#필라테스강사

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미션이 또 생겼다 😳 오늘부터 또 다시 맹훈련 💪🏻💦
#nightpoolparty with @iam___ysl

1년 넘게 몸이야와 함께 하신 회원님 ❤️👀 -
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사이즈가 작아서 못입고 옷장에 꽁꽁 싸매져있덤 옷들이 이젠입으면 헐렁해지고 목 어깨 가슴까지 아프고 답답해서 잠도 잘 못주무셨는데 요즘은 꿀잠 주무시고 하체며 상체며 너무 굳어있고 뻣뻣하셔서 바른 자세로 앉아있기도 힘드셨는데 지금은 쫙쫙 스트레칭도 자유자재로 되신다며 오실때마다 더더 열심히 하시는 모습에 저도 오늘또한 거품물고 수업 합니다 👀❤️이제 복근을 선명하게 뽑아봅시당!!!! -
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특히 완전 솟아있던 승모근...지방으로 뿔룩 덮혀있던 허리와 어깨 힙라인이 #직각어깨 #한줌허리와 #애플힙 으로 바뀐거 진짜 뿌듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ #pilateslover

난 이게 제일좋아💓
아직 등근육 좀 남아있네 미라야 운동하자
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② 이미 많은 분들이 상무점 바디핏필라테스를 선택하고 필라테스 매력과 효과를 느끼고 있습니다.
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오늘은 왠지 얼음없이 먹고싶었당💚
오늘은 왠지 걷고싶당💚
#모닝요가 하고 #스타벅스더블샷 💚_
덥지만 즐거운 #토요일 시이작-! 🔥🤘



지인들이 봤을때
티 팍팍 나는 다이어트 하자구요!
자기만족도 중요하지만
다른사람이 알아봐주는게
더 기분 좋죠^^
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딱 3일 했을뿐 !
다른거건 없어요^^
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🔸한국식약청(KFDA) 인증된 안전한제품
2곳 보험사에도 가입됨


🔸3일디톡스 평균 -2~3kg감량
🔸6일디톡스 평균 -5~6kg감량
🔸9일디톡스 평균 -7~9kg감량

🔹차수는 10차 이상
원하는 만큼진행 하셔도
의존성,내성 없어서 무한반복 가능해요^^
단, 개인차에따라 조금 나타나는
시점이 다를뿐이지 효과 없는 사람은 없어요~😊



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#프로필사진 촬영 끝!! 완성본 기대중😍😍 그동안 먹고싶은거 못먹느라 고생많앆다.
맥도널드 햄버거 먼저 먹기로! 😆
#가람사진제작소 #바디프로필

윈드서핑 갈라했는데 한강물이 흙탕물이다😢😢 뭐해야되지 이제...주말이 가고 있는중

진짜 날씨가 대박대박! ! ! !
공부해야되는데 공부도안되고...😭

🙄
연습부족...

토요일도 4시간 연달아 수업하고,
집 가기 전 아쉬우니깐 바렐에서 몸 풀기

#필라테스하는여자 #필라테스강사 #토요일 #주말 #레슨 #불토 #발전하는내가되길 #pilatesinstructor #barrel #daily #workout #ootd #ilovepilates

17.07.05 👉🏻 17.07.21
지*님 지금보다 더 건강해지는 그날까지 하나하나씩 교정해나가요💕

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요즘하루에 세번은 다짐을 한다 다짐이란걸 해본다
의연한 나를, 신중한 내가, 더 사랑하자 나를,
마음을 넓게 갖을 수 있도록 현명함을 달라고기도도 해본다
뭐. 하루아침에 되겠냐마는 왠지모르게 마음이 참 고요하다
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고요한 내 안에서 누가 외치는거 같다
"잘한다 잘한다하니까 잘하고 있어 너"
그리고 나는 고맙다고 대답한다, 잠들기전
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#20170722 #토요일 #평촌 #인덕원

#토요스터디
오늘 다들 너무 고마워요😍
생각지도 못했는데 감동이야😢😢😢
저는 행복한 사람입니다 진짜로🙏
담주는 더 열심히 준비할께용~♡
수고 많으셨어요 우리쌤들❤
잠시 태그 안되는 영혜쌤도 고마워요😍 -
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유망주 탄생~
주말 지도자교육 중 울 진경이
요렇게 잘해주니 즐겁도다 😊😆😘🏩#필라테스강사#pilates #달서구필라테스#대구필라테스자격증#월성동필라테스#운동녀#필라테스교육 #상인동필라테스#체육학과전공

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평소에 다리가 당기거나 저림을 느끼는 경우
엉덩이 주위가 당기고 쑤시는 느낌이 드는 경우
발가락,발등,발바닥 등 아픈경우
👇🏻👇🏻👇🏻
저 역시 예전에 그랬었고 생각보다 많은 분들이
통증과 불편함을 호소하고계시더라구요.
그런데 이 증상들이 허리디스크와 연관이 있어요.
저 역시 이런증상이 있었으나 그땐 필라테스를 제대로 알지 못했고 이유를 모르니 여러종류의 병원들을 엄청 다녔죠. 하지만 필라테스를 공부하고난후 통증은 모두 사라졌고덕분에 삶의질은 더 좋아졌어요.💕💕💕
정확한 원인을 알고 그에따른 동작을 연습하고 반복하면 통증은 사라지더라구요!!!
결국 내 몸이 건강해지고 좋아지면 날씬하고 예쁜라인은 따라오는 법!!!
#필라테스는사랑입니다 ❤️❤️❤️

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