#풀업바

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힘 쎄지고 싶다😤
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월욜 클라이밍 빡세게
화욜 PT + 클라이밍 가볍게
수욜 요가
목욜 PT + 클라이밍 가볍게
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근데 왜 엄마한테 허벅지씨름도 지고 팔씨름도 지는거야😭
그나저나 내 등근육 어디갔어🙁 원래 없었어?😓
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#클라이밍 #climbing #풀업바 #등근육 많이 갖고싶어요......😔

#풀업바 #월평체육관 #등에호랭이키우기

제주 배송이 안되서 육지 집으로 시켜 다시 택배 받은 풀업바

#Repost @hamzzi_diary (@get_repost)
・・・
#풀업

아침에 어깨느낌이 좋아서
정말 혹시나 하는 마음에
풀업을 시도해보았는데요
하...
올라가졌어요!!!
진짜 이건 #정모효과 라고밖에 설명이 안되네요
불과 일주일전만해도 미동도 없었는데 갑자기 쓱- 올라가버리네요.. 쌤이 알려주신대로 밴드랑 코어한거뿐인데
으헉 ㅠㅠ 정말 감동입니다!

그렇게 하고싶던 스트릭트 풀업💪🏻
ㅋㅋㅋ
@jeongmo_gymnast
감사합니다 쌤 👏🏻☺️ 인스타 시작하고 운동할때마다 응원해주시는 인친님들도 넘 감사합니다❣️ 뭔가 시상식 소감말하듯이 ㅋㅋㅋ 하지만 너무 기분좋아 숨길 수가 엄네용 😆👍🏻
#짐네스틱월드 동호회 회원님들께도 감사드리며
마지막으로 이 모든 영광은
저에게 돌리겠슴니당 ㅎㅎㅎ .
.
.
#헬스#헬스타그램#운동하는사람#운동하는여자#풀업#턱걸이#어깨운동#광배근운동#내생에첫풀업#맨손운동#풀업바#체조동호회#체조쟁이#구정모#운동일기#등신되기#지금부터시작#화이팅#일상#다이어트그램 #크로스핏#운동소통#데일리그램#gymnastics#pullup

아버님댁에 보일러 말고 #풀업바
#아버님등에날개달아드리기

🔸🔸🔸
Many of you guys were asking where I got my pull-bar... Actually my husband bought this pull-up bar from Wal-mart, but I haven't seen him use it after the first couple days.😂
Easy installation and removal when needed.
They recommend to put a safety clip on the wall,
but I just do hanging leg raises with this bar,
so I feel I don't need it.
If you are gonna do pull ups,
make sure you put the safety lock on the wall.
I have seen many pull up bar fails😂.
_
이전에 올린 영상에서 풀업바 어디제품인지 물어보셔서
알려드려요~.
미국에있는 마트(Wal-mart)에서 남편이 운동한다고
구입했었는데.. 처음 며칠만 이용하고선,
방안에 묵혀있어요😂
저는 아주가끔 행잉레그레이즈만 하기 위해서
사용하지 이걸로 풀업은 안해요.
그래서 따로 벽에 고정하지 않고 그냥 필요할때마다
문틈에 걸어 사용중이에요.
애들도 그냥 심심할때 저기에 매달리는거 좋아라 해요😅
한국에서도 파는지는 잘 모르겠지만,
제품명은 Perfect Multi-Gym 이에요.
저는 상체운동을 잘 안하기에; 아주 개인적인 의견은... 굳이 풀업바를 사야하나🙄지만, 물어보셔서 알려드려요~
#풀업바#pullupbar

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설치하다 설명서 보고 홧병나서 돌아가실뻔했네
#풀업바

종아리 본건 운동시작 후 처음..
꽤나 분발 하고 있었네?😗 #종아리 #운동 #풀업바 ㅈㄹ높네

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#Repost @hamzzi_diary (@get_repost)
・・・
#풀업

아침에 어깨느낌이 좋아서
정말 혹시나 하는 마음에
풀업을 시도해보았는데요
하...
올라가졌어요!!!
진짜 이건 #정모효과 라고밖에 설명이 안되네요
불과 일주일전만해도 미동도 없었는데 갑자기 쓱- 올라가버리네요.. 쌤이 알려주신대로 밴드랑 코어한거뿐인데
으헉 ㅠㅠ 정말 감동입니다!

