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#피지컬트레이너

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#피지컬코치 #피지컬트레이너 #의무
2015, 2016, 2017
나의 업무는 변함이 없다.
하지만,
감독님, 코치님께서
배려 해주신 덕분에
나의 직함에 변화가 생겼다.

반가운 소식
엑소스 교육때 만나뵈었던 삼성라이언스 김현욱코치님 프로구단의 코치님이시지만 배움을 위해 함께 3일간의 엑소스교육에 참여하셨던 열정파코치님.
기사를 보니 피지컬파트의 트레이닝에 관심을 갖고 선수들을 트레이닝하신다 한다.
역시 피지컬파트의 전문가가 필요한 것 같다.
점점 피지컬트레이닝 전문가의 필요성과 수요가 늘어나는 것 같은 느낌.
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#피지컬 #피지컬트레이너 #선수 #선수트레이닝 #exos #pes #퍼포먼스 #운동전문가 #코치 #삼성 #야구 #라이언스 #엘지 #lg #엘지트윈스 #엑소스 #바름핏

수원삼성 블루윙즈 홍철⚽️ 피트니스2.0에서 피지컬 트레이닝후
필리테스2.0에서 필라테스 트레이닝
올시즌 동계는 하루하루 열심히 하는구나 ㅎㅎ 👍

#프로축구
#수원삼성
#블루윙즈
#피지컬트레이너
#컨디셔닝센타
#피지컬트레이닝센타
#홍철
#K리그
#동계훈련
#필라테스
#피트니스20
#필라테스20
#맞팔
#신사동
#압구정동

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#crossfitter #therapist #brother #throwdown #extremechallenge #physicaltrainer
#익스트림챌린지 #크로스핏 #크로스피터 #물리치료사 #피지컬트레이너
.
왠지 그냥... #internationalFriends
가 어울려
.
우리 정호 더 못생겨진거 축하
재홍이 땅에서 무거운거 드는거 일등 축하
#사랑해밥차

-
-
축구가 인생의 전부인 줄 알았습니다.
때문에 열심히 했습니다.

심장이 터질듯한 거친호흡을 하루에도 몇 번씩 몰아쉬며
아파도 아프단 말 한마디 표현 하나조차 숨겨가며
열심히 했습니다.

남 보다 열심히 했기에
가슴에 자랑스러운 태극마크도 달았었고
대학교 졸업과 동시에 K리그 최고의 프로구단에 입단도 하게 되었습니다.

은퇴 후에는
프로구단의 유소년 팀을 지도하기도 했으며
다른나라까지 가서 선수는 물론, 국가대표팀의 감독 까지 하게 되었습니다.

이쯤되면,
지금 축구를 하는 모든 후배 선수들에게 귀감이 될 정도의 성공한 축구인생을 살았다고 할 수 있겠습니다.

그는 너무나 열심히 운동을 한 만큼의 흔적이
온몸 구석구석 있습니다.. 때문일까?
지도자를 할 때도
유독 제자 선수들의 컨디션 관리와 부상의 관리에
많이 적극적이였습니다.

정주완.
그는 먼 길을 돌아 이제 내 옆에 있습니다.

한 때는..
같은 팀의 선수이고 트레이너로서 함께 있었지만
지금은 같은 곳에서 같은 곳을 바라보고 있는.. 우리는 트레이너 입니다.

처음에는 어색했습니다.
선수를 재활 시키고
선수에게 마사지 해주고
선수에게 테이핑 해주고
선수에게 피지컬 트레이닝 시켜주고.. 그러나, 선수 때의 수많은 기억들이
트레이너로서 그를 무섭게 진화시키고 있습니다.

감사할 따름 입니다.

선수로서의 감각과 숱하게 격었던 부상의 이유는 물론..
후배 선수들에게
같은 맘으로 다가서고 챙기는 세심함은
선배 트레이너인 나도 배워야 할 부분 이겠습니다.

나는
제 2의 인생을 살고있는
우리 정주완 트레이너가 너무나도 자랑스럽습니다.

