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#행복한다이어트

594 posts

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나는지금다이어트중
Mbc 스페셜 지방의역습을 보신분들은 이해하시리라 생각됩니다#단백질과지방만#행복한다이어트

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오늘 우리가 먹은 음식들 🍖🍗🧀
차돌박이김치볶음&버터새우야채볶음&대창과곱창전골 👍🏼 볶음밥 너무 먹고싶었지만 참음!
#행복한다이어트#고지방저탄수화물#LCHF

#0403
#프로틴빵
재료 : 프로틴가루 , 계란 , 아몬드브리즈(우유) , 하루견과 끄읕
#다이어트 참 고되지만 빵을 먹을수있어서 #행복
#다이어터 #다이어트빵 #프로틴 #단백질 #신타6 #기적
#포만감 #행복한다이어트 #간식 #빵 #커피와함께 #꿀맛
#셀카 #셀스타그램 #일상 #식단 #식단일기 #끝

다이어트하니까 이른시간에
피자 먹었다 ^^🍕
#행복한다이어트 #피자스쿨
#퀘사디아피자 #존맛탱

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매일 아침 공복 몸무게를 재며
100그램에도 내 기분은 천국과 지옥을 오간다 😔
다이어트 때문에 많은걸 놓치고 있는 것 같아
생각이 많아졌던 어제-
먹고 싶은걸 즐겁게 먹으면서 건강하게 살기로 하고
오늘은 내가 제일 좋아하는 떡볶이를 해먹었다
마음을 바꿔 먹으니 오히려 욕심내지않고
적당량을 먹으니 젓가락을 내려놓게 되었다
(순대까지 먹자고 했다가 남편한테 욕먹은건 비밀;;)
어차피 평생 해야 할 다이어트 조금 더 즐겁게 해보자
#행복한다이어트 #건강한다이어트 #내일은뭐먹지 😅

덥고😢먹고 싶은 것도 많아😢
하지만#다이어트 해야지#후한의원대구점#행복한다이어트 라면#여름 이 두렵지 않아😇

#즐거운다이어트
#행복한다이어트
#시즌
#단호박
@jihye_roori

비록 다이어트 음식이지만
요즘 먹을복 터짐ㅋㅋ
다이어트 열심히 하라며 여기저기서 챙겨주시는 분들이 많네요♡

지혜쌤 잘먹을게요^-^
언능감기낳으세요

MOST RECENT

🌱
#할리스스무디 #건강스무디
하루라도 #그린스무디 를 먹지 않으면
입안에 가시가 돋으리라 🤣🤣🤣

주유소 갔다오는길에 #수퍼그린
(#케일#밀싹#사과) 마셨어요♡
엄청 #상큼깔끔한맛 💕그린그린🌱
왜 다들 맛없다고 하는거죠??🤔
아마 달고,단 생크림, 라떼 같은것에
미각이 길들여져 있기 때문이겠죠?

운동20% 식단은 80% 라고들 하는데,
제생각은 식단은 80%'이상''' 같음!!!
#내몸을알면#다이어트#백전백승 !!

주아가 어제부터 콧물이 나더니..
새벽에 또 열이 나서..징징;;😟
거기다....신랑도 출장가서 없고..;;;
오늘 운동은 못 갔네요.....😔
내일 하면 되지요.#긍정파워 😁

#오늘도화이팅#즐거운다이어트
#건강한다이어트#행복한다이어트

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#샀다그램#몸예다#나도예뻐질래 💓
#몸매가예뻐지는단백질듬뿍다이어트요리
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요요없는 현명한 식단조절💕
밥과 찌개를 사랑하는 내가
#다이어트 할때 진짜!
큰 도움 받았던 니모아가씨 🙆‍♀️
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제가 늘 말하는 호르몬을 알면 #백전백승
이라고 했던!! #혈당조절 부터 ..💃
#다이어트#유지어터#다시어터
여자라면 이뻐질수 있는 #꿀팁가득 !!
어제 미용실에서 머리하는 동안 다 읽음.✌🏻
니모아가씨가 사랑받는 비결을 알겠네요😙
#나도요리가즐겁다요🙆‍♀️ @nice_nemo
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근데- 😔😔
책표지사진이 실물보다 너무.. 안나왔다는😟
전 ..개인적으로 책표지사진 보다는 ---
체중재는 저 모습이 넘나 사랑스럽고 이뻐요💕
👉사진은 #아침식단 : 우유와과일에 #핏콩가루 !!
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#다이어트레시피#행복한다이어트#단백질레시피#몸매가이뻐지는요리#요리#레시피#책추천#수퍼레시피#요리책#요리스타그램#단백질#레시피#유기농#핏콩#타이거넛츠분말#레시피팩토리#다이어트그램#건강한다이어트

