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#핏콩타이거넛츠분말

MOST RECENT

20180220 #아침
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#핏콩큐브 6개 @fitkong_official
#매일두유 라떼
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개인적으로 제일 좋아하는 조합❣️
#핏콩큐브 의 퍽퍽, 달달함이 #매일두유라떼 랑 넘 잘 어울리더라구요!
#식이섬유 , #단백질 가득가득💪🏻
간식으로도 좋을거같아욧😁
이틀 연속 뷔페의 여파가 크네요..ㅋㅋㅋ
오늘부터는 #잇클린 하기!🙏🏻
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#다이어트 #다이어트일기 #식단일기 #다이어터 #다이어터그램 #식단기록 #핏콩 #핏콩타이거넛츠분말 #무첨가두유 #다이어트간식 #맛있음

2/19 #저녁피드🍽
#사과 반쪽, #마이프로틴
다이어트 하면서 변비가 가장 큰 고민이에여😢 과일도 많이 먹고 식이섬유 많이 섭취해야하는데 쉽지가 않아 인스타에서 유명한 #핏콩타이거넛츠분말 을 주문해봤습니당! 도착하는 날부터 요플레랑 같이 하루에 한번씩 먹어 보려구용 헤헤 마니프로틴바 주문한지 좀 되었는데 이제서야 첫 시식! 운동후엔 역시 #단백질 👍

#다이어트 #다이어터 #직장인다이어트 #운동스타그램 #식단스타그램 #건강하게 #꾸준히천천히 #소통 #좋아요 #대환영 #정체기극복하자 #다이어트초보 #추일식단 #추일그램 #다츄그램 #다츄식단 #식단조절 #다이어트그램

180217 꾸꾸의 저녁🍴: 그린스무디 + 리코넛츠
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#다신샵 #적당하게먹기 #셋째날 @dietshin79
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오늘 저녁은 그린스무디 한잔과 견과류 한봉으로 해결!! 바나나를 너무 많이 넣었는지 바나나맛이 너무 강하게 났어요..ㅎㅎ그린스무디 맛있게 만드려면 어떻게해야하나요🤣🤣 그나저나 쇼트트랙 너무 긴장되네요!!!! 얼른 티비앞자리 사수하야겠어요!! 저녁 맛있게 드세요~~😆😍
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#저녁 #저녁식단 #저녁식사 #그린스무디 #핏콩타이거넛츠분말 #타이거너츠 #리코넛츠 #견과류 #쇼트트랙 #긴장돼 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어터 #다이어터맞팔 #다이어트소통 #식단일기

#설날아침 #보배홈메이드 #해독주스 #그릭요거트 #핏콩타이거넛츠분말 #견과류
#옥키 #밀싹바게트 #아침식단 #일상 #소통해요
설날아침에 떡국? 노노~~
설날만 맛있는거 먹는날도 아이고ㅋㅋ
뜨신물에 해동중인 해독주스🤣
반신욕하~~~늬?ㅋㅋ

그릭요거트에 나의 쾌변을 위해
핏콩 타이거넛츠랑 견과류(아몬드.호두.사차인치)
섞어서 밀싹바게트 위에 올려서
야무지게 촵촵!! 점심때 먹을 떡국을 위해!!
잘했다~ 잘했어🤗🤗🤗

고성에서 나가는차 엄청 막힌데서....친정은 내일....며느리모드끝내고 집에와서 낮잠자고 일어나서 점저가...되버렸네...😆
가게때메 오늘도 너랑나랑😅
넌들깨가루듬뿍넣은떡국👦🏻
난체리듬뿍오나오🙎🏻
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-#다신샵#적당하게먹기 #떡국#들깨떡국 #오나오#체리#딸기#슈퍼픽#마키베리파우더 #카카오닙스#햄프씨드#핏콩#타이거넛츠분말 #핏콩타이거넛츠분말 #냠냠#맛있다#오늘도클린하게#다이어트#다이어터#과식방지#건강식단#오트밀#정읍명품귀리#온맘으로#온맘으로오트밀 #일상#데일리#diet#건강식#건강식단

180215#다연점심
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#고구마스프
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스프스프❤️
고구마가 달아서 그런지 스프가 엄청 달달😆
고구마는 역시 #싱그런 😍
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고구마 + 우유 두가지면 초간단 스프지만
#핏콩타이거넛츠분말 , 파마산치즈가루 , 견과류 까지 뿌링✨
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배가 안고파서 조금 펐는데...
먹다보니 입맛 돌아돌아~ 그래도 그만👋🏻
좀 이따가 간식챙겨먹어야겠어요😊
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#다이어터#점심식단#일반식#다신샵#적당하게먹기