주완아!
형이 앞에서 힘껏 끌테니, 너는 뒤에서 신나게 밀어라!
선수는 경기로 말하고 재활은 결과로 말한다.
-힘 스포츠-
-
-
#힘스포츠쿠알라룸푸르센터 #제주살이 #타운하우스 #인생샷 #행복 #골프 #프렌치불독 #레브라도리트리버 #재활트레이너
#피지컬트레이너

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축구가 인생의 전부인 줄 알았습니다.
때문에 열심히 했습니다.

심장이 터질듯한 거친호흡을 하루에도 몇 번씩 몰아쉬며
아파도 아프단 말 한마디 표현 하나조차 숨겨가며
열심히 했습니다.

남 보다 열심히 했기에
가슴에 자랑스러운 태극마크도 달았었고
대학교 졸업과 동시에 K리그 최고의 프로구단에 입단도 하게 되었습니다.

은퇴 후에는
프로구단의 유소년 팀을 지도하기도 했으며
다른나라까지 가서 선수는 물론, 국가대표팀의 감독 까지 하게 되었습니다.

이쯤되면,
지금 축구를 하는 모든 후배 선수들에게 귀감이 될 정도의 성공한 축구인생을 살았다고 할 수 있겠습니다.

그는 너무나 열심히 운동을 한 만큼의 흔적이
온몸 구석구석 있습니다.. 때문일까?
지도자를 할 때도
유독 제자 선수들의 컨디션 관리와 부상의 관리에
많이 적극적이였습니다.

정주완.
그는 먼 길을 돌아 이제 내 옆에 있습니다.

한 때는..
같은 팀의 선수이고 트레이너로서 함께 있었지만
지금은 같은 곳에서 같은 곳을 바라보고 있는.. 우리는 트레이너 입니다.

처음에는 어색했습니다.
선수를 재활 시키고
선수에게 마사지 해주고
선수에게 테이핑 해주고
선수에게 피지컬 트레이닝 시켜주고.. 그러나, 선수 때의 수많은 기억들이
트레이너로서 그를 무섭게 진화시키고 있습니다.

감사할 따름 입니다.

선수로서의 감각과 숱하게 격었던 부상의 이유는 물론..
후배 선수들에게
같은 맘으로 다가서고 챙기는 세심함은
선배 트레이너인 나도 배워야 할 부분 이겠습니다.

나는
제 2의 인생을 살고있는
우리 정주완 트레이너가 너무나도 자랑스럽습니다.

주완아!
형이 앞에서 힘껏 끌테니, 너는 뒤에서 신나게 밀어라!
선수는 경기로 말하고 재활은 결과로 말한다.
-힘 스포츠-
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#힘스포츠쿠알라룸푸르센터 #제주살이 #타운하우스 #인생샷 #행복 #골프 #프렌치불독 #레브라도리트리버 #재활트레이너
#피지컬트레이너

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축구가 인생의 전부인 줄 알았습니다.
때문에 열심히 했습니다.

심장이 터질듯한 거친호흡을 하루에도 몇 번씩 몰아쉬며
아파도 아프단 말 한마디 표현 하나조차 숨겨가며
열심히 했습니다.

남 보다 열심히 했기에
가슴에 자랑스러운 태극마크도 달았었고
대학교 졸업과 동시에 K리그 최고의 프로구단에 입단도 하게 되었습니다.

은퇴 후에는
프로구단의 유소년 팀을 지도하기도 했으며
다른나라까지 가서 선수는 물론, 국가대표팀의 감독 까지 하게 되었습니다.

이쯤되면,
지금 축구를 하는 모든 후배 선수들에게 귀감이 될 정도의 성공한 축구인생을 살았다고 할 수 있겠습니다.

그는 너무나 열심히 운동을 한 만큼의 흔적이
온몸 구석구석 있습니다.. 때문일까?
지도자를 할 때도
유독 제자 선수들의 컨디션 관리와 부상의 관리에
많이 적극적이였습니다.

정주완.
그는 먼 길을 돌아 이제 내 옆에 있습니다.

한 때는..
같은 팀의 선수이고 트레이너로서 함께 있었지만
지금은 같은 곳에서 같은 곳을 바라보고 있는.. 우리는 트레이너 입니다.

