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#하체

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⭐️홍여우 디톡스 3일의 기적 프로그램이 호평 받는 이유⭐️
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👉🏻기간이 짧다
👉🏻감량 효과가 좋다
👉🏻요요가 없다
👉🏻가격이 착하다
👉🏻물을 많이 안먹어도 된다
👉🏻먹기가 쉽다
👉🏻누구나 할수있다
👉🏻내성이 생기지 않는다
👉🏻다이어트약이 아니다
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🔻다이어트/사업&부업문의🔻
✨디톡스전문가 🌹홍여우나비🌹
✨카톡ID nabee8887
✨010.3179.8887
✨VIP 1:1 꼼꼼관리
✨카드무이자가능
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#결혼1주년여행 #치발기 #보이백은장 #속눈썹연장 #셀카쟁이 #맥주 #동성로 #홍콩 #워터픽 #하체 #졸귀 #춥다 #베스킨 #시베리안허스키 #어린이뮤지컬

해독하고 등라인 셀룰라이트 하체 전신 슬림해진 고객님 운동해도 안빠지는살 원인은 림프에 독소가 쌓이고 노페물이 배출이안되는 이유😌😅😢
근본적인 원인 케어해야지요! 그게우선 속케어부터 👉👈
건강하게 체질바꾸고 요요없는 다이어트 이번여름 날씬해지실분🙌
💕카톡sulee87
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✔바디은과 독소빼고 사이즈 줄이실 분!👯
👉👉 💬문의@body_eun링크클릭
오픈카톡 무료상담
📩카톡sulee87
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#selca #selstagram #selfie #셀피 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #스모키메이크업 #꿀피부 #스킨케어 #턱선 #얼짱각도 #인친 #무쌍 #소통 #대치동 #강남 #역삼 #미국
#일산 #팔로우 #데일리 #선팔 #먹스타그램 #데일리룩 #오오티디 #일상 #일상스타그램 #f4f #daily

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우리와이프 레슨
체중늘리는게 목표
요즘 근육좀 붙더니 삼두자랑하고 다니는 중
열심히해 같이 시합나가게ㅋㅋㅋ
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#운동 #레슨 #와이프 #와이프레슨 #벌크업 #운동하는여자 #다이어트 #하체 #레그데이 #삼두부심 #성일레포츠

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14일
공복유산소 60분
하체
유산소 100분
알차게했다
3주차도 힘내서 💪

#첫줄
하체클리어 😁 점점 턱선이 생기고있다 😃😃😃
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#다이어터#일요일#하체#노원#몬스터짐#부지런하게#일과시작

MOST RECENT

채소 오래 보관하는 뀰팁👍🏼
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다이어트하려고 왕창 사놨는데
먹으려고 보니까
시들시들, 힘없는 너...
보관하는 방법에 따라
울 채소들 생명연장👊🏼
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신선제품이기때문에
바로바로 먹는게 제일 좋지만,
매일매일 살 수도 없고,
소량으로 구매하다보면
가격차이도 많이 나서
큰거 하나 사 놓고,
몇일동안 먹는 게 낫듀?
근데 보관하는게 영...
소량으로 사니만 못하닝...
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채소오래보관법!
1. 준비해놓은 채소 흐르는 시원한 물에 씻어주기
2. 다 씻었으면 물기를 최대한 제거하고 먹을 수 있는 크기로 자르기!
-이때 씻기 전에 자르면 영양소가 파괴되서 흐르는 물에 영양소가 흘러가요!
3. 다 잘랐으면 지퍼백에 키친타올을 넣고 끼니분 먹을만큼이나 소량으로 채소 넣기><
-제일 중요한 것 키친타올을 넣는 이유는 물기를 제거해주는 역할을 해주기때문에 채소에 묻어있는 물기가 있으면 금방 물러유!그래서 꼭 키친타올을! 찢어져서 휴지처럼 잘 분해되지않아요!
4.다 분배했으면 이제 냉장고 채소넣는 곳에 보관하고 먹을때마다 꺼내 먹긔><
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사두고 다 먹을 수 있을만큼의 보관법으로
사놓고 너무 오랜기간 먹지않으면 소용이없으니
최대한 언능 드셔주셔유^^
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문의카톡ID : bonnyy
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❤️David diet '나도한번 말라보자' 13기 모집일정❤️
[모집기간] 7월13일 저녁 7시 ~ 7월18일 자정까지
[선발,발표] 7월21일 저녁 중으로 카톡개별 통보
[준비기간] 7월26일 - 7월31일
[정식 프로젝트 기간] 8월 1일-20일
자세한 내용은 @bonny_yy 클릭 후 프로필 "링크"클릭!
블로그 주소 http://naver.me/xBQ6iJqu
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#헬스 #운동 #아침 #공복운동 #운동그램 #직장인 #출근 #헬스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #기상 #서울 #채소 #결혼 #유지어터 #운동하는여자 #레깅스 #비포애프터 #유산소 #근력 #여름 #비키니 #복근 #하체 #외식 #다이어트후기 #과식 #다이어트식단 #다이어트전후

