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#현미국수

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노케미프로젝트 Day.5
현미쌀국수는 멸치다시마수를 넣은
따듯한 국을 만들어 한사발 맛있게
후루룩~♬♬♬
엄마표 영양찰밥은 김+무김치랑♥

행복한 식사시간.
오늘도 내몸에 이로운 식사 완료♪

#노케미 #식사 #현미국수

아침부터 정체불명의 음식들만 만들어내고 있음😅 채썬 무와 다시마 넣고 달달 볶아 채수 만들고 #고래사어묵 #현미면 을 넣어 끓였더니 뚝뚝 끊어지고 떡국 같은 비주얼의 #어묵국수 가 만들어졌지만 간이 딱 들어가서 넘 맛났음🙊 #국수인듯국수아닌떡국같은너 #다음에는맑은국물로 #면 #현미국수 #현미촌 #국수 #오뎅국수 #면스타그램 #디봉이식탁 #먹스타그램

#저녁 #17개월아기 #현미국수 #간장두부 #닭가슴살볶음 먹는것보다는 버리는게 반이지만...치우는게 너무너무 힘들지만...ㅋㅋㅋㅋ맛있게 먹어줘서 예쁜내딸!!^^ 머리를 짜를까 묶어줄까..많이 자랐네ㅋ

#현미국수#한살림#제첩국에 넣었더니 비려~비빔국수로 해야 하나

국슈🍜
호로록소리내주면
꺄르르 거리며 따라하네
#면보다야채가더많은
#너도나도감기어서낫자
#현미국수

8월 어느날 만들었던 파스타!
올리브유에 현미국수,
그리고 각종 야채-
배가 불렀었지.. 😌
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#채식파스타 #비건 #현미국수

마음을 위로하는 맛 #냉장고를부탁해
내맘대로 #현미국수 #명란파스타 🍴#집밥

1. 현미 국수 삶기
2. 기름에 파 볶기
3. 버섯,데친브로콜리,브로콜리대 함께 볶기
4. 체다치즈 갈고, 명란을 올리기
5. 섞어서 먹기

토마토스튜에 현미국수 삶아서
온비빔면~♥♥♥
현미국수 증말 맛있다^^ 현미촌 현미국수 쵝오~♬ #현미국수 #현미촌 #토마토스튜

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따듯한 국을 만들어 한사발 맛있게
후루룩~♬♬♬
엄마표 영양찰밥은 김+무김치랑♥

행복한 식사시간.
오늘도 내몸에 이로운 식사 완료♪

#노케미 #식사 #현미국수

아침부터 정체불명의 음식들만 만들어내고 있음😅 채썬 무와 다시마 넣고 달달 볶아 채수 만들고 #고래사어묵 #현미면 을 넣어 끓였더니 뚝뚝 끊어지고 떡국 같은 비주얼의 #어묵국수 가 만들어졌지만 간이 딱 들어가서 넘 맛났음🙊 #국수인듯국수아닌떡국같은너 #다음에는맑은국물로 #면 #현미국수 #현미촌 #국수 #오뎅국수 #면스타그램 #디봉이식탁 #먹스타그램

#현미국수 #현미 #건강한 #쇼핑몰 #오곡대장 #맘스타그램 #집밥
현미국수 삶아서 고추장. 참기름. 식초 넣고 야채 넣어 쓱쓱 비벼 먹으면 맛있어요.#좋은 #먹거리#글루텐 프리#밀가루끊기 #화학첨가물no #순수 곡물면

어제 배운 채소찜소스 만드려고 했는데 올리브가 다 상했..😂 이미 채소는 썰어놔서 고민하다 생강님 책에 있는 소스로 만들어봤는데 깨소스는 꼬숩고 마늘소스는 생이라 맵지만 상큼하고ㅎㅎ #아마란스현미국수 도 함께 냠냠 #소스다먹을때까지채소찜엄청먹을듯 #채소플래터 #마 #토란 #당근 #밤호박 #연근 #우엉 #아마란스 #채식 #현미국수 #현미면 #현미촌 #디봉이식탁 #먹스타그램 #면 #면스타그램 #이렇게맛있고멋진채식이라면

