#힙운동

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씻자마자 땀, 한발작 거를때마다 땀 한방울씩, 허걱 이젠아에 핫여름 핫핫🌞더욱더 자기관리 합시다 뽜이팅!!!

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입으면 엉짱녀가 될수있는 프레디진입고 #다리찢기 도전!!!
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올해 초 푸쉬업에 매달린것처럼 전요새 다리찢기 삼매경즁....✌
완벽하진 않지만 오늘보다 내일이!
내일보다 모레가!! 점점 나아지리라😚
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아니 근데 진인데 이렇게 신축성 좋기 있기없기!! 남들은 스키니진 입은줄알아요~ 근데 착용감은 레깅스보다 뛰어남💓
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게다가 나처럼 허리에 비해 힙이 큰사람은 청바지 안입어보고는 못사는데.
이건 허리안쪽에 실리콘밴드가 있어서 허리딱잡아쥼. 누가 개발한겨.👍👍
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걍 몸에 청바지문신한느낌ㅋㅋㅋ
(드립 너무햇냐ㅋㅋㅋㅋ)
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8주간 프레디진 서포터즈해요^^
무조건 찬양글이 아니라 입어보고 느낀점 고스란히 전하고싶어요.
서포터즈이전에 저도 소비자니까^^
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오전에 올린사진으로 카톡. 디엠 무지받았네요^^
옷이 절 살렸슈~~👉👈
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#프레디#프레디진#프레디코리아#서포터즈#레깅스진#애슬레저#애플힙#인생바지#freddy#뒷태#몸스타그램#바디#바디체크#엉짱#눈바디#다이어트#운스타그램#운동#홈트레이닝#자기관리#힙운동#긴머리#요가#웨이트#bodycheck#body

#프레디진 #스쿼트
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프레디진스쿼트😆
영상에서도 불편함없이 쭉쭉늘어나는거 보이시죠?
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👉신축성대박.
👉소재가 얇아서 긴바지도 시원.
👉허리에 실리콘처리가 되어있어 들뜸없음(앉을시에도).
👉운동시 자세를 꽉 잡아주는 느낌.
👉힙업효과🍑
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신축성을 보여주려고 조금 민망한 위치에서 시도해보았어요😅 아무리 이뻐더 불편한 옷은 못 입는 저....
다들 그러시겠죠?? .
프레디진은 압구정에 매장이 있고 온라인으로도 구매 가능하세요😉 @freddykorea .
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#프레디#프레디진#프레디코리아#서포터즈#레깅스바지#인생바지#레깅스진#애슬레져#애플힙#freddy#편한바지#바지추천#제깅스#청바지추천#운스타#운동하는여자#홈트#홈트레이닝#다이어트#다이어터#유지어터#다이어트그램#애플힙운동#힙운동

#무보정샷 #엄임부부💏 .
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있는그대로의 내모습쥬아♥️늘 그자리에있는 여보는 더 쥬아♥️ #ㅅㄹㅎ💋 #ㅇㅈㅎ💓 #대회준비화이팅 #같이의가치👫

#비너스모임 #영상이에요
@venus_0710 비너스언니 모임~~^^
토리언니모임 다음으로 또 봐서 너무 반가웠던 언니들💕
운동을 하면 몸만 좋아지는게 아니죠💬🌟
몸도 마음도 성숙해지게 하는 운동!
아이들 키우면서 저마다 환경 속에서
핑계대지않고 운동하는 엄마들😍 멋집니다👍👍👍
먼길 오시느라 고생하셨어요!😊
#운동하는엄마들 #함께운동해요 #육아는체력전
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#예쁜아내되기 #멋진엄마되기 #엄마니까건강해지기

아직 꿈만같았던 대회때 🙂🌈 죄송해요 사진이 많아서 ... ㅠㅜ 오늘까지만 올릴게요 친구들아 고마워 💫 진짜진짜 너무너무!!!!
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#운동스타그램 #운동하는여자 #피트니스모델 #함덕해수욕장 #수박🍉먹방 #데일리#유산소#근력운동 #힙운동 #제대킴카다시안😂😂#너무좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

MOST RECENT

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하체 하면서 힙에 집중하는 연습하다보니
계단 올라갈때 종아리 허벅지보다
옹동이에만 힘들어가게 걷는것도 터득했다
오예오예🏃🏻‍♀️
그래서 요즘 올라갈때 계단으로만 가지롱
옹동이 찢어질거 같아도 좋음👍🏻
#계단오르기
#생활유산소

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입으면 엉짱녀가 될수있는 프레디진입고 #다리찢기 도전!!!
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올해 초 푸쉬업에 매달린것처럼 전요새 다리찢기 삼매경즁....✌
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내일보다 모레가!! 점점 나아지리라😚
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아니 근데 진인데 이렇게 신축성 좋기 있기없기!! 남들은 스키니진 입은줄알아요~ 근데 착용감은 레깅스보다 뛰어남💓
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게다가 나처럼 허리에 비해 힙이 큰사람은 청바지 안입어보고는 못사는데.
이건 허리안쪽에 실리콘밴드가 있어서 허리딱잡아쥼. 누가 개발한겨.👍👍
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걍 몸에 청바지문신한느낌ㅋㅋㅋ
(드립 너무햇냐ㅋㅋㅋㅋ)
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8주간 프레디진 서포터즈해요^^
무조건 찬양글이 아니라 입어보고 느낀점 고스란히 전하고싶어요.
서포터즈이전에 저도 소비자니까^^
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오전에 올린사진으로 카톡. 디엠 무지받았네요^^
옷이 절 살렸슈~~👉👈
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주말동안 맛있는음식 마니먹어줬으니
평일은 열운👊
#요니운동#요니일상#요니홈트#필라요니

