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#풀업바

516 posts

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#지덕체 를 겸비하기 위한 기본 단계
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#건강한몸에건강한정신이깃든다
#asoundmindinasoundbody .
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누군가 보고 있다고 생각하면 왠지 더 힘이 솟구치는 그런 심리가 몸의 상태에 미치는 결정적 근거. 동영상을 찍는 것 만으로도 평소보다 3개 더. 👀
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턱걸이 하세요! 효과 만점 입니다!
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#턱걸이 #풀업 #풀업바 #workout #pullup #pullupbar
#한번사는인생길고건강하게

운동 10년쉬고 풀업 10개도전
10년 쉰거치고는 아직 잘 하네.
ㅎㅎ
앞으로 풀업20개하는 그날까지 도전
나눔 휘트니스 판교점으로 운동하러 놀러오새요.

미국 웨이트기구 호이스트가 있습니다.

#나눔휘트니스
#글로리휘트니스
#필라테스인아우룸
#풀업바 #풀업

#풀업바 #월평체육관 #등에호랭이키우기

제주 배송이 안되서 육지 집으로 시켜 다시 택배 받은 풀업바

종아리 본건 운동시작 후 처음..
꽤나 분발 하고 있었네?😗 #종아리 #운동 #풀업바 ㅈㄹ높네

#풀업바 #턱걸이 #노량진정동진
가게에 풀업바 설치
일하면서 턱걸이도
일과 운동을함께!✊🏻

#운동 #정동진트레이닝 #턱걸이 #풀업바
너무낮게달았네 ㅠ
삼계탕and풀업

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설치하다 설명서 보고 홧병나서 돌아가실뻔했네
#풀업바

풀업성공을 기뻐한것도 잠시, 오늘 만난 마궁쌤은
자세교정을위해 나를 풀업바로 소환😅😅😅
깔끔하고 간결한 키핑 연습하겠습니당😉
아자아자!! 역시 날카롭고 세심한 마궁쌤👍🏼🙇🏼‍♀️
하지만.... 이제 손이 아물고나서야 풀업바를 잡을수 있겠지🤣
#풀업바#바이짜이찌엔👋

늦었지만 이제라도 시작하는 새해다짐 조금이라도 운동하기. 집 밖에 자주 안나가다보니 그냥 철봉 하나 샀다.
멸치만 벗어나자. #운동 #턱걸이 #치닝디핑 #풀업바

MOST RECENT

KBFIT TOP GRADE SQUAT RACK
홈트레이닝으로 다양하게 할수있는 제품으로 사랑받고 있는 제품입니다
최초로 케이비핏에서 공동구매를 한번해볼까 합니다~^^🚩여러분의 의견을 수렴후 진행해볼까합니다.
문의:010-9403-6366/옐로우 아이디:KBFIT
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#관장님들#피트니스#퍼스널트레이닝#헬스클럽 #문의

#지덕체 를 겸비하기 위한 기본 단계
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#건강한몸에건강한정신이깃든다
#asoundmindinasoundbody .
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누군가 보고 있다고 생각하면 왠지 더 힘이 솟구치는 그런 심리가 몸의 상태에 미치는 결정적 근거. 동영상을 찍는 것 만으로도 평소보다 3개 더. 👀
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턱걸이 하세요! 효과 만점 입니다!
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#턱걸이 #풀업 #풀업바 #workout #pullup #pullupbar
#한번사는인생길고건강하게

주중 회식으로 몸에 쌓여가는 알콜로 인해... 첨으로 주말에 크로스핏 출근도장...💪
운동 끝나고 누워서 풀업바를 보면 포기 안한 내 자신이 대견스럽기도 하다...👍
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#주중#회식#자제좀#주말#크로스핏#출근도장#운동후#풀업바#보며#자아성찰#12월9일

겁나좋쿤😁😎😊
휴무날아침일찍누가나한테전화만와도싫은데 택배아저씨는절대아니더라..ㅋㅋㅋ

#푸쉬업바#풀업바#풀업밴드#운동#벌크업#범죄도시#윤계상몸#존멋#따라할꺼야😍#난마동석몸도멋있는데#남들한테물어보면질색팔색..#님들몸이더...

