#한뚱

MOST RECENT

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거참... 빠지 한번 가기 이렇게 힘들어서야...........
가긴 가니???? ㅋㅋㅋ.
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빠지보다 서핑 먼저 가게 생겼네 😭😭.
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언제 갈지 모르는 빠지와 서핑을 위해.
오늘도 난 헬스클럽을 찾는다 ㅋㅋㅋㅋ.
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#콜리란 #콜리란에스바디크림 .
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이거 물건이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ .
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요거 바르고 운동 하니까.
땃땃하게 웜업 되는 기분이.
아주 굿이다👍🏻👍🏻👍🏻.
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이제 운동할때 꼬박 바르고 해봐야겠당.
아직 한번 밖에 안써 봤지만....
꾸준히 바르면 분명 효과가 있을거란.....
어떤...직감 이랄까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ .
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이번주 태우쌤 케어👍🏻.
이건 진짜 놀라움의 연속이다 ㅠㅠㅠ .
진짜 신기한게.. 저번에 케어를 받은쪽과 케어 받지 않았던 하체쪽 에서 극명하게 차이가 나서 쌤한테 말했더니 이번에는 같이 발란스 맞추면서 케어 해주셨다💕
이번엔 하체를 집중적으로 케어받았는데.
항상 불편했던 왼쪽 다리가.....
저리도 편해졌다 ㅠㅠㅠ .
리포머 동작에서도 왼쪽은 항상 무릎을 끝까지 뻗기가 힘들었는데.....
케어후 완전 달라진 나의 동작들❤❤❤.
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역시 신의손.. 🙌🏻🙌🏻 .
벌써 다음 케어가 기다려진다😻😻.
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#컨디션케어 #remedial #테라피스트
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항상 이맘때쯤이면 생각나는 브리스톨ㅠㅠ.
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사진과 졸업해 놓고 경험이 더 중요하다며.
제대로 된 카메라 하나 안가져 가고.
폰카로만 찍은게 아쉽긴 하지만.....
그래도 넘나 생생한 기억들😁.
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꼭 다시 가야징😤😤.
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As this time of the year, the #memory of Bristol always comes up suddenly.
I didn't take any camera when I got there because I thought experience was more important than photo..... ! It's wrong 😭.
little bit regret it ... :( but I still remember #Bristol vividly😊😊. I miss Bristol and #hungryhorse sooooo much !! 😭😭😭😭 Please, anybody take me there 😭😭😭.
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태우쌤 케어 3차😁.
이제 정말 눈에 띄게 달라졌다!!!!!!.
팔올리는거 팔꿈치 펴지는거 진짜 다 많이 좋아진게 눈에 보인다!!!😍😍.
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운동자극도 확실히 좋아졌다!!!!.
넘나 행복한것💕💕💕.
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이번엔 전완이랑 팔꿈치 극하근 소흉근.
다 케어 받았는데 확실히 점점 더 좋아지는게 느껴진다!! 기분이 너무 좋다 ❤❤❤❤.
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그리고 이번엔 골반 정렬까지 케어 받았는데 확실 스쿼트 할때 옹동이 늘어나는게 느껴진다 ㅠㅠㅠ .
어거지로 정렬 맞추려고 신경쓰고.
발패드에 요가 블럭에 밴드에.....
모든 소도구를 총동원해야 했지만....
이번엔 소도구 도움 하나 없이.
너무 편하게 정렬 만들어가면서 운동 할수 있었다 ㅠㅠㅠㅠ .
나에게 진짜 이건 ... 신세계😭😭.
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근데 옹동이가 안좋긴 했나부다.
아직도 뻐근한게 극하근이랑 비슷한 욱신거림이 있지만 쌤 말대로 물많이 마시고 잠 푹 자니 금새 돌아왔당❤ .
요즘 매주 새로와지는 기분이당😆😆😆😆 담주가 기대된당❤❤❤ .
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#Repost @ddungs_workout (@get_repost)
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태우쌤 케어 2차후 운동💪🏻.
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저번 케어 이후 오른쪽 견갑이 조금 느껴지기 시작했지만 여전히 어쩡쩡하게 올라가는 나의 오른팔을 보며.. @c.c.e_taewoo 태우쌤이 아주작은 소리로 지나가듯.. 이렇게 팔 못드는 사람 정말 오랜만에 본다고... 하셨.........😭😭😭😭😭😭😭😭.
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팔도 제대로 못올릴뿐아니라 팔꿈치가 제대로 안펴지는게 더 문제여서 이번엔 이두와 삼두 팔꿈치 까지 다 같이 케어를 받았당💕.
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평소에도 이두 삼두 문제 있을거라고는 생각했지만 이리 심각할 줄이야... ㅠㅠ .
이런 몸상태로 운동을 하려니 부상이 안오고 버티겠냐구.... 😭😭😭 그래도 전보다 밸런스가 맞는거 같은 느낌이 스스로 느껴지니 기부니 좋당❤
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요즘 내몸 가지고 연구를 많이 한다...
덕분에 회원님들 몸상태에도 더 집중하게 되는것 같다👍🏻👍🏻.
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뭐가 문제인지 계속 집중 탐구중...😂😂 .
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#컨디션케어 #remedial #테라피스트
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간만에 운동다운 운동을 한거 같은 기분😍.
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@hwang_workout .
남푠님이 서핑하러 갔다오란다❤.
그래서 난 수트빨 세우기 위해 운동했다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동이 좋아서??는 다 옛말.
이제는 목표가 없음 다욧이 안되는 슬픈 현실........ 😭😭😭😭😭.
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그래도 단기 목표 세웠으니 가보지 뭐💪🏻💪🏻.
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아빠 생일 겸 해서 간만에 엄빠 모시고 오키나와 여행... 아 여기 완전 동남아 날씨 습함의 극치를 달리고 있음....ㅠㅠ 한 3키로는 늘어서 가는듯.. 아가리어터...#오키나와#가족여행#만좌모#추라우미수족관🐠🐟🐡 #세네가#국제거리#와큐#스시#국제면허#렌트카#반대운전#아가리어터#한뚱#

