#νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ

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봄을 λ¬Όλ“€μ—¬λ³ΌκΉŒ~~~🌸🌸🌸
#λΉ„μ˜¨λ’€λ§‘μŒβ˜€οΈ
#μ˜€λŠ˜λ„#νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ#ν™”μ΄νŒ…!!!

μ˜€λžœλ§Œμ— μ™€ν”Œμ—κ²Œ μ„ λ¬Όνˆ¬μ²™!
HIM 4μ›”ν˜Έμ— Wa$$up의 이야기가 μ‹€λ ΈμœΌλ‹ˆ 많이 λ΄μ£Όμ„Έμš” :) #μΌμš”μΌμ•„μΉ¨ #μ™€ν”Œμ—κ²Œμ£ΌλŠ”μ„ λ¬Ό #νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ #μ‘°κΈˆλ§Œλ”κΈ°λ‹€λ €μ€˜μš” #κΈˆλ°©κ°ˆν…Œλ‹ˆκΉŒ

μ‚Όμ΄Œν•˜κ³  μ•„λΉ κ²½κΈ° μ‘μ›ν•˜λŸ¬μ™”μ–΄μš”πŸ€—
μ•„λΉ  ~νž˜λ‚΄μ„Έμš”β€οΈ
#νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ #λ‹¬μ½€μ΄μ•„λΉ πŸ™‹πŸ»β€ #μ•„ν”„μ§€λ§ˆμš”

#λ―Έκ΅­

#μ „μ§€ν›ˆλ ¨μ€‘

#λ‚¨μΉœλͺ¬

#νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ
μ—΄ 심 ν•˜ κ³  와 μš” ❀️ 였 λΉ  달 λ € κΊ„ ~ πŸƒπŸ»

ν•œμˆ˜μ› 어린이듀
μ˜€λŠ˜λ„ νž˜λ‚΄μš”β˜ΊοΈβš½οΈβ€οΈ
#κ²½μ£Όν•œμˆ˜μ› #μ—¬μžμΆ•κ΅¬μ„ μˆ˜ #wk리그 #μΆ•μˆœμ΄λ“€ #νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ

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민우 νƒœμ–΄λ‚¬μ„λ•Œ 사진 보렀고 카슀 뒀지닀가 λ°œκ²¬πŸ˜…
λœ¨μ•„... λ‚΄κ°€ μ €λŸ°λ§μ„ ... λ―Όμš°κ°€ λ„ˆλ¬΄ μ˜ˆλ»μ„œ μΆœμ‚° 고톡을 λ‹€μ‹œ 느껴보고 μ‹Άμ„μ •λ„λ‘œ κ·Έλ•Œλ‘œ λŒμ•„κ°€κ³  싢단 말을 ν–ˆλ‹€λ‹ˆ.... 보고 κΉœλ†€ γ…‹γ…‹γ…‹
ν—ˆν—ˆ πŸ˜‚ 말 ν•¨λΆ€λŸ¬ ν•˜λ©΄ μ•ˆλ˜λŠ”κ΅°πŸ€£
μ§€κΈˆ 진톡도 μ˜€κΈ°μ „μ— 무섭고 떨리고 λ‘λ²ˆλ‹€μ‹œλŠλΌκ³  μ‹Άμ§€μ•Šμ€ λ¬΄μ„œμ›€μΈλ°..
ν•˜κΈ΄ μ €λ•ŒλŠ” 처음이라 뭣도 λͺ¨λ₯΄κ³  낳은거라.. λ‚³μžλ§ˆμž λ„ˆλ¬΄ μ˜ˆλ»μ„œ μ–Έμ œ μ•„νŒ λƒλŠ”λ“― μ•„ν”ˆκ±΄ μ‹Ή 잊고,,,, μ–΄? 이 정도면 또 λ‚³μ„λ§Œ ν•˜κ² λŠ”λ°? ν•˜λŠ” κ³ ν†΅μ΄μ˜€μ§€... λ‘˜μ§ΈλŠ” 더 λΉ λ₯΄λ‹€λ‹ˆ 좕볡아 κΈ°λŒ€ν• κ²ŒπŸ™πŸΌπŸ™πŸΌ
μ—„μ‚΄μ‹¬ν•œ μ—„λ§ˆ νž˜λ“€μ§€ μ•Šκ²Œ 빨리 λ§Œλ‚˜μž μ•Œμ°Œ? 뢀탁해 😭😭 ν™”μ΄νŒ…β£οΈβ£οΈβ£οΈ
#μž„μ‚°λΆ€μ‘Έμ—… #곧 #λœ¨λ“  #μ•„λ“€ #μ•„λ“€μŠ€νƒ€κ·Έλž¨ #νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ #좕볡아얼λ₯Έλ§Œλ‚˜μž #κ±΄κ°•ν•˜κ²Œβ€οΈ #ν™§νŒ…!

