#헬스트레이너

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한참 운동할땐 정말 열심히 몇년을 해왔으나 30대중반을넘어서자 몸도힘들어서 운동을안함...
그러다 다시하자해보자 하는맘으로 시작을하였으나
운동을 혼자서 하다보니 체중이 빠지다폭식 빠지다 폭식 너무힘들어서 포기....
다시 저질스러운 내몸을 보다
내스승이 pt샵을 오픈하여
찾아감 형님이 내몸을 보더니
왜이리됐냐며 핀잔 ㅠㅠ
예전보다 더힘들게 식단지키며 잘따라오라고 함 ㅜㅜ
4주 잡고 시작
하루하루 힘들게 빡세게 운동
그러나 역시 잡아주고 서포트해주고하니
급격히 변화 예전 오래운동해서 더빠르게 변화는 함
3주때 중간점검 함
체중 10킬로감량
근육량 빠지지않고 오름
체지방은 약 10프로 빠짐
식단도 정말 잘지키며 꾸준히 운동하니 다시 몸이돌아오기시작함
아직 배쪽이 덜빠짐
7프로 까지 달려보기로함
조만간 또 비교사진올리겠음
역시 사부는 대단한사람
광주에사시는분들은 구경한번가보세요
화원들도 많아요 가족처럼 지내고 "풍암동 너와나pt샵"
문의는 dm주세요^^ 모두 열심히 운동합시다
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3일이면 충분합니다.
디톡스로만 해독하면서 
운동도 하지 않았는데 바디라인이 달라지고
체중도 달라지는 완전 신통방통한 홍여우!
누구나 할 수 있는 요요없는 다이어트
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🔸3일 평균 (2~3키로)
🔸6일 평균 (5~6키로)
🔸9일 평균 (7~9키로)
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같은 3일을 진행하더라도 썬코치와 함께해야
성공확률이 99.9% ♥
언제나 꼼꼼하게 완벽 스케줄관리
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■번호 010 3083 3089
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□빠른상담 @aabssun 프로필에
링크 타고 문의 주세요 ^^
(매너 상담 부탁드려유~)
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#어깨운동클리어😊💕
포징은 힘들때 잡아보는 거라며 계속 시키심 ㅠㅠ
항상 티칭해주시느라 애쓰시는 우리 대표님 짱짱 감사합니다^^👍💕
그리고 항상 타이밍 좋게 나타나주셔서 사진찍어주거나 보조해주거나 ㅋㅋ 도움주시는 @jay_baek86 빽쌤도 짱감사😆💕
팀장님 잠깐 구경와서 사진 찍히심 ㅋㅋ
(같이 코리아시합 준비중이신 팀장님 요즘 내가 본중 제일 멋지심😊👍 @trainer_min )
#어깨운동 #어깨깡패 #어깨운동 #포징연습 #대보협 #코리아시합준비중 #미스터미즈코리아 #제주시합 #비키니선수 #비키니피트니스 #운동하는여자 #헬스트레이너 #명동 #명동헬스 #을지로헬스 #바디플렉스짐 #개인PT #트레이너리나

공설의 귀요미 😁 #운동 #헬스 #헬스트레이너 #축구

허리라인 예쁜분들테는 발끝도 못따라가지만, #헬스트레이너 필라테스쌤들께 늘 듣던..갈비뼈밑에 골반뼈가 시작되어 허리라인은 포기해야만 한다던 내허리의 변화! 비포에비하면 이건 뭐 용ㅋㅋㅋㅋ 승모근부터 어깨라인 콤플렉스에서 해방!! 장난아닌 3일의 놀라운변화 직접경험해보실래요? #디톡스 잠시후 8시에 모집해요. 1기부터5기까지 각10분씩 50명입니다. 돌잔치,웨딩,산후 및 급하신분들이 먼저 참여해주시면 감사하겠습니다❤
다이렉.카톡.인스타댓글이아닌 블로그에 오픈입니다!

운동 할때가 젤 예뻐♡
공부를 하면 할수록 누군가에게 운동을 지도한다는것이
얼마나 대단한것인지..
나 스스로 얼마나 많은 노력을 해야하는지..
배운다.
헬스트레이너분들 존경합니다!

