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#현미밥

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소중한 내몸!! 다이어트도 똑똑하게!
제발 아무거나 먹지 말아요!
홍여우디톡스는 3일동안 내몸의 휴식과 몸속 독소와 노페물을 배출시켜주고
안전한 건강기능 식품으로 충분한  영양분을 공급하여 준답니다.
몸의 발란스를 맞춰 주는 홍여우디톡스
건강하게 해독하면 살은 저절로 빠진답니다 ^^
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3일 평균(3일 1번) 2~3kg 감량
6일 평균(3일씩 2번) 4~6kg 감량
9일 평균(3일씩 3번) 7~9kg 감량 -

원하는 차수만큼 무한반복 가능 ^^
의존성, 내성 없어요!
단, 개인차에 따라 나타나는 시점의 차이일 뿐
효과 없는 사람은 없어요!
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누구와 함께 하느냐도 중요합니다.!
홍여우1등다이어트플래너 정코치와
함께 하면 99.9% 다이어트 성공!!
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홍여우1등다이어트플래너 정코치만의
감량비법,유지비법으로 1:1 맞춤코칭으로
고객님의 꿈의바디 실현을 도와드려요^^
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🔹다이어트 / 사업 / 부업 문의환영🔹 .

카톡  jung100227
번호  010  6731  0521
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#뒷다리살김치볶음#덮밥#현미밥#내아점 아가 밥 먹여놓고 저의 아점을 만들어먹슴다~~
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어제 마트가니 뒷다리살이 싸더라구요~~
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김치와 볶아내니 상콤하니 좋네요~~
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점심 맛나게들 드셔요~~~♡
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2017.10.22.
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#먹스타그램#집밥#집밥스타그램#foodstagram#foodphoto#반찬#반찬스타그램#남편저녁#아기간식#koreafood#외식#인스타푸드#음식#한식#먹스타그램#일상스타그램#맛집#delistagram#homemadefood#요리하는여자#홈메이드#홈쿡

🌳저녁 기록 :
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#만두국 2그릇 (#갈비만두 4)
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#현미밥
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#콩자반 메주콩조림
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#김치 #어묵볶음 (두번 더 떠먹음) #김
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간식 : 삶은밤 5, 견과류 한 줌, 두유습관 1, 무화과 3 , 포도반송이. .
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뜨끈뜨끈한 만두국에 김 말아서 먹기 😉🌿
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#다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트일기 #다이어트계정 #저녁 #식단 #다이어터 #플레이팅 #다이어트저녁 #건강식단 #건강식 #식단일기 #가정식 #diet #온더테이블 #onthetable #집밥 #ダイエット日記 #ダイエット #한식 #저녁식사

다이어트,유지어터님들!!
일하시는 분들은 도시락 챙기기 힘들잖아요~ 이거 이거 실리콘 밥 도시락 괜추나요~
저는 여러통 사서 몇일치 밥을 미리 해서 이통에 담은뒤 냉동실 보관! 사무실 출근해서 전자레인지에 돌려먹으면 새밥처럼 맛남
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몇개월째 사용하고 있는데 나는 짱편해서 공유👉🏾👈🏾
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협찬 당근 아니구~~영~~
구매는 저는 롯백 행사할때 구매 했는데 내 기억이 맞다면 한통에 5천원 주고 산것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
네이버검색하면 다양한 종류와 더 저렴한 것들도 있으니 구매 하실꺼면 잘 따져보고 사시길🙏🏾 "실리콘 밥팩" 검색하면 나옵니다욜^^
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#현미밥 여기에 가끔 #닭가슴살도 담아가요 미리 몇일치 해놓으면 편해요 #공유

#Repost @teamdakmaster (@get_repost)
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#Repost @ll_min_ll_0723 (@get_repost)
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2017.8.8
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#팀닭스테이크#스크렘블#현미밥#체리

운동하고나선좀더챙겨먹는걸로 ㅋ
저녘은팀닭소세지만먹겟어 ㅋ
오늘하루도할건햇네...휴 ㅋ 이제자자!

