#프로탄

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오예~~~드디어왔당!
타투커버가능한 비비탄🌹요고하나로풀커버가능하다니..매력덩어리쟈나😘좀더 빨리알앗으면 더 좋앗을껄~~😢
담번엔 요걸루 커버하구나가야지😗꺄~~~~
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#tatoo #bodybuilding #protan #bbtan #tan #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #muscle #workout #이수정선수 #톤피겨 #어슬레틱 #운동하는여자 #대회준비 #레슨문의

탄 왔다... 오늘 스쿼트 익스텐션 컬 만했는데1시간30분 걸림😫 자...이제 수업7시간 스타트 해볼까요? .
#프로탄#안녕#거지되겠지
원래 다이어트 하면 보통 여자들은 그날을 안하는데 12일째 나는 마법이다 대체 몸이 왜이럴까 ..헬

이거 언제지워지나요?..#탄 #프로탄

#탄 #프로탄 #컬러링 #시합 선수분들 시합이 다가오고 있으시죠 ? 국내싸이트에서 3만넘게 사지들 마시구 #bulk09.com 에서 7,900원에 해외배송비 주고 사셔도 타 싸이트 몬스터짐 및 스피드엔에스 헬스코리아 등등 보다 저렴합니다. 배송비 아까우시면 단체로 한분이 사셔서 소분하셔도 될듯합니다! 굿정보는 알려야지 sns 의 장점이죠 ^^ 해외배송도 일주일도 안걸리고 하니 괜찮은거 같습니다 ~

#여자선수 들은 #프로탄 말고 #비키니브론즈👙 성욱오빠왈 "요즘은 남자 선수들도 비키니브론즈지 ~세차하는 윙으로 발라야되" ㅋㄷㅋㄷ😝😜😝 #둘다블로그에서판매중

아직 남아있는 탄!ㅋㅋ.
코엑스에 왔다!.
탄냄새가 난다.
끝나면 또 도전하고싶다든데,
나는 절대 아닐거라 생각했는데
하루도 안되서 다시한번?이라는 생각이 들다니 신기하네 ㅋㅋㅋ .
그치만 워워 우리 제이랑 애플이랑 일단 다른걸로 채워야하니까 ! .
인순이온니도 그 나이에 도전하는데 뭐 언제든 하면 되니까! .
근데 여기 나바 입장권 왜 현금만됨?; .
카드한장 달랑 가지구 다니는 내겐 멘붕이 ㅋㅋㅋ.
배민보다 더빠른 나의 제이가 달려와 주었지 ㅋ.
입장 하자 ㅋ!
#소통 #일상 #프로탄#코엑스

🖐🏿고마워,평생서포터👩‍❤️‍👩 #프로탄 #설렘

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오예~~~드디어왔당!
타투커버가능한 비비탄🌹요고하나로풀커버가능하다니..매력덩어리쟈나😘좀더 빨리알앗으면 더 좋앗을껄~~😢
담번엔 요걸루 커버하구나가야지😗꺄~~~~
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#프로탄#안녕#거지되겠지
원래 다이어트 하면 보통 여자들은 그날을 안하는데 12일째 나는 마법이다 대체 몸이 왜이럴까 ..헬

