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#1日30品目

372 posts

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またしても、パクチー❤
最近、安いからいっぱい食べちゃう🎵
今日は、ひじき、にんじん、鶏むね肉、キヌア、生姜、大豆、ひよこ豆、赤大豆、枝豆、レタス、きゅうり、水菜、ミニトマト、そして、パクチー❤
なんだかんだ、このサラダで14品目‼
小さな頃から1日30品目って育ってきたから、自然といろんな食材を少しずつ食べる意識がどこかにあるんだな🎵
#パクチー
#14品目サラダ
#1日30品目

今日のお昼はヘルシーなワンプレートランチ♪お持たせのフルーツJのデザート❤️
夜はお野菜と納豆のハンバーグディナーとボンのお誕生日ケーキにと私が食べたかったpâtisserie lacroixのケーキ❤️オーバーカロリーだけど幸せな1日(*'ェ'*)
#おうちご飯#デザート最高#ヘルシー#1日30品目

20170408

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、ミネラル酵素ウィートグラススムージー、牛乳、豆乳、オリゴ糖、コムブッカパウダー)
お茶(宇治やぶきた茶)

ナッツ(アーモンドチョコ&素煎り&小魚、ピーナッツチョコ&えびピー、胡桃)
バニラマシュマロ、芋ケンピ、鉄分チーズ、カリッこ(わかめ&ひじき)、ライムジンジャー、クリスプミニFe、菌活生活フローラヨーグルト味、高麗人参ゼリーいちご味

野菜サラダ(レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウド、プチトマト)

ウィンナー、ちくわ、塩唐揚げ
干しぶどう、清見オレンジ、いちご
フレンチトーストケーキ(メープルシロップ)、ミニホットケーキ(カスタードクリーム)

#朝食 #モーニング #朝食プレート #朝ごはん #ワンプレート朝ごはん #30品目 #1日30品目 #スムージー #いちご

最近イネアレルギーの長男
週末具合悪かった次男

やはり健康は食事からと思うこの頃

本日がごめ昆布とねこぶお買い上げ
#ネバネバ#うまうま
#私のお出汁コレクション
#かつおぶし
#時間がないときはパックでね
#茅乃舎品切れた#買いに行こう
#健康は食事から
#1日30品目

ハロハロ(*ˊ˘ˋ*)♪

*鶏団子のシャンタンスープ弁
*梅おにぎりは食べてしまいました

息子たちはそれぞれ、
学年末✍、試合⚽、スイミング🏊。
私は仕事。
旦那さん今頃新幹線🚄帰省中。
みんな、予定バラバラ。
ファイティン٩(ˊᗜˋ*)و

今日はいつもお兄ちゃんと行くお使いを末っ子1人に頼みました♡
スイミング横のミスドでのびるポンデリング🍩
昨日からパパに📱したりメモ書いたり家族みんなのリクエストを聞いて頑張ってたけど。
注文通りの種類、買ってこれるかな?!
品切れの時、どうするか。
ちょっと楽しみです😋
#10品目
#1日30品目
#自分弁当#自分弁#サーモス#スープジャー#THERMOS

今日の夕ごはん❤ 「ちだい 」を煮付けにしてみました💕
🍴ちだいの煮付け
🍴イタリアンサラダ(生ハム、アイコ、レタス、ベビーほうれん草)
🍴柚子豆腐
🍴ミニ茶碗蒸し
🍴ごはん
🍴とん汁
+
#献立に悩む#1日30品目#ゆうごはん #ちだい#魚の煮付け#助産院ごはん#ふたば助産院

MOST RECENT

20170924

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
ざくろ黒酢

ナッツ(素煎りアーモンド、立山ミルクアーモンド星の雫、いかピー、イタリアントマト豆、胡桃)、きらず揚げカレー味、きす骨せんべい、ロールココ(ココナッツミルク、米粉)、乳酸菌ショコラ、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活サポートアップル味