#프레디진 #스쿼트
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프레디진스쿼트😆
영상에서도 불편함없이 쭉쭉늘어나는거 보이시죠?
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👉소재가 얇아서 긴바지도 시원.
👉허리에 실리콘처리가 되어있어 들뜸없음(앉을시에도).
👉운동시 자세를 꽉 잡아주는 느낌.
👉힙업효과🍑
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신축성을 보여주려고 조금 민망한 위치에서 시도해보았어요😅 아무리 이뻐더 불편한 옷은 못 입는 저....
다들 그러시겠죠?? .
프레디진은 압구정에 매장이 있고 온라인으로도 구매 가능하세요😉 @freddykorea .
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🌿💕 만나면 재밌고 즐거운 자매님
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#남양주 #카페 #팔당카페 #남양주카페 #카페요새 #yose

#월요일
#하체운동#힙운동
#복근#엉덩이 동시자극
금욜 급성으로 허리를 살짝만 숙여도 꿈뻑꿈뻑하던 통증이 어제 잠을 마니자서 그런가? 오늘은 갠차나서 살살 #운동 그래도 조심^^
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#운동하는여자 #운동영상 #다이어트 #피트니스 #헬스 ##전주pt #전주헬스 #전주여자트레이너 #전주피티 #전주 #엉덩이운동 #피트니스모델 #daily #muscle #hip #abs #fitnessmodel #bodybuilding #body #good #ecovessel #workout


#주말 #한강 #투믹스 촬영!
🏊💓
할 수 있는건 발담그기😆
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⬆⬆⬆⬆⬆
#👉23번_이소희👈
✔투표해주세욤~~~프로필링크 고고😄
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#셀스타그램#셀피#한강
입은웃고, 눈은 안웃고 #가짜웃음 🙃
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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http://www.misssexyback.co.kr/m/m2_1.php
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#주말 #한강 #투믹스 촬영!
🏊💓
얼굴은 왜 항상 가려야되는가 ㅋ.ㅋ.ㅋ
ㅋ.ㅋ.ㅋ.ㅋ.ㅋ.ㅋ.ㅋ..ㅋ.ㅋ.ㅋㅋ.ㅋ..ㅋ.ㅋ.ㅋ.ㅋ.ㅋ
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#RF #신림pt샵 .
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약 2달
회원님이 원하는 부위는 하체(힙🍑🍑!!)
거의다와갑니다^^
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pt문의
📣 - 프로필하단!
1:1pt/그룹pt/다이어트/벌크업/체형교정/바디프로필

회원님들이 경험해본 RF#
*PT shop의 장점 - RF샵만의 '혜택'이 진짜 있다!
- 상업적이지 않고, 인간적이다
- 부잣집 자식이 혼자 운동하려고 차려놓은 운동시설
- 1:1전문으로 개인에 맞추어 수업진행
- 대형센터가 아니어서 북적이지 않음
- 보는 시선이 많지 않아 편하게 운동
- 탈의실이 제일 편함
- 선생님들이 친절하세요
- 지하인데 지하가 아닌 느낌 *단점 - .....아직없음 사장 눈에만 만족이 안됨ㅋㅋ;; #알에프샵 #신림 #신림역 #신림역6번출구 #PT #pt후기 #피티샵 #PTSHOP #개인트레이닝 #여름준비 #힙운동 #애플힙 #힙중독
#서울대 #신대방 #신대방삼거리 #보라매
#운동하는남자 #운동하는여자 #유지어터
#직장인 #남자 #여자 #학생 #대학생 #직장인 #바디프로필 #체력증진 #체형교정


#주말 #한강 #투믹스 촬영!
🏊💓
준비물 1도 안가져와놓고 언니한테 사진찍어달라하깅>.<
정신머리.....ㅠㅠ이제 잘 챙겨다니겠습니당 ㅠㅠ
요건 4번포징~~~~~~~~
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#👉23번_이소희👈
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무려 6일만에 힙 위주의 하체운동!! 시티드 레그 프레스 4세트
시티드 원레그 프레스 3세트
박스 스탭업 3세트(휴식없이)
박스 불가리안 스쾃 4세트
힙킥백(아래쪽힙) 4세트
이너타이 3세트

사진을 찍어보니.. 역시 난 배보다 허벅지부터 살이 붙는구나 ㅠㅠ 저주받은 하체 같으니라고 ㅠㅠ
이제 또 열심히 달려보자!! #힙운동 #하체운동 #운동하는여자 #하체꼭빼고말리라 #다리가자꾸저리네 #우리동네헬스빠짐 #구리헬스 #인창동헬스

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