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#풀업바

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🔸🔸🔸
Many of you guys were asking where I got my pull-bar... Actually my husband bought this pull-up bar from Wal-mart, but I haven't seen him use it after the first couple days.😂
Easy installation and removal when needed.
They recommend to put a safety clip on the wall,
but I just do hanging leg raises with this bar,
so I feel I don't need it.
If you are gonna do pull ups,
make sure you put the safety lock on the wall.
I have seen many pull up bar fails😂.
_
이전에 올린 영상에서 풀업바 어디제품인지 물어보셔서
알려드려요~.
미국에있는 마트(Wal-mart)에서 남편이 운동한다고
구입했었는데.. 처음 며칠만 이용하고선,
방안에 묵혀있어요😂
저는 아주가끔 행잉레그레이즈만 하기 위해서
사용하지 이걸로 풀업은 안해요.
그래서 따로 벽에 고정하지 않고 그냥 필요할때마다
문틈에 걸어 사용중이에요.
애들도 그냥 심심할때 저기에 매달리는거 좋아라 해요😅
한국에서도 파는지는 잘 모르겠지만,
제품명은 Perfect Multi-Gym 이에요.
저는 상체운동을 잘 안하기에; 아주 개인적인 의견은... 굳이 풀업바를 사야하나🙄지만, 물어보셔서 알려드려요~
#풀업바#pullupbar

#풀업바 #월평체육관 #등에호랭이키우기

제주 배송이 안되서 육지 집으로 시켜 다시 택배 받은 풀업바

풀업성공을 기뻐한것도 잠시, 오늘 만난 마궁쌤은
자세교정을위해 나를 풀업바로 소환😅😅😅
깔끔하고 간결한 키핑 연습하겠습니당😉
아자아자!! 역시 날카롭고 세심한 마궁쌤👍🏼🙇🏼‍♀️
하지만.... 이제 손이 아물고나서야 풀업바를 잡을수 있겠지🤣
#풀업바#바이짜이찌엔👋

드디어 풀업바 도착. 조립하다 반품할뻔 ㅋ
#풀업바 #턱걸이#헬스타그램

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설치하다 설명서 보고 홧병나서 돌아가실뻔했네
#풀업바

운동 10년쉬고 풀업 10개도전
10년 쉰거치고는 아직 잘 하네.
ㅎㅎ
앞으로 풀업20개하는 그날까지 도전
나눔 휘트니스 판교점으로 운동하러 놀러오새요.

미국 웨이트기구 호이스트가 있습니다.

#나눔휘트니스
#글로리휘트니스
#필라테스인아우룸
#풀업바 #풀업

#풀업바 #운동 #어깨깡패 #혼자조립 힘들게 해매면서 조립한만큼 열 운동합시다!!

MOST RECENT

#170622
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풀업바 설치
: 근처에 철봉이 없어서 없는 돈 털어서 샀다. 아직 제대로 운동해보진 않았지만
만원대인것치곤 괜찮다.
데드행하면 발끝이 바닥에 닿긴 하지만 만족. #무너지진않겠지 #풀업바 #실내철봉
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돈도 없고 운동도 집에서 하면 이제 진짜 집 밖으로 나가질 않을것 같다.. #방학 #집순이
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#💸 #우드짐링 #짐링 #홈트레이닝 #운동 #맨몸운동 #woodgymring #gymring #chinup #pullup #친업 #풀업 #턱걸이 #할수있을까

#동남아시아 #베트남 #푸꾸옥 #푸꿕 #풀업바 #햄버거 #휴양 #힐링🎈 #세계일주 #여행스타그램

하루종일 아무것도 하지않고
리조트 풀에서 둥둥두루둥 떠다니다 스윔업바에서 간단히 요기거릴하고
시원한 맥주로 입가심을 하며
조금 더 제정신줄 내려놓고 즐기고 싶다면
모히또 한잔을 진하게 부탁한다😍

드디어 풀업바 도착. 조립하다 반품할뻔 ㅋ
#풀업바 #턱걸이#헬스타그램

#군산 #피트니스 #인테리어 준비중
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현명한 등 운동법 / 좋지 못한 운동법
좋지 못한 #등 운동법 : #비하인드넥풀다운
견갑대의 유연성이 뛰어나지 않다면 하지 않는다. 비하인드 넥 풀 다운은 효과가 적을뿐 아니라 목과 어깨에 좋지 않다.
현명한 등 운동법 : #풀업 / #친업
풀업을 하는데 있어 어떤 그립이 좋은지 논쟁이 많지만 어떤 형태든 하는것이 중요하다. 그리고 #풀업바 #TRX #짐네스틱링 어디든 좋다!! #도곡동pt #양재역pt #매봉역

풀업바 와쌉요
바비가 모델
높이 걸어야 되겠다 해서 걸었는데 턱 못걸어서
다시 내림 ㅋㅋㅋㅋ
#철봉 #풀업바 #멜킨스포츠 #홈트 #매트 #운동 #운동하는여자