굿모닝><
월요일 시작!
한주의 시작 운동으로 시잗혀야즁🤗
주말간 내가 먹고싶은 것만 먹고,
외식, 과식, 단짠의 연속이였다면!
월요일을 노려봐요!
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물 2리티이상 먹고,
탄수화물, 단백질, 섬유질이 골고루 나누어진 끼니와
운동은 유산소에 조금 더 비중을 두고!
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주말에 너무 많이 먹었다고 끼니를 거르는 일은 없어야해요!
조금이라도 종류별로 구성된 식사가
몸에 영양분을 적절히 보충해주고,
호르몬 변화에서 이상이 없으며,
제일 중요한 지방이들이 먹어주는게 없다며
지방을 축적시키는 역할을 해서 조금씩이라도 꼭!
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운동은 오늘만큼은 몸을 활발히 움직일 수 있는 유산소를!!
주말에 방심했던 내몸을 얼른 되돌려야쥬!
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물은 최대한 생각날때마다 한잔씩 꼬옥!
몸의 붓기를 제거해주고,
순환을 잡아주면서,
물과 함께 독소를 배출해요!
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오늘듀 화이팅><
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문의카톡ID : bonnyy
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❤️David diet '나도한번 말라보자' 13기 모집일정❤️
[모집기간] 7월13일 저녁 7시 ~ 7월18일 자정까지
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[준비기간] 7월26일 - 7월31일
[정식 프로젝트 기간] 8월 1일-20일
자세한 내용은 @bonny_yy 클릭 후 프로필 "링크"클릭!
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#흔한커플의#주말아침
갑자기 다리가 꽤 괜찮아진 나
현뚜랑 으쌰으쌰 하체 뿌수기
#공복#하체#공복하체
#운동하는여자#운동하는남자#운동하는커플

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아용이 너갱이 실종(feat. 강현수)
#하체 #박살 당한 날

#그냥..🐾🐾
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처음으로.
굳이 그냥대단한일을하진않았지만 지금까지 살면서 이것저것 사소한것들이라도, 하느라 그것마저도 나한테 너무나잘했다고 잘버텨왔고 애썻고 그냥 오늘만큼은 나한테 너무나 수고했다고 최고라고 너무 이쁘다고 말하고 싶어졌다 .
더잘하기보단 그냥 있는 그대로의 나로 나도모르는 내모습들을 점점더 찾아가야지.🌻🍀🍀
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#화이팅#힘내기#스마일#맞팔#글#셀스타그램#인스타#여행#일본#디저트#젤리#아이스크림#치즈케이크#초코렛#위메프#티몬#강남#지하철#외국인#카페#이색카페#체험#다이어트#여름#하체#종아리

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요즘 #갈바닉 홀릭중 🙊
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특히, 팅팅 붓는 #다리 #하체 #부종 빼는데
느므나 #시원 하고 가벼워지는 다리💕
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#에이지락 #바디쉐이핑 특허젤이!
다리의 구석구석 #림프 순환을 시켜주고,
#독소 를빼주어 #해독 까지 해준답니다 😊
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게다가,
여자들의 천적, #셀룰라이트 까지 제거해주는 #최애템 💕 .
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우리 ,,,, 그냥 #집 에서 #관리 해요 !
Nuskin🌷조혜림 📲010.4940.1846
ᴷᴬᴷᴬᴼᵀᴬᴸᴷ jorim1016
#뷰티 #뉴스킨 #맞팔 #팔로우 #꿀피부 #모공 #성형 #일요일밤 #주말끝 #내방 #관리하는여자

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14일
공복유산소 60분
하체
유산소 100분
알차게했다
3주차도 힘내서 💪

아쉬운 주말이 끝😱 나 무서웡

스쿼트보다 니업이 날씬한 다리가 된다는 걸 아시나요?
런지와 니업의 만남! 바로 런지니업!
자세한 운동영상방법이 궁금하다면?
■바름핏 팔로우하시고 운동꿀팁받아보세요.

#코끼리다리 #꿀벅지 #하체 #하체비만 #하비 #런지니업 #런지 #니업 #바름핏 #바름핏운동센터 #인천PT #옥련동pt #학익동PT #간석동PT #다이어트 #홈트레이닝 #홈트 #소통 #선팔 #맞팔 #trx #파워플레이트 #powerplate

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전쟁이 났는데,
대장은 잠만자고
부하들만 나가서 싸운다면???
-----부하들은 일찍 지치거나 죽습니다.
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몸을 움직이는데,
대장(다리관절)은 잠만자고
부하들(허리,등,목)만 나가서 싸운다면???
-----허리,등,목은 일찍 지치거나 아픕니다.
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잠자는 대장을 깨우고, 건강을 누리고 싶다면???
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FITNESS PEAK (피트니스 피크)
사람의 움직임을 이해하고, 바르게 지도합니다!
문의 053 201 0096 카톡 Gino8000
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#몸짱 #힙업 #엉덩이 #다이어트 #재활 #교정
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#피트니스피크 #fitnesspeak

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노력해도 안빠지고
중간에 그만둬서 안빠지고...
고민이다 그쵸...??
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하체는 왜 유독 안빠질까요??
궁금증 타파!!
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🍎 카톡문의 : Alice10192
@pearl10192 프로필 하단 링크를 통해
상담신청 해주세요^^

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