#헬스

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한국 현지적응 완료..

이번여름은 개망했네..두번터치해서 재생해봐요~~~~~~~~~ㄹㅎㅎㅎ

초보블로거라 오늘 사진 500장 찍음
#경복궁 #대림미술관 #하나라도건지자 🍟
맨날 동영상만 찍다가 2주전 연사기능을 터득했다 호호

몸에쌓인 독(염증.활성산소.지방 등등)을 보내야
체중은 자연스럽게 줄어듭니다.
인위적으로 뽑아내면 다시 반복되고.
스스로 태워낼수있게끔 좋은환경만 만들어주면됩니다.
다이어트 식단만으로는 단순히 줄어들기만할뿐 .
또다시 반복입니다 😭
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스스로 자연스럽게 줄어드는 레시피.
@w5365379 프로필링크에있지요💁
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#피티#널스타그램#비키니#왁싱#요가#필라테스#헬스#겨울#경기도#광주#유아소통#유치원#대구#부산#맛집#스타벅스#인친#팔로우#소통#일산#의정부#판교#서울#대백아울렛 #수성구카페 #두산위브더제니스 #돌잔치드레스 #예비부부

想想过去的记忆💜

머리를 "아홉구"로 해봤어요.
#이것이바로 #29

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불타오른다🔥
월요일도화이팅
#찜질스타그램

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아니....오늘 예비군인데....
전투복 상,하의 지퍼가 안잠기는데
어떻게 해야죠....?
아니...웃지들마시고....
저 이거 진심으로 고민이에요...
도와줘요....
아..... 그 뭐냐... 이거 실화냐...? 😭
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#예비군 #전투복
#고민 #헬프미 #도와주세요 #제발요 #sos

MOST RECENT

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언제나 피곤한 월요일..
영동삼산에서 행복에너지를 나눠드립니다!!
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02.489.2155
http://ssmteam.com
http://madman6.blog.me
http://facebook.com/ydss80
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💎
두바이에서 날아온 필리피노 친구 카를로
K-pop을 나보다 더 많이 안다...
젊은이들 사이에 있으니 난 그냥 아저씨구나
한국에 있는동안 맛있는거 많이 먹고
좋은추억 많이 만들고 가렴
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여름이라고 테닝하라고 크림이랑 수분크림이랑
선물로 사왔는데 이거 박스가 왜이렇게 낡았어?
#두바이 에서는 박스가 #빈티지 로 나오니?

헬스장 무조건 다닌다고 건강해지는건
아니겠죠?
흔히 여자분들은 운동을 하고 싶어도
할줄을 몰라 그만두는 경우가 많습니다
저희YB는 조금이라도 더 많은 운동을
알려드릴려고 노력합니다
PT를 받지 않는다고 해서 모른척 하지않습니다
지루한 운동일수도 있지만 알고
몸이 바뀌는걸 느끼시면 빠져나오지 못하는
매력 웨이트트레이닝💪
YB가 도와드리겠습니다
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🔹오늘도 내일도 최선을 다하는 YB피트니스 센터가
되겠습니다
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🏋️‍♀️운동은 김해 YB🏋️‍♀️
👇
1호점
🏢김해시 삼계동 베스킨라빈스 6층
📞055 339 9682
2호점
🏢구산 육거리 투썸2층
📞055 322 9682
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1⃣인바디 체크및 상담
2⃣개인 운동프로그램 챠트를 활용 운동 배우기
3⃣무료수업 오전9시.10시.11시(40분)
오후7시.8시.9시.10시(30분)
4⃣김해최다 트레이너 / 선생님6명 상시대기
♦️등록후 모든회원 무료 수업참여가능
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오늘은즙 .
#가지차 #가지즙 이에요~🍆
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요즘 #운동 #헬스 하면서
꾸준히 먹고있어요~^^
확실한건 정말 #변비탈출
몸이 가벼워지고 있어요~ 아랫배가 들어가고 있어요~
제 지인말론 고기좋아하고 술좋아하는
사람들은 꼭 마셔야한다고 하네요~^^
(#대장암 #수술후 하루에 3포씩 챙겨먹어요)
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가지효능은 정말 어마어마~해요
1.눈건강 2.염증,피로회복,비타민풍부
3.변비,장건강 4.다이어트
5.항암작용,혈관콜레스테롤개선
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가지는 식이섬유가 아주 풍부하여
장내노폐물제거에 아주 효과적이에요~
나트륨배출에도 탁월해요~
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중성지방을 없애주는 기능과 혈관계질환인 #동맥경화 ,#뇌졸중 에도 최고에요!
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가지차 착한가격으로 한달 건강을
지켜보세요!
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뭐시 뭐시 중헌디 ~~~~

한편으론 미안하기도 하고.

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🏃
#올림픽공원 #산책 #유산소
아이폰은 역시☝

오늘 점심 저녁 😋
세상 푸근하네
근데 도시락통 큰거 사야되나 ..작네
주말 잘먹었으니 다시 💪
#식단을잘하자

외근나온김에 커피랑 샐러드랑 샌드위치 텀블러
사다주고 가다니 고맙다 ㅠ
이렇게라도 생일 챙겨주다니 ㅋㅋㅋ 멀리있었어도
친구라고 고마부 잘먹고 잘쓸게👍🏻
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