サラダ(レタス、キャベツ、きゅうり、ブロッコリースプラウト、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ナガノパープル)、みかん
オープンサンド
(全粒粉入りブラン食パン、マヨネーズ、からし、レタス、ハム)
(全粒粉入りブラン食パン、ココナッツオイル、自家製ブルーベリージャム※)※ブルーベリー、蜂蜜、オリゴ糖
金のチーズケーキ
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #ブロッコリースプラウト #レーズン #黒酢 #みかん #ざくろ #米粉 #立山 #ナガノパープル #ココナッツオイル #オリゴ糖 #全粒粉 #ケーキ

20170923

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
ざくろ黒酢

ナッツ(素煎りアーモンド、立山ミルクアーモンド星の雫、いかピー、イタリアントマト豆、胡桃)、きらず揚げカレー味、きす骨せんべい、ロールココ(ココナッツミルク、米粉)、乳酸菌ショコラ、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活フローラヨーグルト味

サラダ(レタス、キャベツ、きゅうり、ブロッコリースプラウト、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ピオーネ)、いちじく、みかん
オープンサンド
(全粒粉入りブラン食パン、マヨネーズ、からし、レタス、ハム)
(全粒粉入りブラン食パン、ココナッツオイル、自家製ブルーベリージャム※)※ブルーベリー、蜂蜜、オリゴ糖
アニバーサリー和の菓ドーナツゴマ
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #ブロッコリースプラウト #レーズン #黒酢 #みかん #ざくろ #米粉 #立山 #ピオーネ #ココナッツオイル #オリゴ糖 #全粒粉 #ドーナツ

20170922

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅サワー(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、立山ミルクアーモンド星の雫、いかピー、イタリアントマト豆、胡桃)、きらず揚げカレー味、きす骨せんべい、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活フローラヨーグルト味

サラダ(キャベツ、きゅうり、ブロッコリースプラウト、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ナガノパープル)、いちじく
オープンサンド
(全粒粉入りブラン食パン、マヨネーズ、からし、ハム、薄焼き卵)
クロックケーク
(卵、豆乳、蜂蜜、オリゴ糖、ココナッツオイル、cookie&cocoa swirl)
北海道チーズ蒸しケーキ
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #ブロッコリースプラウト #レーズン #サワー #りんご酢 #梅 #蒸しケーキ #立山 #ナガノパープル #ココナッツオイル #オリゴ糖 #全粒粉 #cookie

20170921

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅サワー(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、立山ミルクアーモンド星の雫、いかピー、イタリアントマト豆、胡桃)、きらず揚げカレー味、きす骨せんべい、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活サポートアップル味

サラダ(キャベツ、きゅうり、ブロッコリースプラウト、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー、卵焼き
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ナガノパープル)、いちじく
オープンサンド
(全粒粉入りブラン食パン、マヨネーズ、からし、ハム)
クロックケーク
(卵、豆乳、蜂蜜、オリゴ糖、ココナッツオイル、cookie&cocoa swirl)
北海道チーズ蒸しケーキ
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #ブロッコリースプラウト #レーズン #サワー #りんご酢 #梅 #蒸しケーキ #立山 #ナガノパープル #ココナッツオイル #オリゴ糖 #全粒粉 #cookie

20170920

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅サワー(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、立山ミルクアーモンド星の雫、いかピー、イタリアントマト豆、胡桃)、きらず揚げカレー味、きす骨せんべい、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活サポートアップル味

サラダ(大根、ブロッコリースプラウト)

ちくわ、ウィンナー、卵焼き
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ナガノパープル)、いちじく
オープンサンド
(全粒粉入りブラン食パン、マヨネーズ、からし、ハム)
クロックケーク
(卵、豆乳、蜂蜜、オリゴ糖、ココナッツオイル、cookie&cocoa swirl)
小豆入り黒糖蒸しパン
ちんすこういちご味
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #ブロッコリースプラウト #レーズン #サワー #りんご酢 #梅 #蒸しパン #立山 #ナガノパープル #ココナッツオイル #オリゴ糖 #全粒粉 #cookie

