#필라테스그램

MOST RECENT

광복절 하루 쉬었을 뿐인데
벌써 한 주가 끝난 기분은
기분탓일거에요? 🤭🤭
왜 벌써 금요일인거죠 💧
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말복이 지났다고 아침엔 선선한 바람이
불었어요. 일교차가 크니 건강 유의하세요 😉
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#필라테스웨이 #종로필라테스 #종각필라테스

오늘도수고하셨습니다🎀

#다이어트 에 대한 오해와 진실 1.2.3
옆으로 넘겨서 동영상 1.2.3편 연속으로 보세요 ........... (마지막 살짝 잘린 부분)
잘못된 상식을 버리고
다이어트에 대한 학문적 결과를 현실에 적용할 수 있어야만, 우리는 효과적이고 긍정적으로 무리없이 다이어트를 할 수 있을것 입니다
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#야구 #등산 #골프스타그램 #축구 #낚시 #바다여행 #등산 #공시생그램 #경시생그램 #공스타그램 #일상 #경스타그램 #다이어트그램 #수능 #국가고시 #케이팝 #자동차 #캠핑카 #아나운서 #창업 #독서그램 #인공지능 #프로그래머 #4차산업혁명 #캠핑카 #골프 #다이어트그램 #필라테스그램 #성형외과 #스터디그램

#다이어트 에 대한 오해와 진실 1.2.3
옆으로 넘겨서 동영상 1.2.3편 연속으로 보세요 ........... (마지막 살짝 잘린 부분)
잘못된 상식을 버리고
다이어트에 대한 학문적 결과를 현실에 적용할 수 있어야만, 우리는 효과적이고 긍정적으로 무리없이 다이어트를 할 수 있을것 입니다
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#골프그램 #공시 #공시생 #경시 #경시생 #공무원시험 #수능스타그램 #취준생 #선생님 #다이어트운동 #요가그램 #필라테스그램 #맛집 #강남맛집 #애견 #반려견 #고양이 #메가스터디 #여행지 #불면증 #명상 #셀카 #외로움 #스터디 #공부스타그램 #공부그램 #스터디그램 #집중력

미나쌤과 꼬기꼬기 양꼬기 🙈
난 너무 쉬운여자인가바 헤헤 😜
양고기를 먹으러 가자고 하니
냉큼 따라가고 🏃🏻‍♀️
미나쌤과 함께 해서 즐거운 밤이였어,,
약 안 먹으면 담에 술 꼭 같이 마시장 ❤️
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수업 없을때 요렇게
오늘 하루를 보냈다^^ 거의 끝나갈때쯤
의욕이 다시 샘솟는구낭 ❤️
느끼는게 많은오늘 ❤️
힘내기 홧팅 😃😀
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월요일 같은 목요일 🦋
매번 계절마다 목이 말썽이야,,
또 다시 인후염으로 인해
목에 비상이 찾아왔네, 😡
에어컨으로 인해 목에 컨디션이
안좋아질지 몰랐어,, 목관리를 잘 합시다. 😷🤐
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SMART HIGH-END PILATES CENTER
IVE PILATES LAB
Mobile Reservation Service
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#바디코디 #모바일 #자율예약제
아이브필라테스LAB
9월부터 만나보세요.
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#더_특별한_서비스
#더_수준높은_필라테스레슨
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본점
황성로 23호, 1001 안경 2F
054 744 8512
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랩점
황성로 16번길, 7 세빌스타워 3F
054 774 8512
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✔️상담은 예약제로 진행하고 있습니다.

