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#힘

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이번에 다이어트 꼭 성공해서 예전 모습 되 찾아야지 ,, 😭 점점 돼지가 되어가는 내 모습을 보는 게 너무 슬퍼요 💧
#쏘야 #다이어트 #파이팅 #힘 #돌아가자 #💪🏻

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블로그나 유튜브에서는 포스팅을 하나 하려고하면 시간이 너무 오래걸려 좋은 제품만 소개해 드리기도 벅찼던것이 사실...
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그래서 간단하게 즉시 업로딩할 수 있는 인스타에서는 내가 사용해본후 맘에들지 않았던 제품도 간간히 솔직리뷰 하기로...^^;
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사실 이 아미노 에너지는 운동전 부스터(프리워크 아웃) 제품이며 아이허브에서 세일하고 있길래 그냥 옵티멈은 무난하니깐~ 하는 믿음으로 산 제품.
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성분은 타우린, 글루타민, 아르기닌, 류신, 베타알라닌, 시트룰린, 이소류신, 발린, 등이 5g 블랜드라는 명목하에 정확한 그램수로 쓰여져있지 않고, 카페인은 160mg정도(커피믹스 3잔정도 분량)
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지방연소 및 에너지원에 효과적인 엘카르니틴 성분이 부재하고 (대부분의 부스터에 들어감) 합성착향료(인공색소), 합성감미료가 포함되어 있는것이 단점. 아이허브에 지금도 세일중인지 22000원 정도에 30번 섭취량이면 가성비는 괜찮은편
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결론은, 그리 썩... 합성감미료, 색소 포함에 엘카르니틴 성분 부재하고 섭취해본 결과 그리 확 밀어주는 운동부스팅 능력이 부족해 그냥 가볍게 먹는 프리워크아웃 제품 정도로만...
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#부스터 #프리워크아웃 #옵티멈 #bcaa #크레아틴 #보충제 #영양제 #비타민 #아이허브 #힘 #스쿼트 #데드리프트 #풀업 #턱걸이 #운스타그램

이제 시합은 끝났다. 성적은 별로 ..미국에 와서 3년동안 쉬지 못하고 앞에 만 보고 달렸다. 힘들었지만 배운것도 많다. 좀 천천히 뒤도 보면서 가자 . 알래스카 경치 끝네 주네요. 여기 밤11시 오후 2시 같다.
#grace #God #힘 #가족 #몬스터마트 #monsterzymofficial #monstermartnet

제가 제일 사랑하능 팀쟝니무니무의 모습
이렁모습너무 멋져요아아앜 역시 든든한 나의오은지 팀쟝님 나만의팀쟝님 내꺼야
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오은지❤김슬이
#팀장님 #힘 #팔씨름 #ING #이글스 #부지점장 #힘자랑 #내꺼 #럽스타그램 #소유욕 #토요일 #주말 #선릉 #엄마

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'이 밤을 너에게' 구매 링크는 프로필 상단에 있습니다🙏

어머니의 위로
매일 바쁘다고 따뜻한 밥한끼도
못하고 서울에 올라오네요.
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. " 진정한 효도란 좋은 옷을 사주고
좋은 집을 사드리는 것 보다 내딸이
내 아들이 내가 없어도 잘 살아가겠다는
마음을 진심으로 느끼게 해주는 것이다. "
- JDJ
#기본예의겸손1팀 #명성지점 #ING생명
#주말스타그램 #서울복귀 #어머니의편지
#사랑 #감사 #위로 #힘 #효도 #효녀
#여성리더 #일상 #데일리 #daily #f4f
#강남 #선릉 #테헤란로 #좋아요

MOST RECENT

#월요일시작 #운동 #아침 #수영 #헬스 #조깅
#무릎아파 #힝 #배고파 #흑인 #파이팅 #스웩🤘#힘 *
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무릎으로 인해 오늘은 조깅 말고 헬스해야지
원래 일정은 수영인데 😆😆😆

시간나면 책 읽기 음주독서 #책#읽는척#현실은#30분보고#월요일#출근들 잘해#힘!!

