#화정동

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#첫줄
노력에 합당한 보상이 없을 때 사람은
그걸 분노로 표출하게 돼있어.
노력해도 안되는 것을 바라보는 것도 괴로운 일이고.
힘내자 웨이트는 혼자하는 운동이지만 혼자가 아니야 노력다운 노력을 할수 있도록!
내가 할수 있다는건 누구나 가능하다는 것
언제나 운동 문의 환영합니다!
#광주피티 #광주pt #pt #헬스 #gym

#볶음밥 이 땡기고, 넌 #라면 이 땡긴다면
둘 다 시키면 되징 👍🏼

겁이많은 비겁한 드롭...😣
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. 🔸 운암점 (북구 운암동 1051-16번지 3층 구 신한은행 사거리 옆)
🔸 상무운천점 (광주 서구 상무대로 880 2층)
. 📍운천저수지 운천역 2번출구 에드가리움 1차, 현대산부인과 사이 까사미아 맞은편
⛧010-7654-9024

#폴댄스#클로이폴댄스#상무지구#운천저수지#chloepoledance#polefitness#광주폴댄스#전남폴댄스#광주#운암동#동림동#동천동#동명동#화정동#전대후문#용봉동#오치동#조대#전대#상지#풍암동#금호지구#쌍촌동#구시청#운스타그램#운동하는여자#근력운동 #상무지구폴댄스#pole #poledance

#광주 #화정동 #엘더 #아포가토파운드
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엘더 너무 많이 올리는 거 같아서 못 올렷던 거😶
뭔가 #아포가토 라는 이름에 맞게 부드러운 커피맛이 난당! 위에 크림은 #바닐라 찐하면서도 달달한 데 집에오면서 저모양 저꼴되서 제대로 맛을 못느낀🤧🤧 식감은 포슬 촉촉⭐️
후 큰일이당 #렁트멍 #파운드 이후로 파운드에 기대가 커지는ㅠㅠ 이게 파운드 맛인데 뭔가 진짜 파운드 맛이라 아쉬운? 좀 더 꾸덕햇으면 하는 그런 느낌🙄
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#광주맛집 #화정동맛집 #광주빵집 #화정동빵집 #빵 #빵순이 #빵덕후 #빵스타그램 #먹스타그램 #맛스타그램 #인스타푸드 #먹방 #냠냠 #먹부림 #디저트 #간식 #케익 #케이크

#카페투어
#화정동카페 #브루당
아이스 #아인슈페너

로스팅&드립 커피점 브루당에 다녀왔어요. 아담 하지만 그 느낌이 참 좋았던 브루당~
좀 특이하게 모든 커피를 드립커피로 만들어주시더라구요.
시간은 좀 걸리지만 기다리는 동안 보는 재미도 있었어요.

🎶
정해진 박자안에 완전히 들어가야 내 소리의 특성을 낼 수 있고 에드립을 구사할 수 있으며 기교도 부릴 수 있고 감정도 표출할 수 있게된다
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그런데 기본적인 박자안에 들어가지도 못한 상태로 조급한 마음에 기교를 부리려 한다면 그 음악을 망치게 되고 함께 연주하는 사람에게도 큰 피해를 입힐 수밖에 없다
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더 큰 성이나 더 큰 피라미드를 세우기 위해서는 기초작업을 충실하고 견고하게 해놓아야 하는 법이다
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기초가 튼튼하지 않은 상황에서 계속 위로만 쌓아 나가면 언젠가는 공들여 쌓은 성이나 피라미드가 순식간에 무너지고 만다
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기본이라는 것이 대개 너무 쉽고 간단해 보여서 안 듣게 되는 경우가 많은데, 그런것에 귀를 기울이고 받아들여 시도했을 때 비로소 내 것이 나올수 있게 된다는 사실을 명심해야 한다.

아니 이 맛은2!!!!!!!?!!!!!!✪‿✪

아침운동은 저녁에비해 더많은 엔도르핀이 분비된다고 합니다. 뇌에 풍부한산소공급으로 기억력을 증가시킨다고해요!
건강과. 활기찬하루를 선물해드릴께요~
#수영휘트니스#수완지구#수완지구요가#수완지구헬스#장덕동#신창동#신가동#광산구요가#광산구헬스#남구헬스#남구요가#월산동#월산동헐스#화정동#상무지구#광주#광주광역시#운동#근육#요가#아크로요가