20170919

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、青汁きなこwithブロッコリースプラウトパウダー、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅サワー(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、立山ミルクアーモンド星の雫、いかピー、イタリアントマト豆、胡桃)、きらず揚げカレー味、きす骨せんべい、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活サポートアップル味

サラダ(大根、ブロッコリースプラウト、カニカマ)

ちくわ、ウィンナー、卵焼き
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ナガノパープル)、いちじく
オープンサンド
(マヨネーズ、からし、ハム)
クロックケーク
(卵、豆乳、蜂蜜、オリゴ糖、ココナッツオイル、cookie&cocoa swirl)
アニバーサリー和の菓ドーナツ抹茶
ちんすこういちご味
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

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20170918

コーンスープ(牛乳豆乳)
カフェオレ(牛乳)

ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、イタリアントマト豆、胡桃)、きらず揚げカレー味、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活フローラヨーグルト味

サラダ(キャベツ、ブロッコリースプラウド、かいわれ、カニカマ)

ウィンナー
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ナガノパープル)
オープンサンド
(マヨネーズ、からし、ハム)
和の菓きな粉ドーナツ(アニバーサリー)
ちんすこういちご味
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #ドーナツ #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #きな粉 #レーズン #乳酸菌 #ちんすこう #沖縄 #ナガノパープル #いちご #アニバーサリー #和の菓

20170917

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅サワー(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、いかピー、イタリアントマト豆、胡桃)、きらず揚げカレー味、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活フローラヨーグルト味

サラダ(大根、ブロッコリースプラウド、かいわれ、大葉、カニカマ)

ちくわ、ウィンナー
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ナガノパープル)、キウイ
オープンサンド
(マヨネーズ、からし、ハム)
シールド乳酸菌入りふんわりテーブルロール
(ココナッツオイル、自家製ブルーベリージャム※)
※ブルーベリー、黒糖、蜂蜜、オリゴ糖
ちんすこういちご味
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #キウイ #レーズン #サワー #りんご酢 #梅 #乳酸菌 #ちんすこう #沖縄 #御座候 #ナガノパープル #ココナッツオイル #ブルーベリー

20170915

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅サワー(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、アーモンドチョコ、いかピー、どらやきあんこ豆、胡桃、マカダミアナッツオニオン&ガーリック)、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活サポートアップル味

サラダ(オクラ、白菜、人参、マヨネーズ、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー、卵焼き
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ピオーネ&ナガノパープル)、いちじく、キウイ
オープンサンド
(マヨネーズ、からし、ハム)
シールド乳酸菌入りふんわりテーブルロール
(ココナッツオイル、御座候粒あん)
ロールちゃん(パンプキンプリン&ホィップ)
ちんすこういちご味
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #ピオーネ #キウイ #洋菓子 #レーズン #サワー #りんご酢 #梅 #乳酸菌 #ちんすこう #沖縄 #御座候 #ナガノパープル #ココナッツオイル #和菓子

20170914

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅サワー(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、アーモンドチョコ、いかピー、どらやきあんこ豆、胡桃、マカダミアナッツオニオン&ガーリック)、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活サポートアップル味

サラダ(キャベツ、ブロッコリースプラウド、大葉、カニカマ、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー、卵焼き
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ピオーネ&ナガノパープル)、いちじく
オープンサンド
(マヨネーズ、からし、ハム)
シールド乳酸菌入りふんわりテーブルロール
(ココナッツオイル、自家製ブルーベリージャム)※ブルーベリー、黒糖、オリゴ糖、蜂蜜
ちんすこういちご味
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #ピオーネ #ブロッコリースプラウド #洋菓子 #レーズン #サワー #りんご酢 #梅 #乳酸菌 #ちんすこう #沖縄 #ブルーベリー #ナガノパープル #ココナッツオイル

