#한줌견과

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마녀수프 다이어트~ing

카테 보느냐 너무 늦게 올리는 #오늘 #식단 사진!
비바람 너무햇 너무햇 헤메 다 난리남ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ

2일차
점심: #마녀수프, 야채샐러드
저녁: 마녀수프, #야채샐러드

이렇게만 먹는게 정석이지만ㅠㅠ
#M스포츠+ #카테 본 다음에 너무 지쳐 간식까지 챙겨먹었다ㅠㅠㅠ

힝힝 엠스플에서 먹은 과자는 비밀🙊
#참붕어빵#초코파이정#몽쉘#후레쉬베리

맛난 것 제공해준 엠스플에 감사...ㅠㅠ... 하다

간식: #한줌견과 4봉지, #정관장에브리타임 #텐텐츄정 3개, #마선식, #따뜻한꿀물🐝🐝 #배보다배꼽이큰 간식들...로 먹은 것

#마녀수프다이어트 #2일차 #2일차식단 #야채샐러드 #드레싱없이 #44kg목표 #이아나되자🙏🙏 #엠스플카테 #폭식😵 #간식줄이기 #다이어트그램 #할수이따🙌

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지난주는 해가 쨍쨍했었는데🌞
오늘은 아침부터 비가 주륵주륵 오네요
월요일이라 그런지
왠지 더 힘이 든 것 같은 느낌 🤤😨 #반차내고픈월욜
#힘내보자구요 🙆✨

2018.04.23. 월요일 아침
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#양배추즙
#한줌견과 #요거트 #액티비아
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월요일...아침. 늦잠잤다ㅎㅎ
분명 알람듣고 잠시 더 자야지한게
1시간을 더 자버리고
급하게 점심시락싸고 저녁도시락챙기고
시간이 없어서 양배추즙 요거트 한줌견과
챙겨서 출근;;;
비오는 월요일은 힘들구나ㅜㅜ
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#월요일 #월요일식단
#아침 #아침식단 #식단기록 #다이어트식단기록
#다이어트 #성공하자

항상 건강하게 먹으려고 노력 중🤚🏻😊
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✔️아침에는 항상 #사과
✔️강의실 도착해서는 #두유
✔️데일리 간식은 #한줌견과 ✔️시험기간 간식은 #푸룬 이랑 #코코넛워터
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✔️초콜렛은 조금씩만 야금야금 뜯어먹기
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✔️탄수화물은 #바나나 #고구마 로 :-)
✔️단백질은 #계란 #닭가슴살 로X)
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#다이어트 #다이어트그램 #운동스타그램 #건강스타그램 #healthyfood #뉴트리라이트대학생기자단8기 #뉴트리라이트 #건강이진짜스펙이다

깐깐하게 선별된 프리미엄 견과류만 모아 맛과 영양에 관심이 많은 분들의 입맛을 만족시키고 싶은 오트리 푸드빌리지의 프리미엄 견과.
오직 자연의 것만 담았다! 하루 한 봉, 28g의 견과로 지키는 건강 그리고 약속!

2.간단하게 일일 셀레늄, 오메가3 섭취량을 만족시키는 프리미엄 영양간식 오트리 고메넛츠 시그니처 ▶ 다이어트, 직장인, 임산부 간식으로 먹기 좋은 프리미엄 영양간식
▶ 맛과 영양 모두 담은 방송 상품 유일한 28g(USDA 식약처 기준 견과류 하루 섭취량 28g), 휴대, 섭취가 편리한 한봉
▶ 하루 한봉으로 1일 권장량을 채울 수 있는 고메넛츠 시그니처
#브라질넛 #한줌견과 #하루견과 #견과류세트 #견과 #오트리 #고메넛츠 #시그니처 #사차인치 #브라질넛츠 #브라질너트 #베리넛츠 #넛츠셀렉트 #셀레늄 #오메가3 #오메가쓰리 #마카다미아 #캐슈넛 #피칸 #견과류 #임산부 #임산부견과 #고메넛츠시그니처

맛이또💟

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하루아침에 #여름 하늘이 됐어요😨
#일교차 큰 환절기에는
건강에 더 신경쓰자구요 🌿🌿🌿
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지구 반바퀴를 날아가는 철새의
강한 지구력의 비밀!!
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2018.04.20. 금요일 아침
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#참외 #바나나
#한줌견과 #요거트 #액티비아
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양배추즙은 챙기고선 안먹었네;;
내일 먹지 뭐!! 그리고 엄마가 사다놓으신
참외와 바나나~~♡♡♡
히힛~~~좋군
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#금요일 #금요일식단
#아침 #아침식단 #식단기록 #다이어트식단기록
#다이어트 #성공하자

2018.04.19. 목요일 저녁
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#토마토 #아몬드브리즈
#고구마 #한줌견과 #건자두
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밤고구마2개랑 한줌견과에 건자두3알 첨가
그리고 아삭한 초록토마토!!
마지막으로 아몬드브리즈로!!! 건자두는 오랜만에 먹네!!
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#목요일 #목요일식단
#저녁 #저녁식단 #식단기록 #다이어트식단기록
#저녁도시락 #직장인점심 #직장인도시락 #도시락
#다이어트 #성공하자

냉장고는 지금 #아임닭 대잔치~!!!
생닭가슴살 3kg을 그저께 삶아놓고선 또 주문했냐고 냉장고안이 닭투성이라는 울엄마~~😋😋😋 그래도 이렇게 먹을게 가득하다는거에 아빠미소 한가득이네요~💕💕 서비스로 닭찌찌큐브랑 소세지도 챙겨주신 @i_am_dak 감사합니다😊
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그리고 다이어트하면서 잘챙겨먹으라고 견과류도 선물받았어요~~
잘먹겠습니댜😚😚
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#다이어트 #다이어트계정 #다이어트식품 #닭가슴살 #닭가슴살소세지 #닭찌찌소세지 #아임닭 #아임닭대잔치 #한줌견과 #내양식 #먹을꺼부자 #세상행복

부시럭 부시럭😶
아침으로 먹기 좋은 #한줌견과 요거트

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