#안녕 #고도비만다이어터살구 에요! 날때부터 #뚠뚜니 는 아니었는데!! 세상에 참 맛있는게 많아서 먹다보니 #100kg 가 넘더라구요😢 그래도 지금은 #30kg감량 해서 나름 #통통이 에요✌️ 맛있게 먹어서 #행복한돼지 였어요!! #다이어트 도 나름 행복하게 한 것 같아요!! 이 세상 #뚠뚜니 들과 #행복한다이어트 하고 싶어서 만든 #다이어트계정 #다이어트소통 해용🙆 #고도비만다이어트 #고도비만다이어터 #초고도비만 #다이어터 #다이어트 #운동 #닭가슴살 #비포에프터 #다이어트식단 #식단조절 #플러스사이즈 #눈바디 #diet

이것이 바로 진정한 #불금
금요일두 신나게 #요가타임
#요가하러오세요
#라시아요가짐

굶는다이어트 하루만에 머리속에는 이런 생각들로 가득찹니다ㅠㅠ 저만그런가요...??ㅠㅠ
이제 더이상 굶는 다이어트는 그만!! 먹으면서 편하게!! 불금에도 먹으면서 다이어트하자!! #먹어도좋아 #다이어트 #다이어트성공 #다이어트지름길 #먹으면서다이어트 #편한다이어트 #쉬운다이어트 #굶지말자 #행복한다이어트 #불금 #불금엔먹자 #주말 #주말에도먹자 #내행복은먹는것에서부터

열심히 먹어서 부종 제대로 빼자🐵화이팅
베라수가 어느순간 간식이 되어버렸어
초콜렛을 달고 살면서 살이 안 빠진다고 투덜거리고
탄수화물쟁이였던 내가 요즘 베라수 먹고 간식이 확 줄었다지?
계속 이런식이면 충분히 붓기도 빼고 브이라인 될것 같은데 ✔국내산 원료로만 만듦
✔대나무 숯으로 유해성분 정제한 물사용
✔식물성원료를 혼합해서 동물성원료 비린맛제거
✔침전물없는 깔끔한 맛
✔농수산특산물 품질인증

믿고 먹을만하지

#출산후관리 #베라수 #보생 #베라수프로젝트 #출산후다이어트 #붓기제거 #붓기빼기 #부종빼기 #부종제거 #산후다이어트 #화이팅 #예뻐지자 #브이라인 #간식 #관리하자 #국내산 #하루2포 #맛있다 #행복한다이어트

이것은....
주말은 신나게 보낸
나에게 주는 선물 🎁
주말에 #보상데이
거~ 하게 보내고 나면
#살찌는법 어렵지 않음 🤣
근데 요건 살찐게 아니라 먹은게 많아서 일시적으로 체중이 늘어난 거에요~!! 원래 오늘 먹으면 3일에서 일주일 사이에 체지방으로 변화되니...
오늘은 #저염분 #다이어트식단 으루 🤣
그대신 이건 #손두부 에 유기농 오이임 !! 이라고 속으로 위안 중 ㅎ
#즐거운다이어트 #행복한다이어트 의 지름길은 내몸의 변화와 식단에 대한 스트레스를 긍정적으로 바꾸는것!! 기다려라 #체지방 가만두지 않겠다 🤣 .
#뱃살빼기 #체지방빼기 #단기간다이어트전문 #5키로빼기 #10키로빼기 성공은 쉽고 맛있는 식단에서 나오는것~! .
😍😍😍
👍👍👍.
누구나 #복근프로필 찍을 수 있다!! 다이어트 프로그램,
#다이어트대회 상금까지 받을 수 있는
#인친 다이어트 프로그램 있어요🙋🏻👉🏻선착순모집중 ‼️
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#허벌라이프미스김 코치랑 살빼기 완전 쉬움 👍
#허벌쉐이크 맛있게 먹고 같이 살빼요~ #다이어트친구 #다이어트코치 해드려요 😊