#홈트
#풀업바 근황! 아직 행거 신세 안됨🙆
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어제 암장에서 삼촌이 알려주신 트레이닝😐
V자 10초 버티고 '천천히' 내려오기 3회
L자 10초 버티고 '천천히' 내려오기 3회
I자 10초 버티고 '천천히' 내려오기 3회
각 세트 사이 쉬는 시간은 단 10초!
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나 어깨 아프니까 턱걸이 하지말구 버티기 하라고 하셨당😮
근데 늠나 힘들어서 발이 자꾸 꼬물락 거리네ㅋㅋㅋ😒
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#클라이밍 #climbing #턱걸이봉 #pullupbar #홈트레이닝

주문한 풀업바만 오면 미니헬스장
#헬스타그램 #풀업바

#직장인 #점심시간 #운동 #턱걸이
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손으로 잡는 부분이 약한 것 같아서... 파이프프레임에서 아연도금강관으로 변경. 외경은 같지만 두께가 두꺼운 강관을 쓰는 확실히 처짐이 덜하다.
이제보니 발놀림이 방정맞다. 조신하게 발을 모으고 턱걸이를 해야겠다.
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#운동기구 #풀업바 #철봉 #자작운동기구 #파이프프레임 #아연도금강 #보강 #트러스구조 #등운동 #풀업 #pullups ##pullupbar #기계공학 #mechanicalengineering #운동하는직장인 #운동하는아빠 #운동스타그램

#오늘일정끝
#저녁운동
계획햇던 시간보다 한시간 늦게시작!
9시부터 시작해서 미우새보며 한시간 싸이클까지 완료!!유산소는 역시 예능보며 하는게 최고인듯~👍👍👍
웨이트는 풀업,딥스,푸셥,어깨,이두,삼두까지...아ㅠ옆구리랑 복근을 못햇네.
일단씻고 누워서 영화한편보믄서
해야겟다😥
태닝하러가려고 예약하려하니 완전 풀로 꽉찻음ㅠ월화미리예약해놓음~
태닝5번하고 넘나까매져서 2주넘게안한듯
그랫드니 얼룩지고 팔만씨까맣다😂😂
이제 시간이얼마남지않앗으니 언능 더 까맣게해야겟네~
남은시간 틈틈히 유산소로 지방태우고
부족한부분들 깍아서 멋진몸 만들어야징~
#홈트#풀업바#Xbike#운동하는엄마
#운동하는여자#연년생맘#바디챌린지
#35일차#6월24일#디데이#몸만들기

#풀업바가두렵지않다 #즉각적인회복
물집터지거나 굳은살 채로 들렸을때😌, 잘 잘라내주시고,
1차로 박트로반 (세균 감염 방지) 연고 바르시고,
1시간쯤 후에 wod welder 핸드케어키트의 두번째 밤타입 연고 발라주세요.
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24시간 이면 다시 #풀업바 잡을 수 있을 만큼 회복 됩니다.
#메디폼 같은 재생테잎이랑 비교불가👍
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구입처는 #로그직구 roguefitness.com
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#roguefitness #handcarekit #wodwelder #salve #handcaresalve #ttb #t2b #toestobar #크로스핏 #크로스핏터 #크로스핏터의손 #핸드케어키트 #토투바 #크로스핏터의손관리 #굳은살들렸을때 #물집터졌을때 #크로스핏짱 #용인크로스핏짱 #풀업 #풀업바 #데드리프트 #굳은살

홈트레이닝 어깨 가슴은 발달 되었는데 등 허리는 약해서 담이 자주 옮.. 틈 틈이 등 허리 조질려고 지가 꾸밀려는 빈방에 기구 사서 넣음 😎 돈벌어다주는 남편건강이 먼저 아니냐며 설득보단 용서가 쉬운걸 알기에 일단 사서 넣음 ㅋㅋ 이제 틈틈이 해야겠다 다음에는 뭘살까 😎👏#풀업바#풀업#등운동#복근운동#가슴운동#어깨운동#가능#빽익스텐션#허리운동#등운동#전신운동#홈트레이닝

#직장인 #운동기구만들기 #철봉
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또 만들었다.
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파이프프레임을 이용하여 조립. 분해 가능한 구조로 제작했다. 생각보다 안튼튼해서 스트릭트풀업용으로만 사용하던지 아니면 보강을 더 하던지....
주말에 운동 쉬면서 보강방법을 강구해 봐야겠다. 이런 뭐같은 트러스트 구조만 대접받는 세상이라니....
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#직장인 #운동기구 #자작운동기구 #풀업바 #pullupbar #파이프프레임 #조립30분 #분해가능 #가벼움 #보강이필요해 #트러스트구조 #보강하고조금만콤팩트하게만들면팔아도될듯 #5mm렌치하나로전부조립 #등운동 #턱걸이 #풀업 #pullups #운동하는직장인 #운동하는아빠 #운동스타그램 #만들기스타그램

핏분 치닝디핑 CPB2000 출시

심플한 디자인과 가벼운 무게,손쉬운 조립과 분해로 집,사무실등 실내 어디서든 원하는 장소에서 다양한 상체 운동이 가능합니다.
가볍지만 고강도 스틸 재질로 튼튼하고 안정성이 있으며 최대하중 150KG으로 내구성 또한 전혀 걱정 없는 제품입니다.
올바른 운동, 바른운동을 위해 전문강사분들의 운동영상도 알려드립니다.
6월에 아주 오랜시간 고민하고 연구한 다양하고 재미있는 홈트 제품들 출시됩니다.
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