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#하루현미

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#Repost @vn_grace (@get_repost)
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아침부터 오발탄 대창구이랑 양밥이 땡기면 어쩌자는건지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 식욕이 시도 때도 없이 폭발하냐ㅋㅋㅋ 이젠 뭐 365일 식욕폭발주간🙈😅 매일 오발탄을 갈수 없으니 오늘 아침 식욕을 다스리며 정성스럽게 차려먹기! (feat.샌드위치)
건강한 하루를 위한 영양소가 골고루 들어있는 하루현미랑 캐슈넛밀크로 초간단 아침식단 완성!!
@fatcut_ 새로 출시된 코코아맛 #하루현미
국내산 현미 67.6% 함량에 1회 제공량(25g) 열량 97.9kcal
@dearnuts.official 캐슈넛밀크 #디어넛츠 한팩 88kcal(185ml)
바나나의 달콤함과 하루현미랑 캐슈넛밀크의 고소함이 잘 어울려🍌
오늘부터 @nice_nemo 나이스니모님 프로필링크 들어가면 캐슈넛밀크 기간한정 할인이벤트 한대요~❤
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#건강#식단#냠냠#팻컷#시리얼#바나나#과일#먹방
#다이어트#맛있어#최고#좋아요#데일리그램#데일리
#맛스타그램#먹스타그램#푸드스타그램#일상#소통
#샌드위치#일상스타그램#다이어터#다이어트그램#먹방스타그램#daily

쮸슈저녁

#머드스콘 + #하루현미 ( #타이거넛츠분말 #햄프씨드 #카카오닙스 #매일두유9989 )
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통밀스콘 🤩⠀
통밀 스콘은 두번 먹어야 제 맛을 느낄수있는것같아용 ㅋㅋㅋ⠀
처음먹었을땐 그냥 음 했는데 두번째 먹으니 너무 맛있네요 👍🏻
인친님들 드디어 금요일 저녁입니다 !!! ⠀
기분 좋은 저녁 맛있게드세용 😍
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#유지어터#유지어터그램#유지어터식단#유지어터기록#유지어터일기#유지어터계정#다이어터#다이어터그램#다이어터식단#다이어터기록#다이어터일기#다이어터계정#diet#식단관리#식단기록#식단일기#식단조절#자리관리#패트컷#핏콩#팔레오#후디스#통밀스콘

#Repost @dlguswo_mii (@get_repost)
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#하루현미 ❣️
#현미시리얼 국내산 #현미 로 만든 건강한 시리얼, 단맛 안좋아하는데 코코아맛 적당해서 맛있담😍 숟가락도 들어있어서 휴대성도 좋구 바쁠때 간편하게 #우유#두유 부워먹으면 끝😙
과일이랑(#레드향 ) #요거트 , 견과류 등 같이 먹으면 더 맛있게 얌얌👻
건강하게 든든하게 ❣️ .
#아침 , #간식 , #초보다이어터 #다이어트 하시는 분 추천해요👍🏻 (@fatcut_)

#Repost @motivation_seojin (@get_repost)
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대박사건
요즘 구매 문의가 굉장한 단백선식을 소개합니당
프로틴 타 먹구 쉐이커통 씻기 귀찮아 하시는분들을 위해 물 또는 우유를 넣고 흔들어 간편하게 빨대만 꽂아서 먹을수 있게끔 나온 ‘단백질선식’
원래 저는 식사대용이나 운동후 시중에 파는 프로틴을 계속 먹어왔었는데,화학적이구 인공적인 맛이나 냄새가 강해서 이번에 봐로 갈아탄 건강한 단백질선식!
탄수화물 섭취는 많아지고 단백질 섭취는 잘 하지 못하는 바쁜 현대인들을 위한 맞춤형 단백선식 넘나 추천합니당👍🏻
피트니스 선수분들에게도 강력추천합니당👏🏻!
단백선식 문의는 저에게 DM✉️주세요
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#팻컷 #단백선식 #하루현미 #단백질 #프로틴 #쉐이커 #식사대용 #다이어트 #피트니스 #비키니 #스포츠모델 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스타그램 #인스타그램 #좋아요 #울산 #제임스짐 #제임스짐삼산점