처음에는 어색했습니다.
선수를 재활 시키고
선수에게 마사지 해주고
선수에게 테이핑 해주고
선수에게 피지컬 트레이닝 시켜주고.. 그러나, 선수 때의 수많은 기억들이
트레이너로서 그를 무섭게 진화시키고 있습니다.

감사할 따름 입니다.

선수로서의 감각과 숱하게 격었던 부상의 이유는 물론..
후배 선수들에게
같은 맘으로 다가서고 챙기는 세심함은
선배 트레이너인 나도 배워야 할 부분 이겠습니다.

나는
제 2의 인생을 살고있는
우리 정주완 트레이너가 너무나도 자랑스럽습니다.

주완아!
형이 앞에서 힘껏 끌테니, 너는 뒤에서 신나게 밀어라!
선수는 경기로 말하고 재활은 결과로 말한다.
-힘 스포츠-
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#피지컬트레이너

#아티스틱스위밍 국가대표 선발전
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너희들은 성실했고 열심히 했고
노력은 배신하지 않아.
그러니 결과에 좌절하지마.
또 다시 도전의 기회가 생기는거니깐.
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지완.승민.소진.리영.재현.서연.유진.정연.예모. 선수들 화이팅.
Your efforts will never betray you.
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#아티스틱스위밍#Artisticswimming#싱크로나이즈드스위밍#synchronizedswimming#국가대표#선발전#선수트레이너#대한체력코치협회#진천#선수촌#화이팅#Excitingsports#Trainer#exercise#sport#선수트레이너#피지컬트레이너#stability#strength#power#training#김선생

2017.5.28 영상
경사12도 700m고지 언덕인터벌 7round
운동은 내 삶의 원동력 나이는 숫자에 불과하다. 현실에 안주하지말고 끝없이 도전하자
#더강해지고싶다 #로드웍 #체력코치 #피지컬트레이너 #복싱트레이너 #선수컨디셔닝 #선수트레이너 #boxing #roadwork #돈쌤 #살빠짐복싱피티 #운동하는남자 #군포pt

바모스짐에 그냥 놀러온 김해촌놈
오산중으로 전학와서 한 번씩 놀러오라했다
11/21은 그냥 놀러온놈, 단체레슨 하는 분들, 레슨받는 잘생긴 하은이 때문에 무지 바빴다
#바모스짐 #피지컬 #피지컬트레이너 #선수레슨 #선수트레이너 #보라매역
#김해촌놈 #스타FS#단체레슨 #피지컬트레이닝 #개인레슨#존잘 #하은이

감회가 새롭다. 오늘 퇴근 후 가슴 운동 할때 무게 치다가 왼쪽 팔꿈치에 살짝 통증이 있어 밤에 팔 운동 쉬고, 전공 공부-영어공부 후 독서 하려고~~~독서 메모장을 열어 보았는데......군생활 때 힘들때 마다 틈틈히 메모장에 좋은 글을 적곤 했는데 그 글들이 모아져 있길래 내 방 책상 벽에 그냥 그대로 붙였다!ㅎㅎ '더 벌지 못해 조급 초조하지 않아!' 라는 글이 인상적이다. 현실 속에서 내 꿈을 잃지 말자^^!! #퇴근 #간만에 #공부 #학업 #전공공부 #퍼스널트레이닝의정수 #퍼스널트레이너 #피티 #트레이너 #공부하는트레이너 #운동하는트레이너 #피지컬트레이너 #목표 #꿈 #결단 #독서 #독서메모 #메모 #연습장 #영어공부 #토익 #토익공부 #운동 #운동하는남자 #헬스 #농구 #좋은글 #잘자요굿나잇


영상촬영

윈 핸드 푸시업!!

