(素煎りアーモンド、マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(いちご)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(ぶどう)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、ブロッコリースプラウド、大葉、ごぼうサラダ、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ
黒レーズン、サルタナレーズン、巨峰(ナガノパープル)、赤肉メロン
おにぎり(乳酸菌ふりかけ野菜カツオ、辛口あさり、おむすび山味わいカツオ )
サンドイッチ(ディナーブレッド、マヨネーズ、からし、レタス、ハム)
(ミルク食パン、ココナッツオイル、御座候粒あん)
白い恋人(ホワイト)
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #乳酸菌 #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #北海道 #ナガノパーフル #onigiri #札幌 #お土産 #おにぎり #魚肉ソーセージ #スープ #ブロッコリースプラウド #メロン #サンドイッチ #おむすび #onigiriaction

20171027

北海道展シリーズはチョコが美味しいロイズ🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(キノコのポタージュ)

ナッツ(素煎りアーモンド、マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(シリアル)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(ぶどう)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、ブロッコリースプラウド、大葉、アボガド、サーモン、コーン、プチトマト)

魚肉ウィンナー、ちくわ、卵焼き
黒レーズン、巨峰(ナガノパープル)、赤肉メロン
おにぎり(味道楽&辛口あさり&おむすび山香ばしえび )
サンドイッチ(ディナーブレッド、マヨネーズ、からし、レタス、ハム)
ショコラキュイ抹茶(ロイズ)
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #乳酸菌 #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #北海道 #ナガノパーフル #onigiri #札幌 #お土産 #おにぎり #魚肉ソーセージ #スープ #ブロッコリースプラウド #メロン #サンドイッチ #おむすび #onigiriaction

20171026

北海道展シリーズはチョコが美味しいロイズ🎶
伊勢土産のくうや餅💕

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(キノコのポタージュ)

ナッツ(素煎りアーモンド、マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(いちご)、トルコイチジク
ホワイトマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、ブロッコリースプラウド、大葉、コーン、プチトマト)

魚肉ウィンナー、卵焼き
黒レーズン、巨峰(ナガノパープル、シャインマスカット)、赤肉メロン
おにぎり(のりたまごふりかけ、辛口あさり、ごはんに混ぜて6つの海の恵み )
ショコラキュイ抹茶(ロイズ)
くうや勘助餅(鈴木翠松軒)
もちもちブラックサンダーきなこ
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #乳酸菌 #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #北海道 #シャインマスカット #ナガノパーフル #onigiri #札幌 #お土産 #おにぎり #くうや餅 #魚肉ソーセージ #スープ #おむすび #伊勢 #onigiriaction

20171025

北海道展シリーズは白い恋人ブラックバージョン🎶
伊勢土産のくうや餅💕

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ほうれん草のポタージュ)←コップを間違えてワンピースのゾロ😁

ナッツ(素煎りアーモンド、マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(いちご)、トルコイチジク
ツイストマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、大葉、プチトマト)

魚肉ウィンナー、卵焼き
黒レーズン、巨峰(シャインマスカット)、みかん
おにぎり(パリッパリッとしたひじき、辛口あさり、ごはんに混ぜて6色の野菜 )
白い恋人(ブラック)
くうや勘助餅(鈴木翠松軒)
名古屋コーチンマドレーヌ(シェ・コーベ)
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #乳酸菌 #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #北海道 #白い恋人 #シャインマスカット #onigiri #札幌 #お土産 #おにぎり #くうや餅 #魚肉ソーセージ #スープ #おむすび #伊勢 #onigiriaction

20171024

北海道展シリーズ(笑)チョコが美味しいロイズ🎶
ウィークリースポットで浅草満願堂💕

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ほうれん草のポタージュ)

ナッツ(素煎りアーモンド、マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、チョコチップミニクッキー、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(プレーン)、トルコイチジク
ツイストマシュマロ、芋けんぴ、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、カニカマ、大葉、小魚、プチトマト)

魚肉ウィンナー、卵焼き
黒レーズン、巨峰(ナガノパープル&シャインマスカット)、みかん
おにぎり(彩りごはん鮭&辛口あさり&海鮮なぶら&混ぜ込みわかめ鮭)
ショコラキュイ抹茶(ロイズ)
芋きん(満願堂)
抹茶マドレーヌ(シェ・コーベ)
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #乳酸菌 #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #満願堂 #北海道 #ロイズ #シャインマスカット #onigiri #札幌 #お土産 #おにぎり #芋きん #魚肉ソーセージ #スープ