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오늘 아침 혼밥은 뭘먹나
고민하고 있었는데 똑똑똑✊✊✊
엄마가 돈까스김밥 싸서
신발장 위에 올려두고 약속있다고 휭~
뜨끈한 국물 먹고싶어
현미국수에 돈까스김밥 냠냠 🍴
엄마 옆에 사니까 너-어무 쥬아❤
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#돈까스김밥 #엄마표김밥
#엄마김밥 #엄마 #김밥
#현미국수 #두레생협
#생협 #유기농 #아점
#맛점 #혼밥 #맛있다그램

태국식 현미국수 #느린식탁 .
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어제랑 똑같은 재료😳에 채수, 집간장, 소금간만 한
면 25%, 숙주 25%, 그 외 채소 50% (느낌상 그렇다는)
국수는 거들 뿐, 채소탕면😳
든-든히 먹어도 가볍다. 기분 좋-은 든든함. 🙌🏼 .
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#채식 #자연식 #무오신채 #현미국수 #글루텐프리 #vegan #plantbased #glutenfreevegan #sattvicfood

추운 날씨 호로록 호로록 따끈하게 잔치국수🍜
내가 다 데펴주리 🙋🏻‍♀️ #빠샤💪
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#추운날씨#호로록#잔치국수#현미국수#저수분#당근#양파#양배추#버섯#유정란#김가루#집밥#자연식#❤️
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#요리하는Jin 👩🏻‍🍳

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며칠전부터 잔치국수가 먹고싶어서
어젯밤에 육수 담가놓고 잤다
진짜 먹고싶었나봐... 거의 들이마셨음ㅋㅋ
육수를 잘내면 소금간을 따로 안해도
국물에 앙념장 하나면 진짜 깊은맛. 끝내준다👍🏻
면은 밀가루 소면 말고 현미국수를 사용한다.
오늘 밖에 바람이 많이 부네
잔치국수 해먹길 잘했다...💕
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그리고 오늘 국수를 해먹으면서 생각한건데
친한 지인들은 이미 잘 알겠지만 난 어떤 음식이든 안가리고 다 잘 먹지만, 어릴때부터 밀가루를 싫어했다. 특히 빵을 제일 혐오했고 칼국수 소면 등등 국수류도 20대 중반이 넘어서야 상황에따라 조금씩 먹기 시작했다.
햄버거 피자 등등... 밀가루가 들어간 모든 음식은 내가 좋아서 먹은적이 단 한번도 없었다. 그건 지금도 마찬가지.
왜냐고 묻는다면... 어릴땐 그냥 밀가루 냄새가 싫고 맛도없었고 지금은 안그래도 싫었는데 건강에도 안좋으니까. 굳이 찾아먹을 이유가 더더욱 없어졌다ㅎㅎ
얼마 전 언니와 이야기를 하다가 같은 배에서 태어나고 같은 엄마가 해준 음식을 먹고 자란 우리의 체질이 너무나 다르다는 것을 깨달았다.
언니는 어릴때부터 나와는 정반대의 식성이었다. 밥상앞에서 밥은 깨작대고 먹었지만 국수라면 환장을 했고, 빵을 너무 좋아했으며 피자를 그렇게 찾았었다. 결국 언니는 20대가 넘어가서 후천적으로 아토피가 생겼다. 피부는 지금까지 악건성이고, 소화기관이 많이 약해져있다.
기본적으로 밀가루가 소화기관에 미치는 악영향은 모두가 알고 있을것이다. 반면 한식 위주로 뭘 갖다놔도 엄청 잘먹었던 나는 30살이 넘은 지금도 피부에 기름이 좔좔 흐르고 건조함을 한평생 느껴본적이 없다. 대신 청소년기에 삼겹살을 일주일에 두세번 이상은 꼭 먹을 정도로 기름진 음식을 좋아했기때문에 피부에 크고 작은 트러블들이 끊이지 않았었고, 짭짤한 국물요리를 특히 좋아해서 지금도 부종이 좀 있는편이다.
학창시절 내가 행했던 자해와도 같은 식습관이 준 트러블, 부종은 천연을 접하고 추구해온지 8년이 지난 지금도 내가 가장 신경쓰는 부분이다.
모두가 아는 기본적인 이야기지만, 내 입으로 들어가는 것이 내몸에 끼치는 영향은 정말 솔직하다는 것. 언니랑 대화하며 또 한번 확인한 셈이다.
어느새 애 둘을 키우는 언니는 요즘 첫째 초하의 원인모를 두드러기로 맘고생하고있는데, 야속하게 들리겠지만 조카들을 사랑하는 이모로서 좀 냉정하게 말하곤 한다. 아이가 아픈건 백프로 엄마의 잘못이며, 알레르기 두드러기 비염 등등은 약먹어서 낫는병이 아니니 이제부터 식습관에 신경을 많이 써야 근본적으로 좋아진다고.. 아이들은 자연스레 부모의 식습관을 닮게 되어있고 언니의 식습관이 좋지 않다는 것을 나는 너무나 잘 알고있기 때문이다.
그래서 나는 내가 아는 모든 정보를 언니에게 공유해주고 또 귀찮아도 동생의 말을 믿고 조금씩 실천하는 모습을 보면서 엄마로서의 언니를 응원하고 있다. 절대 하루아침에 변하는 것은 없을것이다. 많은 시행착오를 겪고, 수없이 때려치게 되겠지. 내가 처음에 그랬던것처럼😂
남들이 맨날 햄을 먹든 라면을 먹든 관심없다.
우리 가족들 건강을 위해서 난 언니에게 끊임없이 정보를 공유할것이며 언니 스스로도 할 의지가 있는 이상 난 계속 도울것이다. 내 사람들 아무도 아프지 않길 바라고 조카들이 더 건강하게 자랐으면 한다💕
나도 더욱더 정신 똑똑히 차려야지.
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#현미국수 #잔치국수 #애호박잔치국수
#국수 #자연주의 #집밥 #집밥스타그램
#건강 #건강스타그램 #일상 #요리
#요리스타그램 #먹스타그램 #맛스타그램

