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#필라테스하는남자

1654 posts

TOP POSTS

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아침 일찍부터 나오셔서 열심히 트레이닝.
많이 좋아지셨습니다👏
혼자 저 정도 올라온다면? 다리 찢기 진도 10배 발라지지요.
열정적인 우리 회원님들.
그리고 앞으로 방문해주시는 모든 분,
또 제 인스타를 꾸준하게 구독하시는 여러분들!
11월 새로운 샵 기대해주세요💕
#에스제이샵#스트레칭전도사
•강남구 대치동 959-1번지 지하1층
•전화:) 010-4884-6926 •카톡:) sjshop / 스트레칭전도사
•온라인상담:) www.스트레칭샵.com
✔️상담은 예약제로 진행하고있습니다
❗️주차장 완벽합니다

피곤해죽겠다아아앙

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우리 선생님과 수업하시는 회원님.
선생님이 피부관리사 자격증도 있어 이마 케어.
우리 회원님 아프다 싱글벙글
언제나 재미있는 에스제이샵.
운동도 사람 냄새가 있어야 효과가 좋지유

오늘도 #필라테스 열심히 해보도록하겠습니다 💪
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#운동스타그램 #필라테스하는남자 #모아필라테스

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남자를 위한, 남편을 위한
맨즈 그룹 필라테스
클래스 오픈 안내입니다. 💪🏻
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▫️요일 : 월 수 금
▫️시간 : 저녁 9시
▫️인원 : 선착순 4명 모집
▫️대상 : 남성
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남성 필라테스는 근력 운동을 하는
남자들에게도 꼭 필요한 운동으로
지친 근육을 릴렉스 시켜주고
속근육 단련과 유연성 증가를
동시에 이룰 수 있는 프로그램 입니다.
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✔️일과 육아에 지친 남편분들
✔️자세교정을 원하는 남성분들
✔️유연성이 부족한 남성분들
✔️속근육이 부족한 남성분들
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🏠인천 서구 청라커낼로 252 롯데캐슬 201동 2705호
📲카카오플러스 ID : 소유필라테스
▫️전문적인 상담을 위해 미리 상담예약을 해주시기 바랍니다.
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#청라필라테스 #소유필라테스 #청라 #맨즈필라테스 #필라테스하는남자 #남성필라테스 #남자필라테스 #청라헬스 #청라PT #데일리 #좋아요 #직장인 #회사원 #직업병

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이번에 중국가서 캐리시대를 펼치고
돌아오는 우리 수진언니😘
항상 한가지라도 도움될께 없나 동생들
다 신경써주면서 자기 할일 착착착
다하는 나에겐 멋진 언니👍🏻
얼릉 오셔유 캐리상~~~~~~~~~~~💪🏻💪🏻
언니의 #황금시대
#중국 #남자 #코피 #철철
#언니 #최고
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#teamJT #역삼PT #비키니바디전문트레이닝팀 #비키니바디 #JT_pilaht #JT필라트 #웨이트하는여자 #필라테스하는남자 #버킷리스트 #비키니선수 #SSAkorea #피트니스스타 #뷰티니스스타 #니카코리아 #나바코리아 #다이어트 #유지어터

