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#필라테스온

169 posts

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크크크킄킄킄크크크🐷
연휴전으로 돌아가야해🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️
#필라테스온#필라테스#운동복
#애뜰루나

ATHLUNA X PILATES:ON
Your active mate🌙 Part 2

저는 운동할 때 갖춰 입고 하는 스타일이에요. 튀는 색상의 컬러를 좋아하다보니 상.하의에 하나씩 컬러 포인트를 주어 스타일링을 해요.
-애뜰루나와 함께한 필라테스 온 @pilates.on 김시현 강사 인터뷰 중-
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#athluna #애뜰루나 #필라테스온 #pilateson

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#필라테스온 에서
슬림탄탄건강예쁜 선생님과 함께 1:1 수업 두번째 😌
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틀어진 자세와 자신없는 모습들에서 생겨난 습관들을 들켜버리고
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역시나 필라테스의 장점인
호흡과 함께 오롯 나에게만 집중 할 수 있었던 시간
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이런 시간 정말 감사하지요
선생님 세심하게 봐주셔서 감사해요
기분 좋은 근육통을 안고 돌아갑니다
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#필라테스온 #필라테스 #신반포필라테스 #힐유눈바디 #반포필라테스

20170203

너무배고파서 등심한덩이씩 옮기고 나서 인증샷ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘먹었어유 쌤 😘

#필라테스온 번창각😍
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#상주필라테스 #김말만 #번창하세요

머리공개 뚜둥🤳🏻
간만에 운동 한판하고
포토존에서 사진찍기☺️💕
#daily #selfie #hairstyle
#일상 #필라테스#필라테스온

난생처음 모델이 되었습니다😱
언제찍힐지 모르니 더 열심히 해야겠수다 궁디빡!
즐거운 필테멤버
#필라테스온#산본필라테스#산본필라테스온

오늘의 동작👀
💩배.. 아니야...
티셔츠 여분이얌....👉👈...; #필라테스온
#개인레슨
#필라테스
#운동스타그램
#pilates

#남매둥이 엄마 운동합니다.
척추일자 교정될거야~ 근력키우자.둥이들을 위해~ #필라테스 #필라테스온

#Repost @athluna_kr (@get_repost)
・・・
ATHLUNA X PILATES:ON
Your active mate🌙 Part 1
모닝 스트레칭은 물론 잠자기 전,일상 생활에서 가볍게 할 수 있는 동작 “MERMAID” 는 옆구리의 스트레칭과 다리의 위치로 인한 골반교정의 효과까지 얻을 수 있고, 운동 후에는 한결 부드러워진 척추의 느낌을 받으실 거예요. *폼롤러 이용 시, 아랫쪽 어깨는 올라가지 않도록 등에 힘을 준 상태로 무너지지 않게 내려가주세요. .
#athluna #애뜰루나 #필라테스온 #pilateson

MOST RECENT

ATHLUNA X PILATES:ON
Your active mate🌙 Part 3
밴드를 활용한 두번째 운동은 “BAND TRICEPS” 운동법! 밴드를 이용하면서 가장 쉬운 방법 중에 하나로 슬림판 팔라인은 물론 등 운동까지 함께 되어 요즘 가장 매력있는 뒷태미인으로 거듭 나실 수 있어요✌🏻✌🏻
-애뜰루나와 함께한 필라테스 온 @pilates.on 김성희 원장 인터뷰 중-
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#athluna #애뜰루나 #필라테스온 #pilateson

머리공개 뚜둥🤳🏻
간만에 운동 한판하고
포토존에서 사진찍기☺️💕
#daily #selfie #hairstyle
#일상 #필라테스#필라테스온

크크크킄킄킄크크크🐷
연휴전으로 돌아가야해🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️
#필라테스온#필라테스#운동복
#애뜰루나

ATHLUNA X PILATES:ON
Your active mate🌙 Part 3
가격이 저렴하면서 손쉽게 구매가 가능한 밴드를 활용한 “LUNGE WITH ROTATION” 운동법 알려드려요. 기존의 런지를 벗어나 밴드를 활용해 더 많은 근력이 사용되는 전신운동을 할 수 있어요. 밴드를 지지하는 다리에 힘이 많이 필요하고, 몸통을 돌리면서 밸런스를 잡으면서 해보세요.
-애뜰루나와 함께한 필라테스 온 @pilates.on 김성희 원장 인터뷰 중-
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#athluna #애뜰루나 #필라테스온 #pilateson

