#화곡필라테스

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오늘하루만큼만 대한민국 짝짝짝

#바디코드 #우장산pt #우장산필라테스 #화곡pt #화곡필라테스

#20180618

하계유니폼👕
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오늘
대한민국🇰🇷 vs 스웨덴🇸🇪
우리나라 첫 러시아월드컵 축구경기가
진행되죠~
함께 응원해요~👍
대~한민국👏👏👏👏👏
좋은 결과를 기대합니다🙏
함께해요 #jyclassicpilates #jyfitness
#일상 #소통 #운동 #필라테스 #축구 #붉은악마 #대한민국 #월드컵 #f4f

#신방화필라테스 #마곡필라테스 #화곡필라테스

상주시청사이클팀 대회신기록으로 단체전 1등 스타트 산뜻하게 ^-^
마지막 시합까지 다치지말고 파이팅입니다:) #미녀들의집합소 #상주시청여자사이클팀 #상주곶감 #바디메카닉 #바디코드 #우장산pt #우장산필라테스 #화곡pt #화곡필라테스

#첫줄
<재활 필라테스 4기 2주차 수업>
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오늘 9시반~6시까지 #리프필라테스 에서 재활 필라테스 4기 2주차 수업이 진행되었습니다.
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[선생님들의 임상 발표-피드백 엄청 나네요]
결과는 분명 좋아집니다.
이걸 만드느라 7년 걸렸거든요.
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오늘은 [상지 교정 전략]에 대한 부분이었습니다.
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[필라테스 움직임]을 해부학.병리학 근거에 기반하여 .
[이해하기 쉽게, 현장에서 바로 적용한 실기]들을 다 푸느라 30분 또 오버했네요.
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[왼쪽 어깨 통증으로 고생했던 경험]이 이젠 큰 재산이 되었습니다.
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[통증의 원인을 알고 움직임의 질을 높이는 것이 재활의 핵심이다]
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저의 재활 필라테스 철학입니다.
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오늘도 경주에서 대구에서 서울에서 참여하신 필라테스 선생님들~
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2주 후 임상 발표 기대하겠습니다.
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#필라테스디렉터 #안로담 #척추재활코치 #재활필라테스교육 #움직임전문가

#첫줄
<맨즈 필라테스>
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회원님임에도 불구하고 해부학 공부를 많이 하시는 박기현님 .
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주말만 시간이 되시는데 저와 계속 시간이 안맞아 오늘 #리프필라테스 에서 저녁 레슨을 진행했습니다.
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오늘 [재활 필라테스 4기 2주차] 수업 7시간 반을 하고 수업까지.
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일욜 시간내줘서 감사하다고 봉은사역까지 태워다 주시네요.
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[선생님 말씀대로 런지할때 발 아치를 썼더니 무릎이 안아파요]
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[선생님, 대드리프트할 때 오른쪽 등만 쓰여요. 왜 그럴까요?]
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왜 대드리프시 오른쪽 등만 쓰일까요?
오늘 그 해답을 찾아 드렸습니다.
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[남자에게 너무 좋은 필라테스 ]
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오늘 하루도 열심히 성장한 저에게, 회원님께 감사합니다^^
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#필라테스디렉터 #움직임전문가 #재활필라테스교육 #안로담 #척추재활코치

🎈화곡점 민호쌤 👦🏻 6월의 운동🎈
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🏃🏻‍♂️ 리포머를 이용한 코어강화 운동🏃🏼‍♂️
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✔️풋바를 양손으로 잡고 왼쪽발은 숄더레스트, 오른발은 바닥에 놓아주세요
✔️뒷목과 척추를 길게 늘려주고 허리가 꺾이지 않게 복부에 힘을 꽉! 주세요!😉 양쪽 무릎은 모두 편 상태로 유지해주세요. ✔️내쉬는 숨에 무릎을 몸쪽으로 당겨주고, 마시는 숨에 다리를 뒤로 쭉 뻗으면서 엉덩이에 힘을 뽝!!!!! 주세요!
✔️동작을 하는 동안 손목이 안쪽으로 너무 꺾이지 않도록 주의해주세요😱 8-10회 정도 반복해주시면 됩니다🤗
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#S바디워크필라테스 #S바디워크필라테스화곡점 #필라테스 #기구필라테스 #매트필라테스 #필라테스센터 #필라테스기구 #체형교정 #다이어트 #몸매교정 #재활 #필라테스그램 #화곡필라테스 #강서구필라테스 #소그룹필라테스

