#힙짱

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발악중 !!!! 악 !!!!!!!!!!!!😖😖😖😖
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고통을 멎게해달라고 기도하지말고,
고통을 멎게할 가슴을 달라고 기도하게 하소서..
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#운동하는여자#힙업#엉짱#엉스타그램#힙레슨#힙업레슨#힙포인트레슨#힙짱#애플힙#선수레슨#포징레슨#톤피규어#피규어#비키니#스포츠모델#피트니스

흑흑..감동😭
누구보다 열심히하고 잘 따라와줬던
우리유민언니💕
마지막 수업으로 이렇게 감동을 주시다니😢😢😢
운동으로는 끝이났어도 인연은 끝나지 않았다😆😆😆
이렇게 핫바디 유지하고 8월에 알쥬?😝캬캬ㅑㅋ
잘따라와 줘서 너무 고마워요😙😙
항상 응원해요 ❤
😍😍😍 #감동 #쓰나미 #다이어트 #자극 #소중한인연
#프로필 #몸짱 #개미허리 #힙짱
#핫바디 #떡볶이는 #같이먹기! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘은 하체데이💪🏾
한조쌤한테 @quadriceps_dongho 오늘 루틴은 새로웠다...😢
셋트수를 짧게 반복수는...힘떨어질때까지😔
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영상은 덤벨스모스쿼트와 와이드스탠딩점핑스쿼트
스모스쿼트는 길게 늘려주면서 20개하고 짧게 바운스? ㅋㅋ😜
점핑은 쿵쾅느낌 안들게!! 주위 사항!! 둘다 무릎이 흔들리지 않고 안으로 말리지 않게💪🏾
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#트윙클써니7 #써니운동일지
2.20 다리

덤벨 스모스쿼트 4세트
와이드 스탠스 점핑 스쿼트 (프로그 스쿼트) 1세트
워킹 런지 + 백익스텐션 컴파운드 3세트
레그 프레스 3세트
점핑 런지 1세트
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#운동하는여자 #아침 #운동 #하체 #데이 #웨이트 #힙짱 되기 #헬스타스램 #natty #halfnatty #natural #fitness #fit #fitfam #fitspo #bodybuilding #flexibledieting #health #gym #gymrat

아 진짜 어디서 봤지 봤지 했는데 ...ㅋㅋㅋㅋ 나랑 라인이 진짜 비슷하다!!뼈는 비록 내가 더 굵지만 ㅋㅋㅋ 그래도 다들 놀래는중 !! 신기💕나의 첫프로필!! 유진이도 내일 첫 프로필 찍는날 ! 기대된다!! 라인도 복근도 점점 다듬어지는중 !! 즐겁게 하고있어 더더 이쁘다😍화이팅!!#스포츠모델#피스#피트니스스타#다이어트#구미#구미헬스#석적헬스#구미pt#헬스#대회#포징전문 #다이어트그램#구미피티 #대회#첫시합#포징#힙#힙운동#힙짱#경운대#왜관#대구#유리구두#fit #fitnessmotivation
#gym #healthy #Diet#fitness#gym

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웃프다

MOST RECENT

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자기 합리화의 달인
걱정 유발자
조울증환자
흥미리
끼미리
오늘은 자유부인! 휴식과 힐링이 필요해!
#금요스타그램💋엄마

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노력을 한다고 누구나 최고가 될 수 있는 것은 아니지만.
최고는 뼈를 깍는 고통도 인내한 사람일거야. .
부와 명예는 운도 따르지만
이 몸뚱이는 절대 운!이 믿어서는 안되고
운동을 죽어라해도 될까말까 하는 애거든.
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운동인으로서 죽어라 노력 안한 몇개월을 되새기고
반성하게 되는 이 시간이다.
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#생각에생각💬
#최고란 #끊임없이두드리는자의것

요즘 힙업운동으로 자주하는거
단점을 최대한으로 ~
커지고 업대라~~ #언양
#건강한식단 #언양헬스 #언양무지개헬스 #무지개휘트니스 #다이어트헬스 ##힙업 #애플힙 #식스팩 #힙짱 #스피닝

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스퀏 안 한지 까마득해서
첫 수업때 100개를 시키며 함께 해버렸다!
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엉덩이에 자극이 팍팍 쿡쿡 이 고통이 참 좋더라. . .
#함께땀흘리는강사 #두타임만하면돼

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역시 난 일 체질🤞🏻
후다닥 샤워하고 10분이라도
눈 부치고 신나게 출근 해야지❣️
#휴식타임⏰ #마이홈🏡

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뿌듯해 기특해 참 잘했어요❤️
#redredred #redtop #iphone7plus_red🍎

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재범이가 부릅니다
더우면 좀 벗어 바람직한 복장
#몸매 #이곳은천국인가 #에어컨빵빵

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출근 시간 임박.
에어컨 빵빵 켜놓고 낮잠 3시간만 잔다면 소원이 없겠다😞🙀
#그래도목요일 #힘내미리미리

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너무 더워 잠을 잘 수가 없잖아💧
#일이답 #imalrightnow

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#매력적인입술을 가지고 싶으면 친절한 말을 하고,
#사랑스러운눈을 갖고 싶으면 사람들의 좋은 점을 보며
#갸날픈얼굴을 갖고 싶으면 너의 음식을 주린 자들과 나누고
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#엉짱이 되고 싶으면 미린다커를 팔로잉하라.
#왜요 #글쎄🙄 #하하호호그램😆

역시 마무리는 스쿼트💪
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몸좋은 사람은 그만한 이유가 다들 있더라구요😊@wony___kk
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마무리는 스쿼트로👍👏
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#골반미인#힙짱#엉짱#스쿼트
#대구헬스장#동성로헬스장#수성구헬스장
#대구#동성로#굿프렌즈

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나는 애플 궁뎅이를 갖고있지🍏🍎🍏
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#애플힙#엉짱#힙짱#궁뎅이짱
#니가짱#엄마짱#아빠짱

발악중 !!!! 악 !!!!!!!!!!!!😖😖😖😖
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고통을 멎게해달라고 기도하지말고,
고통을 멎게할 가슴을 달라고 기도하게 하소서..
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#운동하는여자#힙업#엉짱#엉스타그램#힙레슨#힙업레슨#힙포인트레슨#힙짱#애플힙#선수레슨#포징레슨#톤피규어#피규어#비키니#스포츠모델#피트니스

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저. 저기요.
보정이 뭐에요?
살 빠져서 배 다 들어가서 신나도 앞태보단 뒷태샷ㅋ
#엉덩이힘줄껄 #흥하라미리🤞🏻

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