#Repost @athluna_kr (@get_repost)
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ATHLUNA X PILATES:ON
Your active mate🌙 Part 1
모닝 스트레칭은 물론 잠자기 전,일상 생활에서 가볍게 할 수 있는 동작 “MERMAID” 는 옆구리의 스트레칭과 다리의 위치로 인한 골반교정의 효과까지 얻을 수 있고, 운동 후에는 한결 부드러워진 척추의 느낌을 받으실 거예요. *폼롤러 이용 시, 아랫쪽 어깨는 올라가지 않도록 등에 힘을 준 상태로 무너지지 않게 내려가주세요. .
#athluna #애뜰루나 #필라테스온 #pilateson

#Repost @athluna_kr (@get_repost)
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ATHLUNA X PILATES:ON
Your active mate🌙 Part 1
하루 중 꼭 5분은 스트레칭을 해요. 1분이라도 해야 굳은 몸 상태에서 벗어날 수 있어요. 1분 스트레칭부터 오늘 가볍게 시작해보세요.
-애뜰루나와 함께한 필라테스 온 @pilates.on 김소은 원장 인터뷰 중-
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#athluna #애뜰루나 #필라테스온 #pilateson

ATHLUNA X PILATES:ON
Your active mate🌙 Part2 "MOUNTAIN CLIMING” 운동법은 다리를 상체쪽으로 가져오면서 유지하는 동작으로 지구력과 복부의 긴장감으로 손근육 발달에 영향을 줘요. 손목이 아프신 분들은 팔꿈치를 매트에 접어 바닥에 대고 진행하시는 것을 추천드려요. .
-애뜰루나와 함께한 필라테스 온 @pilates.on 김시현 강사 추천 운동법 인터뷰 중-
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#athluna #애뜰루나 #필라테스온 #pilateson

20171009
만나면 늘 좋음.
I LOVE PILATES❣
김원장 ❤ 오원장

수고했어,오늘도

ATHLUNA X PILATES:ON
Your active mate🌙 Part 2

저는 운동할 때 갖춰 입고 하는 스타일이에요. 튀는 색상의 컬러를 좋아하다보니 상.하의에 하나씩 컬러 포인트를 주어 스타일링을 해요.
-애뜰루나와 함께한 필라테스 온 @pilates.on 김시현 강사 인터뷰 중-
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#athluna #애뜰루나 #필라테스온 #pilateson

ATHLUNA X PILATES:ON
Your active mate🌙 Part 1
하루 중 꼭 5분은 스트레칭을 해요. 1분이라도 해야 굳은 몸 상태에서 벗어날 수 있어요. 1분 스트레칭부터 오늘 가볍게 시작해보세요.
-애뜰루나와 함께한 필라테스 온 @pilates.on 김소은 원장 인터뷰 중-
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#athluna #애뜰루나 #필라테스온 #pilateson

헤헿 뒤죽박죽이지만💕
@ssungheeeee_k
#애뜰루나#필라테스온

햇살 좋은 어느 날,
유쾌한 그녀들과의 촬영📸
@pilates.on 👍🏻😍
#필라테스온 #반포

목소리사망..😢
날씨좋았던날..마음은 빨리회복하고싶다
#미세먼지#🐶자식#만성후두염#애뜰루나#필라테스온#바지추천#B컷#가을하늘

짱짱했던 컨디션😻
짱짱했던 날씨☀️ #애뜰루나#필라테스온

🔹10/1~10/9일까지 센터 휴관일입니다🔹
모두 즐거운 한가위 보내시고 10일에 봐요❣
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#필라테스#상주#문경#점촌#필라테스온#추석#한가위#미리추석#해피추석#운스타그램#기구필라테스#소도구필라테스

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여전해 우린ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
만지가 있어서 다행인😊😻#어제밤#알라뷰

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