#하루물3l

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2016. 05. 22
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아 유 뤠뒤~~~~????? 😆😆
땅땅땅!!!! 낼 부터 시작인거 아시쥬?? 자 준비돼셨나욤?😘
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3리터 물마시기 이벤트 참가자
@diet_diary_s
@classic.dietdiary
@d.yeona
@jjyoung_1213
@dd_judy
@diet_shinbly
@mundari_diet
@bk__diet.diary
@daso_54
@skylove7753
@diet.yoll .
총 11명!! 생각보다 많은분들이 참여해 주지 않으셨지만 저포함 열두명만 꿀피부 되는걸로😜😜
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꼭 하루에 3L 를 채우지 못하시더라두 열심히 물을 드셔주시공 주무시기전에 물마신양 확인해주실 피드 올려주시기 바래용^^ .
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제가 한분한분 꼼꼼히 들어가서 확인 해보겠지만 그래동 #수진첫이벤트 #하루물3L #꿀피부하마되기 요런거 태크한번 해주시거나 아님 제 계정한번 태그해주심 감사하겠습니당😍
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꼭 물사진 아니셔도 되고 아무사진이나 상과없어용 확인가능한 글만 올려주심되겠어용 ㅎㅎ 본인각자 양심에 맡기고 열심히 마셔주고 꿀피부 되자구욤😝
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저도 꼭 매일매일 성공하도록 노력해보겠습니당
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엉성한 제 이벤트에 참가해주셔서 감사드려용😍 서로 힘내며 소통많이 하면서 행복한 2주 보내보아용😘

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@diet_sujin3630 님과 함께하는 물마시기프로젝트💧💧💧#5일차
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오늘은 힐링타임 이쁜 카페와서도 물병은 꼭 챙겨다니기
현재 2리터 성공👊👊 아그리구 우리인친님들 그거 아시죠? 커피 마시면 체네 수분을 몽땅 배출해서 물을 평소보다 더 많이 마셔줘야해요.(그래서 이뇨작용 활발, 바로 화장실 간답니당 ) 전 벌써 아메리카노 2잔째.. 오늘 더더욱 많이 마셔야겟어요!💪💪
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. #수진첫이벤트#하루물3L#꿀피부하마되기#다이어트#다이어터#물마시기#water#makeagoodhabit#꿀피부#습관만들기프로젝트@dietshin79

물마시기 3일차
1.새벽4시30분 공복 500마시고
2.새벽운동가는길 500마시고
3.운동다녀와서 500마시고
4.출근길에 500마시고
5.퇴근하고서 1000마시고.. 공방에선 커피마신다고 물을 많이 못마셨네요... 저녁에 1리터 마시기가 버겁네요...낼부턴 공방에서 1리터를 마실수있도록 해야겠어욤.. 오늘도 3리터 물마시기 끄~~읕✌🏻️✌🏻
@diet_sujin3630 .
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#다이어트 #다이어터 #수진첫이벤트 #하루물3L #물마시기 #꿀피부하마되기 #호잇#도전#다이어트#신나게#소통#인친#함께#좋아요

일주일 이상 아프니까 이게 뭐하는건지 모르겠다
이 좋은 날씨에 밥먹고 약먹기만.. #하루물3l
또 물 사러갔다옴..😷🤧🤐
아직#대화불능 통화 못해요
#극성편도염#기관지염
걱정들 해주셔서 안부#selfie 일상#이마부자#셀카
#감기조심하세요#아프기싫다
아프면 할 수 있는게 없어....

2016. 05. 27
#수진다이어트일기 96일차
#수진다이어트물3l D+5
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1️⃣8:40
2️⃣5:00
3️⃣7:20
4️⃣9:50 .
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오늘은 3리터 실패입니다
2리터 까지만!!😂😂
주최자니깐 무슨일이 있어도 다 마실려했지만... 낮에 낮잠자고 식전 식후 따져서 안마시고 그러다 보니... 많이 못마셨네욤😭
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어제 처럼 더 마시면서 운동하면 되는데.. 오늘은 몸이 안따라줘요 그냥 쉬어야할듯 싶습니다 😁😁
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가끔 쉬는날도 있어야겠죠?? 95일동안 운동 딱 이틀 쉬었던 악바리지만😝... 오늘은 진짜 이상하게 몸이 축축 느러집니다 ㅋㅋ 지금 운동해도 효과가 없을듯 싶어서 TV나 보다가 자려구요😄😄
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오늘 댓글도 다 달지못한 이유도.. 너무지치는하루 ㅠ 흐엉 죄송해요.. 근데 조금만 잠수아닌 잠수를 타려해도 @dd_judy 님이 절 콕콕 찝어내 주시네요 ㅋㅋㅋㅋ 귀신같으셔라😅😅
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아 ‼️그리고 제 물피드에 저희가족사진이 쪼금씩 등장하고 있다는거... 아시나요??😚😚
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#다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #수진첫이벤트 #물마시기 #하루물3L #꿀피부하마되기

