#풍암동pt

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내가 상탄기분
다들 추카해요~ㅎ
정신없어서 기념샷 못찍은 분들이 많군여ㅜㅜ
나도 얼마전까지 대회를 뛰었던 선수로서 그동안 얼마나 힘들고 고생많았는지 과정또한 쉽지 않았지만 무언가 목표를 가지고 도전할때 그리고 이뤄낼때 제일 즐겁고 행복한듯 ㅎㅎ
도전하세요 ! ! ! !
선수레슨/바디프로필/다이어트/벌크
레슨문의 DM
#버킷리스트
#터닝포인트
#100시대 한번쯤은 도전해보자
누구나 상황은 있고 시간 금전 항상 아쉽다 어쨌든 도전을 아름답게 만들어드리겠음
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귀여운 쌤이랑😍

레슨 불태우고
회원분께 선물 받은 마카롱 당섭취 시간🤤

우리쌤들 노력한 만큼
더필라테스 더더더 흥해봅시다^^ #풍암동더필라테스#풍암동운동#금호동기구필라테스#풍암동기구필라테스#진월동필라테스#백운동필라테스#풍암동pt#풍암동임산부필라테스전문

울 샵 남자들.. 여성분들 운동하러 오세요!
여름이 얼마 남지 않았습니다.
가족같은 분위기ㅋㅋ
일년 350일 다이어트하는 남자들
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날씨 무었? 하필 하체.... 수박화채 먹고싶구나~

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레그프레스 이언니랑 똑같이 240kg 침!
미쳤다
요즘 힘이 너무 좋아짐!
체력도 좋아짐!
태어나서 처음으로 플랭크도 한참 버팀.
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술도 안 먹었는데 오늘 온몸이 쑤시고 결려서 정말 운동 나오기 싫었는데.
운동은 하는 것보다 어려운게 하러 나오는거!
쉬는날 오늘도 운동!
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오전운동 힘들다;;;
역시 힘들다
진짜 힘들다
너무 힘들다
그래도 하고 나면 기분 좋아
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예비군 가는날이다
밥은 뭘 줄까? 라는 기대와 함께 엘리베이터를 타고 내려가는길 찰칵
헉! (키가 엄청나게 커보이잖아? 180 같은데?) 여기서 1차 기분좋음이 있었다.
훈련장에 도착해 의자에 다소곳하게 앉아 핸드폰을 하던 순간 나의 허벅지가 눈에 들어왔다.
전에는 군복을 입으면 허벅지가 헐렁헐렁했는데 아니! 허벅지가 딱 맞는게 아닌가???(허벅지가 탄탄해졌다는 말임) 이것이 바로 운동효과 라는건가싶다! 여기가 2차 기분좋음이다. 앞으로 운동을 더 열심히 하겠다. 씻을때 보아도 변화가 있는것같다 차렷자세하면 허벅지끼리 닿는다. 이것이 운동의 효과이다.

풍암동 피티는 Body picnic에서-
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글을 쓰다보니 광고가 되었다. 보고 계시죠 샘ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ문의는 우리 광샘께 @gwangtrainer

#피트니스메카 고등부선수 출신의 예비역 병장 막둥이 @lim.ga 입니다.
#피지크 선수로 대성하길 기대하고 있는데 보디빌딩 포즈 잡고 놀고 있네요. 죄송합니다. 물을 잘못드려놨네요. 너는 피지크고 보디빌딩은 방관이 @munsub2 형이야~ 피지크 개인포즈시 저러고 있진 않겠죠?
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주 5회이상하는 운동
다이어트도힘들지만
다이어트 기간중 중량 드는게
너무힘들다....
그래도 힘내자
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