#필히스

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2003년도에 우리첨만났다....
첫개그파트너....
정우성 이정재 영화 태양은없다아닙니다....
그냥 태양인 아니에여?
댓글다는친구차단....
야인시대 동대문 두목
이정재맞져?
댓글다는친구도차단
호랑이 주걱턱됬네여
댓글다는친구 샤프로 뒤에서
찍을 예정
그녀가 없는 헬스장
마치 내부하 똥견조상아가
자기 무시하지말라고해서
Room이 뭐냐고하니까
술먹는데아니냐고 하는거와같다.....
#운동하는뇨자
#운동하는남자
#health #fitness
#jiujitsu #주짓수#squat #deadlift #나바코리아 #머슬매니아#미스터올림피아
#카이그린#필히스#울프#라미

필히스가 나한테 댓글 남긴게
정말 신기하다~

#필히스
#댓글
#philheath
#follow

I just saw this pic of Phil and Ron.
But I don't think this original pic compares them well. So I fixed it like this. Now we can compare size by size.

5'9 245lb vs 5'11 297lb

@philheath @ronniecoleman8
#philheath
#ronniecoleman
#thegift
#bigron
#lightweightbaby
#yeahbuddy
#ronniecolemansignatureseries
#ultimatenutrition
#6timemrolympia
#8timemrolympia
#mrolympia
#필히스
#로니콜먼

#필히스#philheath#코리아그랑프리
-
지구별 1위 몸짱님과 함께

이정도 주먹이면 원펀치 파이브 강냉이 👊👊👊👊👊
로니 형 특별출연 🎉🎉🎉
#코리아그랑프리 #모델서치 #올림피아모델서치 #필히스

작년 코리아그링프리^^
필히스와 함께 ^^
개인적으로 포스가 압권이다~~
올해는 다른모습으로 2016년 코리아
그랑프리가 기대된다^^
#한남스포렉스 #한남동#1:1트레이닝#코리아그랑프리 #필히스#

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인스타 탐닉하다가 건진짤인데 왜 필히스가 현재 독주중이고 the gift라는 별명을 가지고있는지 알겠다. 물론 당시 조명이나 사진찍힌 위치가 달랐겠지만서도... 등은 진짜 말이 안나온다. 하지만 로니의 위압적인 사이즈는 언터쳐블.

#philheath #필히스 #ronniecoleman #로니콜먼 #등근육

#오버트레이닝
그냥 오바했음...3시간 웨이트...
지쳤다...그냥 지쳤다...나가기는 싫다...
이래저래 하다보니 헬스장서 5만원 나감...
😂😂😂😂😂😂
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#Goldgym #제이커틀러 #덱스터잭슨 #필히스
#그리고삐쩍꼬른나😲

존경하고 멋있고 좋아하는선수 중 한명 #필히스 #코리아그랑프리🏆 나도 누군가가 나를 좋아하고 멋있어하는 선수가 될려고 준비중이다. #화이팅 #헬스 #자기자신과의싸움 #또보고싶다💕 나는 #신생아

I just saw this pic of Phil and Ron.
But I don't think this original pic compares them well. So I fixed it like this. Now we can compare size by size.

5'9 245lb vs 5'11 297lb

@philheath @ronniecoleman8
#philheath
#ronniecoleman
#thegift
#bigron
#lightweightbaby
#yeahbuddy
#ronniecolemansignatureseries
#ultimatenutrition
#6timemrolympia
#8timemrolympia
#mrolympia
#필히스
#로니콜먼

차례로 필히스와 카이그린.
나도 처음엔 저들이 괴물같아 보이고 무식해 보였는데 옆에서 동생이 운동하고 관리하는 것을 보고, 그리고 이 <제너레이션 아이언>이라는 다큐 영화를 보고 마음을 바꿨다. 그들을 존경하기로. 꼭 보디빌더가 아니어도 모든 운동 선수들은 끊임없이 자기의 한계에 도전하며 운동하고, 시즌 때는 맛있고 기름진 음식의 유혹을 뿌리치고 고무같은 닭가슴살과 풀떼기로 버틴다. 자기관리가 정말 투철하다. 솔직히 잘 모르는 사람들은  저거 다 스테로이드다, 단백질파우더 먹으면 나도 저렇게 된다고 호언장담을 하는데 정말 무식도 이런 무식이 없다. 일자무식, 정말 무식의 끝을 달린다는 표현도 아깝다.  다른 운동의 세계와 마찬가지로 바디빌딩의 세계에서도 최고의 자리에 있는 사람들은 자기관리는 물론 자신만의 철학이 뚜렷하다. 그리고 단백질 파우더도 운동과 식단을 제대로 하면서 자신에게 맞는 걸 먹어야 효과가 있고, 스테로이드는 불법이지만 자신의 한계를 넘어서게 도와주기에 운동하는 사람에겐 큰 유혹일 수 밖에 없단 걸 우선적으로 알아야 한다. 쉽게 몸 만들려고 편법 쓰는 양아치와는 클라스가 다르다. 자신의 한계를 맛볼 만큼 열심히 운동하지도 않고 스테이로이드 맞아 몸을 만드니 다른 정직한 운동선수들까지 욕을 먹는거다. 아, 잠시 흥분했다. 여하튼, 정말 인간으로서 존경한다,  정직한 운동인들. 그리고 화이팅이다 언제나!!
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 http://m.blog.naver.com/hyemin0041/220450970674 (원문링크)
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#보디빌딩#보디빌더#빌더#필히스#philheath#카이그린#kaigreene#올림피아#라이벌#운동#운동스타그램#헬스#헬스타그램#💪#영화#movie#moviestagram#영화스타그램#제너레이션아이언#generationiron

2003년도에 우리첨만났다....
첫개그파트너....
정우성 이정재 영화 태양은없다아닙니다....
그냥 태양인 아니에여?
댓글다는친구차단....
야인시대 동대문 두목
이정재맞져?
댓글다는친구도차단
호랑이 주걱턱됬네여
댓글다는친구 샤프로 뒤에서
찍을 예정
그녀가 없는 헬스장
마치 내부하 똥견조상아가
자기 무시하지말라고해서
Room이 뭐냐고하니까
술먹는데아니냐고 하는거와같다.....
#운동하는뇨자
#운동하는남자
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