#힘콩

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힘콩 재정비 70프로
이제 곧 높이 날아
날개가 부러져 아무리 떨어져도
바닥이 닿지 않도록
더 높이 올라간다.
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힘콩은 ㅈㅂ이 아니다.
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👥재미어트 팀원과 더 많은 소통은
@jamiet.team
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#재미어트 #다이어트 #힘콩
#재미어트힘콩철봉 #힘콩철봉
#인천 #청라 #운동
#휘트니스 #셀카 #셀스타그램

다시 이때로 돌아간다.
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ㅡ추신ㅡ
포샵한거아님
원래 벽이 저렇게 휘어있는거
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홈트2주하고 3주차는 철봉사긔
힘콩형 나도 재미어트할게😀😀
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. #돼지 #탈출

어깨 휴식하고 물치받은지 한달 다되어가는중😰
너무 운동이 하고 싶어서 오늘 터지고 맘😳
어깨 통증이 거의 없어서 조금 땡겨보는데 데드행이나 어깨 가동범위 크게는 아직 겁나서 못하겠다🤔
다들 부상 조심하세요 그리고 재미어트하세여 🤗
pull-up + dips 3set
chin-up + hanging leg 3set
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운동 시작 전 과 현재💪
이제 살좀더 찌우자!!
#홈트 #운동하는남즈아 #힘콩 #풀업 #딥스 #푸쉬업 #상체위주 #3개월차

#힘콩#딥스바#홈짐#꾸준함
#개강하고도 열심히!!!!
꾸준히 근성으로 하다보면 내 몸은 변한다!!

운동 다시 시작! 살부터 좀 빼자

힘콩의 재미어트샵!

#밴쯔 #BANZZ #힘콩 @himkong.jamiet
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정말정말 오래간만에 만난 석종이형!!! 횽은 정말 매번 볼때마다 더더더 대단해져가시네요... 형옆에서 따라가기에도 너무벅차요 그래도 따라갈게요! 옆이 있는것만으로도 든든해질 수 있는 동생이 될때까지!!!
이표정으로 사진찍으니까 형이 웃으라고 한마디하셔서 바로 표정을바꿔서찍었죸ㅋㅋ 그사진은 형이 업로드하셨길래 동생으로써 건방지게 같은사진을 올릴 수 없어 저는 이사진을 업로드합니다!!! 조만간 다시만나요횽!!!

든든합니다. 롸져
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풀업 뽐뿌와서 설치하고 요즘 좀 해보는중 ..
흑형들 존경합니다
#풀업 #운동 #힘들다 #홈트레이닝 #힘콩 #셀

토요일은 할머니댁에서 점심먹고 일요일은 아들이랑 둘이 헬로카봇 극장판 보고 좋다!
민하는 오빠의 카봇 우산이 좋은가보다..ㅋ
자 주말에 먹고 놀았으니 다시 뛰자 땀빼자..
#토요일 #김해 #화덕생선구이 #카봇우산 #헬로카봇 #극장판 #카라멜팝콘 #애플워치 #런닝 #뛰자 #근육돼지 #프로젝트 #힘콩 #풀업밴드 #먹었으니 #뛰자 #살빼자

언제까지 보여지는 노력만 할 것인가-
내년이면 벌써 30대.
남자는 서른부터라는 말도 있지만 아닌 것 같다.
말뿐인 다이어트는 이제 그만, 본격적으로 달리자!

1주차, 5회를 달렸다.
하루 5키로씩 warm-up. 마지막날 기록 23분 15초.
내일은 쉬고, 다음주부터는
근력운동과 러닝을 병행해서. 무슨 스케줄이 있어도.
빼놓지 말고, 이번에야말로..! #운동 #운동하는남자 #헬스타그램 #마라톤 #달리기
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