#홀드

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27일전까지 와야할텐데요...🙌 #Repost @egripsholds with @get_repost
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Mammoth Rub has arrived at @climbingwallassociation Summit! Come by this evening because tomorrow we will be debuting new Remarkable Rocks sets. #settingthestandard#v10클라이밍 #볼더링 #페스티벌 #홀드 #클라이밍 #실내암벽#egripsholds #이건사야해 #이건잡아야해 #국내최초

마지막 3초만 버티면 되는데...결국 실패요. 슬프다 그리고 손목이 난리났네ㅠㅠ아프다😁 그런데어찌하리오 클라이밍이 좋고 홀드가 좋은디. 평생 클라이밍만 하고싶소이다👍 #광명매드짐 #운동 #재활운동 #매드짐 #실내암장 #재활 #바디라인 #육지나들이 #홀드 #몸매관리 #전신운동 #클라이밍 #madgym #climbing #climb #bouldering #boulder #exercise #hold #rehabilitation #bodyline

방해꾼 등장으로 극한 Simple홀드 문제 만들기 과정 😫

#직장인 #점심시간 #운동
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풀업밴드 도착!
풀업밴드에 힘을 빌어서 가볍게(?) 올라가보려고 했지만🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ 역시 기본 근력 부족!
펄스그립 풀업과 펄스그립 홀드 연습 꾸준히 해야겠다.
그리고
NRG AW84 스펙트럼 QS캡.... 잘 안어울리는 것 같은데;;; 망했네ㅋㅋ
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#홈트레이닝 #오피스트레이닝 #팩토리트레이닝 #링운동 #짐링 #링머슬업 #풀업밴드 #펄스그립 #홀드 #풀업 #체조 #기계체조 #꿈나무 #꿈중년 #중년일상 #일상스타그램 #중년스타그램 #운동하는직장인 #운동스타그램
#나이키 #nike #모자 #러닝캡 #망해쓰요😭

오늘이 진짜 마지막😢
모든 선수분들수고하셨습니다ㅠ❤
내년에 더 좋은 모습으로 만나요❗
내년엔 더 많이 가야지 !!
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오현택홀드단독1위🎉
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사직야구장 달이 젤 예쁘다😍🌛
그와중에 내 폰 화질 개쓰레기..😡
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#야구#부산#사직야구장#롯데자이언츠#선수분들수고하셨습니다👏#전병우#오현택#홀드#단독1위#내년에봐요#아쉽다#달#이쁘다#야구팬#선팔#맞팔#좋아요#좋반#04#일상#데일리#❤
#전병우선수_언제나_응원합니다❤

홀드왕#오현택 👑

#야구 #롯데자이언츠 #투수 #오현택
24번째 #홀드 기록
3일 연속 등판이라
쪼매 걱정 되긴하지만
내일도 기회되면 등판해서
홀드왕 가즈아☺
#롯데 #기아 #181013
출처.다음스포츠

홍햄이 말하길 “ESCAPE 비슷하게 만들어보자. 뚝딱” 1차 완성 👍

2018.10.12.금요일
3이닝 48구 1실점 1볼넷 3삼진 1피안타
2018시즌 방어율3.70 7승 6패 4세이브
18홀드 79삼진 잘했다 김윤동👊👍(아 내년엔 볼넷좀 줄여요🤔) #야구 #프로야구 #야구스타그램 #기아 #최강기아 #기아타이거즈 #No #28 #투수 #김윤동 #홀드 #단독 #3위 #윤동 #윤동동 #다음시즌 #화이팅 #👊

#첫줄
버릴까하던 안 입는 옷들이었는데
운동 시작하고 매일 입는 옷이 되었다.
그럼 이제 남은 홀드 색은 무엇일까,
진핑크, 보라, 주황, 초록, 연두, 갈색 티만 사면 되려나, 🙄
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#일상 #일상스타그램 #셀피 #셀스타그램 #selfie #옷스타그램 #티셔츠 #취미 #hobby #홀드 #클라이머 #클라이밍옷 #암장 #볼더링 #climbing #데일리룩 #운동복 #반팔 #반팔티 #클라이밍 🧗🏻‍♀️