#현미밥#마크로비오틱깨소금 담당 영원한 보조 남편👦🏻 여보덕에 아름다운날들, 상상할 수 없었던 경험들 할 수 있는것 같아요~ 이 영광을 남편에게 돌립니다💁🏻💁🏻💁🏻ㅋㅋ 앞으로도 뒤에서 든든한 보조를 부탁해요👨🏻‍🍳👍🏼 저희부부 이야기에 경청해주시고 아름답게 봐주셔서 감사합니다😉🙏🏼💚 #마크로비오틱부부#비건한부부#요가하는부부

#아점 #수육 #오꼬노미야끼 #현미밥
어제밤 잘 참은 나를위한 오늘의 #자유식
또 식단들어가자...ㅠㅠ

MOST RECENT

10월 22일 #아침식사
#해물리조또 #오렌지샐러드 로 아침을! 원래는 아보카도 샐러드 먹으려고 했는데 리조또를 만들면서 #올리브오일 을 사용했기에 한 번에 너무 많이 불포화지방을 먹나 싶어서🤔
#현미밥 베이스로 한 거에요! #현미밥리조또 인거조 크! 평소보다 밥 양이 조금 많은것 같지만... 뭐 점심이나 저녁에 탄수를 덜 먹으면 괜찮겠죠!? 오늘은 저도 속세의 맛이 그리워서 리조또를 만들었어요! 소금간은 하나도 안 하고 오로지 해산물의 맛과 위에 뿌린 #콰트로치즈 로만 맛을 낸 거에요! 그럼 저는 이제 맛있게 먹으러 가겠습니다 총총😉😉
#다이어트 #다이어트식단 #다이어트아침 #다이어트아침식단 #다이어트맞팔 #다이어트일기 #다이어트요리 #현미밥요리 #현미밥식단 #다이어터 #다이어터식단 #다이어터맞팔 #다이어터그램 #다이어터소통 #다이어터일기 #대학생다이어터 #자취생다이어터 #자취생요리 #잇클린 #잇클린식단

닭발사서 볶아먹깅
밥도둑 + 물도둑 (매워🔥)

요즘 주식인 닭가슴살 덮밥 #현미밥 + #바디나인

10/22 #점심식단
#닭가슴살미역국
#현미밥 .
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어젯밤에 해놨다가 지금 먹어요! 다이어트하면서 요리하는 재미도 있고 좋네용 ㅎㅎ ㅠㅠ소금으로 간안해도 굴소스랑 다진마늘, 다진 양파 넣었는데 완전 맛있어요 칼로리도 얼마안하구... 자주 해먹어야겠어요!!
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#주말아침 든든하게먹고 일하자 쿰~~^^♡
할일 많은 #주말 이구낭
👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀💨💨💨
엄마가 보내준 #LA갈비#간장새우 맛나군
두그릇먹었네 ㅜㅜ
낮이니깐 괜찮아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
#일요일 #아침밥 #고기반찬 #현미밥 #조하 #맛스타그램
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#먹방 #먹스타그램 #건강식 ㅋㅋ
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#주부스타그램 #줌마그램 #젊줌마

여보는 당직가고, 혼자 가지덮밥 먹으며 티비보기 💛 현미밥에 가지볶음, 건강한 느낌 ❤️#혼밥#집밥#가지덮밥#가지볶음밥#현미밥#건강차림#가정식#food

17.10.22.일요일 공복몸무게 53.4(-0.4)
9:00 자몽반개(190g)

아점 11:05
현미밥70g, 시금치나물30g, 새송이버섯볶음 60g, 닭가슴살큐브100g, 깻잎쌈 👍🏻👍🏻 12시에 동생이랑 영화보러 나가야되서 일찍먹는 아점😉😉 #다이어터 #다이어트 #폭식증극복 #요요극복 #일반식다이어트 #식단 #식단일기 #저염식 #저염식식단 #현미밥

#뒷다리살김치볶음#덮밥#현미밥#내아점 아가 밥 먹여놓고 저의 아점을 만들어먹슴다~~
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어제 마트가니 뒷다리살이 싸더라구요~~
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김치와 볶아내니 상콤하니 좋네요~~
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점심 맛나게들 드셔요~~~♡
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2017.10.22.
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#아침밥
몸이 안좋아서 일주일 동안 주방출입을 안하기로 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
신랑의 갑작스런 주말 출근으로 인해 어쩔수 없이 출입 ㅠㅠ
냉장고에 있는거 총 출동 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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