끼룩이 첫 플라워레슨 작품😍
이 예쁜 거를 온갖 정성을 다해 만들었을
친구을 생각하니 뭉클 ✨
내 친구 천상 여자 됐네 😘
이쁘게 잘 보관할게옹 😍
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#친스타그램 #꽃
#신혼집 #친구 #정성 #선물
#일상 #daily #헬요일 #힘

#힘#힘#

자야는데... 빗소리 너무 좋다
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#주말 #끝 #내일은 #월요일
#힘 🙏🏻 #비 #꿀잠자길

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⌜기다려줄 수 있어?⌟
더는 지체할 수 없는 물음이었다. 나로서는 이 질문에 대한 네 의사를 분명히 들어야만 했다. 나는 아직 학생이고, 하고자 하는 모든 일이 불안정한 사람이라고. 그래서 나한텐 시간이 필요할 거라고. 나보다 사회에 먼저 나와 있는 너는 조금씩 주위 친구들의 결혼소식을 듣게 될 테고, 그럴 때마다 괜한 조바심이 들지도 모르겠다고. 아직 시간이 필요한 나를 보며 짜증이 날 수도 있다고. .
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⌜아.⌟
떨리는 목소리엔 적잖은 당황함이 실려 있었다. 나는 계속해서 말을 이어갔다.
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나는 너가 이런 문제를 한 번쯤은 생각해봤는지 궁금했어. 서로 좋으면 됐지 복잡하게 생각하지 말자며 막무가내로 밀어붙이는, 그러고는 나중에 책임감 없는 모습으로 상처를 주고 싶진 않은 거야. 날 좋아한다 말했을 때, 사실 정말 많이 기뻤어. 나도 지금 이런 말을 하는 내 상황이란 게 너무 화가 나지만, 이게 우리가 처한 현실인 거잖아. 나는 기다려달라는 입장이니 달리 할 말이 없어. 네가 그 부분에 대해 감당하기 힘들 거 같다면, 애초에 시작하지 않는 게 맞아.
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내가 너무 볼품없어지는 순간이었다. 내 길에 대한 선택이 아쉽기도 했다. 이런 내가 조금은 부끄러웠다. 하지만 해야 하는 말이었다. 그뿐이었다.
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꼬박 하루가 지나고서야 네게 연락이 왔다. 그런데도 함께하고 싶다는 대답이었다. 기쁨과 불안함이 동시에 느껴졌다. 그렇지만 시작하는 연인들이 으레 그렇듯, 좋은 것만 생각하고 싶었다. 적어도 네 그 대답이 진심으로 느껴졌기 때문이었다. .
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결혼을 빨리하고 싶어 했던 너. 함께 하기엔 나도 하루빨리 안정되어야겠다는 생각으로 고쳐먹고 있었다. 진심이었다. 그런데 그 진심은 지금도 다소 아련하게 남아 나를 종종 괴롭히고 있다.
여전히 누군가와 함께하기엔, 지금의 나는 아주 위태롭구나.
든든한 버팀목이 되어주지 못하겠구나.
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왜 하필 우린 그때였나. 왜 아쉬움만 남기고 멀어졌나.
욕심도 적당히 부릴 줄 알고, 제법 의젓해진 나였다면 좋았을 텐데.
아쉬움이 가끔 너를 부른다. 소용없다는 것을 알고 있다.
다만, 그렇게라도 날 돌이켜보게 해줘서 고맙다는 말을 하고 싶었다.
가끔은 생각나줘서 고맙다고. 함께하고 싶었다는 말까지.
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@yookigeul #유기글 #글

Eid Mubarak..... Hayırlı bayramlarr😜 😜 . . Aile akraba tanıdıklar arkadaş ve dostlar hepsi işe bir günde hasbi hal etmek zamanı sılahi rahim üzere geçirmek ve işin önemli tarafı günün sonunda mevlanın rızasını alanlardan olup gönül rahatlığıyla uyuyabilmek..... . .
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