오늘은 JY 체육대회~
각 지점 단합을 위한 시간~
땀 흘리고 웃고 떠들고~
즐거운 시간이었습니다~👍
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마곡점 승리로 끝👏👏👏 함께해요 #jyclassicpilates #jyfitness
#일상 #소통 #운동 #체육대회 #단합대회
#f4f
#신방화필라테스 #마곡필라테스 #화곡필라테스

#첫줄
<고객의 마음을 훔치는 비법 Best 3>
고객이 존재하지 않는 직종이 있을까요?
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저의 고객은
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필라테스를 배우시는 회원님들과 .
재활 필라테스 교육과 개인레슨을 받으시는 필라테스 선생님 및 피티. 요가 선생님들이라고 할 수 있죠.
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19년 동안 가르치면서 자연스레 익히게 된
[고객 마음 훔치는 비법]에 대해 블로그에 포스팅 해 놓았습니다.
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[고객이 있는 모든 직종의 분들]에게 도움이 되리라 생각됩니다.
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#필라테스디렉터 #재활필라테스교육 #척추재활코치 #움직임전문가 #안로담

#20180615

불금에는 더 집중
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로고랑 같이 찍기 넘나 힘든 것 .. #발악 그리고 #회원님의사랑 💛

바디코드 단체 바디프로필대기중
빨리 찍고싶다. 물먹고싶다
이번시즌 준비잘하자

#우장산pt #우장산필라테스 #화곡pt #화곡필라테스 #바디코드#마포만두 #후원선수 #선팔하면맞팔 #인친 #우장산다이어트#승무원 #몸매 #f4f

#실시간 #리포머 6:1 #그룹 #수업
함께하면
즐거움도 두배~~~~ 효과도 두배~👍
멋진 우리회원님들~~~
최고최고~~~😍😍😍😍😍
울 조은회원님~사랑~~~~~👏👏 @gooood__bbang .
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#jyclassicpilates #jyfitness
#일상 #소통 #운동 #필라테스 #f4f
#신방화필라테스 #마곡필라테스 #화곡필라테스

팔도 다리도 길게 길게~ #lenthen #stretch #reaching
파워하우스로 부터~~~~~~ from the #powerhouse
쭉쭉~~~~~~👏👏👏 .
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내 몸에 대한 집중과 관심~
최고의 노력👍선물~👍👍👍
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#실시간 #금요일 #아침
#jyclassicpilates #jyfitness
#일상 #소통 #운동 #필라테스 #f4f
#신방화필라테스 #마곡필라테스 #화곡필라테스

#goodmorning
Welcome to JY🤗🤗🤗
오늘 첫 수업 명욱님과 함박 웃음으로 시작~~~~~~✅
열정적인 수업~~~~~~~😘😘😘
오늘도 멋진 하루 되세요~~~~
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#jyclassicpilates #jyfitness
#일상 #소통 #운동 #필라테스 #f4f
#신방화필라테스 #마곡필라테스 #화곡필라테스

#20180614

승현 찬스,
고마워!

#수고했어오늘도
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#contrology #classicalpilates
몸의 조절 능력을 키워 반복을 통한
모든 기능을 향상 시킨다✅
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나만을 위한 시간
오로지 내몸에 집중하는 시간
하루 한시간 투자👍
그 이상의 결과👍👍👍
지금 바로 시작하세요~
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📸화곡점 순간 포착📸
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여름이 다가오니 회원님분들의 복장이 더 밝아지고 화려해지는 것 같습니다!!!!😄
오늘 오전 희수팀장님과 회원님들의 모습을 담아 보았습니다.
정말 밝아보이죠~~~?
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저희 화곡점에 오셔서 운동하시면 밝고 활기찬 표정과 마음 뿐만아니라 건강한 몸까지 얻으실 수 있습니다!!💪🏼
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지금 바로 방문하시고 상담 받아보세요! 언제든 환영합니다❤️
상담문의나 궁금하신 점 있으시면 02)2604-9609로 연락 주세요!!!
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