#하체상체

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#workout #legday #🔥🔥🔥 오전 하체 : 스탠다드스쿼트 - 레그프레스 - 와이드스쿼트 - 런지 - 스티브 데드리프트 - 레그 익스텐션

#하체할때는 #최대한 #고중량고반복 #런지밖에못찍었네 #ㅠㅠㅠ #집가는길 #다리ㅎㄷㄷ #예약이요

11월7일 #스피닝 #런닝머신 #하체상체 #근육운동 은 솔직히 제도로 못함 ㅠㅠ 근육이 없나봐 ㅠㅠ 오늘 #점심 #김밥 한줄
#다이어트 #여름 을 기다리며 #몸매관리중

다이어트 시작해서 운동 빡시게 하고 맥날..은 내가 먹는거 아니고 배달^^... 오늘 바디업 프로그램 하면서 스쿼트를 트레이너분께서 막 50개를..팔굽혀펴기를 30개를...ㅠㅠ 하면서 진짜 욕이 입에서 막나오고 다 중도포기..ㅠㅠ 나보다 어른들은 더 잘하시던데 난 완전 노인 수준ㅠ.. 이놈에 다이어트는 언제 끝나는건지.. 이제 누가 먹는거 보는건 진짜 잘하는데 운동 가는게 세상에서 젤 힘들다ㅜㅠ...
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#운동 #진짜 #힘들다 #내다리 #아님 #하체상체 #따로놈 #😃 #맥도날드 #mcdonald #배달 #햄버거 #주적 #ㅠㅠ #다이어트 #시러여 #노잼

모닝 운동 💥💥 피곤해서 못할뻔했다..
집중도 하락😱😱 #pilates #필라테스#하체상체 #탈탈털림 #내몸에집중하는시간

체험후기

임신과출산을 세번이나 반복하면서 나의 몸은 90키로까지 다다랐고~
수많은 운동과 식품을 통해20키로는 감량했지만 더이상은 처진뱃살과 굵은 허벅지는 해결할 수가 없었다
아이들 양육을 밤낮없이 하기에 몸은 늘 지쳐가는 이 저질체력,정신력으로 버티고 있었고~
복부 뱃살때문에 허리통증으로 늘 힘들어서 걷기도 힘들때가 많았다 무엇보다 혈액순환이 되질않아 신발을 신으면 발이저려서 너무 통증이...
정말 안아픈곳이 없었던 내몸~
살때문에 우울하고 몸아파 예민해서 아이들에게 소리지르고...
그러던 내게 디톡스는 자신감과,즐거움과, 건강을 선물해주었다
장이 건강하니 응가도 바나나 응가를 보고~
그안빠지는 허벅지와 뱃살이 정리가 되어갔고 이젠 유지하며 점점 사이즈도 줄어가고있다
몸무게 68키로 > 62키로
체지방 25키로>19키로로 줄었고,
77사이즈 옷이 훌렁훌렁~~이젠 66사이즈도 여유 있네요^^
4주동안 식욕조절이 잘안되서 제품을 띄엄띄엄 먹었는데도 이정도니^^ 온전히했음 더 좋았을껄~~아쉽넹

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우월한 자태의
미스코리아 분들도
시너지를 사랑 하시네요♥

안과 밖이 모두 건강한 진정한 미인!

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하체튼실한분들에게
추천합니다!! 나는허리는말랏는데 하체가너무날힘들게하는분!! 스키니진입어보고싶은분!! 허리에맞는사이즈입고싶은분!! 허리업업♡

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경아쌤 고객님 디톡이후기♡

오랫동안 직장생활하면서 지금까지 몸관리 제대로 못했는데 경아쌤덕에 "맥파"체크하고 디톡이 6주 했어요.
살찌는데 이유가 있나요?
내 입보다 애들,신랑 챙기고
내 개인시간보다는 돈벌러다니고 집에오면 신랑이랑 애들 챙겨야되고ㅠ

언제부터가는 피곤함도 너무 심해지고, 손도 저리게 되고 붓기도 심해지니깐 반지도 안빠지고 체력하나는 좋았는데 지금은 8시만 되면 ㅠㅠ
그래서 큰맘먹고 째깍째깍해서 관리하는것보다 내 몸에 투자하는김에 제대로 해보자는 의미에서 6주들어갔고

1주동안에는 졸린거랑 냄새를 너무 잘 맡게 되고
2~3주동안엔 목이랑 어깨가 돌덩이였는데 엄청 아팟어요.
3주지나니깐 너무 개운해졋고
남은기간에는 편하게 지난간거같애요.
진짜 주변에서 걱정도하고 나도 잘할수있을까 생각들었지만 실패하기싫어서 독하게 햇습니다.
한번해보니깐 좋아서 돈모아서 남은 살들도 쫙빼고싶네요 ㅎㅎㅎ #부산시너지클럽 💘💘친절상담/부업,사업,제품문의💘💘
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💎명품전신디톡스 3주💎 💄지금부터 관리 들어가셔서 👠산뜻한 봄 맞이 하셔야죠?^^ 남의일이 아닙니다!🙈🙊🙉 나는 고민할때 남들은 예뻐지고 있답니다!💣 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🏰부천 상동역 비잔티움 시너지디톡스샵 운영중🏰 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💜24시간 친절상담/제품.부업.사업문의💜
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