#하남피티

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등운동!! 2017.5.29 😁😁 #하남pt #하남피티 #하남헬스

#롯데아이스링크장#스케이트#쇼트트랙
거의 10년만에 슈즈 신어봄...
연애때도 결혼후에도 한번 오지 않던 링크장을 오늘에서야 왔네ㅎㅎ#같이#처음으로 ㅎㅎ #뼈아픈기억
근데 그냥 #아줌마#스케이트 ㅋㅋㅋㅋㅋ#난리가났네
지나고보니 오빠랑 사진한장 못찍었네ㅋㅋ아쉽다ㅎㅎ그래도 가끔 한번씩 오기로 했다ㅎㅎ재밌다ㅎㅎ타고 보니 또 운동하고 싶다..ㅎㅎㅎ
#가이앤걸스핏#하남헬스 #하남피티 #하남pt #운동전문센터

느껴지나~~ ??
다짐의 열기~~~♡ #doyoufeelme
ㅎㅎㅎㅎㅎ
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혼자 외롭게 운동하는 것 같고...😫
뻔한 운동인 것 같고 ...😥
그렇다고 pt를 받자니 너무 비싸고 🤐😤
따분하고 지겨운 느낌이 느껴지면~~
다짐으로 놀러오세요~^^♡
Pt와 그룹운동 전문센터 입니다.
즐겁게 운동 하실거에요 🤣😁😄😅😆 -
#운동영상 @dagym.pt
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#하남 #하남시청 #그룹피티
#하남피티 #하남PT #하남시피티 #하남헬스장
#하남다짐 #하남헬스 #하남시헬스 👍🏽차별화된운동 👍🏽고퀄리티운동. 🇰🇷DaGym🇰🇷
#운동 에 대한 진정성을 가진 분 환영합니다 ❤️
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#다이어트 #운동하는여자
#하남요가 #하남필라테스
#헬스 #운스타그램 #헬스타그램 #운동스타그램
#fitness #fitwomen #muscle #fit
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매일 매일이 실전인것처럼 훈련했고, 그걸 따라와준 그녀♥️ 앞으로도 더 멋지게 살아갈 너무나 멋진 언니🏅 언니의 인생에 있어서 특별하고 행복했던 경험이었길🙏🙏 힘들게 노력하고 무대에서 멋지게 표현해주어 고맙고 감사합니다!!♥️ #김지아선수입장하겠습니다 #노원구민회관 #비키니1위 #-163 .
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그리고 스타일링 도와준 우리 #팀머슬 식구 예스릿! (@tm_seul) 너무 고마워💛 비키니 덕분도 있어!!! #비키스토어 #머슬퀸즈

영화 박열! 너무 재미있게 봤다~ 소오름이 쫙!
어린나이에 일본 열도를 덜덜 떨게한 위인!
영화 본 후 계속 와 와 감탄만 나왔다.. 이게 실화라니... 박열의 대담함에 아직도 소름이 돋는 영화... 아~마지막 사진은 개자식 ㅋ(배우말고)
치졸하고 옹졸하고 배포도 없고 쪼잔한 ㅉㅉ

몇일전 샵에 민원넣은 어떤 개자식이랑 하는짓이 똑같은듯 ㅋㅋ
이거 보고 찔리는 님아~근데 어쩌냐?
너무 합법적이라 걸릴게 없거든~
대충 누군지 알겠으니 건들지 마라~
민원폭탄 제대로 한번 투척해줄까?
조용히 니 할일이나 잘 하고 나대지 말어^^
평생을 옹졸하고 치졸하게 살어^^ #하남피티 #하남다짐 #하남pt #하남헬스 #하남헬스장 #하남재활 #박열 #영화 #실화