#필라테스하는남자 #는 뻥이고 여주직장^^

MOST RECENT

⭐️쏠라핏3호 우리 사랑하는 쏠쌤과 투샷..❤️너무너무 좋다☺️ @teamjt_solar_fit 내가 너무너무 존경하고 사랑하는 우리 쏠쌤🙏 6월달에 일반PT로 인연이되고,운동에 재미를 붙여서 대회까지 나가게됐네요 히히 쌤덕분에 두번다 목에 뭐라도 걸고 내려올수있었어요ㅠㅡㅠ 다음번엔 더 크고 황금빛빤짝빤짝한거 걸어드릴께여😂 우리쌤이라서 아니라 정말 인간적으로,선생님으로써 배울점도 많고 너무너무 멋있는 우리쌤❤️난 센터들어와서 쏠쌤빠가 되어버렸고...종신계약 맺은거 알죠 우리?ㅋㅋㅋ쌤은 제 곁을 떠날수없어요...남친안사귀고 쌤 따라다닐꺼야 ㅋㅋㅋㅋ🙊정말 쌤을 만난건 저한테 너무너무 큰 행운이에요❤️항상 감사하구요 ㅜㅜ쌤이 가르쳐주신거 이상으로 못보여드려서 좀 죄송하기도하고,,대회끝나구 쉬는기간동안 더 차곡차곡 몸만들어볼께요☺️우리 평생 함께해야돼요 💪🏽💪🏽헤헷 우리쌤도 시즌이라 힘드실텐데 항상 잘챙겨주시구ㅜㅜ 제가 더 잘할께요😭조금만 더 힘내시구여 쌤끝나구 맛집투어가요❤️넘넘 사랑해요 우리쏠쌤😍 키캣 하나는 평생 남겨둬야지...그 어떤 선물보다 값지고 감동적이었던 선물🍫감사해요😘 .
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Bikini: @season17_ #시즌비키니
Make up: @bongyujung #봉살롱
Training: @teamjt_solar_fit #솔라핏
Styling: @fit_yuri_h #JTcouture
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#teamJT #역삼PT #비키니바디전문트레이닝팀 #비키니바디 #JT_pilaht #JT필라트 #웨이트하는여자 #필라테스하는남자 #버킷리스트 #비키니선수 #SSAkorea #피트니스스타 #뷰티니스스타 #니카코리아 #나바코리아 #김준호클래식 #다이어트 #유지어터 #팀제이티 #운동스타그램 #운동하는여자 #헬스 # #데일리 #selfie #daily #diet 💚Top of bikini👙 @team_jt ❤️

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맨즈 필라테스 .
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요즘엔 근육질 몸매보다는 옷핏이 이쁜, 마른듯 하며 탄탄한 몸의 소유자가 여성의 워너비죠 😉
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▪️특정부위만 비대해져 신체 불균형이 오면 좋지않아요
▪️필라테스는 몸의 중심이 되는 코어 근육을 강화시키고
▫️복부,허리,엉덩이 전반에 걸친 근육강화로 신체 중심부를 튼튼하게 만들어줌으로써 신체 균형이 맞도록 하는 전신 운동입니다. .
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또한 치료/재활을 목적으로 만들어진 운동으로써
스프링의 탄성조절로 운동강도를 정할수 있기때문에
근육에 무리를 주지않으며, 다른 운동들에 비해 부상 위험이 적습니다. 👍🏻
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남자를 위한, 남편을 위한
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▫️요일 : 월 수 금
▫️시간 : 저녁 9시
▫️인원 : 선착순 4명 모집
▫️대상 : 남성
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#청라필라테스 #소유필라테스 #청라 #맨즈필라테스 #필라테스하는남자 #남성필라테스 #남자필라테스 #청라헬스 #청라PT #데일리 #좋아요 #점심 #운동 #남자 #피티 #눈바디 #몸스타그램 #다이어트 #체형교정

오늘 훌륭한 작품이 나왔다며 찍어주신
@kang_suk 선생님 감사합니다 ㅋㅋㅋ
더욱더 노력해서 모든 동작을 마스터 할 수 있게끔!!!

