#해특수

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종훈이 다혜랑 장가가는날 🤵🏻👰🏻
한걸음에 서울로 날라가기 ✈️
종훈아 다혜야 진심으로 축하해 ❤️
제주도 놀러갈게 😊
행복하게 잘살아 🎉🎉🎉 #서울 #제주도 #동기 #해특수 #1163

남은건 가족뿐

#이사수 #해특수 #조교 #서울 #지방맨 #시골남자 #촌뜨기 #자취생 #친구없음 #가족만있음 @93oram #소개해준 #내가족 #토속 #티샤스 #개멋졍

근데 보람이는 오늘 영통하면서 불끄고 눈감고 통화했다고한다.#너무해

14시즌과 18시즌이 너무도 다르다
군가도 몇개 잊었다
근데 ㅈㄴ 재밌었닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#해특수

정신력이 육체를 지배하는 게임을 하자.😉 #경특 #해특수 #동계훈련화이팅 #☺️

#운동일지
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. 오늘은 수업이 3시에 끝나서 박스 오픈짐시간에 왔다. 코치님들이 다들 열 운동중이셨다..ㅎㅎ너무머찌다
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1. Conditioning
. FT with #511tactical #20 vest
. 400m run
. 16 ghdsu
. 800m run
. 12 ghdsu
. 1200m run
. 8 ghdsu
. 1600m run
. 4 ghdsu
. 1200m run
. 8 ghdsu
. 800m run
. 12 ghdsu
. 400m.run
. 16 ghdsu
. Record : 39'02"
. 뭔가 추워지기전에 뛰고싶었다. 아직해도 떠있고 어제 운동때문에 가슴이랑 등에 알이 너무많이 배겨서 상체를 쓸수없었다. 그래서 그냥 달렸는데 근 몇달중에 제잏 많이 뛴것같다. 6.4키론데 핸드폰어플엔 7.4가 찍혀있다..?? 뭐지 계단오르내린게 1키로나되나... 조끼입고 뛰니까 다리아프다. 뛰니까 몸이 가벼워딘기분이다:)
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2. Core
. 2R
. 40sec ring plank
. 40sec rest
. 2R
. 30sec ring plank
. 30sec rest
. 2R
. 20sec ring plank
. 20sec rest
. 2R
. 10sec ring plank
. 10sec rest
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#연대#크왕#crossfityonseikwang#크로스핏#crossfit#운동#운동하는남자#운동하는여자#Fitness#피트니스#노원#CrossFitHNF#conditioning#달리기#511tacticalvest#해특수#무장구보느낌#6km#사실상7#run#4miles#ghdsu#ringplank

우리 해특수 존 멋있다
다들 여러 삶을 살고 있네
#데일리#데일리룩#서울#강남#해특수#해병특수수색대

그때 그분들은 다들 뭐하고 있을까
매순간 최선을 다하던 멋진 분들 이었는데...
예나 지금이나 난 한참 멀었다
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다들 잘됬으면 좋겠다

#포항 #해병대 #해병대수색대 #해병특수수색대 #해특수 #수색교육대 #도구 #도구해안 #약전방파제 #수색대가족 #RCN #RCN사나이 #ForceRecon #SpecialRecon #그린베레 #1사수 #정찰저격소대 #1149기 #74차 #78번교육생 #군스타그램 #군인스타그램

수영후 제영이의 거울샷 강의ㅋㅋ
난 사진 고자.. 옆에 국빈이형ㅋㅋㅋㅋㅋ
#수영장 #수영 #운동끝 #다리아프고 #어깨말리고
#특전사 #해특수

휴무도 못하고 예비군때문에 부산에서 포항까지 왔어요 이제 4년차에요.
저도 짬밥 입니다😆😆😆
#데일리룩#군복#해병대#해병대특수수색대#해특수#포항#예비군

#첫줄
2년만에 뵙는 오종혁 해병님 ㅋㅋㅋ 서울 왔다고 먼저 연락 주셔서 맛있는 것도 사주시고 ㅜㅜ 😆좋은이야기도 많이 해주시고 몇년이 지나도 특수중대 선임분들은 나한텐 최고의 선임 분이고 난 언제나 막내다 !! 말로 표현하기 부족할 정도로 너무 너무너무너무 행복한 하루였다. ㅎㅎ (자주 연락드리겠습니다...핳핳...) 그러고 이태원을 갔지만 사람이...너무...미친듯이많아사 집에왔다.... #해특수#해병대수색대#군대#특수중대#막내#대학로#틱틱붐#오종혁#일상#데일리#대구#오오티디#서울#광화문#이태원

예비군 끝 완전#여름 이여 #해특수
피곤하네 진짜 오늘은 이제부터 시작 공부 ㄱ ㄱ 👍

17.07.10~17.07.12 마지막 예비군!
여전히 내선임들은 뇌에 필터가 없이 자기가 하고싶은대로했다.
밉지않은 오만 ,
근거있는 자신감에 박수를 보낸다 👏👏
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#제주#서울#포항#해병#1사단#해병특수수색대#해특수#RECON#예비군#동원#마지막#4년차#1145기#1147기#1153기#제원#산보#숲#술스타그램#맛스타그램#셀카#셀피#selfie#ootd#선팔#맞팔#팔로우#follow#follow4follow#f4f

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