#풀코스

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너무 힘들었던 하프 4개대회 연속출전.
새벽-김대중평화-월드런-나이트
레이스 시작부터 기록따윈 안중에 없고 그냥 무념무상.. 에라 모르겠다 의 반복 ㅋ
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프로야구 양준혁 형이 현역때 말씀하셨어요.
컨디션이 나쁠땐 더 떨어트려 바닥을 찍는다고.
그리고나서 계속 끌어올리다 보면 어느새 정점을 향해 간다고요. 😐
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이번 4대회 하프를 통해 바닥을 찍었으니 이제 저도 컨디션을 계속 끌어올려 중마에 도전👊 해볼까 해요.
제대로 될런지는... 잘모르겠습니다만 ㅋㅋ
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어쨋든 바닥 찍은건 사실이니 ㅋㅋㅋ ✌
다시한번 빠샤 👊👊 해봐야죵 😭
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#마라톤 #4연속하프 #후기 #풀코스준비
#풀코스 #폭염주의보 #더위 #힘들었다
#가을#활짝 #웃을꺼야
#running #runner #marathon #run
#사진#인간 이 얼마만큼 #추해지나
#못봐주겠네 ㅠㅠ
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#불볕더위 가 기승을 부리는 한주의 시작!!
일요일 #옥천포도금강마라톤 #풀코스 #도전
쉽지 않을 것으로 판단된다^^?
하지만 #목표 없이 생활하면 하루하루가
#의미 없이 지나가기에. . .
#폭염 #대비 #건강수칙
1. 물을 자주 마신다
2. 휴식은 충분히 취한다
3. 항상 시원함을 유지한다

나는 #나답게 #달리자

새벽을 최대한 활용하고 아니면 20시 이후에라도
꼭 10Km이상 유지하자^^/
후반기 풀코스 일정을 모두 소화시키려면
무엇보다도 #건강관리 철저가 #필수
오늘 아침은 기본적인 #스트레칭 #근력운동 만 실행~
목요일까지 꾸준히 몸상태를 끌어 올리고,
금토 충분한 #휴식 으로 #휴일 대비하련다^^/ #운동하는여자 #운동하는남자 #런스타그램 #운동 #조깅 #마라톤 #몸매만들기 #피트니스 #러닝화
#긍정 #열정 #에너지

인형뽑기달인☝️시곗바늘아 달려라
어제도 오늘도..내일도?체력두좋아:(해떴다
ps.숨은 리틀미찾기.

#즐거워 #일탈중 #재능 있는거같아
#인형 뽑기 #성공 #귀여워 #선물 도 뿌듯하구,
#맥주 #야식 #소떡소떡 이지, #노래방 #천국이로구나
#행복 #일상 #새벽 5시..#자야지 #💤 #졸려
#풀코스 #완료 ‼️

점심때 고민했던 저녁은 낙곱새로 결정~~~
앤트맨 보기전엔 개미집을 들려야 제맛!ㅋㅋ
#개미집 #낙곱새 #해운대맛집 이였으나 #대전맛집 으로 옮겨옴!ㅋ #앤트맨과와스프 를 보기전에 #개미집낙곱새 를 먹으니 #풀코스 로 즐긴듯!ㅎ
#맛스타그램 #라면사리#서비스 로 주신 사장님께 감사~~~^^
#낙지 #곱창 #새우

잊지 못할 생일 만들어줘서 고마워
#생일 #생일선물 #0715 #풀코스 #일상 #죽전 #보정동카페거리

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@runnershigh_kr 러너스하이 풀코스 대비 장거리 훈련 LSD 참석
햐~.... 아침 5시에 일어났네..
일단 21 킬로 하프 시작해봤어요
올해 처음으로 15킬로 이상 뛰어 봤음
무릎이 잘 버텨 주고 올만에 장거리 뛰니까 너무 재미 있었음~~^^ .
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#러너스하이 #LSD #풀코스 #마라톤 #러너 #런닝 #run#runnig#runner #runnershigh #crew #운동크루 #42.195

생일이라도 별일없이 지나가겟지하고 마음비우고있었는데 뜻밖의 축하랑 선물들💌💌💌
다들 넘고맙ㅠㅠ감동이라능😂😂😂
저녁으로 후식까지쏘는 친구님 감사요👏👏
스윗레인언니 감사영♥♥
축하해줘서 다들넘고마워용❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
★친구찬스는 최고의선물이다♥♥
#생일기념 #친구쿠폰 #풀코스 #망고빙수🍋 #너무고마워 #감동의쓰나미 #감동

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오늘같은날 대회를 뛰엇다면...
아마 바로 포기하지않았을까..
한 10-15k뛸생각으로 테이핑까지 하고나갔지만.
#현실은#5k도#겨우채우고#더망#핑곗거리가없을까.
#하프#풀코스#선배님들#존경합니다

아버지가 참가한 #태종대혹서기마라톤 #풀코스 응원겸 달리시는 동안 #태종대수국축제 구경해땨🌸 이 더운 날씨에 풀코스를 완주한 우리아빠는 너무 멋쟁이😎
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#부산#태종대#마라톤#수국#너무이뻐#marathon#healthy#running#flower

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