2016. 05. 31
#수진다이어트일기 100일차
#수진다이어트물3l D+8 .
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오늘은 아침부터 마시고 낮에 운동하면서 목말라서 많이 마셨더니.. 3L 그까이꺼 껌이네요 😜😜😜😋
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사진은 저녁에 산책갔다가 꽃이 이뻐서 찍어둔 청춘식초물로 인증😉
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#다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #수진첫이벤트 #물마시기 #하루물3l #꿀피부하마되기 #벌써8일째

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일주일 이상 아프니까 이게 뭐하는건지 모르겠다
이 좋은 날씨에 밥먹고 약먹기만.. #하루물3l
또 물 사러갔다옴..😷🤧🤐
아직#대화불능 통화 못해요
#극성편도염#기관지염
걱정들 해주셔서 안부#selfie 일상#이마부자#셀카
#감기조심하세요#아프기싫다
아프면 할 수 있는게 없어....

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 ? kg / 45.7kg
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📌운동 👣9,804
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📌생활습관
💩☀️
💧2.6L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️✖️✖️✖️
#과일야채먹기 ⭕️✖️✖️✖️✖️
#주3회운동 ✖️✖️✖️✖️⭕️
#주3회팩 ✖️✖️✖️✖️✖️
#주2회음주 ✖️✖️⭕️✖️✖️
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 43.9kg / 44.2kg
-
📌운동 👣4,423
-
📌생활습관
💩☀️🌤🌙
💧2.6L
🛀🏻족욕30분
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️✖️✖️
#과일야채먹기 ⭕️✖️✖️✖️
#주3회운동 ✖️✖️✖️✖️
#주3회팩 ✖️✖️✖️✖️
#주2회음주 ✖️✖️⭕️✖️
오랜만에 족욕했다 다리마사지도 해야하는데 왜 가만히 있는게 귀찮은지ㅜ
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 44.0kg / 45.4kg
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📌운동 👣4,045
-
📌생활습관
💩✖️🌤🌙
💧2.3L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️
#과일야채먹기 ⭕️✖️
#주3회운동 ✖️✖️
#주3회팩 ✖️✖️
#주2회음주 ✖️✖️
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이번주는 미션 잘 지켜보장 이라고 어제 썼는데...
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 43.9kg / 44.0kg
-
📌운동 👣1,495
-
📌생활습관
💩✖️
💧2.6L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️
#과일야채먹기 ⭕️
#주3회운동 ✖️
#주3회팩 ✖️
#주2회음주 ✖️
-
이번주는 미션 잘 지켜보장 ---------------------------------------------------------
#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 43.9kg
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📌운동 👣1,386
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📌생활습관
💩✖️
💧2.5L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️
#과일야채먹기 ⭕️⭕️✖️✖️⭕️⭕️✖️
#주3회운동 ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️
#주3회팩 ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️
#주2회음주 ✖️✖️✖️✖️⭕️✖️✖️
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미션..왜 이모양인거야!!! ---------------------------------------------------------
#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 43.1kg / 44.4kg
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📌운동 👣4,491
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📌생활습관
💩☀️🌤
💧2.2L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️✖️✖️✖️✖️
#과일야채먹기 ⭕️⭕️✖️✖️⭕️⭕️
#주3회운동 ✖️✖️✖️✖️✖️✖️
#주3회팩 ✖️✖️✖️✖️✖️✖️
#주2회음주 ✖️✖️✖️✖️⭕️✖️
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오옷 드디어 몸무게가 좀씩 빠지나 했는데
밤 몸무게.... 이상하다... 많이먹지 않았는데 왜 늘었지ㅜ
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 43.9kg
-
📌운동 👣6,498
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📌생활습관
💩☀️
💧2.5L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️✖️✖️✖️
#과일야채먹기 ⭕️⭕️✖️✖️⭕️
#주3회운동 ✖️✖️✖️✖️✖️
#주3회팩 ✖️✖️✖️✖️✖️
#주2회음주 ✖️✖️✖️✖️⭕️
아 자꾸 물을 간당간당하게 미션 실패 ㅠㅠ
운동은 따로 안갔지만 공원가서 조금 걷다왔다
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 44.6kg / 44.4kg
두끼 챙겨먹고 군것질도 했는데 왜 빠졌는지 의문
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📌운동 👣5,966
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📌생활습관
💩✖️
💧2L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️✖️✖️
#과일야채먹기 ⭕️⭕️✖️✖️
#주3회운동 ✖️✖️✖️✖️