추억팔이) MVP 인터뷰
1이닝 3K 무실점, 홀드 ❤
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다들 말도 이쁘게 한다고ㅋㅋㅋ
엄청 예쁨 받는중! 선수님이 이렇게 잘하기에 다들 응원해주시는 것 같다!!!
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(옷 검정색으로 입히니까 주름이 안보여서 다른 색으로 입혔어요! 원래 검은색 입니당!)
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#180720 #한화이글스 #MVP #인터뷰 #든든한 #구원투수 #1이닝 #KKK #3K #홀드 까지! #차기마무리 #박상원 #선수 #NO.58

181009-10 잠실에서 장외 홈런 2개와 함께 정규 시즌 2위 확정💓💓
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#skwyverns #sk와이번스 #두산베어스 #야구 #야구스타그램 #삼겹살꼬치 #김광현 #11승 #7k #김태훈 #홀드 #로맥 #7타점 #만루홈런 #투런 #김동엽 #쓰리런 #장외홈런 #한장두 (한 이닝 장외 홈런 두 개🙊) #이재원 #비거리130m홈런 #팀사이클링홈런
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종훈 선수는 홈런 공이 저~~밖으로 나갔다고 설명하는 중! 에이스 득점 지원 진작에 이러케 해주지😂
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100만 관중 달성한 날 문학에서 플레이오프 직행 세레머니 했었어야 했는뎅💧 그래두 2위한 슼 사랑해😍

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✨ Best of Lotte, Best of Mine
1.1이닝 10(S7) 무실점 홀드 ⚾️
어느새 시즌 14홀드❕
이번주 벌써 4번째 등판 임에도 매번 잘해주시는 선수님 💗
고생 많으셨어요 🌌
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#롯데자이언츠 #구승민 #홀드

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✨ Best of Lotte, Best of Mine
1.0이닝 17구(S11) 1K 무실점 홀드 ⚾️
잦은 등판에도 올라올 때마다 매번 잘해주시는 선수님 😭
어느새 12홀드 🙌🏻 오늘도 고생많으셨습니다 💝
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#롯데자이언츠 #구승민 #홀드

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✨ Best of Lotte, Best of Mine
1.0이닝 20구(S11) 2K 무실점 홀드⚾️❕
시즌 11홀드 달성 축하해요 💖
오늘 정말 정말 멋있었어요 😭💖
단연 “ 나믿구믿 “ 아니겠습니까 ✨✨
고생 많으셨어요 언제나 선수님은 최고십니다 👍🏻❤️
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#롯데자이언츠 #구승민 #홀드

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✨ Best of Lotte, Best of Mine
시즌 10홀드 달성 🎉💗
통산 첫 두 자리 수 홀드 축하해요 🙌🏻
정말 말로 형용할 수 없는 만큼 멋있고 존경스러운 선수님 🌌
오늘도 고생많으셨어요❕❤️
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#롯데자이언츠 #구승민 #홀드

정규시즌2위확정!
미리보는 한국시리즈에서 SK 승!!
#장외홈런 #개꿀 #승리요정납셨다

#KIATIGERS

6-1 승리로 연패의 사슬을 끊어내며 2018시즌 정규리그 마지막 홈3연전을 맞이하는 KIA타이거즈!

#KIA#KIA타이거즈#기아#기아타이거즈#승리경기
#승리투수#한승혁
#홀드#임기준
#결승타#유민상
#안정적인#투타#밸런스#역시#집이#최고

#직장인 #점심시간 #운동
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펄스그립&홀드 연습 feat.감기🤧🤧🤧
링머슬업은 1주일에 두 번 정도만 해야 할 듯
팔꿈치와 어깨에 엄청나게 부담된다
관절과 결합조직을 단련해야한다는데... 이게 이 나이에 단련이 되려나...🤔
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이따가 달리기하러 대전tr가야하는데 콧물 질질 목은 콜록콜록....
뛰면 좀 나아지려나?🏃🏃🏃
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#홈트레이닝 #오피스트레이닝 #팩토리트레이닝 #링머슬업 #짐링 #링운동 #펄스그립 #홀드 #머슬업 #맨몸운동 #체조 #기계체조 #꿈나무 #꿈중년 #중년일상 #중년스타그램 #일상스타그램 #운동하는직장인 #운동스타그램

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