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오늘아침은
아들과엄마
겸상이에요😁.
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오랫맛에
현미국수로
로제파스타하구요
콥샐러드
잘익은깍두기
아들은 탄산수
애미는 아메

따님은
일찍나가느라
바지락국수 말아드렸더니
궁물까지
싹싹드셨고요🤗.
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오늘도
일정이 빡빡해서
발끝에모터달고
움직입니다^^.
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비는 눈꼽만치 온다지만
온종일 깜깜어둑할꺼같어여
요런날은 커피날이죠
찐~한커피하시고
분위기타는오늘 되어보셔요😋😉.
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#굿모닝#목요일
#집밥#홈쿡
#중3아침밥상
#인스타푸드
#쿡스타그램
#로제파스타
#현미국수
#멜랑한오늘
#찐한커피필수
#분위기있게보내쇼요
#엄마그램
#엄마여서너무좋은
#슬로우맘👯‍♀️.
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메밀반 현미반 반반 비빔국수🍜생들깨를 갈아 넣은 소스 정말 맛있당👍
_양 많이 달라는 아이에게 야채 듬뿍 넣어 사기침😛
#메밀국수#현미국수#생들깨#소스#비빔국수#파#자연식#건강식#집밥
#요리하는Jin 👩🏻‍🍳

#쌀국수#현미국수 #현미칼국수 #국수스타그램 #맛스타그램😋 #맛자랑 #당뇨식단 #당뇨 #맘스터치 #맘스타그램 #웰빙면 #밀가루끊기 #먹스타그램 #김치칼국수#칼국수 멸치 국물에 묵은 신 김치, 현미칼국수, 계란, 밥 조금을 넣고 긴 맞추고 푹 끓임. 소화도 잘 되고 너무 맛있네요#오곡대장 #쇼핑몰추천#현미칼국수면 판매중

