#헬스타그램

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우리 가족 간만에 경주나들이👪💛
#또봇정크아트뮤지엄 다녀왔어용ㅋ
규모는 작았지만 저걸 폐자제로 만들었다니🤤대단 👍
민또기가 요즘 공룡에서 로보트로 갈아타는중이라..👦💕 로보트 좋아하는거보니 아들이긴 아들이네용 🤣ㅎㅎ
#귀요미아들 #오늘세상신났음😆
나는 그중에 젤 맘에든 #올블랙 🖤로보트하구 🖤🖤

비밀레시피 2일 결과 😎
군살, 라인정리에
시너지 디톡스만한게 없죠‼️
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단 2일만에 라인이 잡히고
군살정리가 된 모습
이거 실화냐 👏🏻👏🏻👏🏻
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비밀레시피가 궁금한분들
고민말고 문의주세용❣️
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여전할것인가 역전할것인가?
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저희 디톡스는
일반적인 체중만 줄이는 다이어트제품이 아닌
내 몸의 독소배출하고
그로 인해 체지방도 독소라 같이 빠지는 원리.
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✔위험한 지방흡입수술 하지마세요.
비용도 그렇고 부작용도 위험.
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✔많은 다이어트로 인해
몸이 망가져 영양이 부족한경우
살 안빠집니다@!!!
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어제 반얀트리 풀파티💪🏻
누나랑 진석이형이랑 셋이 또 출동!
한달 전에 비해 돼지가된 남매🤣🤣
간만에 넘나 즐거운 시간!!!
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#디데이6일
진주에서 마지막 운동을 끝내고 간단하게
생각해둔 개인포즈 루틴만 잠깐 연습하고 끝
드디어 이번주 24일 제주도로 넘어가요🙂
예선경기도 있고 50%이상은 떨어지지만 ㅋ..
역시나 최선을 다해서!^^
예선은 방송을 안하니 인스타그램이나 페북으로
라이브 방송 킬거에요☺️응원 많이해주세요♥️
#진주만가면관광객늬끰
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레깅스: #바르핏
보충제: #헬스티비샵 #bpi

컴플렉스를 가지신 분들께 땅끄가 드리는 글...
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나 땅끄는 키가 굉장히 작은편이다.
평균남성 키에 비해 10cm정도가 작으니 말 다했다. 부모님이 작은편이셔서 유전적으로 그걸 물려받아 중학교때부터 반 앞번호 지정적을 맡아놓으며, 30대가 지난 지금도 난 여전히 키 작은 남자를 벗어나지 못했다. 단지, '키 작은 청년'에서 '키 작은 아재'로 호칭만 바뀌었을뿐...
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물론, 이렇게 글을 쓰는 나는 지금도 키가 작은데에 있어서 컴플렉스를 가지고있고, 여전히 키 큰 사람들이 부럽기만 하다. 밖에나갈 시간이 없어 거의 집에만 있어서 잊고 있지만, 밖에 나가면 느껴지는 상대적인 '키.작.남'만의 설움은 여전히 내가 작다는 사실을 가끔씩 인지시켜주곤 한다.
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가끔은 정말 이렇게 태어난것이 원망스러웠던 적도 있다. 특히나 그런 생각은 학창시절 사춘기를 통해서 많이 했었다. '평균신장은 날이갈수록 올라간다는데, 그럼 남자 평균신장 보다도 10cm가 작은 나는 어떻게 살지???' 그런 생각을 하면 할수록 점점 더 나의 자존감은 바닥을 기었고, 컴플렉스로 똘똘 뭉쳐진 마음을 통해 보는 세상은 항상 어두운 빛깔로 밝지만은 않은 세상이였다.
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하지만, 그래도 세상은 어느정도 공평했다. 키가 작으니 나는 그것을 보완하기위해 무언가를 할 때 남들보다 더 열심히 노력을 해야만 했고, 그로인해 남들보다 자신감 있는 20대 생활, 핑크빛 연애는 못했지만 나 자신 내면에 대해서 파고 들어가는 시간이 많았고 그것은 남들보다 더 깊이 오랫동안 생각을 할 수 있고 일에 집중력을 발휘할 수 있는 지금의 나를 만들어 주었다. 물론, 그 과정에서 운이 좋게도 그런 나를 알아주는 평생 배필 오드리도 만났고 이런 저런 과정을 겪다보니 운동도 시작하였고 난 지금의 땅끄가 되어있었다...
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혹시라도 이 글을 보고있을 컴플렉스를 가진 분들께... 의지만 있다면 세상은 오히려 그 컴플렉스를 장점으로 돌릴 수 있는 기회를 줍니다. 이는 평균신장 보다도 10cm 작은 제가 왜소한 체격을 극복하기 위해 운동을 시작하여 지금의 저 땅끄가 되어있는것으로 증명시켜 드릴 수 있습니다. 아무튼... 글이 진지해 져서... ㅎㅎ 키작은 사람이 있다면 근력운동을 꼭 하시길 바랍니다. 상대적으로, 채워넣을 근육이 적은편이고 짧은 가동범위(팔, 다리)로도 비교적 높은 운동효과를 얻을 수 있기 때문입니다!🤣🤣🤣🤣🤣
(아... 눈에 뭐가 들어갔나봐요...;; 여기서 이만...)
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#키크고싶다

