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#힘콩

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고맙습니다 힘콩삼촌✨❣️
#키드키득 #힘콩 @jamiet.himkong

인내의 시간
비웃음거리가 되었지만
염색 잘됐다.
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#분당 #황금손 #헤어선생님을만남
#처음에솔직히나도사진찍고의심함
#선생님의심해서죄송합니다.
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#밴쯔 #BANZZ #힘콩 #재미어트
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본받을것 배울것이 정말 많은형.
저표정도 배워야겠다 -ㅁ-


오늘은 몸이 안좋아서
하루종일 땀냈다 💦
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만 있으면 층간소음, 발목부상 도 ❌
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-점프 스쿼트 는 -허벅지, 엉덩이 (칼로리소모)
에 최고 쥬 ? -최대한 점프 해주는 것 과
-착지 했을때 흔들림 없이 버텨주세요!
일주일 또 화이팅 합시다 🤞🏼
(바지가 헐렁한? 멋쟁이 핏 이라서 샀는데
역시나 나는 쫄바지 비스무리 하네야 하하)
@jamiet.himkong
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혼자 하기 너무 빡시다.. 보충제 추천 굿

힘콩 x 유세유니
광고백 X 재미어트
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comnig soon
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#유세윤 #힘콩 #재미어트 #광고백
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어제 내얼굴보고 웃은 애들에게
한마디 한다.
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사과해라 우리어머니가 속상해하신다.
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#나쪽팔리게생기진않음
#엄마한테이른다
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고맙습니다 힘콩삼촌✨❣️
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고등학교때부터 인터넷으로 봐 왔던 힘콩형을 실제로 봤는데 더 멋지네요 힘콩형 다음에 같이 봉사활동 하고싶어요 형ㅎ

#재미어트 #힘콩 #오늘도재미어트하세요💪

인내의 시간
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It is really useful for back workout! Swipe left for video!

#힘콩 #철봉 #풀업 #홈트레이닝
새로산 옷걸이..

어제 내얼굴보고 웃은 애들에게
한마디 한다.
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사과해라 우리어머니가 속상해하신다.
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#혼자만의착각이라고하지마라
#나쪽팔리게생기진않음
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#힘콩 #패럴렛바
두번째 힘콩인데 철봉때도 그렇고 이번에도그렇고 나사 넣는곳 유격이 않맞아서 망치질 존나해서 맞춰야된다.
날밤에 망치질 겁나했다 썅.
서율이는 내맘도모르고 좋다고뛰어다닌다😥
무튼 겨울에도 열심히 술먹고 운동하자.
#홈짐 #홈트레이닝

애기때 2
애기때부터힘이쎗다능... .
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#으라차차 #콩 #힘콩 #ㅋㅋㅋ #2

#Repost @bluelinel (@get_repost)
・・・
마녀족발 해운대본점!
기억나십니까? 2000년대 초반 아이돌조상이자 그유명했던 젝스키스 메인보컬 강성훈님도 마녀족발을 찾아주십니다!
기억해주십쇼! 마녀족발은 연애인도 찾아주는 유명한곳이란걸!!
#재미어트 #다이어트 #힘콩
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#창업 #마녀족발해운대본점 #왕중왕전 #고추스테이크

#Repost @bluelinel (@get_repost)
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힘콩 홈짐 세트 1
; 힘콩 철봉(black) & 풀업 밴드 세트
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택배가 오전에 도착해서 바로 조립하고 풀업밴드는 저녁에 도착했다. 영상보고 조립하니까 큰 무리 없이 조립하였다. 낮에 조금씩 해봤는데 튼튼하다. 저녁에 풀업밴드와 함께 운동을 했다. 사스가 풀업밴드... 아빠도 풀업밴드 써보시더니 신세계라고 ㅋㅋㅋ 내가 괜히 사자 했을까
저녁에는 10개씩 10세트만... 오랜만에 하니까 죽을 맛이다 ㅠㅜ 그래도 아직 내 군생활이 많이 남기도 했고... 난 좋은 옷걸이를 갖고 싶으니까... 꾸준히 운동해야지 ㅎ 앞으론 영상좀 보고 다양한 활용법 좀 익혀야 겠다