20170911

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅ジュース(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、アーモンドチョコ、いかピー、どらやきあんこ豆、胡桃、マカダミアナッツオニオン&ガーリック)、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活フローラヨーグルト味

サラダ(大根、きゅうり、かいわれ、カニカマ、大葉、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー、卵焼き
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ピオーネ)、いちじく
クロックケーク
(卵、豆乳、マヨネーズ、塩胡椒、ハム、チーズ)
フレンチトースト
(卵、豆乳、蜂蜜、三温糖)
ちんすこういちご味
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #ピオーネ #クロックケーク #洋菓子 #レーズン #サワー #りんご酢 #梅 #乳酸菌 #ちんすこう #沖縄

20170910

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅ジュース(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、アーモンドチョコ、いかピー、どらやきあんこ豆、胡桃、マカダミアナッツオニオン&ガーリック)、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ひとつぶくだものグミパイナップル、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活サポートアップル味

サラダ(大根、きゅうり、かいわれ、カニカマ、大葉、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ピオーネ)、いちじく
クロックケーク
(卵、豆乳、マヨネーズ、塩胡椒、ハム、チーズ)
フレンチトースト
(卵、豆乳、蜂蜜、三温糖)
ちんすこういちご味
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #ピオーネ #クロックケーク #洋菓子 #レーズン #サワー #りんご酢 #梅 #乳酸菌 #ちんすこう #沖縄

20170909

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅ジュース(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、アーモンドチョコ、いかピー、どらやきあんこ豆、胡桃、マカダミアナッツオニオン&ガーリック)、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ひとつぶくだものグミパイナップル、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活フローラヨーグルト味

サラダ(大根、きゅうり、かいわれ、カニカマ、大葉、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー
サルタナレーズン、黒レーズン、巨峰(ピオーネ&ナガノパープル)、いちじく
オープンサンド
(マヨネーズ、からし、ハム)
チョコクロワッサン
ロールちゃん(かぼちゃプリン味、ホイップ味)
ちんすこういちご味
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

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20170908

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅ジュース(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、アーモンドチョコ、いかピー、どらやきあんこ豆、胡桃、マカダミアナッツオニオン&ガーリック)、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ひとつぶくだものグミパイナップル、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活サポートアップル味

サラダ(大根、きゅうり、かいわれ、大葉、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー、卵焼き
サルタナレーズン、黒レーズン、メロン、巨峰(ピオーネ)、いちじく
オープンサンド
(マヨネーズ、からし、ハム)
クロックケーク
(卵、豆乳、蜂蜜、オリゴ糖、ココナッツオイル、クリームチーズ、御座候粒あん)
ロールちゃん(かぼちゃプリン味、ホイップ味)
非常備蓄保存用パン(キャラメルチョコ味)
ごろっとグラノー ラ(フルグラ)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #メロン  #御座候 #洋菓子 #和菓子 #レーズン #サワー #りんご酢 #梅 #乳酸菌 #クロックケーク  #非常用 #ロールケーキ #ココナッツオイル

20170907 219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅ジュース(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、アーモンドチョコ、いかピー、どらやきあんこ豆、胡桃、マカダミアナッツオニオン&ガーリック)、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ひとつぶくだものグミパイナップル、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活サポートアップル味

サラダ(キャベツ、きゅうり、かいわれ、大葉、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー
サルタナレーズン、黒レーズン、メロン、梨、いちじく
クロックケーク
(ベーコンとスライスチーズ、卵、塩胡椒、豆乳、自家製バジルソース※、マヨネーズ)※生バジル、胡桃、オリーブオイル、にんにく、塩胡椒
(卵、豆乳、蜂蜜、オリゴ糖、ココナッツオイル、クリームチーズ、御座候粒あん)
ごろっとグラノー ラ(メープル仕立ての贅沢果実&フルグラ)