#이수정선수 @sue3235
포징레슨은 주말반 1:1로만 진행됩니다! 문의는 DM보다 카톡으로부탁드려요🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀bikini 👉🏻 @muscle.queens
photo 👉🏻 @csw_rio @babarastudio ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏆 머슬앤피트니스스포츠그랑프리챔피언
🏆 머슬앤피트니스 스포츠모델 체급1위
🏆 김준호클래식 바디휘트니스 체급1위
🏆 김준호클래식 스포츠모델 체급1위
🏆 니카아시아 디바비키니휘트니스 2위
🏆 2016 나바코리아노비스 비키니그랑프리
🏆 나바노비스 톤피겨 체급1위
🏆 나바노비스 비키니 체급1위
🏆 나바노비스 스포츠모델 체급2위 그외 각종대회 상위권입상 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️2018년 상반기 대회준비, 선수반모집
체형별 맞춤트레이닝과 개개인특성과
장점을살린 맞춤포징레슨
첫대회준비과정에있어 어려움이많거나
처음도전하시는분, 트레이닝, 맞춤포징, 메이크업,
대회서포트까지 함께합니다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️주말포징전문반모집
각대회별 규정포즈, 개개인의컨셉설정
어울리는 포징스타일부터 포징기본기부터 탄탄히알려드립니다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️부산지역 상반기준비하시는 선수분
파트너쉽운동하실분 1분모집합니다! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️프로필촬영 / 다이어트 일반인,직장인모집
목적에맞는트레이닝 운동프로그램
식단과 노하우를 알려드립니다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️온라인PT (체계적인식단/ 운동영상지도/
맞춤트레이닝/ SNS실시간피드백) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️(부산지역/ 타지역가능)
다이어트/근력향상트레이닝/선수레슨/포징레슨
kakao : sjsj3235 또는 DM문의주세요!

#머슬앤피트니스 #머피 #그랑프리 #챔프 #걸작 #걸작더스테이지 #머슬퀸즈 #오성휘트니스 #부산24시휘트니스 #오성피트니스 #부산 #이수정선수 #개인트레이닝 #일반인다이어트 #다이어트 #대회준비 #선수레슨 #포징레슨 #킹콩팩토리 #하루현미 #fit #fitness #fitnessgirl #muscle #workout #bodybuilding #tonedfigure #bikini #sportmodel

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다이어트필수템! 물넣고 흔들어주면 끝!👋🏻👉🏻 @fatcut_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✔️(부산지역/ 위치:대신동 오성피트니스)
일반인,직장인다이어트/근력향상트레이닝/선수레슨/포징레슨
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#팻컷 #단백선식 #다이어트선식 #단백질선식 #다이어트시리얼 #다이어트식단 #다이어트간식 #부산 #이수정선수 #개인트레이닝 #일반인다이어트 #다이어트 #대회준비 #선수레슨 #포징레슨 #머슬퀸즈 #킹콩팩토리 #하루현미 #fit #fitness #fitnessgirl #muscle #workout #bodybuilding #tonedfigure #bikini #sportmodel

#20180222 #점심식단
▫️하루현미(+우유)
▫️바나나
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그제 잠을 너무 못 자서 어제는 기절하듯이 잠들었다 새벽에 한번도 안 깨고! 그런대도 아침에 일어나질 못하고 회사에서도 비몽사몽..😳😭 도시락도 못 싸서 간편하게 들고나올 수 있는걸로 챙겼다.. 몸도 무겁고 감기에.. 아 퇴근해서 자고 싶다...😴

20180222 #라이프아침
택배분실로 우여곡절 끝에 받아보게 된 #하루현미 코코아맛!! (다시 보내주셔서 감사합니다 ㅠㅠ)
아침 대용으로 간단히 우유나 두유를 부어 먹으면 딱이다!!
씹는 식감도 빠삭빠삭해서 좋당 💕코코아맛이다 보니 아주 약하게 달짝지근한 맛이 있어서 단맛이 하나도 없는 #매일두유9989 와 매우 잘 어울림!! 👏👏 레드향 하나로 입가심까지 싹 ☺️
팻컷 감사합니당 😍
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하루현미 구입처👉 @fatcut_ .
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #받았다그램 #다이어트그램 #아침대용 #식사대용 #현미시리얼 #하루현미 #간편식 #레드향