사진, 출처는..모름...헤헤
#헬스타그램 #운동하는여자
#헬스트레이너

이왕 찍어줄꺼면 안 흔들리게 찍어주지^^
흔들려야 잘 나온다는 호택아. 고마워 역시 너다워

MOST RECENT

논현 더핏짐 스튜디오에서
국내 1등 스타헬스트레이너 정후와
1:1 개인 PT 등 운동 🏋🏽
노빠꾸 스타일로 무브무브👊🏻👊🏻👊🏻 #스타 #헬스트레이너 #김정후 #마이애미 #세계대회 #3위 #개인 #피티 #퍼스널트레이닝 #pt #personaltraining #더핏짐 #thefitgym #서울

공설의 귀요미 😁 #운동 #헬스 #헬스트레이너 #축구

Workout at the gym today: *Treadmill:20min
*bike:20min
*weight training (arms and shoulders):30min
*abs workout:10min
*런닝머신:20분
*자전거:20분
*웨이트 트레이닝 (팔과어깨):30분
*복근운동:10분

#trainer #lesmills #피티 #플랭크 #11자복근 #복근운동 #abworkout #plank #운동하는여자 #헬스장 #헬스트레이너 #헬스타그램 #헬스녀
#다이어트일기 #유지어터 #켓서린헬스다이어리 #workout #gym #gymlife #nopainnogain #circuittraining

ㅋㅋ당당하게 무보정이라ㅋ
말하고픈ㅋ3인ㅋㅋㅋ

수영장2개중에ㅋ
하나 클리어ㅋㅋ

조만간ㅋ 집바로 뒤에 붙어있는ㅋㅋ
수영장 고고씽ㅋ

#full #수영장 #비키니 #운동스타그램 #헬스트레이너 #수영 #여름 #좋아요 #신난다그램 #😁

한달에 한번 열리는 휴바디웍스 8월 스터디 주제는 "허리통증에 효과적인 운동" 입니다.

논문리뷰와 실기를 2시간 동안 진행하며 현장에서 직접 쓰고 있는 테크닉 등을 공유하는 시간을 가지는 자리입니다.

시간 : 2017년 8월 26일 토요일 18시~ 20시
금액 : 사전등록 ~25일 1만원
현장등록2만원

자세한 사항은 휴바디홈페이지 참조 하세요
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https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=huebodyworkshmc&logNo=221069375137&proxyReferer=https%3A%2F%2Fm.search.naver.com%2Fsearch.naver%3Fsm%3Dmtb_hty.top%26where%3Dm_blog%26query%3D%25ED%259C%25B4%25EB%25B0%2594%25EB%2594%2594%25EC%259B%258D%25EC%258A%25A48%25EC%259B%2594%26oquery%3D%25ED%259C%25B4%25EB%25B0%2594%25EB%2594%2594%25EC%259B%258D%25EC%258A%25A47%25EC%259B%2594%26tqi%3DTiIfNspVuqVssciYn%252BKssssssQV-370635%26tab%3D
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트레이너
사진작가 : 왕정현
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#헬스트레이너 #photography #bodybuilder #photo

#어깨운동클리어😊💕
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#첫줄
#운동 못하니 #식단 으로라도
#다이어트 해야하지 않겠니?
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#파리바게트 #샐러드 맛나다요 ㅎㅎ
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일 복 터진 박슨생
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#교통사고후유증 심하지만
아프단 핑계로 소홀히 하지말고
기회가 왔을 때 잡아버리자!!
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이젠 진짜 #자기관리 해야 할 때-
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염분 조절하니, 계속 빠진다
염분돼지 였구만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동없이 ㅋㅋ내 인생 최저 체지방률 찍었다
#체지방률 14.4% 👍
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이제 옹동이만 올리면 된다!!
아~~~~~운동 하고싶다 😫😫😫
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#힙업 원해요~~
#운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램
#헬스트레이너 #예비신부#일상스타그램 #데일리
#셀스타그램 #인스타 #다이어터 #눈바디
#인바디 #바디체크 #맛스타그램 #다짐휘트니스
#세천헬스 #대실헬스 #서재헬스 #PT