#repost @bluelinel
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염색하며
카메라 속에 나를 보며
입맛이 사라졌다.........
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살을 뺄 때는 셀카모드봐야겠다..
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#얼굴보고웃지마
#너도별반차이없어
#내얼굴보고내가안쓰럽다
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#Rensta #Repost: @bluelinel via @renstapp ···
“ 마녀족발 해운대본점!
기억나십니까? 2000년대 초반 아이돌조상이자 그유명했던 젝스키스 메인보컬 강성훈님도 마녀족발을 찾아주십니다!
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광고촬영 중..
턱선과 턱살의
한 끗차이를 느꼈다........
ㅓ 와 ㅏ 차이..
ㄴ 과 ㄹ 차이.. .
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재미어트 스쿼트머신 출시!!!!!
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61회차. 봄부터 철봉일기처럼 올렸던 것이 어느덧 추운겨울이 되었네요. 이 계정은 꾸준함을 유지하는 자극제로 사용하고 싶었습니다. 이 게시물 보는 여러분 모두 재미어트합시다^^💪🏼#철봉 #풀업 #헬스타그램 #홈트레이닝 #홈트 #pullups #운스타그램 #운동 #다이어트 #힘콩철봉 #데일리 #daily #home #hometraning
#운동하는남자 #힘콩 #재미어트#맨몸운동 #데스런

야근을 너무 많이해서 #홈트 🏃🏻‍♀️라두 열심히하려고 큰맘 먹고 스쿼트 머신삼ㅋㅋㅋ과연 몇 일간 운동할것인가...?!🤔🤔🏃🏻‍♀️ #힘콩 #힘콩스쿼트머신

힘콩 철봉을 샀다. 배달온지 일주일이 지났음에도 귀찮음+퇴근후 피곤함 때문에 조립을 안하고 있었는데 어제는 무조건 조립을 꼭 해야겠다는 일념으로 일하던 중 내 노예인턴한테 우리집에 가서 조립해놓으라고 시켰다. 퇴근후 돌아오자마자 깊은 한숨과 땀에 절어있는 그를보며 다시한번 내 인성과 대한민국 미용실에서 스텝으로 생활하기는 참 힘들다는걸 느꼈다.
다음번엔 빨래를 시켜보려 한다.
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#노예 #수드라 #최하층계급 #하인 #머슴 #일상 #힘콩 #힘콩철봉

#여자홈트#이정화#이토끼
흔한 토끠누나의 풀업....
우리도 더 열심히하자...나도...;;
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재미어트 힘콩대표님과 저녁식사후 단체샷!
그유명하신 힘콩 대표님께 영광스럽게도 마케팅 교육도 받고 업무 이야기및 사업방안 이야기까지 정말 좋은 시간 이었었고 이렇게 시간 내주셔서 너무 감사합니다!^^
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아니..김대희씨가 잘생기셨지
알지
근대..어디가..뭐..왜..
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호진이 덕분에 집에서 철봉 할 수 있다... 힘콩 개조타 .
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드디어 만났다 김춘홍 조현구 이다 일등 수색 요원이다 크로스핏터다 조코치가 아시아 챔피언십 티셔츠 선물 해줬다 힘콩이 왔다 학교후배다 해병대다 말이 필요없다 우리과다 키티 케이크사왔다 합격 축하한단다 맛죽인다 장어도 먹었다 춘홍아 잘먹었다 곱창을 먹었다 현구야 잘먹었다 석종아 키티 잘먹었다 조코치 집에 와서 위닝을 했다 오랜만이다 털렸다 갑자기 크로스핏 영상 틀어줬다 설렌다 내일 크로스핏 두타임 할거다 이제 크로스핏터가 될것이다 조코치 잘부탁한다 꼭 인천으로 올거다 좋은사람 만나면 제주도로 갈수도있다 설레임을 안고 취침에 임한다
#크로스핏빅풋 #크로스핏터 #crossfit #해병특수수색대 #힘콩 #재미어트