그렇게 하고싶던 스트릭트 풀업💪🏻
ㅋㅋㅋ
@jeongmo_gymnast
감사합니다 쌤 👏🏻☺️ 인스타 시작하고 운동할때마다 응원해주시는 인친님들도 넘 감사합니다❣️ 뭔가 시상식 소감말하듯이 ㅋㅋㅋ 하지만 너무 기분좋아 숨길 수가 엄네용 😆👍🏻
#짐네스틱월드 동호회 회원님들께도 감사드리며
마지막으로 이 모든 영광은
저에게 돌리겠슴니당 ㅎㅎㅎ .
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#헬스#헬스타그램#운동하는사람#운동하는여자#풀업#턱걸이#어깨운동#광배근운동#내생에첫풀업#맨손운동#풀업바#체조동호회#체조쟁이#구정모#운동일기#등신되기#지금부터시작#화이팅#일상#다이어트그램 #크로스핏#운동소통#데일리그램#gymnastics#pullup

#풀업

아침에 어깨느낌이 좋아서
정말 혹시나 하는 마음에
풀업을 시도해보았는데요
하...
올라가졌어요!!!
진짜 이건 #정모효과 라고밖에 설명이 안되네요
불과 일주일전만해도 미동도 없었는데 갑자기 쓱- 올라가버리네요.. 쌤이 알려주신대로 밴드랑 코어한거뿐인데
으헉 ㅠㅠ 정말 감동입니다!

그렇게 하고싶던 스트릭트 풀업💪🏻
ㅋㅋㅋ
@jeongmo_gymnast
감사합니다 쌤 👏🏻☺️ 인스타 시작하고 운동할때마다 응원해주시는 인친님들도 넘 감사합니다❣️ 뭔가 시상식 소감말하듯이 ㅋㅋㅋ 하지만 너무 기분좋아 숨길 수가 엄네용 😆👍🏻
#짐네스틱월드 동호회 회원님들께도 감사드리며
마지막으로 이 모든 영광은
저에게 돌리겠슴니당 ㅎㅎㅎ .
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#헬스#헬스타그램#운동하는사람#운동하는여자#풀업#턱걸이#어깨운동#광배근운동#내생에첫풀업#맨손운동#풀업바#체조동호회#체조쟁이#구정모#운동일기#등신되기#지금부터시작#화이팅#일상#다이어트그램 #크로스핏#운동소통#데일리그램#gymnastics#pullup

홈짐을 위한 첫번째! 철봉을 구입한지 한달.. 하루에 20개씩 하는 중! 가성비 좋아서 구입했는데 나쁘진 않음! 나중에 힘콩 철봉으로 가자! #풀업바 #풀업 #철봉 #반석스포츠 #힘콩철봉? #가성비최고철봉 #헬스 #홈짐 #푸시업 #딥스 #일상 #포항 #pullup #homegym #dips #pushup #gym #pullupbar #life

철봉 업그레이드:) 전에 쓰던 철봉은 좌/우 굵기가 달라서 운동하다보면 한 쪽 팔만 힘이 덜 or 더 들어갔는데 요놈은 그립부분도 두꺼워서 두배는 더 힘들...
대신 그만큼 운동은 더 됨!
설치도 쉬움💪🏻🙋🏻‍♂️
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#가정용철봉 #철봉 #풀업바 #멜킨스포츠 #턱걸이 #pullupbar #pullups

