#홈클래스

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#둘이서
#사케한잔
언제불러도 와주는 친구

#좋은친구

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수업시간 이 자세를 하고나면 회원님들이 질문하신다
❓왜 나는 뒤로 손이 안잡히는지
❓왜 하고나면 손목이 아픈지
❓왜 한쪽은 되고 한쪽이 안되는지
그럴때 근육 하나만 풀어 드려도 바로 수월하게 자세를 만드시는 분들도 계신다
자신의 평소 습관이나 과도한 사용성으로 인해
관련 근육이 긴장되거나 약해지면서 자세가 힘들거나 불균형하게 나타날 수 있다
평소 고무카 자세의 팔 동작이 힘들다면 억지로 만들며 손목을 다치게 하는것 보다 관련 근육들과 관절의 움직임, 가동성을 바라보고 평소 스트레칭으로 활성화 시켜주는것이 좋다 .
✔️관련근육
: 상완근, 소,대흉근, 전거근, 능형근, 견갑거근, 극하근
✔️자세 움직임
:견관절의 내회전, 외회전
#gomukhasana #asanatutorial

작고귀여운 #까눌레
#까눌레원데이클래스 를 진행했습니다!!!
한주도 감사합니다😘

귀여운 무민이를 만들고 있어요🙈
품에 쏙 안기는 사이즈라 만들면서도 어쩔어쩔🤣🤣
팔다리 붙이면 완성인데 와이어 주문해두고 다음주나
되어야 완성되겠어요🙊
#니팅가든#부산플레이울니트아뜰리에#부산뜨개수업#부산뜨개공방#해운대뜨개수업#해운대뜨개공방#뜨개수업#뜨개공방#뜨개인형#무민#무민인형#홈클래스#핸드메이드#니팅#크로쉐#니팅돌
#handmade#knit#knitting#knittingdoll#crochet#crocheting#crochetdoll#crochettoy#moomin

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🍏 집 밖은 위험해

이태리 소녀의 일상🤣
뇨끼,라비올리,파스타도 만들어 본 다섯짤 승아🤗 오늘은 피자 반죽으로 피자 만들어보기🤗 아빠랑 꽁냥꽁냥 신났다😆
너네는 정말 외국가도 잘 살거야!! 잘먹는다 🤣🤣
#이태리#피자#피자만들기#키즈쿠킹#홈클래스#아빠와함께#요리놀이#요리스타그램#쿡스타그램#쿠킹스타그램#이태리소녀#승아#주말#일상

#원데이클래스#홈클래스#1인공방#슈링클스#오마이갓
내 첫 작품 !!! 1시간 그려서 30초만에 쉣됨;;;🔥☄️ 아까비 ㅠㅜ

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얼그레이티라미수♡
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선생님 초코데코를 모셔두길 잘한듯😉
좀 더 연습해봐야겠다
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#홈베이커
#얼그레이티라미수
#티라미수
#홈베이커
#연습중

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. 🌺꽃바오앙금플라워떡케이크🌺
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#과일청수업
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금요일 오전 수업 스따뜨🤗
중간에 출출하실것 같아 #샌드위치 만들어 놓고 수업 한~참 하다가 잠시 쉬는타임에
드렸더니 파는것 같다며 너무 맛있다 해주셔서
넘나뿌듯♡
하지만 사진은 또 못찍고 ㅋㅋㅋㅋ중간에만 찍고 또 깜박했네요😅😅
그래도 알차고 즐거운 수업시간이 보냈어요!
한분은 #마카롱수업 한분은 #샌드위치수업 때 뵈요♡♡
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#수제과일청#과일청 #과일청수업#과일스쿼시
#스쿼시수업 #원데이클래스 #홈클래스 #동탄과일청 #동탄과일청수업 #수원과일청수업
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신중에 신중을 기여한
실고르기💕
많은 선택이 있었지만
알록달록 예쁘게 완성해주셨어요
오늘도그래도를 찾아주셔서
감사합니다🎶

큐티뽀짝🍫🥨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#주원베이킹

블루베리펫라이스! 돼지고기를 이용하여 여름철 더위케어는 물론 블루베리와 각종야채들이 면역력과 비타민케어에 도움을 주는 자연식😊
수업 문의는 피드를 확인해주세요
디엠도 환영합니다😍
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