수요일은 헬요일 오늘아침 6시기상후 준비하고 흐느적 거리면서 우리집앞에 문스타휘트니스로 고고3월중순에 시작해서 7주동안 바디체인지 하는 이벤트를 했는데 1등100만원 2등 헬스장1년공짜3등단백질보층제 7주동안 나는몸무게 -5킬로 체지방25~26사이 근육량37 이였는데요 7주후 체지방18프로 근육량39증가로 2등을 했다 아쉽게 ㅋㅋ 일등이랑 몇점 차이안난다고 한다 구래도 나는2등에 만족 ㅋㅋ 같이 트레이너 레슨 도와주신 "아머"트레이너 선생님이 아주 잘도와줘서 2등 ㅋㅋ 기분좋게 오늘하루 시작 해볼께요~~🏋🏿‍♀️🏋🏿‍♀️

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느껴지나~~ ??
다짐의 열기~~~♡ #doyoufeelme
ㅎㅎㅎㅎㅎ
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혼자 외롭게 운동하는 것 같고...😫
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다짐에서는 다양한 운동을
함께 할 수 있어요~

지겨운 운동은 힘들죠~? 살도 잘 안빠지는 것 같고😥
Pt를 받자니 너무 비싸고 불친절하고~ 🤔😁
뻔한 운동이 지겨운 분들~~ 다짐으로 오세요~~^^♡ 다양한 운동.그룹운동과 pt 전문센터 입니다 👌
@kimjisoona -
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김다x 회원님!! 주 3회 계속 운동하고 계시구

먹는걸 참 좋아하시지만

잘 따라와 주시더니! 1달 반만에

벌써 7kg 감량!! 🤗🤗🤗🤗 항상 밝고 긍정적이라 저도 레슨할때

좋은 기분 얻습니다! 앞으로도 화이팅! ㅎㅎ

#beforeafter #beforeandafter #비포애프터 #선팔 #맞팔 #다이어트#하남pt #하남피티 #하남헬스#운동하는여자 #운동스타그램

#눈바디
뭘 체크 하는지 모르겠다 ㅎㅎㅎ
운동 대충했나봐 😅🤣😁😅🤣😅😁
#셀카 #셀스타그램
@kimjisoona -
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다짐은
다양한 운동과 근력운동.
요가.필라테스를 기본으로 한 스트레칭 및 운동을 합니다♡
재미있는 운동에 관심 있는 분들은 언제든 놀러오세요~^^* -
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수요일
그룹운동 ~♡
언제나 열심히 출근도장 찍고
운동까지 잘 하는 울 회원님들
#대다나다 -
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#운동영상 = @dagym.pt @da_gym_pt
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즐겁게 운덩을 해보자구~~ 울회원님들 운덩 할 동안
나는
#어깨운동
#shoulderpress #shoulderday
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- @kimjisoona @da_gym_pt
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다짐의 그룹운동은
다양한 근력 운동과
요가와 필라테스를 기본으로한 스트레칭. 운동을 진행합니다.🤗
😁😁😁😁😁😋🤣🤣🤣🤣🤣
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카페 들어온 지 한시간 만에
냐옹이가 내곁으로 왔다~~
근데 왜이렇게 힘이 없어 보이닝
기운내~~♡ #고양이 #냥스타그램
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#캣카페 #고양이스타그램
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운동 에 대한 진정성을 가진 분 환영합니다 ❤️
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남푠님과 밥 먹고
#만화카페 #데이트
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#미사신도시
고양이가 있는 만화카페
근데 고양이들이 잘 안나와서 구경하기 힘들다잉
#독서
#만화책
#괴짜가족 은 최고의 도서 입니다 ㅋㅋ
#마음의양식
#bookcafe #instadaily #luv
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#하남다짐 에서~♡

어코치에게 @eo.heung
운덩 배우는 중입니다
#공부 꾸준히
무어든지 꾸준히가 정답입니다🙈

@kimjisoona
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3개월 주6일
운동하고 식단만 잘 지키면
정말 큰 변화를 느낄 수 있다.
3개월이 3년도 아닌디 ..... ㅋㅋ
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나는.....알면서 왜 안 하는가 -
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