남표니가 #풀업바 #짐링 설치해줌😃
발띄우고 #스트릭풀업 첨성공♡
#링딥은실패 음참치뱃살님이 코칭을ㅋ
원래 7월초까지 같이 살빼기로 했는데..
참치는 이제 다이어트 열올리기시작..😑
암턴 7월말까지 #뱃살빼라남편👊🤳☝️
셩장가야된다고! 마지막경고!ㅋㅋㅋㅋ
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#주말아침생얼 #지못미 #아들도스퀏스퀏👶
#풀업바2만원 #가성비쩔 #에버라스트스마트락도어바 #몇뻔땡겨보고 #홈트하는여자인척
#인스타용운동 #청소나하자😎

#써뉴맘일상
💕호빵&까비 홈짐 완성💕
2층에 홈짐 탄생👏🏻
@mandoo_90 @kong_tt0920
운동하쟈💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
교대로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
써뉴야 이제 엄마도 운동할꼬햣😏
노밴드 풀업하는 그날까지🤘🏻
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#홈짐 #운동
#로잉머신 #풀업바
#스텝퍼 #짐볼 #케틀벨
#운동하는부부

밥 두끼먹고 생각없이 먹었던 스니커즈 한봉지가 2700칼로리였다니........오늘 먹은게 3700칼로리라는 생각에 갑자기 운동 시작!!!
나는 겨울에 살이 안찌고 꼭 여름에 살이 찐다 ㅠ
몸짱되고싶다 ㅜ .
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#운동 #헬스 #풀업바 #웨이트 #턱걸이 #더워 #여름 #에어컨 #부천 #부평 #인천 #계산동 #부천역 #몸꽝 #몸짱 되고파!!

오늘은 #홈트
#먹방 후 상주기
#에이치핏 넌..............👍
#풀업 이렇게 연습해요
#몸 이 무거워 못올라가니까 발로 살짝 밀어줘요~😬😬😬
가벼울땐 잘 올라갔는데..... 무겁긴 무거운가보다^^;;;;;;
이 세상에서 젤 무거운 건 내 몸이었다🤤🤤🤤
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#운동하는여자 #몸스타그램 #헬스타그램 #등운동 #하체운동 #다이어트 #엉덩이 #스쿼트 #헬스 #홈트레이닝 #더베네푸드 #높이조절철봉 #풀업바 #피트니스모델 #daily #hometraining #body #fit #good #fitnessmodel #bodybuilding #fitness #workout #goodnight #전주

아버님댁에 보일러 말고 #풀업바
#아버님등에날개달아드리기

힘 쎄지고 싶다😤
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월욜 클라이밍 빡세게
화욜 PT + 클라이밍 가볍게
수욜 요가
목욜 PT + 클라이밍 가볍게
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근데 왜 엄마한테 허벅지씨름도 지고 팔씨름도 지는거야😭
그나저나 내 등근육 어디갔어🙁 원래 없었어?😓
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#클라이밍 #climbing #풀업바 #등근육 많이 갖고싶어요......😔

#170622
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풀업바 설치
: 근처에 철봉이 없어서 없는 돈 털어서 샀다. 아직 제대로 운동해보진 않았지만
만원대인것치곤 괜찮다.
데드행하면 발끝이 바닥에 닿긴 하지만 만족. #무너지진않겠지 #풀업바 #실내철봉
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돈도 없고 운동도 집에서 하면 이제 진짜 집 밖으로 나가질 않을것 같다.. #방학 #집순이
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#💸 #우드짐링 #짐링 #홈트레이닝 #운동 #맨몸운동 #woodgymring #gymring #chinup #pullup #친업 #풀업 #턱걸이 #할수있을까

#동남아시아 #베트남 #푸꾸옥 #푸꿕 #풀업바 #햄버거 #휴양 #힐링🎈 #세계일주 #여행스타그램

하루종일 아무것도 하지않고
리조트 풀에서 둥둥두루둥 떠다니다 스윔업바에서 간단히 요기거릴하고
시원한 맥주로 입가심을 하며
조금 더 제정신줄 내려놓고 즐기고 싶다면
모히또 한잔을 진하게 부탁한다😍

드디어 풀업바 도착. 조립하다 반품할뻔 ㅋ
#풀업바 #턱걸이#헬스타그램

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