#목요일 #본사데이 🎈
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#헬스트레이너 #이경주 사장님 사/설 듣고,
#사랑하는사람들과 함께 #sapoonsapoon 에서 미팅
#감사 #사랑 #믿음 #시크릿홀릭 #다함께성장하기
#부의공동체 #행복한 #내사업 #1인기업 #seacret
#목표는하나 #월드위너스그룹 #시크릿 #시크릿에이젼트
#예뻐지기 #건강해지기 그러면 💰소득이 생긴다.
#쉬운사업 .소중한 사람들과 함께 하는 사업~ ♡
본업도 있지만, 내미래와 내아이들의 미래를 위한 #플랜b
단순하고 #심플하게 #자가소비 하면서 #부자되기 '시간부자','사람부자' 여행하며 돈벌기 #사랑합니다 ~~💕

터닝포인트짐 오늘의#운동
안녕하세요 터닝포인트짐 no.7
트레이너 최진원👍입니다!! 이퀄라이저 딥바 를 이용해 Dips를 해보겠습니다.
'대흉근 하부'를 발달시키는데 효과적인 운동으로 초보자보다는 중급이상에 숙련자에게 추천합니다.
상완삼두근과 전면삼각근이 보조적으로 참여하고 어깨와 팔꿈치에 무리가 가지않도록 각도를 조절하여 운동해주세요!
(몸통을 세워서 실시하면 삼두근 많이 개입되어 운동이 됩니다) <다이어트는 터닝포인트짐>
대표 이동진 ㅡ  @dongjin_lee_30080597
이사 박민기 ㅡ @turningpointgym7
팀장김하늘 ㅡ @kim.ha_neul
FC 이정석 - @jeongseog8939
PT최진원 ㅡ @choijinwony
PT유우정 ㅡ @woo.jung2
PT최지영 ㅡ @ji_young_turning7
PT손민성 ㅡ @mn_ssung
PT연인모 ㅡ @yeon.tang
PT김한길 ㅡ @tr_gil
PT인진서 ㅡ @in_tr_ .
https://blog.naver.com/elts007
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http://fitnessmall.kr/ (피트니스몰)
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#소통해요 #인친환영  #인천서구 #석남동 #터닝포인트짐 #신현점 #서구 #맞팔🙌 #선팔하면맞팔가요 #인스타그램 #셀스타 #헬스타 #트레이너  #다이어트그램 #데일리스타그램 #daily #selca #self #좋아 #헬스트레이너 #beforeandafter  #몸스타그램 #셀스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #like4like #likeforlikes

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<9월 수강생 모집 할인 이벤트!!>
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국제퍼스널트레이너 자격증
140만원 ▶ 120만원
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선착순 등록 이벤트 진행중입니다!
트레이너에 열정을 가지신 분들
언제든 연락주세요^^
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**문의·접수**
02.3443.3672
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**피사프 홈페이지**
http://www.fisaf.co.kr/
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**피사프 블로그**
http://blog.naver.com/fjlwer4/221029850230
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피사프코리아는
항상 당신의 열정을 응원합니다
늦지 않았습니다.
지금 도전 하세요!
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더블번 덕분에
짬뽕 먹어도 살찔걱정 NO
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🚫왜 살이 찌는지
🚫왜 안빠지는지
♻️원인 파악후 2대1 맞춤관리
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📳문의는 @ejashy199프로필
하단 링크 빠른상담 예약

터닝포인트짐 오늘의#운동
안녕하세요 터닝포인트짐 no.7
트레이너 최진원👍입니다!! 이퀄라이저 딥바 를 이용해 Dips를 해보겠습니다.
'대흉근 하부'를 발달시키는데 효과적인 운동으로 초보자보다는 중급이상에 숙련자에게 추천합니다.
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(몸통을 세워서 실시하면 삼두근 많이 개입되어 운동이 됩니다) <다이어트는 터닝포인트짐>
대표 이동진 ㅡ  @dongjin_lee_30080597
이사 박민기 ㅡ @turningpointgym7
팀장김하늘 ㅡ @kim.ha_neul
FC 이정석 - @jeongseog8939
PT최진원 ㅡ @choijinwony
PT유우정 ㅡ @woo.jung2
PT최지영 ㅡ @ji_young_turning7
PT손민성 ㅡ @mn_ssung
PT연인모 ㅡ @yeon.tang
PT김한길 ㅡ @tr_gil
PT인진서 ㅡ @in_tr_ .
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