#다이어트식단일지
#다이어트일기
아침 : #귀리우유 + #핏콩타이거넛츠분말
귀리가 두유보다 우유에타면ㅋㅋ좀더 잘불어나는느낌??ㅋㅋㅋ안딱딱해서좋당ㅎㅎ 타이거너츠 분말도 넣어서 더고소고소😆
점심 : #히레까스 걍망함ㅋㅋㅋ밥은 반만 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맛낫당..행복해
#파스퇴르소프트콘 도먹음!!! 우유맛 한가득ㅋㅋ넘나 맛있음! 콘도 뭔가 ㅋㅋㅋ더맛났음❤❤
저녁 : #맛있닭닭가슴살스테이크 #갈릭맛 + #샐러드
닭가슴살스테이크 팬에 구워서 샐러드 위에 얹어서냠냠ㅋㅋ 오이랑당근은싫지만ㅋㅋ스테끼맛에묻혀서먹었당ㅎㅎㅎㅎ마늘맛도나고 배도부르고 좋다아~ 🎽운동
아침 : #눈뜨스 #환골탈태운동
오늘5시15분에 일어나서 ㅋㅋㅋ 운동 하규 공부까지해땅! 여유있게 하려면 5시엔 일어나야겠당..ㅎㅎㅎ힘들지만 3일만해보쟈! 그뒤는 적응하게찡
저녁 : #요가
어깨빠질거같은통증이 좀나아진거같당ㅎㅎ
오늘도불태워땅 ㅋㅋㅋㅋ #다노레전드스트레칭 하거자야징😼😼😼

20180213 #다이어터식단
아침 : 사진은 없지만 #귀리두유 + #핏콩타이거넛츠분말
점심 : 식당밥!!ㅋㅋㅋㅋ 너무맛나땅..쇠고기양지탕 굳굳😍
간식으로 ㅋㅋㅋ코스트코 곡물바랑
초콜릿 한조각먹음..ㅋㅋㅋㅋ주길래거절못함
저녁 : #매일두유9989 + #뉴트리디데이쉐이크
ㅠㅠ지금되니까너무배고프당..
지금까지 열공함ㅋㅋㅋ #전기기사 따고싶다유..

180211 꾸꾸의 점심 🍴: 다노그릭요거트 + 핏콩큐브카카오닙스 5개 + 타이거너츠분말 +리코넛츠
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#다노그릭요거트 처음 주문해서 먹어봤는데 꾸덕해서 너무 좋아요!! 시큼한맛이 있지만 요거트는 원래 시큼시큼하니까 ㅎㅎ 그리구 이번엔 #핏콩큐브카카오닙스 주문해봤는데 이것도 역시 넘 맛있네요 ㅎㅎ맛점하세요😁
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#점심식사 #점심식단 #점심 #다노그릭요거트 #핏콩 #핏콩큐브카카오닙스 #핏콩타이거넛츠분말 #리코넛츠 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트 #다이어터 #식단일기 #다이어터소통 #다이어터맞팔

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오늘은 아침 점심 저녁 사진다있어요~^^ㅋㅋ.
니모언니가 한번올리셨던거 같은데 씨리얼바랑 아보카도랑 감말랭이에 #핏콩타이거넛츠분말 넣고 저지방우유 넣어서 말아먹었어요ㅋㅋ 간단하고도 맛있습니다ㅋㅋ.
점심은 어제 저녁이랑 비슷하게 하지만!! 수란대신 아보카도로ㅋㅋㅋㅋㅋ 위에 매운고춧가루랑 후추 뿌링하니 요것도 맛있었어요~.
오늘 저녁은 세상에 마상에 @lovely_szi 님과 강남의 유명한 건강맛집 #배드파머스 에서 #쉬림프샐러드 먹었어요~~수지님과 다른 팔로워분들도 뵜는데 진~~~~짜 시간가는줄 모르고 너무 즐거웠습니다!! 커피숍에서 뵙게된 선생님과도 유익한 질의응답시간 가졌구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.
수지님은 인스타로 계속 봐와서 진짜 안어색하겠지하고 갔는데 오늘 처음뵌 다른 팔로워 분들과도 진짜 너무 즐거운시간 보냈어요 공감대가 이렇게 중요하다는걸 깨닫습니다ㅋㅋㅋ.
사실 다이어트하게 되면서 약속잡기가 참 어려웠어요 함께 만나는 친구나 지인들도 만족하고 저도 만족할만한메뉴를 고르기 쉽지도않고 결국 소수인제가 포기해야하고 양보해야되는경우가 많아지니까 약속잡는 횟수도 줄게되고 하긴하더라구요😓 물론 이제 그시간에 운동을하고있습니다만 오늘 진짜 추운날씨 한파를 뚫고 만난 보람이 너무 많은 날이였던거 같아요~다들 꿀잠 주무시고 수지님 내일 라방기대할게요~~~😙.
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#아침#위트빅스#감말랭이#아보카도#점심#시금치#아보카도#오픈샌드위치#매일두유9989#저녁#배드파머스#쉬림프샐러드#아침운동#다노눈뜨자마자스트레칭#오후운동#낸시의인생개조8주운동#힙업운동#저녁운동#다노레전드스트레칭#번개모임#꿀같은시간#좋은말씀#좋은인연#행복한하루#보람찬하루