인생은60부터,사랑합니다는 2호도 앞쪽 문구 가능 하지만 그 외 문구는 3호 부터 추천 드립니다🙃
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토퍼#번팅 5월12일부터 레드&블랙 랜덤으로 제공 됩니다.
더이상 골드 진행 안해요🙅
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사진은 아이폰7으로 보정 없이 촬영 되었어요. 빛에 따라 해상도에 따라 색감의 차이가 있을 수 있습니다🙇🏻‍♀️
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2호 지름 18cm 제작된 케익이에요🌸
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인공첨가물✖️식용색소✖️천연가루🙆🏻
건강한재료로 정성껏 준비해 드립니다.
떡케익은 꼭 당일에 드시고 남은 떡만 냉동 후 데워드세요!
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사전예약시 슈가롱만의 숫자초와 토퍼 서비스 가능하세용^^
5일전예약하시면 제가 먼저 여쭙고 챙겨 드려요!
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. ✔️디자인도용금지👿
✔️카피및불펌 법적조치🚨
🌿원데이 및 수강생모집중
✔️카톡아이디 슈가롱 또는 sugarlong
🌿9,10월 자격증반 수강생 모집중
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잠좀 자거싶ㄷㅏ,,,

#화정네일#화정동#화정역#둥근프렌치#실버포인트#진순젤#반디가을컬러#가을네일#심플네일#예쁜네일#별빛네일#써니네일#

고객님이 또 보내주신 인증샷
이 눔의 건망증😧😧😧😧😧
날씨가 부쩍 서늘해져서 톤다운 된 색을 많이들 찾으시네요.👌👌👌

그럴꺼면 혼자 다 해드시던가😡
잘해주진 못해도, 못한건 없다 생각하는데
뭐가 그렇게 못미더운지, 제 울타리 사람 못믿을거면, 아주 그냥 남의집 문지기말 들으라고 넘기던가😡
남한테 감시카메라 노릇하라할거면 진짜 설치해놓고 만날 누어서 티비놀음 보듯 보시던가😠
남의 속 알지도 못하면서, 몇일 끙끙 아파도 죽어도 우리안에서 쓰러지겠다고 약먹고, 버티는 지새끼들 안부하나 물어봐달라 요구한것도 아닌데, 남 얘기할꺼면 꾸지람 할 정도의 일이였으면 앞에서 꾸지람하던가, 제집애들 챙기지도 못하면서 한아이 엄마마는 사람이 부끄럽지도 않은가. 나이먹은만큼 기본과 생각은 세월에 기부하신 꼴밖에 더되는지😡
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#한마디만 #더나오면 #진짜 #때려쳐야지 #내일 #출근 #하기싫다 #가식덩이들 #앞에선 #착한척 #챙겨준척 #친한척 #뒤에선 #아주 #입못놀려서 #어떻게 #참으셨는지 #광주 #서구 #상무지구 #상무1동 #상무2동 #치평동 #화정동 #염주동 #집에서

달빛마을1단지가 모두 정전이다ㅜㅜ 9시15분쯤 마지마 점핑운동 마치고 퇴근하는디 갑자기 순식간에 암흑으로 변해버려 상가만 그런줄 알았는데 아파트 단지내가 모두 정전~!! 둘이 있을 아이들이 걱정되어 순간 달리기 전력질주했다 다행히 학습지선생님께서 함께 계셔서 함께 밖에 나와 있기에 안심이 되었다. 수업은 담으로 미루게 되었고 변압기기가 터져서 복구되는데 한두시간 걸린다더만 아직도 칠흑같이 어둡네ㅜㅜ
울고객님 건강한 아침식사 단백질 쉐이크 드시기 편하게 스탠딩지퍼백에 소포장해서 드리기로 했는디 낼 일찍 일어나서 준비해야겠네~요.
다행히 보조배터리가 있어서 방전된 배터리는 충전중이에요~!! 빨리 복구 되기를 바래 봅니다~*^^* #달빛마을 #정전 #변압기고장 #단백질쉐이크 #건강한아침식사 #점핑 #화정동 #보조배터리 #복구 #스탠딩지퍼백 #학습지 #점핑운동 #충전 #소포장

#뚜루루뚜루
#설거지 하는동안 잠시 #핑크퐁 #파워
#상어가족

핑크퐁이랑 #영상통화 틀어놓고
뭐하나 봤는데ㅋㅋ
갈비 뜯으면서 핑크퐁에 시선집중
중간에 광고 나오면 화냄
무서운 핑크퐁!! #카페 #전세냄 #vvip #6개월아기 #생후203일 #육아소통
#광주 #화정동 #레이 #ray

#헤븐네일 #화정동 #버건디네일
가을엔 버건디가 진리~~~^^

#남자다잉

남자 PT회원님들의 운동모습
각자 다 다른 모습이시지만
열정으로 똘똘 뭉치셨다.

#멋지고#훌륭하세요


제가 더 열심히 최선을 다하겠습니다.
#새마을휘트니스화정점
#화정PT#화정역#화정동

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