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20170906 ※実力テスト中でお弁当作りなし😁頑張れ~🎶 219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅ジュース(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、アーモンドチョコ、いかピー、胡桃、マカダミアナッツオニオン&ガーリック)、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ひとつぶくだものグミパイナップル、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活フローラヨーグルト味

サラダ(キャベツ、きゅうり、かいわれ、大葉、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー
サルタナレーズン、黒レーズン、メロン、いちじく
クロックケーク
(ベーコンとスライスチーズ、卵、塩胡椒、豆乳、自家製バジルソース※、マヨネーズ)※生バジル、胡桃、オリーブオイル、にんにく、塩胡椒
(卵、豆乳、蜂蜜、オリゴ糖、ココナッツオイル、クリームチーズ、御座候粒あん)
ごろっとグラノー ラ(メープル仕立ての贅沢果実)

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20170905

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅ジュース(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、アーモンドチョコ、いかピー、胡桃、マカダミアナッツオニオン&ガーリック)、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ひとつぶくだものグミパイナップル、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活サポートアップル味

サラダ(キャベツ、カニカマ、きゅうり、かいわれ、プチトマト)

ちくわ、ウィンナー、卵焼き
サルタナレーズン、黒レーズン、メロン、いちじく
クロックケーク
(ハム、スライスチーズ、卵、塩胡椒、マヨネーズ)
(ベーコンとスライスチーズ、卵、塩胡椒、豆乳、自家製バジルソース※、マヨネーズ)※生バジル、胡桃、オリーブオイル、にんにく、塩胡椒
(卵、豆乳、蜂蜜、オリゴ糖、ココナッツオイル、クリームチーズ、御座候粒あん)
ごろっとグラノー ラ(メープル仕立ての贅沢果実)

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20170903

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅ジュース(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、アーモンドチョコ、いかピー、胡桃、マカダミアナッツオニオン&ガーリック)、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ヘルシースナッキングつぶつぶレモングミ、ワインのための白イチジク
いちごツイストマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活フローラヨーグルト味

サラダ(キャベツ、きゅうり、かいわれ、ブロッコリースプラウド、アボガド、スモークサーモン、コーン、大葉、トマト)

ちくわ、ウィンナー
サルタナレーズン、黒レーズン、種なし巨峰(山梨)、いちじく
クロックケーク
(ベーコン、スライスチーズ、卵、塩胡椒、マヨネーズ)
ふんわりテーブルロール(自家製ブルーベリージャム)
ごろっとグラノー ラ(メープル仕立ての贅沢果実)

#朝食 #モーニング #朝ごはん #30品目 #1日30品目 #breakfast #スムージー #サラダ #ナッツ #自家製  #handmade #トルコ #グラノーラ #いちじく #巨峰 #メープル #レーズン #サワー #りんご酢 #梅 #乳酸菌 #クロックケーク #洋菓子 #ブルーベリー #アボガド #ブロッコリースプラウド

20170902

219種類のグリーンスムージー
(バナナ、タイガーナッツのちから、牛乳、豆乳、蜂蜜)
自家製梅ジュース(りんご酢)

ナッツ(素煎りアーモンド、アーモンドチョコ、いかピー、胡桃、マカダミアナッツオニオン&ガーリック)、乳酸菌ショコラミルクチョコレート、きす骨せんべい、ヘルシースナッキングつぶつぶレモングミ、ワインのための白イチジク
ブルーベリーマシュマロ、芋けんぴ、鉄分チーズ、菌活生活フローラヨーグルト味

サラダ(キャベツ、大根、きゅうり、かいわれ、大葉、トマト)

ちくわ、ウィンナー
サルタナレーズン、黒レーズン、種なし巨峰(山梨)
クロックケーク
(ベーコン、スライスチーズ、卵、塩胡椒、マヨネーズ)
ロールケーキ(ホイップ、ショコラ)
フレンチトースト(自家製ブルーベリージャム)
ごろっとグラノー ラ(メープル仕立ての贅沢果実)

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