헬스장가기 귀찮아서 문앞에다 차림... 더워서 방에있던거 밖으로다 빼엠~배앰~매앰~
#덤벨풀세트#아령#딥스#풀업바#레그레이즈#풀업밴드#푸쉬업바#줄넘기#완력기 이정도면#가슴#어깨#등#삼두#이두#복근#하체 전신다가능 엄마보면 #등짝스매싱각!!
바닥에 매트깔고 딥벨트하나만사고 완력기만 좀더쓰다 업그레이드해야지^^ #운동은 입운동 #프로입운동러
#홈트레이닝#홈트#헬스타그램#귀차니즘

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배는 고프교 치킨은 먹고싶교
하루종일 일하교 힘도 없고 자세도 안나오지만
그냥 치킨 대신... 운동해요😌😑
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#배고플때운동 #배고파 #먹지마
#망울이는항상내곁에
#냥스타그램 #캣스타그램
#홈트 #홈트하는여자 #풀업바

#치닝디핑 #풀업바 #턱걸이
#풀업 #레그레이즈 #딥스
#풀업오버그립
옷방이 이제 운동헬스방이될듯ㅎㅎ
옆에는 벤치프레스가있는데 같이찍을껄ㅎ
암튼 새운동기구도샀으니 열운하자!!^^

#풀업바 #운동
문제가 생김 한개이상 못하겠음....
3개할때 까지 화이팅!!

영감탱이 어깨재활을 위한
#핏분 #치닝디핑 #풀업바
조립해야되서 멘붕올뻔했지만
남자들은 설명서보구 뚝딱할듯
깔끔하구 튼튼하구 맘에 든당
다섯가지 운동이 가능한것도😁
자세한사양은 블로그에 폿팅!!!
운동은 안하는데 장비는 늘어감
컴터방을 헬스장으로 만들기세
실내용자전거 하나만 더 살까...

풀업...그립을 이렇게잡아야 등근육운동이 되는거구나...
그동안 반대로잡아서 이두만 키웠네..
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무식...해서 팔만 성났네...ㅠㅠ
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#풀업#등운동#원더폴라이프#풀업바#웜업#폴댄스#폴피트니스#아줌마#운동합시다

빠른배송~~ㅎ
옷걸이가 되지않기를
점점 헬스장이 되가는..
#턱걸이 #풀업바 #운동 #건강 #몸짱 #택배

#오늘아침#츤데레
헬스장 다니는 형아들ㅋ 손바닥보면 다 딱딱하고 그랫는데... #풀업바 하루 하고 손바닥 아푸다고 찡찡거렷더니
아부지가 툭 하고 장갑을 바닥에 던져놓고 가셧다
😶따땃한갱상도츤데레남 가트니라구...
울 아부지 50대에두 배에 王자있으시던분.. (안타깝게두 not now...😒) .
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#운동#초보#운동하는여자#셀카#셀기꾼#운동스타그램#헬스타그램#몸스타그램#턱걸이#다이어터#유지어터#selfie#workout#morrorselfie#健身#加油#健康

3만원 짜리 치닝디핑바
요새 치닝디핑바 광고 많이 올라오던데
싸도 튼튼합니다. 덕분에 헬스장 안가도 집에서 운동.

#턱걸이 #홈트레이닝 #풀업 #풀업바 #운동 #맨몸운동 #pullups #calisthenics #hometraning

#첫줄👋 .
신랑도 풀업밴드해서 10개 성공!
어찌되었든 10개ㅋㅋㅋ
둘다 매달리는것도 힘들어했는데 .. 조금만 더하면 밴드없이도 가능하겠다!! 😉
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#건형 #풀업밴드 #매달리기 #건강한형제들 #건형철봉 #운동좀하자 #건강 #홈트 #풀업바 #집에서 #살은언제빼 #살빼자 #데일리그램 #일상스타그램 #행복하자 #취향저격 #사진 #오늘 #일상 #여자를부탁해 #일산