늘 주말같은 주말을 보내고 싶다
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#첫줄

저번주 금요일에
부산에 강연온 힘콩형님
군대복무할때부터 재미어트 페북영상을 종종 보곤했는데
실물로 뵐 수 있었다👍
원래 포스터에 공지된곳은 해운대문화복합 센터였는데 알고보니 대연동에 아모스 소극장 강연장이어서
잘못가서 한참 뒤에도착하고
강연은 사실상 못 듣다 시피했는데

나중에 들으신 분들한테 여쭤보니
#띄움

힘콩이 말하고 가진 스펙이 다른사람이 가진 스펙과는 다르다 도전하고 그냥 해봐라 이런내용이었다

#띄움

마지막에 질문할  타임에 내가 질문 3개하고
#띄움 -1. 풀업 푸쉬업 하루에 대략 몇개하는지 -
운동은 크로스핏 웨이트 맨몸 안가리고 다하지만
못해도 주3회 하는데 하루에 턱걸이 푸쉬업 딥스 각각 200개씩 1시간에 다 끝낸데..ㄷㄷ
#띄움 -2.대회 나가신적있는지 -
대회는 요즘은 다양해지고 활성화되면서 좋아졌는데 예전에 한번 나가셨었는데 보상이 미역 멸치 이얼거여서 노력에 비해 그렇게 좋은 기억 아니었다고 않더라
오래동안 식단조절하고 일주일전부터 물 안먹고했는데 본인 나갈때 보상이 너무 구리다는점
#띄움 -3. 운동을 함을로써 신체적변화 외에 달라진게 뭐가 있는지 -
긍정적 변화나 요즘 자기관리의  측면과 중요성을 말해주시고 맨뒤에 이쁜여자친구 자랑하시더라ㅎㅎ

#띄움

개인적으로 대화도 나누고😏

덤으로 엠씨가
3명 질문 선착순으로 한 사람에게는 선물을 줌
재미어트 손목 스트랩 득!
운동 긍정적으로 하라는 힘콩의 계시로👍ㅋㅋㅋㅋ

열심히 도전하면서 사는 힘콩형님 멋지더라
또 보게될 날이 오기를

#첫줄

#힘콩 #강연 #아모스아트홀 #불쏘시개 #재미어트 #유석종 #푸쉬업 #풀업 #팔굽혀펴기 #턱걸이 #pushup #pullup #딥스 #dips #일단하라 #실패 #경험 #youngman #열정 #도전 #운동 #맨몸운동 #workout #손목스트랩 #운동기구 #홈짐 #홈트레이닝 #자기관리

#힘콩스트랩 #힘콩 #jamiet 힘콩스트랩! 만들어주셔서 감사혀유 등운동 더 빡세게 and 헬스물통 ㅋㅋ 프로틴 따로 챙길필요가없어유

드디어 나왔다.
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★재미어트 스쿼트머신 출시★
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힘콩밴드+힘콩바
1. 손모양에 따라 자극부위 다름
2. 1번째 손 = 팔뚝살
3. 2번째손 = 팔+겨살
👉🏼허리는 세우고 팔굼치는 살짝 굽히기 !
🎶여러붕! 힘콩 재미어트 에서 이번에
스쿼트 머신 새로 출시되는데 늠 기대♥️
@jamiet.himkong
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#키드키득 김장대전!
하....이맛은 같이 맛봐야되는 맛..
둘이 먹다 정말 둘이 죽는 맛..
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풀버젼 영상은
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군대에잇을때부터 쭉봐왓던 힘콩 대표님 이렇게 만나뵙게 되서 영광입니다
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고맙습니다 대표님 주현이형 😍
#골수팬#군선배#

마녀보쌈출시!
작년 비키니 1등 홍유진선수가 마녀족발 방문해주셨는데요
마녀보쌈 전국 첫 1호 시식자로 드셨습니다ㅎ
아주 거침없이 정신없이 그냥 무자비하게
드시는 엄청난 먹방 광경을 보게 됐습니다ㅎ
맛있게 드셔주셔서 너무 감사드립니다^^
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#창업 #마녀족발해운대본점 #왕중왕전 #고추스테이크