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태우쌤 케어 2차후 운동💪🏻.
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저번 케어 이후 오른쪽 견갑이 조금 느껴지기 시작했지만 여전히 어쩡쩡하게 올라가는 나의 오른팔을 보며.. @c.c.e_taewoo 태우쌤이 아주작은 소리로 지나가듯.. 이렇게 팔 못드는 사람 정말 오랜만에 본다고... 하셨.........😭😭😭😭😭😭😭😭.
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팔도 제대로 못올릴뿐아니라 팔꿈치가 제대로 안펴지는게 더 문제여서 이번엔 이두와 삼두 팔꿈치 까지 다 같이 케어를 받았당💕.
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평소에도 이두 삼두 문제 있을거라고는 생각했지만 이리 심각할 줄이야... ㅠㅠ .
이런 몸상태로 운동을 하려니 부상이 안오고 버티겠냐구.... 😭😭😭 그래도 전보다 밸런스가 맞는거 같은 느낌이 스스로 느껴지니 기부니 좋당❤
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요즘 내몸 가지고 연구를 많이 한다...
덕분에 회원님들 몸상태에도 더 집중하게 되는것 같다👍🏻👍🏻.
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뭐가 문제인지 계속 집중 탐구중...😂😂 .
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#컨디션케어 #remedial #테라피스트
#Massage #Therapist #연부조직가동술
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#선수케어 #선수관리 #근막테라피스트 #근막테라피
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한수랑 붙어있을때는 시간 짱 빨리 갔는데 떨어져있으니깐 하루하루가 넘 길다 ㅜ 맨지구찌푼댕ㅇㅇ #한뚱 #따랑햅

니오빠는 일주일꼴로 안경코지지대를 뿌러트려오냐.......귀찮아죽겠어😭😭
얌전히좀 쓰고다니자~ #한뚱

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@c.c.e_taewoo .
태우쌤 케어 1차후 운동💪🏻.
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나의 오른쪽은 정말.. 뭐 사고 당했던 사람처럼 움직임 패턴이 엉망진창이다..ㅠㅠ.
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쌤이 팔 들어 보라고 했는데 내 팔 각도보고 놀라셨을정도.. 😭😭😭.
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근데 역시... 마법손 거치니 이제는 왼쪽보다 더 많이 올라간다 !! 아직도 한참 부족하지만.. ㅠㅠㅠ .
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덕분에 오른쪽 견갑이 움직이기 시작한것 같다! 특히 하부쪽 움직임이 느껴 진다.!.
😆😆😆😆 넘나 행복한것❤.
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이제 빨리 어깨 운동 해보고싶당!! ㅋㅋ.
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쌤 너무 감사합니다!!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻.
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< 자수로고볼캡 >
심플한 로고가 돋보이는 제품으로 어느 착장에나 잘 어울리는 베이직 스타일의 깊은 볼캡 (남/여 공용 FREE SIZE)
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지현선수님 예쁜 사진 감사합니다. !! 😊❤️
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✅ 인스타그램 @repsonreps_sportswear
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***As for international order/shipping, please DM ***
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점점 생활 패턴 찾아가는듕 💕.
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나 지금 뱃살 짱 많은데.
배보다 궁댕이 살이 더 많아져서ㅋㅋㅋㅋ
납짝해 보인다 웃프ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.
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@repsonreps_sportswear .
랩스볼캡 쓰고 아침운동💪🏻💪🏻.
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모자 때문에 넙쩍한 내얼굴도.
작아보이는고 같은 기분💕💕💕💕💕
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저땐 미처 몰랐다........
가운데가 저렇게 파였는지........
나 분명.......
정말 단아 하게 가려고 장식 일절 없는 ......
#실크드레스 로 디자인한건데......
😂😂😂😂😂😂.
그래서 다들 비키니선수라 입을수 있는 #드레스 .
라고 했나부다...뭔말인지 몰랐는데..
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그래도 그런 드레스를 보고도 이쁘다 하며.
활짝 웃어주시는 우리 #시엄마#사랑 입니다❤❤❤.
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부족한 부위는 다 이유가 있는법.
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오빠와 나의 문제점을 정확히 파악해주고.
솔루션 까지 주시니 운동이 더 재밌어 지네용😊😊.
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비오는 주말 시간내서 하나하나 짚어주시고.
교정 케어 까지 너무 감사합니다!!! .
덕분에 어제 스퀏한 후에 느낌이 다르네용😄.
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교정 케어는 @body_maketh_man .
무작정 열심히 하지말고.
정확하게 제대로 하자💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻.
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지현선수님 예쁜 사진 감사합니다. !! 😊❤️
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점점 생활 패턴 찾아가는듕 💕.
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나 지금 뱃살 짱 많은데.
배보다 궁댕이 살이 더 많아져서ㅋㅋㅋㅋ
납짝해 보인다 웃프ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.
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@repsonreps_sportswear .
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모자 때문에 넙쩍한 내얼굴도.
작아보이는고 같은 기분💕💕💕💕💕
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오늘은 나...... 어려지고 싶은 날씨다.....😂😂.
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생각없이 이비자에서 흔들고 싶은 날씨지만....
이제 난 유부녀님이니까.
집에서 빨래나 하면서 흔들어야겠다😭😭😭
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잘생긴 오빠가 이백일이라고 맛있는거 사줘땀 😝♥️ #한뚱 #랍

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