2018.2.21
#아침 #아침식단 #breakfast
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#하루현미 #저지방우유
간단하게 아침!! 코코아맛이라서 저는 맛있는데 남자친구는 별로라네요...
왜냐면 #조리퐁 먹는 초딩입맛이라...
저는 맛있어요!!!
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#자취생 #자취생다이어트 #자취스타그램 #다이어트식단 #다이어트 #다이어트그램 #dieta #diet #식단조절 #식단일기 #소통 #일상 #좋아요

아침부터 오발탄 대창구이랑 양밥이 땡기면 어쩌자는건지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 식욕이 시도 때도 없이 폭발하냐ㅋㅋㅋ 이젠 뭐 365일 식욕폭발주간🙈😅 매일 오발탄을 갈수 없으니 오늘 아침 식욕을 다스리며 정성스럽게 차려먹기! (feat.샌드위치)
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@fatcut_ 새로 출시된 코코아맛 #하루현미
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#20180219 #저녁
식전 #홈트 1시간 식후 #유산소 1시간

———> #통밀모닝빵 ,#아몬드브리즈, #하루현미 코코아

- 아점을 너무 든든하게 먹었는지 배가 안고파서 운동가기 전 저녁은 간단히 먹으려했지만 빵순이는 빵이 땡겨서 #닥터밀 모닝빵하나 데워서 같이먹기 완전 꾸르맛 ㅠ_ㅠ #하루현미 진짜 너무 맛있어서 반해부림 다먹으먄 또 구매해야겠다 힛😆

#다이어트 #다이어터식단 #다이어트식단 #다이어터 #식단공유 #운동하는여자 #다이어트운동 #다이어트소통 #좋아요 #선팔 #맞팔 #광고는싫어요

보고만 있어도 풍족🤹‍♀️
얼마 못가 다먹겠지만 좋다

#티와이 #글루타민 #단백선식 #하루현미

#하루현미 ❣️
#현미시리얼 국내산 #현미 로 만든 건강한 시리얼, 단맛 안좋아하는데 코코아맛 적당해서 맛있담😍 숟가락도 들어있어서 휴대성도 좋구 바쁠때 간편하게 #우유#두유 부워먹으면 끝😙
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건강하게 든든하게 ❣️ .
#아침 , #간식 , #초보다이어터 #다이어트 하시는 분 추천해요👍🏻 (@fatcut_)

#Repost @kimsso1979_9 (@get_repost)
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독감 걸린 아들 삼시오끼 챙기기
#건강간식 #하루현미 코코아맛
요거트랑 먹으면 꿀맛

아들도 엄마도 잘먹고 힘내자^^
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#팻컷 @fatcut_

쮸슈저녁

#하루현미 ( #매일두유9989 #타이거넛츠분말 #햄프씨드 #카카오닙스 )
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오늘은 과식한날이에요 😭 ⠀
점심때 배불렀는데 음식욕심때문에 숟가락 놓지도 못하고 꾸역꾸역먹었어요 💦
밥먹고 나니 속아프구 ... ⠀
그런데 간식까지 🤣
음식욕심은 버릴수가 없...!!!
그나저나 오늘 한 주의 마지막날인 일요일이 벌써 마무리되어가네요 😊 ⠀
인친님들 한 주 잘 보내셨나용 ?! ㅎㅎ⠀
오늘 하루도 마무리 잘하시구⠀
내일부터 또 새로운 한 주 시작이니 !!! ⠀
우리 같이 힘내서 또 달려보아요 😝
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#유지어터그램#유지어터#유지어터식단#유지어터기록#유지어터일기#유지어터계정#다이어터#다이어터그램#다이어터식단#다이어터기록#다이어터일기#다이어터계정#diet#식단관리#식단기록#식단일기#식단조절#자기관리#핏콩#팔레오#후디스#패트컷#다신샵#적당하게먹기

#Repost @sue3235 (@get_repost)
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팻컷에서 출시된 단호박과단백질이만난 단백선식🍋일단 믿고먹는 단호박맛,맛조합은 핵꿀...🍯 👉🏻 @fatcut_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✔️(부산지역/ 위치:대신동 오성피트니스)
일반인,직장인다이어트/근력향상트레이닝/선수레슨/포징레슨
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