μ˜€λŠ˜κΏ€νœ΄λ¬΄, λ¬΄ν•œλ„μ „ λ‹€μ‹œλ³΄κΈ°, κΌ­μ±™κ²¨λ³΄λŠ”ν”„λ‘œκ·Έλž¨πŸ‘ 근데 λ©ν•΄μ‘ŒμŒ, λ‚˜λŠ”μ§€κΈˆλ­ν•˜λŠ”κ°€..λ‚΄μƒν™œμ—λ§Œμ‘±ν•˜λŠ”κ°€..μ—¬κΈ΄μ–΄λ””?λ‚˜λŠ”λˆ„κ΅¬πŸ€·β€β™€οΈ λ¬Έλ“ν•œμ‹¬ν•˜κ³ μ΄ˆλΌν•΄μ‘Œλ‹€#μž μ‹œλ§Œ #νœ΄μ‹μ„λ‹¬λΌ #λŒ€μœ„λ‹˜ #μž˜λ κ±°μ—μš”πŸŒΈ #νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ #λ‚΄λ…„μ—λŠ”κΌ­ #ν•¨κ»˜ν•΄μš”πŸ˜ #어디든따라가리 #μ˜¬ν•΄μ—λŠ” #μ—¬ν–‰μŠ€νƒ€κ·Έλž¨βœˆοΈπŸš’βœˆ #κΈ°ν•„μ½”πŸ‘Š#μšœλ‘œλΌμ΄ν”„

2017.05.23(ν™”) - λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ27일차
.곡볡λͺΈλ¬΄κ²Œ 58.5kg .
. πŸƒ
.μ‚°κΈΈκ±·κΈ°30λΆ„
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. . . .🍽
.μ•„μΉ¨ 간식 κΉ€νλΈŒμŠ€λ‚΅ 4개
.
.μ•„μΉ¨ μ„€λ§ˆ1개, λ‘μœ 1개
.
.점심 κ³„λž€1개,λ°”λ‚˜λ‚˜1개
.
.간식 κΉ€νλΈŒμŠ€λ‚΅4개
.
.저녁 μš”κ±°νŠΈ 반컡,ν‘ν† λ§ˆν† 1개,λ°©μšΈν† λ§ˆν† 3개,κ³„λž€1개
.
.πŸ‘κ΅μœ‘μž₯에 간식이 λ„λ ΈλŠ”λ° ν•˜λ‚˜λ„ μ•ˆλ¨Ήμ€κ±° μΉ­μ°¬ν•΄πŸ‘κΈ‰μ‹μœ ν˜Ήμ— μ•ˆλ„˜μ–΄κ°€κ³  μ±™κ²¨μ˜¨κ±° 먹은거 μΉ­μ°¬ν•΄πŸ‘πŸ‘μš”ν”Œλ ˆλŠ” 급식건데 κ±΄κ°•ν•˜λ‹ˆκΉŒ λ°λ €μ™€μ„œ λ¨Ήμ—ˆμ–΄μ•Ό γ…Žγ…Ž
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.πŸ“’μ•„μΉ¨λΆ€ν„° μ„œμšΈμ˜¨λ‹€κ³  μ•„μ£Ό μ •μ‹ μ—†κ³  식단도 캐리어에 μžˆμ–΄μ„œ 쑰금 λŠ¦κ²Œλ¨Ήμ—ˆμ–΄μ—¬πŸ˜‚μš΄λ™λͺ»ν•΄μ„œ 제일 μ•„μ‰¬μ›Œμ—¬πŸ€£πŸ€£
.
.πŸ‘μ‚¬μ§„μ† κΉ€κ³Όμž μ™„μ „ μΆ”μ²œν•΄μš”πŸ‘πŸ‘μ§œκ³  κ³ μ†Œν•œλ§›..큐브라 κ°―μˆ˜μ„Έλ‹ˆκΉŒ μ–‘μ‘°μ ˆλ„ μ‰¬μš΄ λŠλ‚ŒπŸ‘
.
. 내일도 였늘처럼 κ±΄κ°•ν•œκ°„μ‹ λ¨ΉμœΌλ©΄μ„œ μž˜λ³΄λ‚Όμˆ˜ 있기λ₯ΌπŸ™μœ ν˜Ήκ³Όμ‹Έμ›Œ 이기기λ₯ΌπŸ™
.
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#닀이어터#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκΈ°λ‘ #밀가루쀑독 #κ°„μ‹μŸμ΄ #diet#식단관리 #직μž₯μΈλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#직μž₯인닀이어터 #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκΈ°λ‘ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμΌκΈ° #자기만쑱#λ‚΄λ§Œμ‘± #νž˜λ‚΄μž #μ‹μ΄μ‘°μ ˆ #μ˜μ§€λ°•μ•½ #νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ #μ •μ‹ μ°¨λ¦¬μž #아가리닀이어터 #μ£Όλ‘₯이닀이어터 #이제그만#쑰급증버리기 #μ„€λ§ˆ #μ„€λ§ˆκ³ κ΅¬λ§ˆ #λ‘μœ  #κ±΄κ°•ν•œμ‹λ‹¨ #λ…Έλ ₯ν•˜μž#λ‹€λΏŒμ…”μ•Όμ§€πŸ‘Š