점심은 내마음대로..마음껏..
조으다♡

#점심#맛나게냠냠#만두#현미국수#생협현미국수 👍#일상#홈쿡#daily

음성인들이 가득한 우리집! #아마란스현미국수 로 디톡스 완료😊 #아마란스 가 검정색이라 비주얼은 좀 무서워..ㅋㅋ #먹스타그램 #디봉이식탁 #면 #면스타그램 #마크로비오틱 #현미면 #현미국수 #면스타그램

#우리집 #매일무첨가두유 #아몬드 #두부 #소금 #현미국수 #오이 #vegan #vegetarian #콩국수 만들어먹기
친근한 #양푼이 오이 좋아해서 오이를 잔뜩 넣었더니
반은 오이 인 것 같다 😂 그래도 맛나당😋💕

혼자 먹는 건강한 저녁상..
그나마 세식구 달랑인데 저녁을 다 먹고 들어오니 나혼자 쓸쓸하게🍲그래도 맛있게 한그릇 뚝딱🤸‍♀️ #현미국수 #글루텐프리 #brownricenoodles #glutenfree
#healthy

Brown rice noodle soup with teriyaki tofu, shiitake, edamame and greens ❤️ kind of brotastic but very delicious! 맑은 현미 국수 #dinner #dinnerfortwo #veganathlete #highproteinvegan #delicious #homecooking #whatveganseat #yum #stirachaoneverything #veganfoodshare #winteriscoming #현미국수 #맛있다 #홈메이드 #비건 #채식 #완전채식 #퓨전요리 #국수 #속이편한

#현미국수#한살림#제첩국에 넣었더니 비려~비빔국수로 해야 하나

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초록마을에서
현미국수 사서
소바게티 만들어 먹어야지👩🏼‍🍳
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#휴일#마지막날#건강식#요리#요리하는여자#초록마을#현미국수#장보기#소바게티

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애들은 친정에 놀러가고...
남편이랑 둘이 간만에 맥주타임!!
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새콤달콤매콤하게 골뱅이 무치고...
메밀국수&현미국수 삶아서 맛나게 비벼먹기.
배가 터질것 같은데 넘 맛있어서 멈출수가 없음.
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#일상 #골뱅이무침 #메밀국수 #현미국수 #술타임 #맥수타임 #홈쿡 #집밥 #집밥스타그램 #쿡스타그램 #요리스타그램 #주부스타그램

추석 담날 아침 고명도 귀찮아 다 때려넣고 끓인 현미국수.
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#집밥 #집밥스타그램 #셀프밥상 #먹스타그램 #food #현미촌 #현미국수

8월 어느날 만들었던 파스타!
올리브유에 현미국수,
그리고 각종 야채-
배가 불렀었지.. 😌
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#채식파스타 #비건 #현미국수

2017.10.1 #다이어트그램 #요리스타그램
#다이어트82일차 = #금주82일차 😂
#이제 슬슬 의미없어진 다이어트 날짜계산😅
#스트레스 안받고
#천천히 꾸준히
#건강식위주 식단으로
#무리안가는 운동으로
#어차피 평생해야하는 다이어트 😮
이대로만 잘 해보자는 맘으로!
오늘은 #다이어트스파게티 🍝
#현미국수 #새송이버섯 #양파 #닭소세지
천천히 먹다보니 면이 불어서...
먹어도먹어도 제자리ㅋㅋㅋ
남기는걸 아까워말자 😅😅😅

스파게티 용으로도 손색없는 국수 발견~!!^^
#현미국수 쫄깃쫄깃해요
중간중간 끓어올라올때 찬물을 부어가며 6분정도 삶고 뚜껑닫고 불끈채로 2분정도 두면 익어요~ .
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#한살림풋귤로 만든 #풋귤청 한스푼 넣었더니 상큼달콤 맛있어요~^^ #잘먹었습니다 #한살림 #한살림생협

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쌀국수

지난 주말, #잔치국수 참 오랜만에 먹었다. 올가에서 산 #쌀국수 면으로..나때문에 엄마도 덩달아 국수를 자주 못 드셨는데 요거는 같이 먹을 수 있어서 드시더니 맘에 든다고..엄마덕에 국수도 먹고 #현미국수 #쌀국수 번갈아 먹어야지..라면이 먹고싶어서 스프만 끓여먹은 적도 있는데, 면없는 라면국물은 진정 라면이 아니었다. 담에 라면이 먹고 싶으면 요요 국수면들을 대신 넣어 먹어봐야지!
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#면빨탄력대박
#제거식이요법 #건선치료중 #집밥스타그램

