#한주

13299 posts

TOP POSTS

#일상 #한주 시작~ 월요일 #봄비☔ #아역 최지우 # 3년전 오늘 2014.4.17 사진 찍은날~ 새롭다 ^^

하..심쿵...심킁...쿵쿠읔읔읔..크ㅡㅇ킁쿵쿵..한주 또 기다려야되네...젠짱.....ㅠㅠㅠ연기..하....킁킁...#드라마
#지창욱#수상한파트너 #한주#일상

.
한주도 빠이팅!
.
같이 뛰어갑시다
.
놀았으니깐 열심히 허자
.
항상 좋은일만 따르길
.
#힘내세요#한주#파이팅#잘되라#포토바이@jamessu1968

저녁묵고 커피마시거 장보고 집에가는길 노래 제목이 월화수목금토 라서 그냥 넣음 ㅎㅎ #한주 #고생하셨습니다 #스트레스 #가져가세요

💙더운 월요일이었죠~~^^💦 갑자기 또 이리 더워지니 또 덕응안되고 그르네요~😂. .
.
.
..
#월요일 #시작 이예요 #활기차고 #시원한 #한주 되세요 #

오늘은 하체데이💪🏾
이번주 촬영인데...넘나 먹은 주말...
타이트한 식단과 아침..저녁으로 운동갑니다😢
.
영상동작은 쓰러스트😀
쓰러스트는 어깨와 다리운동을 동시에 하는 운동이면 전신이라고 봐도 상관 없습니다 힙 운동도 되고 어깨는 라인을 잡아주는 일석이조!! 여러분도 해봐요 다만 흉츄가 무너지면 안됩니다!
.
#트윙클써니7 #써니운동일지
덤벨런지(고정) 4세트 +스플릿점프 1세트
덤벨 스모스쿼트 4세트 + 점프 스쿼트 1세트
벤치 스텝업 +레그익스텐션 3세트 (컴파운드)
쓰러스트 2셋
.
#운동하는여자 #운동하는남자 #아침 #하체 #운동 #오늘#월요일 모두들 #승리 하는 #한주 되세요❤
#natty #halfnatty #natural #fitness #fit #fitfam #fitspo #bodybuilding #flexibledieting #health #workout

MOST RECENT

금방 지나가버린 월화수목 🙂
.
.
.
#즐거운#한주#일주일

하..심쿵...심킁...쿵쿠읔읔읔..크ㅡㅇ킁쿵쿵..한주 또 기다려야되네...젠짱.....ㅠㅠㅠ연기..하....킁킁...#드라마
#지창욱#수상한파트너 #한주#일상

어제 새벽 운동 끝나고 간 여의도😎😎
.
.
.
.
.
.
.
#여의도 #우섭 #한주 #윤석 #좋다 #어제 #새벽 #숏다리 #새벽공기 #여유 #😀

한주의 한 줄!

글로 자신의 뜻을 펼치는 사람들의 집,
한주서가로 오세요!
http://blog.naver.com/writerplanner
#글쓰기 #한주 #작가 #한줄 #좋은글 #명언 #책속의한줄 #책 #책쓰기 #인문학 #독서 #자기계발 #레포트 #절제 #감정 #표현 #권력 #상징 #소통 #일상

.
새삼 생각해보면 지나온 시간 동안 많은 것들이 변해왔다.

어느새 키가 많이 자란 나무들

예전과는 다른 모습을 하고 있는 놀이터

제자리에서 바뀌어가는 가게들

그 시간들 속에서 나도 많이 변해왔을까.

비온뒤 조용한아침
움직이는양찾기ㅋ
#수요일 #아침 #양 들의 #침묵
#공기 #맑은 #출근길 #한주 #반이 #지낫어 #곧 주말😝이 옵니다 #힐링 #photoshop

로피시엘 옴므에서 선정한 한국술 베스트9에 곰세마리 꿀술이 선정됐습니다. 감사합니다 ☺️🙏🏻✨

글쓰기 인문학 무료 특강 소식입니다!
6월 10일 토요일 2시, 역삼에 위치한 한주서가 강의실에서 진행됩니다.
선착순이니 서두르세요!!
#글쓰기 #인문학 #무료 #특강 #역삼 #작가 #강사 #한주 #서가 #토요일 #일상 #소통 #자기계발 #작가지망생 #책쓰기 #글 #pr #책

Most Popular Instagram Hashtags