#화난엉덩이

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운동시작한지 2달이 다 되어가는데 정작 열심히 한지는 1,2주😿 마음먹은대로 #화난엉덩이 만듭시다🙌

#운동 #자기관리

#스쿼트머신
이제서야 박스 뜯었다-
#화난엉덩이 가 뭔지 보여줄께요🏃🏻‍♀️ 굿맨 고마워~
#몸짱 #몸스타그램 맨날 해야지^^
나 독한여자야!! 당장 지금부터! 홧팅💪🏼

나두갖고싶다 #화난엉덩이
내 엉덩이는 점점내려가다못해 허벅지에붙을판.
운동안하면 막 몸이근지럽고 그런건
가능하긴한거임? ㅋㅋ
#스쿼트#런지
#아빠랑아들은#운동중💪🏻

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날씨 덥다고 너무 움직..
이지 마세요
제발 너무 에어컨 앞에서 움직이지 마세요
후회합니다😂
#화난엉덩이#진짜화남#아이고두야

아 여신님...........
연예인이시다 진심...........
#화난엉덩이 @kimheebibi

MOST RECENT

내 눈엔 #화난엉덩이 안보인다.
내 눈엔 #포팩 보이는데 왜 사진으론 안보이냐.
눈이 체중계인 코치님께서 전반적으로 근육이 더 늘었다고 하셔서 기념으로 #눈바디
팔뚝 근육은 다들 빼라는데. 나는 버터플라이를 하고 싶을 뿐이고. 키핑풀업도 맘대로 안되고. 근육만 커지고. 힘만 들고. 😂
#운동하는여자 #운동하는아줌마 #애둘엄마 #아들둘맘 #연년생맘 #투핏트레이닝박스

#일기 #일상 #끼적 #아무내용없음
#읽지마세요 ㅋㅋ

자격증반 수업 후
#시청 에서 #출발
#금호역 에서 #따릉이 환승 후
영동대교를 목표로 밟았다

지도도 안보고 미친듯이 따릉이를 타다가 길을 잘못들어 빨간점까지 가서야 깨닫고 왔던 길 되돌아가
약 5km를 더 달려
#영동대교 도착 후 #따릉이 #정거장 찾아 #뚝섬유원지 까지 가서
#환승 하고 결국 #잠실대교 까지
달려서 따릉이 반납 후 #택시 타고 #귀가 X-)
간만에 #하체 #근육통 오는구나

6개월 정기권에 15000원 따릉이 뽕빠지게 타는 요즘.

근육통 쩌는 몸으로 자격증반 대체 수업까지 뛰고 간만에
#집밥 + #초대손님 #친구 #에봉이

보기엔 멋없어도 집밥이 제일이라는 생각이 처음 들었다
말이라도 내 생각 가득 담긴 #식탁

집에만 오면 맘이 편한건지 사람이 많아서인지 먹고싶은거 다시켜놓고 와구와구 먹고만 싶다

평소보다 일찍 자리에 누워 #화난엉덩이#파스 대신 #다리 에만 붙여봤던 #휴족시간 붙였는데
궁댕이 에 불날 것 같다
근육통이 있는 곳에 붙이면 더 아픈건가.. 평소보다 더 아프다 진짜 파스같다

이제 #숙면 을 도와줄 #asmr 들으며 잠들기

허벌라이프 운동 프로젝트 세 번째! “탄력있는 몸매 만들기”
Part 2. 스쿼트 & 바운스 스쿼트 운동
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엉뽕으로 거짓말을 할 것인가! 애플힙으로 당당해 질 것인가!
스쿼트와 바운스 스쿼트 운동으로 라인을 살려주는 애플힙을 만들어 보세요!
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엉뽕 대신 애플힙이 필요한 친구를 태그해 주세요!
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전체 운동영상은 허벌라이프 페이스북페이지에서 확인하실수 있습니다.
https://goo.gl/ADcXvp
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허벌라이프와 함께 건강하고 활기찬 여름 보내세요!
허벌라이프는 여러분의 건강하고 활기찬 라이프스타일을 응원합니다!

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#허벌라이프 #운동 #홈트레이닝 #홈트 #운동영상 #애플힘 #엉뽕 #여자운동 #휴가운동 #여름운동 #몸짱 #비키니몸매 #건강한몸 #걸크러쉬 #스쿼트운동 #스쿼트 #바운스스쿼트 #엉뽕은이제그만 #화난엉덩이 #건강하고활기찬라이프스타일 #HealthyActiveLifestyle #Herbalife

