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#힐링글귀

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#다이어트#실패#대처법💕
또 폭식했나요?
음식 하나 조절 못하는 내가 밉나요?
의지박약이라 다이어트가 힘든가요?
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이런 고민들은 다이어트를 ‘한 번에 성공해야하는 것’
‘내 모든 의지를 써서 식욕을 참고 또 참는 것’이라고
생각하는 오해에서 비롯돼요.
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다이어트는 의지력을 시험하는 테스트가 아니에요.
내 의지가 남들보다 약해서 자꾸 다이어트에
실패하는 건 더더욱 아니구요.
다이어트를 하다 보면 며칠 연속으로 폭식(과식)하거나
요요가 오고, 운동을 놓아버리는 등 실패라고 여겨지는 순간들이 분명히 와요!
하지만 이때 실패를 자연스러운 습관성형 의 과정의 일부로
받아들이는 것이 정말정말정말! 중요해요😐
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이럴때마다 ‘아 내가 그렇지 뭐’,
‘남들 다하는 다이어트 왜 너는 못해?’라고
생각하면 자괴감과 자책만 들뿐이에요.
습관성형은 ‘학습’의 과정이고
‘의지’는 학습의 필수 요소가 아니에요.
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의지는 타고나거나 처음부터 뾱 나타나는게 아니라
수많은 시행착오를 통해 단단해지고 강화되는 능력이거든요.
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우리 모두는 본능적으로 학습의 열정이 있고,
무언가에 몰입할 수 있는 놀라운 역량을 이미 갖고 있어요.
오늘 실패했어도 괜찮아요.
가까운 사람에게조차 털어놓을 수 없을만큼
미운 마음이 들었어도 괜찮아요.
우리가 아기였을 때 수없이 엉덩방아를 찧으면서도
그걸 부끄러운 일로 여기거나, 포기하지 않았던
‘걸음마의 집념’으로 #습관성형 이라는 과정을
긴 호흡으로 함께 해나가요🙆🏻💕#응원할게요

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어제의 사랑은
어제를 살기에 족했고
오늘을 살아 내려
오늘은
오늘의 사랑을 만들어 갑니다
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매일 매일 사랑하며 사는 인생이길~~🎶💕🎵
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#시 #글 #자작시 #자작글 #poem #사랑 #공감 #글귀 #letter #시스타그램 #life #소통 #감동 #감동글귀 #힐링 #힐링글귀 #힐링글 #일상 #좋은글 #좋은글귀 #글귀스타그램 #글쟁이 #감성글 #감성 #글스타그램 #행복글귀 #사랑글귀💕

🙍시험 망했어
🙅공부를 안 했으니까 망하지

나는나로살기로했다! 답답하고 우울하고짜증날땐 책을봐야지 ㅎㅎ#힐링글귀 #힐링이필요해 #떠나고싶다 #떠나요 #둘이서 ✈️

공강시간 후문 내려가는 길에 우연히 마주친 캘리!!! @calli_jin 예쁜 말 예쁜 글씨로 적어주셔서 감사합니딩😁 #캘리그라피 #힐링글귀 #순천향대 #98 #20

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간절히 기다리는것일수록
속을 다 태운다음 나타나는 특성을 가지고 있다.
#이외수 #시간과공간이정지하는방 .
#구구절절공감 #공감 #모닥불
#불멍 #활활 .
#감사합니다 #긍정 #에너지
#치유 #힐링글귀

공강시간 후문 내려가는 길에 우연히 마주친 캘리!!! @calli_jin 예쁜 말 예쁜 글씨로 적어주셔서 감사합니딩😁 #캘리그라피 #힐링글귀 #순천향대 #98 #20

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어른이 되어 배우는 습관들. 우리는 이를 불가피한 사회생활이라고 합리화하곤 한다. 사실 구차한 변명임을 가장 잘 알고 있으면서. 불가피한 습관이 아닌 것을 알면서 오늘도, 지금도 끊임없이 합리화와 합리화를 되풀이 하며 하루를 견디곤한다. 나도 당신도 수고했어요

알면서도 모르는 척 하기
좋은 척 싫은 티내지 않기
쏟아지는 피곤함 외면하기
괜찮다 거짓말 하기 [연글]

#말의품격 #책
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숙성되지 못한 말은, 오히려 침묵만 못하다.
인간의 가장 깊은 감정은 대게 침묵 속에 자리하고 있다.
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#이기주작가
#공감글귀
#깨달음
#멋지게져주자
#책스타그램
#오늘의책
#힐링글귀
#침묵 #방향 #삶의태도

#공감명언 #힐링명언

너무 가까워서 무심해지는 가족, 친구, 연인, 동료에게 #사랑해 #수고했어 라는 말 한마디 전하는 이번주가 되어보는 것은 어떨까요?
#힐링글귀 #월요병 #월요병극복 #이번주도힘 #응원합니다 #인천도시공사 #인도시 #투윙이 #선팔 #맞팔 #소통해요

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어제의 사랑은
어제를 살기에 족했고
오늘을 살아 내려
오늘은
오늘의 사랑을 만들어 갑니다
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매일 매일 사랑하며 사는 인생이길~~🎶💕🎵
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