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피곤해죽겠다아아앙

#김준호클래식 두번째 대회 무대뒤에서는 별로 안떨리는데 무대만 올라가면 심장이 쿵쿵 뛴다 😁🙈 @mjw00700 내꼬가 비교심사 불려나갔을때 찍어준 영상과 사진 👍🏻👍🏻 @twsy88 수연이랑 포즈가 넘 비슷하당 ㅋㅋ 귀염둥이 울동생😘다음 대회에서도 잘하자💪🏻 내왕자님도 기운내요 아자아자!!! 내가 평생 응원해줄께용❤️ .
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Bikini: @season17_ #시즌비키니
Training: @team_jt #팀제이티
Styling: @fit_yuri_h #JTcouture
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<두 번째 대회 : NABBA WFF KOREA NOVICE FINALS_Miss Bikini TOP10🏅>
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@team_jt @babmukza @fit_yuri_h
항상 남모르게 뒤에서 부모마음으로 신경써주고... 늘 죄송하고 감사합니다🙏🏻 많이 부족하지만 부끄럽지않은 팀원될게여!
이제는 친정집같은 윤보빌딩2층❤️
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@teamjt_solar_fit
마지막 포징수업때 제가 갑자기 울어서 깜짝 놀라셨죠... 뭐때문에 그랬는지 저도 잘모르겠어요... 리허설하면서 무대위의 나자신을 상상하니까 지난 시간들이 주마등처럼 지나가면서 울컥했던 것 같아요... 울쏠쌤 고생많았구 울지마여❤️
전날 제자 탄발라주고 집으로 돌아가는 쌤모습이 얼마나 안쓰럽던지...😭 고생했다!!! 박쫄나리씨!!!❤️
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@teamjt_carry_line @teamjt_taksam @nanyoung2ya @luna_is_black @naaaahj
귀한 주말을 저희들 뒤치다꺼리해주는데에 쓰신 고마운분들❤️ 아침댓바람부터 나와서 탄수정해줘 짐들어줘 짐맡아줘 챙겨줘 말해줘 사진찍어줘... 안해준게 머에여...?😭
덕분에 무대위에 있네요💕 고맙습니다🙏🏻
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@chaheekim
여행중에도 언니걱정해주고 응원해주는 우리차히 넘 고마워💕 울차차 정성들여 만들어주신 비키니입고 작지만 값진메달 걸었어^^ 고마워덕분이야👍🏻 다음번엔 더 발전시켜서 우리명품비키니 시즌비키니 더 멋지게 소화시킬게! 이제 우리 행복하게 먹으면서 수다떨자 고마워샤릉해❤️
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@flyinghj_
짧지만 엄청난집중과 노력으로 무대위에서 현지는 빛났다✨
이렇게 예쁜 현지가 자신감잃는건 나 싫어... 너무 속상해.
지금 너무 대단하고 대견하고 자랑스러운거 알지?
이제 다왔다! 예쁘고 멋진현지 이번주에 또 보여줘❤️
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@bobe_s
우리파리멤버 내년상반기멤버 송보배씨 오래봅시다😊
우리파뤼에서 맛있는거 마니먹고 추억마니쌓고 화보찍고 돌아오자!💕
보배보배 고생했다고 보배의복근이가 말해주고있네👍🏻
멋졌다송보배👏🏻
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@dodogirl22
아르미 넘치는끼, 아우라 너무 부럽다👍🏻
엄청난 발전가능성을 갖고 있는 대성할 선수 한아름선수!
며칠만 더 고생해서 무대에서 다시 한 번 끼발산해줘💋
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@pilates_blackswan
언니가 있어서 너무 다행이였어요 휴...
글구 언니랑 같이 무대에 서서 완전 좋았음💕
셀카 마니 찍어줘언니❤️
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(글구 태그안되는 혜자언니 연락처도 모르고 인스타도 모르고 짐 센터에 혜자언니옆에있음 전해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 정신없는 저희들 엄마처럼 짐맡아주고 궂은일해주고 넘 고맙습니다! 2월 맞나여...? 화이팅하세요! 응원할게요👏🏻)
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마지막 일주일은 정말 너무 힘들었다. 고갈되는 체력에 약해지는 감성으로 무슨말만 하면 곧 눈물이 터질 것 같았다. 주변사람들 덕분에 견딜 수 있었고, 상위권은 아니지만 날 위해 고생해준 주변 사람들 덕분에 받은 소중한 메달이다. 이렇게 나의 시즌1이 끝났다. 많이 배우고 깨달음을 얻은 시즌이였다👍🏻
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고맙습니다. 고생하셨습니다❤️ 여러분.....!
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Bikini: @season17_ #시즌비키니
Training: @teamjt_solar_fit #쏠라핏
Styling: @fit_yuri_h #JTcouture
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#김준호클래식 개인포징 2부때 다시 무대 올라서 했을때 @mjw00700 내꼬가 찍어준 영상 잘찍어줘서 고마워용❤️ 😁표정이 1부때보다 좀더 굳어있네 으..🙄 그래도 첫대회때보다는 더 나아진거 같긴하다 더 연습하자 💪🏻😊 .
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Bikini: @season17_ #시즌비키니
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벌써부터 Happy Haloween🎃
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