20171023

北海道展シリーズ(笑)チョコが美味しいロイズ🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(ほうれん草のポタージュ)

ナッツ(素煎りアーモンド、マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、チョコチップミニクッキー、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(プレーン)、トルコイチジク
ツイストマシュマロ、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、きゅうり、カニカマ、大葉、小魚、プチトマト、カボチャ、鶏もも肉)

魚肉ウィンナー、ちくわ
黒レーズン、巨峰(ナガノパープル&シャインマスカット)、みかん
サンドイッチ(ディナーブレッド、ココナッツオイル、御座候粒あん)
(ディナーブレッド、マヨネーズ、からし、レタス、ハム)
ショコラキュイ抹茶(ロイズ)
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #グラノーラ #レーズン #乳酸菌 #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #ナガノパープル  #北海道 #ロイズ #シャインマスカット #御座候 #札幌 #お土産 #ココナッツオイル #サンドイッチ #魚肉ソーセージ #スープ

20171021

北海道展シリーズ(笑)チョコが美味しいロイズ&白い恋人🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(トマトのポタージュ)

ナッツ(素煎りアーモンド、お土産マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、チョコチップミニクッキー、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(プレーン)、トルコイチジク
ツイストマシュマロ、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、アボガド、きゅうり、マグロ、亜麻仁油、えごま油)

魚肉ウィンナー
黒レーズン、巨峰(ナガノパープル&シャインマスカット)、赤肉メロン(らいでん)
サンドイッチ(ミルク食パン、ココナッツオイル、御座候粒あん)
(ミルク食パン、ココナッツオイル、蜂蜜)
(ミルク食パン、マヨネーズ、からし、レタス、ハム)
牛乳かすてら
ピュアチョコレートホワイト&クリーミーミルク(ロイズ)
白い恋人(ホワイト)
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #かすてら #グラノーラ #レーズン #メロン #乳酸菌 #えごま油 #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #ナガノパープル  #北海道 #ロイズ #らいでん #御座候 #札幌 #お土産 #ココナッツオイル #亜麻仁油

20171020

北海道展シリーズ(笑)チョコが美味しいロイズ🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
カフェオレ(牛乳、珈琲)

ナッツ(素煎りアーモンド、お土産マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、チョコチップミニクッキー、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(いちご)、トルコイチジク
ツイストマシュマロ、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、水菜、人参、アボガド、サーモン、ブロッコリー)

ちくわ、ウィンナー
黒レーズン、巨峰(ナガノパープル&シャインマスカット)、赤肉メロン(らいでん)
いもむしロールハーフカット(超熟ロール、からし、マヨネーズ、レタス、生ハム)
サンドイッチ(ミルク食パン、ココナッツオイル、御座候粒あん)
ショコラキュイ抹茶(ロイズ)
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #ロールサンド #グラノーラ #レーズン #メロン #乳酸菌 #いちじく #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #ナガノパープル  #北海道 #ロイズ #らいでん #御座候 #札幌 #お土産 #ココナッツオイル #シャインマスカット

20171019 ※北海道展シリーズ(笑)チョコが美味しいロイズ🎶

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
スープ(生姜鶏だしスープ)

ナッツ(素煎りアーモンド、お土産マカダミアチョコ、いかピー、胡桃、青海苔そら豆)、チョコチップミニクッキー、乳酸菌+オリゴ糖ヨーグルトチョコレート(シリアル)、トルコイチジク
ツイストマシュマロ、果汁グミ(いちご)、鉄分チーズ

サラダ(キャベツ、水菜、ブロッコリースプラウド、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー
黒レーズン、巨峰(ナガノパープル)、赤肉メロン(らいでん)
いもむしロールハーフカット(超熟ロール、からし、マヨネーズ、レタス、生ハム、チーズ)
サンドイッチ(ミルク食パン、ココナッツオイル、御座候粒あん)
チョコウエハース(ロイズ)
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)
10種類の雑穀シリアルてんさい糖

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #morning #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #handmade #ロールサンド #グラノーラ #レーズン #メロン #乳酸菌 #いちじく #銘菓 #てんさい糖 #タイガーナッツ #ナガノパープル  #北海道 #ロイズ #らいでん #御座候 #札幌 #お土産 #ココナッツオイル #生姜

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