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MOST RECENT

#정신없던하루 #속상해 #화가머리끝까지 #세미나에서얻은큰깨달음

시간에 예민해지는시기
하루, 한시간, 1분 내겐 너무 소중해
방해하지마세요

성나면 물고 할킬수있어요 😼 🤷‍♀️가슴운동하는 날~~
친구가 영상을 찍어줬는데ㅜㅜ
자세 완전 엉망~솔직히 생각한것보다 내가 인지하고 느끼는것보다 심각~~~ 두둥~~한대 얻어맞은기분ㅜㅜ

모든 운동이 어렵지만,
가슴운동은 내겐 진짜 어려움

자극찾기는 했으니 이젠 자세 잡기~~🤗
더 집중하기 <오전운동ㅡ가슴>
♡덤벨프레스 4k 5k 6k 7k
♡벤치프레스 빈 긴바
♡플라이머신 10k
♡인클라인벤치프레스 빈 긴바
♡딥스
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#운동

#런지 100회 1~20번씩
#와이드스쿼트 100회 20번씩

#줄넘기 해야되는데 비가안멈추네;;
핑계대기🤣
#비가오는날엔 🌧 #라면이최고

#흰바지는 #마마무 #솔라 #최고 #노뱃살
#헬스타그램 내일은 #헬스장 ㄱㄱ~

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출장와도 늘 찾는 헬스장.
스트레스 이렇게라도 안풀면 머리터질지도..
스트레스 무게를 아령으로들라니
또다시한전 주제파악하게된다.
그나저나 먹을거다먹고 운동하니
진짜건강돼지될꺼같다..
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☔️
싸구려지만 올해부터 샌들을 신기 정말 잘한거 같으다

히히 단거

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여전히 필살기는 미들 점프슛
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(한골 딱 넣었는데 그걸 또 찍어냅니다🤳🏻🍑)
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#그리고
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장산범 보기전😱

여자건 남자건
고마운거 하나모르고
잘해줄때 잘해준거하나모르고
생각없고 개념없는애들 정말싫다
치가떨린다정말
똥이무서워서피하나 더러워서피하지
사람만나는건좋지만
정말 나이값못하는사람너무많아

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야구 만큼은 아니지만
그래도 내가 열정을
아직까지 얼마나 가지고 있는지
스스로 확인하는 순간.
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#플로리다짐
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주소 및 찾아오시는 길🚘
부산광역시 해운대구 좌동 삼정엘리움 2층
부산광역시 해운대구 해운대로 794 삼정엘리움 2층
장산역 11번 또는 13번 출구 바로 앞
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상담문의☎️
Tel. 051-702-3322
Mobile. 010-8549-8188 , 010-2232-0161
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