부산 곧 보자.
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막둥이와의 친분으로 #결혼식에 참석해준 #재미어트#대표님 #힘콩 #힘콩철봉으로 운동열심히 합니다 ㅋㅋ #힘콩의재미어트 흥해라! #웨딩카 꾸며놓고 #웨딩카 차주가 다른 스케줄때문에 호텔까지 못태워주는 상황이 발생해서 우여곡절끝에 웨딩카 사용시간 5분 ㅋㅋㅋ #정찬민 #개콘 #황해 말고 이제 다른것도 태그할수 있길....

나영호선수!
고등부 체전대표선수부터 시작한 엘리트죠~
꾸준히 보디빌딩을 하다가 잠시 공백 가간을 거쳐서
이번에 미스터 부산 플라이급에 복귀 했습니다
진짜 균헝미와 자연미가 정말 좋은선수중 한명이 아닌가 싶습니다
내년 미스터부산에 1등 기대합니다!^^
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@sua_suji #뚜아뚜지
너무이쁜 내시키들
삼촌이 너희만 보면 아빠가 되고싶드아
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오늘도 너희와 촬영.. 크..
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마녀족발 해운대본점!
기억나십니까? 2000년대 초반 아이돌조상이자 그유명했던 젝스키스 메인보컬 강성훈님도 마녀족발을 찾아주십니다!
기억해주십쇼! 마녀족발은 연애인도 찾아주는 유명한곳이란걸!!
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당신의 스펙은 무엇입니까?
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171201
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재미어트 힘콩님 강연 들으러
고민할 필요 없이 출발
나 자신을 돌아보고
앞으로를 생각하게 된
정말 의미있는 하루
좋은 말씀 감사드립니다!
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#재미어트 #힘콩 #유석종 #대표님
#부산 #강연 #불쏘시개 #아모스아트홀
#뜻깊은 #하루
#뭐든 #열심히 #최선을 #다하자

감사합니다 재미어트 미소님^^
저희 마녀족발 음식을 이렇게 포장해주시고
너무 감사 드립니다!^^
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#해운대 #맛집 #마녀족발
비쥬얼 맛 오지구 지렸다......
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튀김족발 강추..
부산 가면 꼭 먹어야하는 음식 추가
남포동 길거리음식
대연동 문어ㆍ꼬막
해운대ㆍ국밥.밀면.#마녀족발
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Glutes Ham Raises.
Finally, I managed raise my glutes without any supports esp pipe pole because I keep practicing many times. 💪

[ 불쏘시개 열두번째 이야기 _ 유석종 ]
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불쏘시개 12회 강연을 성공리에 마쳤습니다 👍🔥
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날도 추운데 많은 분들이 와주셨어요 😭❤️✨ 연사님과 불쏘시개 식구들, 청중분들이 하나가 되어서
더 멋진 강연이 될 수 있었던 것 같아요 ! 다들 최고시다 🎶
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앞으로 있을 강연에도 많은 관심 부탁드려요 모두들 다음 강연에서 봐요 ~ 약속 🤙❤️
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#힘콩의재미어트 #힘콩 #유석종 #재미어트 #불쏘시개 #12회강연 #대성공 #부산강연 #경남강연 #부산_경남_대학생_강연단체 #불쏘시개강연 #강연스타그램 #부산강연 #부산 #대연동 #아모스아트홀 #대외활동 #팔로우 #소통 #맞팔 #선팔 #부경대 #경성대 #동아대 #부산대 #한국해양대 #동의대 #동명대 #강연기획 #대학생단체 #당신의_열정에_화력을_더해줄_불쏘시개

부산 일정 끝
다들 감사합니다.
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감사합니다 재미어트 힘콩 대표님!
저희 마녀족발 음식을 이렇게 포장해주시고
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비쥬얼 맛 오지구 지렸다......
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