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#필라테스개인레슨

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2018.02.19
하루하루가 마구마구 많은 생각이, 계획이 지나가요.
워낙 성격이 급해서 바로바로 진행하지 않고는 못참는지라..
언제쯤 느긋해 지려나요
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침대에 기대 컴터하면서 과자와 초코렛을 무한으로 먹다 잠든지 며칠째,
복근이 사라져 갑니당 ㅎㅎ
ㅃ2..🍬🍫🍪🍩🍨🍿🍧🍢🍦🥧🍰🎂
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안녕하세요 에스스튜디오입니다^^*
4:1 기구필라테스 수업모습입니다.
두분씩 캐딜락,리포머,바렐,체어를 이용해
번갈아가시면서 운동을 진행하시는데요~^^
땀을 흘리시면서도 행복한 모습으로 운동해주셔서 제가 더 기쁩니다~^^!
코어운동부터 둔근, 전거근, 햄스트링등 평소에 잘쓰지 않는 근육들을 사용함으로써 굉장한 운동과 신체교정에 도움을 줍니다^^ 월요일 목요일 오후 5시타임
예약가능합니다. 문의주세요~😁 .
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큰 거울,작은거울 조명 빵빵한 인사이드 루 탈의실📸

밝을때 처음가본 #스튜디오안
분위기 엄청 다르넹~😍
넘 이쁘당~
여기가.. 필라테스하는곳이라니!!
테라스 너무 예쁜거 아닌가요~~
담엔 꼭 차를 마셔볼께요!
주말 아침부터 반쪽이 준비해준 아침으로..
사과&요거트 먹고 운동 고고싱~
힘든데.. 쌤이 잘한다 잘한다 하니까..
벌써 한시간 지남..😱
쌤의 마약같은.. ‘잘했어요~ 잘하고있어요~’
내가 아닌 내 안에 누군가가 운동한듯🤣
조급하게 생각하지말고..
열심히해야지~
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#필라테스개인레슨 #노원필라테스 #필라테스안 #필라테스vip스튜디오 #1:1개인지도 #운동 #다이어트 #체형교정 #필라테스꿈나무 #칭찬을먹고자람 #갈길이멀다 #험난한다이어트의길

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올바른 움직임을 통해 몸과 마음은 더 행복해져요♥️
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#걷기부터실천할수있는
#활기찬주말되세요 🙂

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스프링의 저항을 통해 균형과 조절 능력,
속근육이 강화되는 필라테스💪🏻
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#부드럽고강하게

제정신 돌아와서 이발하고 염색한 날💇🏻
첫째 딸랑구 앞머리 자르고 싶대서 싹뚝하고,
난 볼륨매직하려다 급한 염색부터ㅋ
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몇년동안 울식구 머리담당 해주셨던 경연쌤 @kyungyeonyoo
관저동에 샾오픈 #늘솜미장원 #오픈행사중
멀지않아 다행이고 오픈해서 넘 반갑고 축하해요💕
#관저동미용실 #관저동마치광장 #마치광장미용실 #늘솜미장원 #경연쌤 #바이올렛염색 #2주뒤에만나요 #머그컵감사요 #예뻐요👍

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집에서 홈트를 하실 때에도 필라테스 기본원칙을 지켜
정확한 타겟머슬을 느끼면서 운동을 하셨다는 말씀에 감동이 👏🏻🙊
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#운동후
#샐러드를드셨다는연락에
#두번째감동이🌟

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봄!!! 운동을 시작하기 좋은 날씨죠!🌸
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기구필라테스 1:1 수업 진행 중이신 사랑샘!!!
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멋진 공간에서 운동하니 필라테스 하고싶은 맘이 더 뿜뿜해요❣️
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필라테스는 인사이드루🌹

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안녕하세요!
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햇살 가득한 인사이드루 필라테스에서 햇살 가득한 소식을 전해드립니다!
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#해피아워 이벤트 진행#
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오후 12시~5시 = 해피아워 타임!!
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기구 필라테스를 20~30% 할인된 가격에 즐기세요!
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✅패키지.01
개인5s + 그룹5s = 454,000
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✅패키지.02
개인5s+ 그룹8s =481,600
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*그룹 수업 이용시 예약 필수이며 3인이상 등록시 개설됩니다*
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그럼 햇살 가득한 인사이드루에서 만나뵙겠습니다. 따듯하고 즐거운 하루 되시길 바랍니다. ^0^

#성신여대필라테스 #힐링스테이지 #성신여대힐링스테이지 #학생필라테스 #필라테스개인레슨
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다양한 그룹수업(1:6) 과 임산부/골프프로/체형교정 개인레슨 가능합니다😀
네이버에서 " 성신여대 힐링스테이지" 검색해 주세요♡

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운동에 대한 확고한 의지로 퇴근 후 피로에 지친 몸 상태에도 불구하고 레슨 변경이나 캔슬 없이 나오셨어요👏🏻 피곤해도, 집이 멀어도, 추운 계절에도 귀한 시간을 내어 이곳에 와주셔서 감사해요💛
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#결국엔레슨후
#카카오택시를부르셨다🚖

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🤙🏻
나도 필라테스 개인레슨 받고싶다 😢
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#필라테스#제일필요한사람#나

필라테스를 찾는 대부분이 통증으로 인해 운동의 필요성을 느끼시거나 체형교정의 목적이 많은데요~
필라테스 개인레슨의 장점은
바로 👉개개인의 몸상태에 맞춰 운동이 진행된다는 점이죠✨
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체형분석을 통해 개인에 맞는 프로그램과
직접적인 티칭을 통해 내몸의 바른자세를 인지하고
필요한 근육들을 사용함으로써 일상생활이 더욱 편하고 건강하게 만들어드린답니다~💕
예뻐지는 몸매는 덤이죠😘
와이필라테스에서 더 예뻐지세요😄
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온전히 스스로에게만 집중할 수 있는 시간 🕰

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