오랜만에 #현미국수 #현미면 #현미 #글루텐프리 #비건 #백종원 #백종원잔치국수 #백종원야채육수 #백종원레시피 #잔치국수 #noodle #noodles #요리 #요리스타그램 #cook #cooking #쿠킹
백종원님 레시피는 간단하면서도 맛있어서 실패할 일이 없... 지만,

야채육수 다듬을라고 얼린 당근 채 안썰려서 통으로 넣은 건 정말이지... 근데 진짜 마시썽!
현미면은 끓이면 쌀뜨물이나와서 씻어주고 그릇닦느라 돌아버릴 뻔 했음.. 결국 반나절동안 그 냄비만 불리고 있는중ㅠㅋㅋ 낼 깨끗이 씻쳐주껭 ㅠㅠ

참고로 이건 계란 없어도 육수가 맛있어서 갠츈!!!!!!!

#현미국수
냉장고 털어서 꽃게,다시마,표고 육수 우려 된장,국간장으로 간하고 현미국수 위에 볶아둔 양파당근표고 올려 국물 부어 호로록🍜승아도 "이거 진짜 맛있는걸?!"하며 사발채 국물을 마신다 ㅋㅋㅋ😛
#현미국수#꽃게된장#육수#국수#호로록#맛있다그램#먹스타그램#쿡스타그램#요리#요리스타그램#마크로비오틱#식생활#맛있고#건강한#식사#주말#일상#맘스타그램#아내스타그램

출출할땐 비빔국수 아니게쯤?
#요리스타그램#천상여자의길

현미국수라 해서 밀가루 국수보다 나을까 해서 샀는데
칼로리 실화? 저거 2인분 인줄 알았는데 5번에 나눠먹으라고??? 100그람에 300몇 칼로리???? 2인분인줄 알고 먹었다가 양 좀 적네 하고 800칼로리 넘게 먹을뻔;;;
이름이 아침에 국수니깐 아침부터 국수국수^^ #현미국수#국수#국수덕후#면덕후#면빠순이#칼로리#다이어트#유지어터#다이어트그램#국수스타그램

#제면기계 #곡물 #국수스타그램 #국수 #메밀 #제면기계 판매#메밀국수 #보리국수 #쌀국수#면스타 #면사랑그램 #현미국수#면스타그램🍜 #지역특산물 국수 등# 만능 요술제면기#오곡대장 #밀가루 방부제 면소다등 화힉첨가물없이 쫄깃한 순수 곡물 국수 오늘은 산청한방축제 주문으로 누에가루와 뽕잎가루를 넣어 당뇨가 있으신 분들을 위한 국수를 제면하고 있습니다.

#쌀국수 #현미국수 #온면#면사랑 맛스타그랭#먹스타그램 #웰빙면#집밥스타그램 #오곡대장#밀가루끊기#화학첨가물no 딸들 다이어트 땜시 안 먹으려는거 오늘 뽑은 면으로 시식시킴. 내가 먹어도 너무 쫄깃하고 맛있어서 억지로 권유하여 먹게 했네요. 시간은 면 3분, 국수 스프 2분, 면 삶는 동안 그릇에 파, 김. 미리넣고 국수 스프에 오뎅이랑 숙주 넣고 끓이고 합 5분요리 뚝딱했네요. 대박 맛있다고 연방 감탄하면서 먹네요. 성공 적 ㅋ 메밀 ,현미 ,쌀 , 보리 ,고아미 적절한 혼합으로 딱 맛있는 면이 생산되었어요.

