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#핸드스프링

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곽진영의 원포인트레슨
@lucifer930401
다음은 오민석의 원포인트레슨으로.. ㅎㅎㅎ

#논현#무브맥스#아크로바틱#레인보우#핸드스프링

내 시작은 미개하였으나 그 끝은 창대하리ㄹ ㅏ...☆..
2시간여만에 겨우 한건디 오빠표정 안좋아섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 별로야?;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #GMA #마샬아츠 #핸드스프링 내 사랑 안정호교수님🙆 ㅇㅕ전히 너무 귀여우시고 자상하심 💖 자주 놀러갈게욧

재밋던 #핸드스프링
늘고잇던 #핸드스프링
십자인대를 앗아간 #핸드스프링
시험끝나고 누워만 잇게한 #핸드스프링
내인생 마지막 #핸드스프링
다시는 안할 #핸드스프링

Mar. 9, 2017
어제 #핸드스프링 했던 영상 보다가 언니들 목소리가 너무 좋아서 올린당💕💕💕 이거 너무 신나게 해서 오늘 너무 힘들었엉.... 계속 아이샤만 올렼ㅋㅋㅋㅋ

진짜 될 거 같으면서 안되네🤔🤔 #핸드스프링 이 제일 쉬운 거라던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 언제쯤 백플립을 할 수 있을까요 티쳐? @wont87 😂😂 Learning #handspring 👊 I thought I could make it! Darn!!😂😂

피곤해 왕왕 #피곤해
#뿌염 이 시급하다.

#시험끝나고연습
혼자할수 있는데 옆에 누가 있어줘야 마음이 편하다🕴🏻
덕분에 #핸드스프링 시험 A+
시험 때 더 잘했다고 해서 기부니좋다❣️

MOST RECENT

Best one, Team OLYMPIA 👊
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충남대학교, 충북대학교, 중앙대학교 체육교육과 등
많은 학교에 체조 실기 핸드스프링이 있습니다.
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체조 실기 종목은 정말 오랜 시간 걸리는 종목이기에
지금부터 시작해야합니다!
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한달 수업만에, 체조 만점 맞은 정창기 학생의 핸드스프링!
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한계에 도전하라, 올림피아 💥
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꿈을 향한 첫 걸음, 올림피아 💥
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"너의 열정을 올림피아에 걸어라,
올림피아는 너에게 모든 것을 걸겠다."
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👉 체계적인 체력 & 성적 관리
👉 훌륭한 스펙(학벌 / 실기능력) 자랑하는 최고의 강사진
👉 현 체육교육과 재학생으로 이루어진 강사진
👉 가족같은 분위기 속 학생들과 피드백 원활
👉 실전과 같이 매일 기록 체크 & 약점 보완
👉 올림피아 출신 30명이상이 세종, 충남 현직 체육교사
👉 세종 / 공주 전지역 안전한 차량운행
👉 장학금 혜택과 최고의 운동 시설 겸비 👉 현재 육상, 체조 충남대표 운동 선수들이 직접 지도
👉 20년 전통의 체대입시 강호 since.1995
👉 공주사대 체육교육과 동문교육기관
👉 교육문의 : 010-8811-2468
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#공주체대입시 #세종체대입시 #천안체대입시 #올림피아
#예산체대입시 #서산체대입시 #서천체대입시 #olympia
#홍성체대입시 #논산체대입시 #부여체대입시 #체대입시
#체육교육과 #스포츠과학과 #체교과 #체교 #체육교사
#체육선생님 #제자리멀리뛰기 #제멀 #윗몸일으키기 #싯업
#좌전굴 #허들 #체조 #핸드스프링 #옆돌기 #체대생 #체대

핸드스프링 동작의 기본기
연습과정인데요
핸드스프링은 허리를 재껴야되기도
하지만 보시다시피 어깨라인과
겨드랑이 가슴부분이 포인트가 되겠습니다 연습해보세요👍 #팔로우 #일상 #feel #today #핸드스프링 #물구나무서기 #인스타 #셀피 #daily #운동스타그램 #백핸드 #마포 #합정동 #무브맥스 #연기
#아크로바틱 #마샬아츠 #플란체
#체조 #댄스 #운동 #무용 #현대무용
#블랙 #연습실대관 #아이스커피 #아이싱 #임용고시 #신촌

#합기도#핸드스프링 #남자
#최고다#동영상그램#남매그램👫
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한손집고 엽돌기를ㅋㅋ
머슴아라고 누나보다 쪼매더 잘하네ㅋㅋㅋ

특공무술을 시작한지 벌써
1년이지나가네요....
도치엄마라 아들이 이만큼 성장한게
자랑스럽네요 ㅎㅎㅎㅎ^^#특공무술#백핸드#핸드스프링#4학년아들#아들바보#착한아들❤️ #사랑한다

코어 즉 중심의 힘이 접혔다 펴는 힘을 이용하여 몸을 세우는 원리를 익히는데 적합한 허리펴기 훈련입니다~
대표적으로 낵스프링/헤드스프링/핸드스프링이 있습니다~
하반신을 펴는 힘은 상체를 세우는데 쓰이고 상반신을 펴는 힘은 뒤로눕히는데 사용 (백핸드스프링등...)됩니다~^^ #허리펴기 #낵스프링 #헤드스프링 #핸드스프링 #계양구유일 #익스트림태권도 #황스익스트림태권도 #황스 #트릭킹 #아크로바틱 #기계체조 #자유품새 #시범발차기 #부상없는훈련법 #원리의이해

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