🏃🏾‍♀️08.04🏃🏼‍♀️
오늘날씨 #찜통더위🌞🌝
이틀동안 #먹부림 하고 더이상은 안되겠다 싶어
#저녁운동 뽀개기👊
-유산소 15분
#스탠팅니업#사이드밴드 왼쪽 오른쪽
#사이드스쿼트#내로우런지#사이드런지 1분씩 3set
#덩키킥 25개 3set
#와이드스쿼트 30개 #하프 스쿼트 30개 2set
하고 한강으로 유산소 하러 고고🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏾‍♀️
#뚝섬 유원지쪽에서 #분수 나오길래
운동하다말고 슬쩍 가봤다
시원한 물줄기에 아이들이 신나게 놀고 있길래
나도 옆에서 슬쩍 물줄기 맞아봄😋
핸드폰만 없었어도!!!!! 뀨뀨 (철딱서니없는 어른이)
아쉬운맘 달래고
#유산소 120분 클리어💪
오랜만에 스쿼트했더니 엉덩이 매우 아푸😂
#운동녀#운동스타그램💪#몸#다이어터그램#아디다스#아디다스밴드#오늘도#justdoit#애플힙 #화난엉덩이 가될때까지👐

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제주도로 라이딩가신 아빠-!
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우리집은 심혈관 질환이 유전이라서
식단관리에도 신경을 많이 쓰시고
꾸준히 운동으로 관리하셨음에도
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혈압이 높아진다는 의사선생님 말씀에
혈관, 혈액 전문 해독차를 꾸준히 챙겨드시는 아빠❣
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운동할 때 같이 마셔주면
기운도 많이 나고, 피로물질 (젖산)이 덜 쌓이게끔.. 근육은 잘 붙고, 지방은 잘 타게 도와줘요👍
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저희 집
공식 건강지킴이 #프로알지, #에센셜그린 이었습니다^^*
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💌카톡 lovedetox
☎010.2435.0790
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#혈압 #가족력 #프로알지 #우리집 #우리아빠 #친정아빠 #해독차 #시너지디톡스 #해독 #건강한다이어트 #제주도 #라이딩 #체력

Goodmorning happy happy Friday💪
it's my fave legs day ❤️❤️
I had an amazing workout with resistance band (our gym has no low cable machine but I'm being so creative).
My hammies were on fiyaaaa🔥🔥.
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👌Tri-set 4times 💪
💜glutes kick back 10.
💜fire hip hydrants 10.
💜diagnal hold at the top 10sec.

🕶
엉덩이가 할말있데요
잔뜩 성난엉덩이
화난 너의 엉덩이가 너무 좋아
이뻐한다고 자꾸 엉덩이 들이미는 청순아가씨
_
#청순이 #엉덩이가화났어요
#화난엉덩이
#반려견과함께 #퍼그 #퍼그사랑
#pug #パグ大好き #パグ #dogstagram #petstagram #dog #ilovemydog #osakalife

역시 운동은 트레이너 쌤과 하는게 효과 직빵👍
수욜에는 나약해진 내 하체님과 옹동이를 집중적으로 찢고 뻠삥해주셨다💦

어제 역시나 근육통으로 오랫만에 4다리로 기어보는 경험을 하고,
오늘 간단하게 스미스머신 스쿼트랑 어덕션, 케틀벨 스쿼트를 하고
잠시 화장실에 왔는데 잔뜩 올라가신 옹동이님😆
물론 살짝 한쪽다리를 든것도 있고, 허리를 과하게 꺾은것도 있지만
옹동이가 화난건 사실인듯💕

엉덩이는 그닥 관심없는 부위였는데, 운동을 배울수록 욕심나는 부위가 되어버렸다😽
언능 엉덩이 옆 부분도 채워야지👍

오늘 다리랑 등, 어깨 아주 운동 잘 된날🙌 기분짱💕

#운동하는여자#운동하는직딩여자#운동하는직장인#헬스장화장실셀카#옹동이#엉덩이부자를꿈꾸며#화난엉덩이#운동잘된날#기분좋은날#룰루랄라🎶#나이키나시#산지3달만에입음#새로운꼬까옷#연핑크#여자여자해💕

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날씨 덥다고 너무 움직..
이지 마세요
제발 너무 에어컨 앞에서 움직이지 마세요
후회합니다😂
#화난엉덩이#진짜화남#아이고두야

1. 화요일 운동 마치고 #바디체크 #눈바디 #화난엉덩이
2. 아침, #공복눈바디
고놈의 눈바디 ㅋㅋ 아줌마도 열심히 찍어본다.
식스팩이 생각보다 쉽게 안생기네.
날로 #이두박근 만 굵어지는것 같네. 😂
#운동하는여자 #아들둘맘 #연년생맘

이제 #히메네스#화난엉덩이 를 볼수없다니
너무나 아쉽군😭😭 울신랑의 최애선수 #히요미
say goodbye- 👋🏻 #엘지트윈스 #lg트윈스 #no3 #루이스히메네스 #야구선수 #야구 #야구스타그램 #⚾️ #lgtwins #luisjimenez

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