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운동을 제대로 못한지 9달째. 안되겠다 싶어 오라버니 찬스로 풀업바 설치. 다시 연희동으로 돌아갈까 심각하게 고민 중🤦🏻‍♀️
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#멜킨스포츠 #풀업바 #오빠찬스 #고마워 #득근 #운스타그램 #melkinsports #pullupbar #thankstomybrother #pullupchallenge #fitness #instaworkout

치닝디핑 조립완료! 이사갈때 어뜨케하지...
#운동 #풀업 #치닝디핑 #풀업바 #홈트레이닝

짜잔~~😊😊😊 겁나 튼튼하고 큼지막한 풀업바 완성! 머슬업 운동하고싶었는데 ㅎㅎ
#pullup#pullupbar#운동#머슬업#풀업바#muslcleup#인테리어

오랫만에 #풀업 #턱걸이
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집에 있는 딸램들 그네봉에서 연습했었는데요.. 설치한지 오래되구 유아용에 매달리다보니 고무가 찢어져 봉이 빠지면서 추락해 엉덩이로 착지ㅜㅠ 다행이 하체비만이라..하하하^^;; 별일없었네요.
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다시 #풀업바 샀는데..
언제 달아주실런지요 바쁜 신랑님😂
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#역시운동은정직하다
#쉬면바로원상태로
#꾸준함이답
#운동스타그램#운동하는엄마

불랙롤 짐볼~~~^^
까만색이 간지 나네요~ㅋㅋㅋ
재질도 두꺼워 편하게 누울수도
있어요~~~~~
풀업바를 2 개 설치해서 짐볼
정리대로도 활용하구요^^ HAN’s BODY FIT
운동이 중심이 되는 곳!
🚘 선사로 1길 31. 1층
☎️ 010-2382-3535
1:1 PT / 그룹 PT
교정 운동 / KT 테이프
#풀업바 #짐볼 #블랙롤 #간지 #멋짐👍 #인스타그램 #한스바디핏 #그룹피티 #개인피티샵 #전문샵 #속초헬스장 #속초남자 #운동하는남자 #공부하는남자

태권도와 맨몸운동의 콜라보?!
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개인적으로 맨몸운동에 관심이 많았고
태권도 또한 맨몸운동이고 근력이 매우 중요한 운동이라고 생각하기에...
클라이밍월 뿐만 아니라 딥스바, 벽걸이풀업바, 우드링을 설치했습니다^^
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저도 운동하고 아이들이 어려서부터 놀이처럼 자신의 체중을 이겨내고 근력을 키운다면 태권도 뿐만 아니라 다방면으로 도움이 될것입니다!!
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아이들과 함께 운동하는 최관장 입니다ㅋ
머슬업 3개밖에 안됨ㅠ 차차 체조기술도 배우고 해야지~~
나중을 기대하십시오^^
#태권도 #거제태권도 #다짐태권도 #지세포태권도 #맨몸운동 #딥스바 #엘싯 #철봉 #풀업바 #머슬업 #체조 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동하는초딩 #거제맘 #우드링 #딥스바

#첫운동
풀업바 설치 후 첫 풀업이네요~~
역시 기본. 철봉바 쵝오야^^
반대쪽에 하나 더 설치하면 된다!
상렬이형! 너무 좋아요~~^^ HAN’s BODY FIT
운동이 중심이 되는 곳!
🚘 선사로1길 31. 1층
☎️ 010-2382-3535
1:1 PT. / 그룹 PT
교정운동 / KT 테이핑
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풀업바 제작을 형에게 부탁 드렸는데 먼~ 강릉에서 속초까지 오셔 밤 늦게까지 작업 해 주셨어요^^
중간에 자갈이 있어 구멍 하나 뜷는데 30분이나 걸렸다는거...
너무 고생 많으셨어요~~^^
회원님들 더 열심히 가르칠께요!
하나는 담으로 작업~~ㅋㅋㅋ