#주3회팩 ✖️✖️✖️✖️
#주2회음주 ✖️✖️✖️✖️
미션은 지키라고 하는거야ㅜㅜ
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 44.6kg
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📌운동 👣655
힘들다고 택시타고 이동했더니.... 차암내
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📌생활습관
💩✖️🌤
💧2L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️✖️
#과일야채먹기 ⭕️⭕️✖️
#주3회운동 ✖️✖️✖️
#주3회팩 ✖️✖️✖️
#주2회음주 ✖️✖️✖️
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 44.2kg
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📌운동 👣2,557
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📌생활습관
💩☀
💧2L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️
#과일야채먹기 ⭕️⭕️
#주3회운동 ✖️✖️
#주3회팩 ✖️✖️
#주2회음주 ✖️✖️
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 44.2kg / 44.8kg
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📌운동 👣2,322
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📌생활습관
💩☀🌤
💧2L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️
#과일야채먹기 ⭕️
#주3회운동 ✖️
#주3회팩 ✖️
#주2회음주 ✖️
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 44.2kg
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📌운동 👣4,672
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📌생활습관
💩☀
💧2L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️
#과일야채먹기 ✖️⭕️⭕️✖️⭕️✖️✖️
#외출하기 ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
#주3회운동 ✖️⭕️✖️✖️✖️✖️✖️
#주3회팩 ✖️⭕️✖️✖️⭕️⭕️✖️
#주2회음주 ✖️✖️✖️✖️✖️✖️⭕️
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#21차유라라감사사랑칭찬노트 -칭찬
이번주는 음주 1회 기록! 알콜의존도가 점점 낮아지는거 같다
-감사1
술을 한잔만 마셔도 붓고 아픈시절이 있었는데
이제 좀 과음해도 전처럼 아프지는 않음에 감사한다(?)
앞으로도 건강관리 잘해야지 화이팅!
-감사2
카드값 모자랐는데 엄마가 깎아줬당💕 엄마감사합니다
-감사3
내 얘기를 잘 들어주는 친구들이 있다는걸 잊고 살고 있었는데
잊지말아야지 고마워
-사랑1
엄마랑 이런저런 얘기를 했다
항상 나를 믿고 응원해주는 엄마 사랑해💕
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 44.1kg / 44.8kg
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📌운동 👣2,533
역시 차로 다니면 넘 조금 걷는다
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📌생활습관
💩☀🌤 💧1.5L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️✖️✖️✖️✖️
#과일야채먹기 ✖️⭕️⭕️✖️⭕️✖️
#외출하기 ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
#주3회운동 ✖️⭕️✖️✖️✖️✖️
#주3회팩 ✖️⭕️✖️✖️⭕️⭕️
#주2회음주 ✖️✖️✖️✖️✖️✖️
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월요일부터 미션내용 바꿔야징
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 44.5kg / 44.5kg
이제 다시 아침 저녁으로 체중을 재야겠다ㅜㅜ
관리가필요해
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📌운동 👣2,372
진짜 조금 걸었다😅
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📌생활습관
💩✖️☀🌤 체중재기전엔 안싸고 오후에 두번..
💧2L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️✖️✖️✖️
#과일야채먹기 ✖️⭕️⭕️✖️⭕️
#외출하기 ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
#주3회운동 ✖️⭕️✖️✖️✖️
#주3회팩 ✖️⭕️✖️✖️⭕️
#주2회음주 ✖️✖️✖️✖️✖️
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통증이 심해서 미치겠당 ㅜㅜ 운동이고 나발이고..!!!
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

#유챌#UCHAL#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 @kohyura
#21차_유라라
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#하루정리피드
📌체중 44.6kg
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📌운동 👣12,941
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📌생활습관
💩✖️
💧2L
🛀🏻✖️
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📌유라인챌린지
#하루물3L ✖️✖️✖️✖️
#과일야채먹기 ✖️⭕️⭕️✖️
#외출하기 ⭕️⭕️⭕️⭕️
#주3회운동 ✖️⭕️✖️✖️
#주3회팩 ✖️⭕️✖️✖️
#주2회음주 ✖️✖️✖️✖️
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본의아니게 이번주 계속 많이 걷게 되니까 되려 운동을 못하겠다는 ㅜㅜ
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #일상 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #즐거운다이어트

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