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일시:9/22(토)
시간:오후3시30분~6시30분(3시간)
장소: 안양시 만안구 안양월드 5층 뉴월드 피트니스
참가접수비:3만원
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최최무경

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안녕하세요~
휴먼웰니스 안원철 트레이너입니다💪😁
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벌써 명절이 며칠 남지 않았네요
저도 엄청 설렙니다^^ -
오늘은 인체 내에서의 움직임인 짝힘에
관해 설명드릴거에요 🤗 .
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✔짝힘이란 : 관절 주변의 움직임을 만들어 내기 위해서 근육 집단이 같이 움직이는 것이다.
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근육은 근신경계의 반응으로 수축을 해요.
그러나 우린 항상 컴퓨터와 스마트폰에 갇혀 반복된 일상과 수축 자극에 의해
원래의 기준이 변경 될 수 있어요.
수축 기준이 바뀌면 우리의 몸은 통증이 오는 것이죠😬 -
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✔짝힘의 관점에서 봤을 때 우리는 하나의 팀을 이뤄 기능을 만들어내야 하는데,
유기적인 힘을 만들어내지 못 한다면 아플 수 있다는 것이다.

예를 들어, 어깨로 따져보면 회전근개가 모두 함께 일을 해야되나 극상근만 일을 하고 나머진 하지 않는다는 가정을 하면,
어깨의 움직임 시 나머지의 사용이 제대로 이뤄지지 않아 이것들이 신경을 통해
메시지를 전달해 줄 것이다.

2번 3번 사진처럼 각 부분의 다른 접합지점을 가지고 있는 곳에서 다른각도로 당기며 그 관절(핸들)에 힘을 만든다는 사실을 나타내는 사진이다👍

그래서 우리의 모든 근육활동은 적합한 동작을 생산하기 위해 짝힘 내에서 작용하며,
적절한 길이-장력관계와 관절움직임이 일어나야 한다.

다음 업로드 시에는 길이-장력 관계에 대해 설명해드릴게요 ^^ 운동은 건강하게 오래오래💪😁 - 근신경계 : 뇌를 깨워 근력을 쓰기위해 감각을 일으키는 것
- 회전근개 : 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근의 통칭
- 수축 : 근육의 오그라듦

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2018년 4월에 시작한 신.상.부.업
✔초기 선점이 가장 중요해요
아직 최고등급인 크라운로열이 없어요
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