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#들깨미역국 +#우리가#현미국수
#묵은지#갓김치#견과류멸치볶음
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엄마표 들깨미역국을 활용한요리
버섯,야채,현미면추가한 #들깨국수
들깨가루 더 풀어서 걸쭉하게
국물이 완전 크리미~꼬숩다
국물,건더기 리필했더니 넘배부름..
비와서 나가기가 싫지만,, 가야지..ㅎ
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#점심#집밥#한식#건강한끼#홈쿡#홈메이드#국수#엄마표#미역국#들깨버섯탕#온더테이블#플레이팅#맛스타그램

아침엔 청국장
점심땐 비빔현미국수
신랑이해줌☺
저녁은??? 음.. .감자고구마도 찌고
한살림에서 올리고당도 사고
들깨가루도 사고
저녁엔 들깨 미역국??
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#한살림#현미국수#맛있다
#저녁식사#뭐먹지#청국장#와촌식품

촉촉하게 한다고 면수 쪼금 넣었더니 #현미국수 가 쭉 빨아들여 떡 됨...ㅋㅋ 그래서 비주얼이 별로지만😭 그거 빼고는 넘넘 맛있던 #바질페스토 #현미파스타 #말린토마토 가 넘 맛있어서 이래서 #토마토 를 말리나 싶었다 #가지도넣었는데어디갔니 #디봉이식탁 #면 #면스타그램 #파스타 #바질페스토파스타 #먹스타그램

8월 28일 아침 식사.
완두콩 밥, 동치미 비빔국수, 건새우 김치볶음, 곰 국.
#남편표 #집밥 #현미국수 #건강식 #아침식사

#현미 #현미국수#웰빙 #밀가루끊기 #화학첨가물no #면사랑그램 #쌀국수 #크림파스타 #베이컨, 양파, 버섯을 소금, 후추 올리버유 볶다가 삶은 현미면을 넣고 치즈앤크림 소스를 넣고 팬에서 버무려냄. 아침 식사로 간단하게 느끼하지 않고 맛있었음.#간편식사#오곡대장 현미국수

도라지 현미 국수

대표적인 뿌리채소인 도라지는 약알칼리성 식품으로 피를 맑게 해줍니다.
특히 가슴과 인후 부위를 편안하게 하여 감기 예방과 황사 대비에 효과적이라고 합니다.
이렇게 좋은 도라지를 무쳐 현미 국수 위에 올렸습니다.

재료
현미 국수, 도라지 한 줌, 브로콜리순, 오이 약간, 당근 약간
국수 양념 : 소금 약간, 들기름 2작은술, 고추냉이 약간
도라지 무침 양념 : 소금(씻을 때 사용), 고춧가루 1큰술, 참기름 1큰술, 유기농 설탕 1큰술, 검은깨

만드는 방법
1. 도라지는 소금에 문질러 씻은 후, 찬물에 한 시간 정도 담가 쓴맛을 뺀다.
2. 현미 국수는 끓는 물에 소금을 넣어 삶은 후, 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.
3. 현미 국수에 분량의 양념을 넣어 버무린다. 도라지도 무침 양념에 버무린다.
4. 브로콜리순을 깔은 접시 위에 현미 국수와 도라지 무침을 올린다. 고추냉이와 검은깨로 장식한다. #월간비건 #비건 #채식 #도라지 #현미 #국수 #현미국수

오늘 점심 ㅎㅎ
@kdlsrks7 민댕언니가 준 현미국수 ❤️ 사실 삼일 내내 이거 먹었음 ㅋㅋㅋㅋ
#점심 #닭가슴살국 #미역 #현미국수

냉장고에 있는 야채만 있으면 간단하게 먹는 잔치국수~ 남은 오뎅가득넣어서 어묵국수 가되어버린 국수가 보이질 않네요~^^ #현미국수#면스타그램#점심#홈쿡#홈메이드#쿡스타그램#요리#요리스타그램#푸드#먹스타그램#먹방#맛있다그램#좋아요#맞팔#소통해요 #yummi#food#instafood #foodfic

쌀이 똑 떨어져서 한살림에서 장 본 뒤 점심은 #열무국수 로 해결! 삼시세끼의 영향으로 비빔말고 물 있는 국수로 만들고 싶어서 한살림냉면육수 의 도움을 좀 받았다 잇힝😋 #현미면 #현미국수 #국수 #면 #면스타그램 #먹스타그램 #디봉이식탁

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