강한 피지컬을 목표로
훈련하고 있습니다

#황봉남 #피지컬트레이너
#나이키 #더원운동과학센터
#기계체조 #무에타이 #복싱
#삼보 #격투기선수


밤샘 작업

야구를 더 사랑하게 된건

이 종목을 공부하고 나서부터다

무언가를 사랑한다는 것은

공부를 한다는 것이다

공부는 시간을 들여야하고

시간은 깊이를 선사한다

깊이는 진심이 피어나게 하고

진심은 사랑의 다른 이름이다

#야구 #야구트레이닝 #메디컬트레이너
#피지컬트레이너 #더원운동과학센터
#트레이닝설명회
#스포츠의학
#깊이는변명하지않고
#증명하는것

반가운 소식
엑소스 교육때 만나뵈었던 삼성라이언스 김현욱코치님 프로구단의 코치님이시지만 배움을 위해 함께 3일간의 엑소스교육에 참여하셨던 열정파코치님.
기사를 보니 피지컬파트의 트레이닝에 관심을 갖고 선수들을 트레이닝하신다 한다.
역시 피지컬파트의 전문가가 필요한 것 같다.
점점 피지컬트레이닝 전문가의 필요성과 수요가 늘어나는 것 같은 느낌.
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#피지컬 #피지컬트레이너 #선수 #선수트레이닝 #exos #pes #퍼포먼스 #운동전문가 #코치 #삼성 #야구 #라이언스 #엘지 #lg #엘지트윈스 #엑소스 #바름핏

#다이어터 #pt
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100일 전 #다이어트 도와달라 부탁할 때,
어중간한 마음이면 시작하지도 말라 했는데...
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잘 따라와줘서 1차 목표 달성
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이제 2차 도전도 성공하자~!!
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건강한 몸 만들기 도전
이제 #조각 #시작 해볼까??
긁지 않은 #복권
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문의 @ulsan_momgagym
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@Regranned from @hyunjune_0205 -
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오늘로써 다이어트100일째다
처음에 시작했을때보다 약 40kg정도 감량했다
내가 살을 뺄수있을지 걱정도 많았지만 아직까진 잘되고 있는거같다 아직도 감량해야 할 체지방들이 많이 남았다
열심히 노력해서 최종목표달성 성공해야지!!!🤵
127kg➡️87~88kg사이
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#diet #다이어트 #100일째 #40kg #감량 #몸가짐 #울산몸가짐 #울산 #울산피티 #울산pt #자세교정 #체형교정 #운동하는남자 #울산다이어트 #운스타그램 #몸스타그램 #헬스타그램 #프리랜서 #퍼스널트레이너 #피지컬트레이너 #선수트레이너 #물리치료사 #운동처방사
- #regrann


대학부 선수들과 오전 운동

수면시간이 모자라다보니

어깨 상완 리듬이 망가져서

견갑과 심부 안정화 트레이닝

1. deep flank

2. TRX Slide

3. lying Kettlebell F-R

4. Incline bench Push A-D

5. Incline Bench SA Push

6. one hand push rotation

7. band side position stretch

요새는 운동선수들의 파워와 스피드훈련에 대한 자료들을 보고 있는데

밤새는지도 모르고 ㅜㅜ

선수들이 최고가 되도록

저는 트레이너입니다^^
#메디컬트레이너 #피지컬트레이너
#더원운동과학센터
#이것만큼은 #최고가되고싶다
#스포츠의학

오늘의 주제는 '무릎 밑 통증의 원인 및 운동처방 ' 입니다!

#performancedesign #피지컬트레이너 #PD. Kang #아프지마요 #프로젝트 #무릎#통증 #원인#운동처방 #태권도 #입시전문 #태권도학과 #입시발차기 #pd #문을 두드려라!

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#crossfitter #therapist #brother #throwdown #extremechallenge #physicaltrainer
#익스트림챌린지 #크로스핏 #크로스피터 #물리치료사 #피지컬트레이너
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왠지 그냥... #internationalFriends
가 어울려
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우리 정호 더 못생겨진거 축하
재홍이 땅에서 무거운거 드는거 일등 축하
#사랑해밥차

지난주에 이어 태권도선수들이 간과하고 있는 생활습관들이 부상으로 연결되는 과정을 보고 운동처방방법을 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 오늘의 주제는 '무릎통증을 유발 시키는 원인 ' 입니다!
#performancedesign #pd.kang #피지컬트레이너 #태권도인을 위한 #운동처방 #아프지마요 #프로젝트 #매주 #주말 #업로드 #기대해
#무릎 #통증 #원인 #소통 #태권도 #태권도시범 #태권도선수 #생활습관 #x다리 #o다리

가장 안타까운 순간은 선수들이 부상으로인해 제 실력을 발휘하지 못할때다.
and #stability#strength#power training is important.