주말 대박 이벤트 👍 서두르세요
한달분😀두달분😀세달분😊 모두모두 선물이 쏟아집니다🎁🎁🎁🎁 세달분은 문의주세요.... 왕창 쏟아집니다
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문의 010-3625-4949
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🎀 #리보니_다이어트단상 🎀
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벌써 모리챌린지, 100일동안 건강해지기를 시작한지 4일! 그리고 금주를 시작한지 14일이 지났다. 솔직히 평소같으면 다이어트 시작한지 4일이 지났으면 적어도 1키로는 빠져있어야 하지만, 이번에는 몸무게가 줄어들 기미가 보이지 않는다. 빠졌다가도 금세 다시 늘고...아직 들쑥날쑥하다. 하지만 강박을 깼다는 것이 정말 행복하다. 맛있게 그리고 너무 스트레스 받지 않으면서 다이어트를 할수 있다는게 정말 나에게는 새로운 경험이다. 하지만 언제쯤이면 살이 빠지는 그런 재미를 볼수 있을까 의문이 들기도 한다. 지금까지 극단적인 다이어트만을 시도해서 이렇게 건강한 다이어트가 나한텐 익숙하지 않아서 드는 생각이라고 믿는다! 아직 이것저것 군것질 하는것도 있지만, 그래도 전처럼 한번에 입이 터지는 경우는 없어서 행복하다. 고작 4일이지만, 나 스스로 전보다 절제할수있는 능력을 키운것같아 뿌듯하기도 하다. 내일은 19일 금요일 벌써 5일째가 된다. 내일은 오늘보다 좀더 건강하고 행복한 하루가 되었으면 좋겠다!! 어학연수를 오고, 사실 지금까지 우울한 날들이 많았다. 살은찌고 내가 원하는대로 영어는 머릿속에서 맴돌기만하고... 하지만 얼마되지 않은 기간동안 다이어트를 핑계삼아 두세정거장 전에 내려 집으로 걸어오면서 주변 구경을 하며 심적으로 여유를 가질수 있었다. 더불어 다른 다이어터 분들의 피드를 구경하고 소통하면서, 또 모리언니의 격려도 받으면서, 처음으로 만들어본 다이어트 친구랑도 연락을 하며 살빼자가 아닌 예뻐지자, 행복해지자 라는 말을 반복하면서 다이어트가 스트레스가 아닌 나를 가꾸는일로 조금씩 바껴가고 있다고 느낀다. -
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내일은 아침으로 바나나 한개, 점심에는 요거트 볼, 저녁에는 계란에 닭가슴살을 넣어 스크램블을 해 먹을 예정이다! 내일은 오늘보다 군것질 줄이기! 오늘보다 한번 더 웃기!
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#다이어트 #다이어터 #다이어터리보니 #리보니_다이어트단상 #행복한다이어트 #슬로우다이어터 #리보니건강지킴이 #폭식증극복 #모리그린챌린지 #모리다이어트 #diet_in_canada_victoria

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내가하고 지금은
또다른 사람이 도전하고 있다


단백질의
무시한힘에
나또한 놀랜다~~^^ .
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⚘살과 독소는쏙쏙빼는
입맛조절 #허벌티.
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⚘생후 6개월부터 임산부도 먹을수 있는
로하스 인증 #쉐이크.
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⚘체지방을 제거해주는
특허받은 세상에 하나뿐인
#듀오와 함께 .
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🎀수치로 보여주는
즐겁고행복한
건강한 다이어트
함께 합니다~~^^
. 📱카톡아이디 msandjb77

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#40대다이어트 #써니#선팔하면맞팔 #소통해요

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