μ‰¬λŠ”λ‚  ν‘Ήμžκ³  μΌμ–΄λ‚˜μ„œ νŒ©ν•˜κ³  ν™”μž₯ν•˜κ³  μ—¬μžλ†€μ΄ν• λ•Œκ°€ 저행보μ˜₯..πŸ˜μ£Όλ§μ—‰μ œμ˜€λƒ
#ν™”μž₯#메이크업#코덕#λΈ”λ‘œκ±°#λ°”λ‹ˆλΈ”λ‘œκ·Έ#πŸ˜—#일상#μ μ‹¬μ‹œκ°„#νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ #뢈끈

πŸ˜‚μ˜€λŠ˜λΆ€ν„° κΈˆμš”μΌκΉŒμ§€ μ„œμšΈλ‘œ μ—°μˆ˜κ°€μ—¬πŸ˜‚ λ– λ‚˜λŠ” 제 κ°€λ°©μ†μ—λŠ” 3λ°•4일치의 μ‹λŸ‰λ“€μ΄ 가득..λ°₯μ€€λ‹€λ˜λ°..쑰절 λͺ»ν• κ²ƒ κ°™κ³  μ‘°κΈˆμ”© λ¨ΉλŠ”κ²Œ λ”νž˜λ“€κ²ƒ κ°™μ•„ 일단 ν•œμ§μ±™κ²Όμ–΄μš” γ…‹γ…‹ 사진은 주식이고 저거말고 간식듀도 ν•œμ§ μ±™κ²Όμ–΄μš”πŸ€£πŸ€£γ…‹γ…‹
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.πŸ€”μœ ν˜Ήμ„ μž˜μ΄κ²¨λ‚΄κΈΈπŸ‘Š
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#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#닀이어터#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκΈ°λ‘ #밀가루쀑독 #κ°„μ‹μŸμ΄ #diet#식단관리 #직μž₯μΈλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκΈ°λ‘ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμΌκΈ° #자기만쑱#λ‚΄λ§Œμ‘± #νž˜λ‚΄μž #μ‹μ΄μ‘°μ ˆ #μ˜μ§€λ°•μ•½ #νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ #μ •μ‹ μ°¨λ¦¬μž #아가리닀이어터 #μ£Όλ‘₯이닀이어터 #이제그만#쑰급증버리기 #ν•˜λ£¨κ²¬κ³Ό #λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ #κ±΄κ°•ν•œμ‹λ‹¨ #λ…Έλ ₯ν•˜μž#ν›ˆμ œκ³„λž€ #ν† λ§ˆν†  #쉐이크 #μž˜λ˜κΈΈπŸ™

μ˜€λŠ˜μ˜μ•„μΉ¨
뚜λ‘₯
μš”μ’€μœ λ‹ˆκ°€ 5μ‹œλ„˜μ–΄ 이틀연속
κΉ¨μ„œλ°₯μ„μ°ΎλŠ”λ‹€.......λ©˜λΆ• γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
μ‘₯μ‘₯ν΄λ €κ·Έλ €λ‚˜λ³΄λ‹€πŸ˜˜πŸ˜˜
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#μ‹ μƒμ•„λ•Œλ‘œλŒμ•„κ°„λ“―
#이쯀이야
#κ»Œμ΄μ§€
#ν›— 😎😎
#λΆ€λΆ€μŠ€νƒ€κ·Έλž¨ #아침식사 #λŸ½μŠ€νƒ€κ·Έλž¨
#μ˜€λŠ˜λ„νž˜ πŸ–πŸ‘ŠπŸ’‹πŸ’•
#λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄μˆ™μ£Όλ³ΆμŒ
#μ—„λ§ˆν‘œκ΅­λ¬ΌκΉ€μΉ˜ #μ–‘λ°°μΆ”μŒˆ #μ•„μ‚­κ³ μΆ”
#μœ‘μ•„λ§˜μΌμƒ #νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ #μœ‘μ•„μ†Œν†΅
#μΈμŠ€νƒ€ν‘Έλ“œ

예쁜 어린이듀 I want u back #νž˜λ‚΄μš”πŸ’ͺ

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