#BMX훈련장.

World Cycling Centre Korea Satellite.
#세계사이클연맹한국지부#BMX#자전거#레이스#훈련#Trainer#exercise#sport#BMX#선수트레이너#피지컬트레이너#운동하는남자#AT#PT#WCC-KS#아시아지부#한국지부#풍기#영주#샤샤샤#

자전거 타는것만 올리니.. 일은 안하냐는.. ㅋㅋ
주7일 휴일없이 오픈중 .! *몸을 강화시키는 것은 중요하다.
몸을 잘사용하는 것은 더중요하다.

#maxpeed #선수레슨 #피지컬트레이닝 #보강운동 #무동력트레드밀 #스피드트레이닝 #피지컬트레이너 #협력근력 #코어 #근력 #체력 #순발력 #탄력 #달리기자세 #축구선수 #운동선수 #주말레슨 #중딩 #무동력트레드밀 #안양 #과천 #축구부 #유소년

근전환훈련 #컨디셔닝
3시48분스피닝시작 저항4로 4시30분종료
3시37분트레드밀 런 인클2 스피드10 거리5km 5시5분훈련종료
#듀애슬론 #BMW듀애슬론 #bmw나이트듀애슬론 #나이키 #돈쌤 #러너 #런 #running #run #철인 #체력코치 #피지컬트레이너 #용호마을 #당동중 #군포중 #신기마을

선수트레이닝은 각 개인별로 섬세하게 들어가야한다.
한명 한명이 신장부터 근육량. 체지방량까지 체크해가면서 포지션에 맞는 좋은 경기력과 컨디션을 만들어놔야 비로소 선수는 트레이닝에 만족한다.
코치는 청소년 선수가 자신이 꿈꾸는 플레이를 할수 있도록 만들어주는 것이 최우선이다. .
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이 놈들 단체로 호날두 만들어줄게.
제일고 축구부 화이팅하자!!

많은 태권도시범인들은 고공,장애물 발차기를 통한 높은곳에서의 착지와 많은 도수의 회전훈련 속에 급성부상을 당할 환경에 쉽게 노출되어 있다. 하지만 대부분의 선수들은 급성부상을 아주 가볍게 여기거나 조치방법을 정확히 알지 못해 만성부상까지 이어지는 상황을 만들어 내기도 한다. 그래서 이번 시간에는 급성과 만성부상에 대한 정보와 이를 바탕으로 급성과 만성부상 대처방법에 대해 알아보도록 하겠다!
#performancedesign #피지컬트레이너 #강닥터 #태권도인을 위한 #운동처방 #아프지마요 #프로젝트
#매주 #주말 #업로드 #기대해

트레이너 준비 어디까지 하셨나요?
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트레이너 지망생부터 현직 트레이너까지 모두 지원하는
국내 최고의 트레이너교육기관
피트낸스 코리아 에서 3기를 모집합니다!
http://fitnance.co.kr/
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지금 바로 태그를 타고 접속해보세요!

현재 태권도시범은 화려하고 다이나믹한 기술기의 발전을 이루어 내고 있지만 양날의검으로 선수들의 부상 또한 속출하고 있는것 같다. 이러한 빈번한 부상들은 이른나이에 선수생활을 포기해야하는 상황까지도 만들어내 발전을 거듭하고 있는 태권도 시범계에 제동을 거는 것 처럼 보여 안타까운 마음이 크다. 나또한 태권도의 끊임없는 발전을 희망하는 한사람으로써 부상에 대한 지식들과 환경이 받쳐주지못해 어려움을 격고있는 태권도 인들을 위해 아주 자그마한 일을 시작해보려 한다. 앞으로 지속적으로 올릴 부상과 예방에 관련된 정보들이 많은 태권도 인들에게 도움이 될 수 있기를 바란다.

#performancedesign #피지컬트레이너
#강닥터 #태권도 #부상케어 #아프지마
#매주 #업로드 #기대해

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