HAN's BODY FIT
운동이 중심이 되는 공간!
🚘 선사로1길31. 1층
☎️ 010-2382-3535
1:1 PT / 그룹 PT
교정운동 / KT테이핑
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천장 벽으로 풀업바를 제작합니다!
풀업도 가능하고 서스펜션 운동으로 사용도
하며 짐볼 보관장소?ㅎ로도 가능하도록요^^
지인 형에게 부탁 드려는데 너무 이쁘게 만들어 주시네요~~^^
화요일 설치가 되니 완성 모습도 올릴께요~~^^ HAN's BODY FIT
속초 최초 전문 PT샵!
1:1 PT
그룹 PT
교정운동
KT 테이핑
🚘 선사로1길31. 1층 ☎️ 010-2382-3535
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스탠드 철봉 설치 완료~ 앞으로 동생방이 나의 체력단련실이 될듯
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#철봉#체력단련#치닝디핑#풀업바

#맞팔 #선팔 #소통 운동을 전혀하지 않는나에게 운동을하라며 #치닝디핑 #풀업바 를 택배로 보낸 우리형선물2 내일부터 한번 해봐야겠다💪

친구가 #풀업바 무기한빌려준 기념으로 첨으로 #턱걸이 . 자세가 이게 맞나
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#pullupbar #chinup #운동 #9개월차 이제 #홈트레이닝 ! Thank you @mrravo

얼마 전 #외근 끝나고 구경하다가 참가한 스포츠레저 산업전 #턱걸이 #이벤트 에서 1등해서 득템한 #바디엑스 #치닝디핑 !!! 친절하게 집 앞까지 직배송😍 감사합니다 ㅎㅎ
(클라이밍이 인생에 도움이 되는구나... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
직접 조립해주신다는데 일하는 중이라 집이 빈관계로 ㅠㅠ

형이 곧 조립해줄께. 기다려!

#일등 #bodyx #딥 #풀업 #climbing #bouldering #클라이밍 #볼더링 #볼더러 #boulder #midnight_climbers #야간조 #pullup #pullupbar #pullupstation #풀업바

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#풀업 #버터플라이풀업
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새마음으로 #운스타그램
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#파닥파닥
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#해적짐 #풀업바 간만에 매달리니 손아파
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간만에 나홀로 #크로스핏

풀업바설치햇다 ㅋ
살을빼쟈~
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#정읍 #수성동 #풀업바 #살을빼자 #헤헷

목 매달아야 될 것 같은건 기분탓이겠지..? #홈트레이닝 #풀업바 #풀업밴드 #폼롤러

이런게 외국감성이지~!
치닝디핑 놀이터
에 들고 나가서
운동하기 잼
시선집중 잼
아이들은 놀이터 철봉으로 턱걸이
으른!이라면 치닝디핑으로 턱걸이

#치닝디핑 #놀이터 #홈트 #특별하게 #집밖 #턱걸이 #같이놀자 #친구들모여라 #핏분 #치닝디핑c형 #핏분치닝디핑 #철봉 #풀업바

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#플라잉요가제이미 #문틀플라잉요가 #목마른자가우물을판다 .
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저요~
드디어 집에 #해먹 설치!
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거실천장에 달아달라고 달라고,
노래를 불러도 안달아주니. . ㅠ
답답한사람이 우물을 파야죠.
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없는것 보다는 좋은,
가정용 문틀 플라잉요가😀
아이들 매일매일 인버전을 통해 #키성장 #다이어트 시켜줘야죠 ㅎ
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✅가정용 풀업바!
해먹은 퍼스트멀티짐때 사용하던거^^
#풀업바#네이버페이 에서 만원에 #배송료 2500원 해서 12500원에 구입!
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장점, 없는것보다 좋다.
설명서에 130kg까지 매달릴수 있다고 되어있어요~ 설치를 얼마나 단단히 잘하느냐에 따라 힘이있겠죠^^
드릴로 고무 고정시킨후, 풀업바 설치! 첨엔 불안해서 설치하고 매달리기 먼저 해보았어요. 완전 체중실어서~ 괜찮은것 같아 해먹달고 플라잉~
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단점. 일단공간제약이 있다보니, 화려한동작, 기술동작, 스탠딩 동작은 #불가능 해요.
풀업바의 단점아니라, 문틀플라잉의 단점입니다🤗
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결론은 #없는것보다낫다
집에서도 이제 매달릴수 있어 좋아요 ㅎ
#척추#시원 하게^^
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