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난 왜이렇게 피가 잘쏠릴까🤷🏻‍♀️
홍당무인지🧟‍♂️괴물인지 모르겠땁🤭
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엑티비티한걸 좋아하시는 회원님들을 위해
영상을 찾고 또 찾아서
새로운 동작이 두개나❗️❗️
무려 두가지나❗️늘어났어요❗️
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다음 수업시간을 기대해주세요🧐
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퇴근후에 필라테스 공부하기
보다나은 수업을 위해
더 열심히 공부할게요✏️
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소현님의 달콤한 선물
휴일 끝나고 달달하게 시작하라고 주신 아스크림
덕분에 오늘 힘난하루 🤭💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕
1호점/ 삼청동 DNV 휘트니스&필라테스
2호점/ 돌곶이역 스타인필라핏
돌곶이역 7번 출구 도보 4분거리.
오픈이벤트중입니다 .🤗 문의: 010.2481.1961

#석계역필라테스#다이어트 #운동그램#운동하는남자 #운동하는여자#공복운동#병원#석계역운동#월곡역운동 #필라테스그램#필라테스강사#돌곶이역#돌곶이운동#석관동
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#첫줄
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<청소년들의 척추 건강이 위협 받고 있다>
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초등학교 5학년 때부터 함께 하고 있는 중2 정ㅇㅇ 양.
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요즘 중고등학생들 직장인들보다 바쁩니다.
학교 수업에 학원 수업에 숙제에…
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캐딜락에서 하는 [roll back bar] 동작을 하는데
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선생님…허리가 아파요!
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중2가 허리가 아프다니요ㅠ
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어디가 아픈데 짚어볼래?
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여기요!
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[요방형근과 중둔근 통증]을 보였습니다.
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이럴 땐 어떻게 해야 할까요?
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파워 하우스를 더 쓰면 허리가 안 아플까요??
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왜 한 쪽 파워 하우스가 약할까요?
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한쪽 고관절의 가동성이 떨어지면 같은쪽 파워 하우스는 약해집니다.
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저는 중2 학생의 오른쪽 고관절 굴곡을 회복 시킨 후 다시 동작을 시켰습니다.
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그랬더니 중2 학생이 하는 말.
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[선생님~골반이 세워지고 허리가 안 아파요!!]
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저는 고등학교 때부터 만성 허리 통증으로 시달리다 결국 [허리 디스크 수술]까지 했습니다.
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왜 중고등학생들의 허리 통증이 증가하는 것일까요?
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[오래 앉아 있는 습관] 때문입니다.
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대한민국의 미래인 아이들의 척추 건강!
학원도 중요하지만 아이들의 척추 건강도 생각해 주세요.
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#재활필라테스교육 #리셋재활필라테스마스터 #안로담#척추재활코치#움직임전문가#필라테스디렉터 #한국필라테스코칭협회 #한필협#resetyourbody

#젠코어필라테스
제 20기 지도자 과정을
수료하신 물리치료사 선생님들
이십니다 ^^ 정말 아름답습니다.
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이젠 필라테스 배우기만
하지말고 지도자가 되어보세요
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젠코어 필라테스
26기 지도자 과정 모집 中
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모집기간
8월31일(금) 20시까지
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개강일자 / 장소
9.1.(토) 14:00
젠코어필라테스 반월당점
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강습시간
매주 토요일 14시~18시 (4시간)
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UNIT 1. (40시간)
Basic 매트 & 소도구 (짐볼, 세라밴드, 폼롤, 링)
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UNIT 2. (40시간)
Intermediate 매트 & 기구
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UNIT 3. (40시간)
기구 ADVANCE & 슬링 필라테스
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대한물리치료사 협회 & Z-core Pilates 상호협력!!
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① Z-core Pilates 스튜디오
개인레슨 / 그룹레슨시 수강료의 10% 할인
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② 집에서 사용하실수 있는
폼롤러 또는 매트 증정
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③ 지도자과정시 전과정 10% 할인
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지도자과정 관련 문의는
협회장인 저에게 바로 전화 주세요
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❤️010-2369-9035❤️

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인지력이 너무너무 좋으셔서👯‍♀️
내가 척하면 척하고 몸써주시는🙊
나를 늘 버닝시켜주시는 우리 횐님🤩
레슨중 나도 모르게 목소리가 더 업업업👍🏻
횐님께 바라는게 많아지는 강사가 됩니다🤭
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#잔소리아니예요
#미국가기전까지
#더더바른몸으로

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