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응··누구세요?
넌··어디에··쓰는 ··물건인가요?😨😨
불안불안 쓰읍쓰읍한 느낌이 다시 훅ㅜ
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운동은 하던대로 열심히 하면되구!!
식단만 잘지키면 나름··다욧은 성공할듯한뎅🤢🤢
곧··다가오는 여성의날 덕분에;;
오늘 식욕폭발함👿
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이건 단순한 배고픔이아님··
머가 씌인듯이··계속··하아하아👻👻
미친것같으욤··덕분에 오늘 사과한알더먹음ㅋㅋ
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몸은 팅팅붓고 화장실도 몬가지만ㅜ
군살이 빠지고 있다고하니··700g찐거는··
응아랑 수분이라고ㅋㅋ생각하쟈욤🤣
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힘내서 내일 하체 부숩시닷!!ㅎ
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화요일 운동일지(어깨,이두,삼두,기타)
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🔥어깨운동
-비하인드 넥 숄더프레스
10kg*20개*웜업
15kg*10개*1S
20kg*10개*3S
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-사이드(이지바, 와이드그립)
10kg*15개*3S
15kg*10개*2S
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-벤트오버 레터럴 레이즈
3kg*20개*4S
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-프런트 레터럴 레이즈
6kg*20개*3S
8kg*8개*3S
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-쉬러그(업라이트 로우 좁은그립)
10kg*10개*2S
15kg*10개*3S
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🔥이두운동
-인크라인 덤벨컬
5kg*10개*1S
6kg*10개*2S
6kg*5개*1S
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-햄머컬
6kg*10개*3S
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🔥삼두운동
-덤벨킥백
5kg*10개*4S
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-덤벨라잉익스텐션
6kg*5개*1S
5kg*7개*4S
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🔥그외 운동
-아침공복 싸이클 20분
-백익스텐션
20kg*15개 *3S
28kg*10개*5S
숏바ㅡ걸치고 10개*3S
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-푸쉬업 다양하게 100개
-싯업 150개
-다리제기차기 120개
-런닝머신 유산소 40분
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#PT #장산 #트리아이나 #장산피티 #다이어트 #다이어터 #운동일지 #운동 #복근 #유산소 #홈트 #어깨깡패 #여름준비 #비키니 #셀카 #셀피 #해운대 #식단 #운동스타그램 #트레이너 #어깨 #운동하는여자 #프로탄

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17년도
대학보디빌딩대회
고교보디빌딩대회
미즈피트니스대회
바디몬스터 bm휘트니스 출격
-#시합장 #탑스타 #연예인 #남경윤선수
-#프로탄 #컬러링 #수술장갑 신선생
-#미스터광주 #트로피 #초상권 LeeDJ
-#손에 #잡히면 #와구와구 #365일 #벌크업 리수련
-#같이 #못가고 #전화 응원 kssuuuuuu 한주임
-#나는 #그냥 #대구여행 #사진 못찍는 박작가
응원해주신 모든분들 감사합니다👏👏👏👏👏
우리 양실세님 금 가져왔어요🏆👍👍👍👍👍
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#광주
#대구#대구보건대
#일상스타그램 #주말
#보디빌딩
#임정섭선수 #팬이에요 🙆

2년전 ~ 다시 준비하자 ~
머찌네 무대위 포즈잡는 오빌더 ㅎㅎ
근데 어깨랑 팔좀키아라 진짜 때리뿔라.
때리기전에 보완해라 ㅎㅎ
#요시땅
#보디빌더 #미스터경남 #우승 #다이어트
#근육 #운동하는남자 #운동하는여자 #diet #bodybuilding #부산피티 #부산헬스 #엑스짐 #프로탄 #쇼탄 #칼라크림 #바세린 #핫스터프 #제모 #왁싱 #펌핑 #로딩 #밴딩 #수분조절 #머슬매니아

나바대회도 끝~~
뭐가 좋다고 탄도 안싯고 홍대 활보중 ㅋㅋ
수고했어👍

2017프로탄1차입고!!!!
수량이부족하여 미리 구매예약못받습니다. 오시는순서대로 구입가능하세요.프로탄2개이상 구매시 바디스크럽 or비키니바이트가 공짜!!!득템찬스!!
/4월30일까지 /선착순 순서로 판매 제공합니다
프로탄은 현금판매만하고있어요!!! 프로탠코리아에서는 정식으로 수입된 프로탄만 취급합니다 .
비키니브론져, 바디스크럽 ,핫퀵브론져 ,퀵브론져 ,비키니바이트 ,왁싱젤도 판매하고있어요
카톡:protankorea

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👊

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#보디빌딩 #출격준비 #프로탄 #탄작업 .
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결전의 날 D-1
드디어 다왔다!!.
2년만에 무대에 오를 생각하니 피가 끓는구나👊
후회없이 준비했다!!
죽어도 무대에서 죽자
🔪🔪🔪🔪

대회때 쓸 탄 도착, 뭣도모르고 이것저것 다주문ㅋㅋ대회 딱 1개월 남았다 조금더 열심히 잘~~해보자 나는 할수있다

#대회준비#미스터공주#INBA#보디빌딩#프로탄#드림탄#난할수있다

거 탄작업 하기 딱 좋은날씨네~
미남 처남 응원하러 옴😆😅😆 .
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#대충준비해도 #5위 #대단한처남 #부천시청

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