#화이팅
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날 이렇게 길게 찍어주는 매니저를 보면서 세상에 불가능은 없다고 느낀다 ㅋ 오늘도 화이팅합시다!!!! 다 잘 될 거야!! #딘딘 #키180설 #사진은어제운동끝나고 #녹초 #모두오늘도힘내자구용 #화이팅 #mskn2nd
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12시부터 근처 초등학교에서
넥센 응원 교육하고~~~😆
오늘 경기도 화이링링💕💕
승요가 되고싶어용 히힣
아이돌 학교 "송하영" 응원 많이 부탁드려요☺️☺️ 노래, 춤, 작사, 작곡 등등 끼도 재능도 매력도 많구요 무엇보다 진짜 열심히 노력하는 애랍니당 많이 지켜봐주세요!! #아이돌학교 #idolschool #mnetidolschool #mnet #엠넷 #송하영 #화이팅
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17.07.21 X,Y양 80일 다이어트 프로젝트 8일차💃
X양 체중 75.9kg
전날대비 -0.3kg
오늘도 감량성공!
매일 조금씩 감량중
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Y양 체중 64.6kg
전날대비 +-0.0kg
오늘도 여전히 체중계 고장으로
오늘 체중 알 수 없어
그제 체중으로 대체!
오늘은 Y양 치팅데이!
원없이 즐기고 다시 화이팅하기!
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인스타그램에
📍매일 아침 체중기록
📍매일 밤 하루일기 기록
첫 10일은 워밍업 기간!
무리한 운동없이 위줄이기 스타트!!!
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✔X양 10일 체크리스트(수정)✔
📍종합 비타민 1일 1회
📍초록이 1일 2회.
📍물 2리터 섭취
📍빵,과자,사탕,초콜릿 등등 당류 높은 탄수화물은 점심에만!
📍음료수, 인스턴트 커피 금지
📍7시 이후 금식
📍아침 스트레칭
📍30분 걷기
📍30분 족욕
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✔Y양 10일 체크리스트✔
📍단 음료, 간식 금지
📍7시 이후 금식
📍과식&폭식 조심
📍자기전에 L자다리 20분
📍물 많이 마시기
📍밀가루 줄이기
#XY양매일체중
#XY양D80
#XY양10일체크리스트
#XY양다이어트프로젝트
#다이어트#다이어터#다이어트시작#비포체중#체중기록#화이팅
ㅎ 물노리 가굽팡ㅎㅎ