#츔니아침
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#새우샐러드
구성: 계란1/2,병아리콩,옥수수콘,구운새우,오이,단호박한조각,고구마한조각,각종야채들
#다논그릭요거트(#카카오닢스,#핏콩타이거넛츠분말)
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오늘아침은 #새벽다섯시 에서 배달시킨 샐러드로 샐모닝해요❣️처음 배달시켜보는건데 병아리콩이 들어있어서 먹어보니 병콩 당장 사야겠어옄ㅋㅋㅋㅋ꼬숩😍😍
고구마랑단호박이 넘나 손톱만하지만 달다구리한게 샐러드랑 먹기 젛더라구요❣️
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#다이어터 #다이어트식단 #병아리다이어터 #직장인다이어터 #직장인다이어트 #직장인다이어트도시락 #식단일기 #다이어트 #다이어트그램 #잇클린 #식단관리 #식단조절 #diet

20180210 #아침
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#그릭요거트 + #새싹발아통밀빵
@dietshin79
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예전부터 눈독들이고 있었던 바로 요 #찐한그릭요거트 💕
일단 정말 요거트가 맞나 싶을정도로 꾸덕하구요,
처음에는 생각보다 좀 많이 상큼해서 살짝 시큼한거 같기도 했는데, 먹다보니 #크림치즈 맛이나고 맛있어요!!!><❣️
#카카오통밀빵 이랑 진짜 잘 어울리고, 과일 같이 올려먹으면 넘 맛있을거같아요!! #그릭요거트 위에 #핏콩타이거넛츠분말 도 살짝 뿌려도 잘 어울리네요><
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#합성첨가물 이 일체 들어있지 않고, 당류0g, #단백질 함량이 높은 이 #찐한그릭요거트
당분간 아침은 이 요거트와 함께 #빵모닝 각 입니다..💕
일단 #인태기 극복 좀.. 할게요 흑 ㅋㅋㅋㅋㅋ😭😭
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#다이어트 #다이어트일기 #식단일기 #다이어트식단 #다신샵 #다이어트신 #그릭요거트 #다신샵그릭요거트 #수제요거트 #다이어트아침 #diet #dietfood #인태기 #다이어트간식

#180209 #금요일 #아침식사
속을 든든하게 따뜻하게 #핏콩타이거넛츠분말 넣어 #고구마라떼 완성!
왜갑자기1키로 감량인지😵술+물이라그런가~
무튼 오늘도 식단 잘지키고 운동도 꼭 가고 금요일도 잘지켜보쟝👍🏻
#직장인다이어터 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #고구마라떼 #핏콩 #타이거넛츠분말 #든든한한끼 #굥s다이어트식단 #ssuny테이블

#습관성형 #마이다노 #다이어트 #2월클래스 @dano.fit -
오늘 저녁 식단이에오!
너무 흥분해서 급하게 글 쓰는 중..!
#다노샵(@danoshop_)에서 판매하는 #통밀팬케이크 를 전자렌지로 3분 30초만 돌리면 요로케 빵이 만들어집니다!

저는 불을 쓰는 요리를 못 하는 환경이라 전자렌지로 웬만한거 다 해먹는데, 통밀팬케이크는 전자렌지 후기가 많지 않았어요😭
오늘 두번째로 먹는건데 봉투 표시선까지 미온수 넣고, #핏콩타이거넛츠분말 한 스푼, #G7블랙커피 한 포 넣고 종이컵 두 개에 반씩 딱 붓고! 카카오닙스 솔솔 뿌려서 전자렌지만 돌리면 돼요🙌🏻 예쁘게 인스타샷 찍지는 못했지만ㅋㅋㅋ 사진은 저래도 진짜 맛있습니다... 두번 드세요 세번드세오😭
커피향 솔솔 나면서 짱맛...👍🏻
처음에 그냥 정석대로만 해서 먹었을 때는 약간 물리는 맛이었는데 이렇게 해서 요거트 발라먹으니까 진짜 맛있..🙊
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흥분해서 글 막 씀😯

#180205 .
🍴в r e a ĸ ғ a ѕ т
▪️그린스무디+ 계란 흰자2개
(케일4+사과2+카라코코1/2+타이거넛츠분말)
✔️월요일이니깐 식이섬유 뿜뿜 그린슴디💚 뭔가 월요일 아침은 항상 클린하게 시작하고싶어요🌱 오늘도 날씨 엄청 춥대요🤧 다들 따뜻하게입고 감기조심하세용😍
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코코넛밀크: @dietshin79
타이거넛츠분말: @fitkong_official

_#20180204
✔아침-요거트볼

사과 청포도에 액티비아 화이트 핏콩타이거너츠분말 아로니아분말 오트밀
분리수거 하러가는데 김치찌개냄새ㅠㅠㅠㅠㅠ
요거트볼이 더 맛있다 맛있다..........
✔공복운동
공복핏,겨치기
시크스쿼트 100
킥백 왼70 오70
사이드킥 왼50 오50
#다이어트 #다이어트식단 #식단일기 #아침 #일요일아침 #요거트볼
#주원홈트 #식스먼스 #공복핏 #핏콩 #핏콩타이거넛츠분말 #액티비아화이트 #아로니아분말 #오트밀

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