#푸쉬다운

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월수금 이두&삼두 6개월잡고 보완하자
로이더급 무쇠팔 만들어보자
9kg찌고 빨간바지 콧수염 아재😊
턱살생겼네?🤣
체중 90kg까지 나가면 뒤꿈치 발목 아프겠다ㅠ
종아리커지고 좋지뭐😑😑😑
2018년 삼두, 전면삼각근, 외복사근, 대퇴이두 조금만 더 좋아지자🤗
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팔운동
쪼개기
아파
이제시작

#오늘의운동
#cable push down
#푸쉬다운

저녁 커플수업 중에서
삼두근(상완세갈레근) 운동
밴트 오버 포지션에서 겨드랑이를 견고하게 고정시켜야 정확하게 자극을 줄 수 있다.

공인된 자격증과 수많은 임상이 실력이다.
전문가가 PT받기 위해 찾아오는 지도자^^ #무릎 #무릎재활 #1일4식 #어깨재활 #무릎재활 #체형교정
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아는만큼 보인다.
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전국15호점 더필라테스
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윤대표010.9251.2260
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어려울수도있지만 하나하나씩 차근히!!
깨진유리창의법칙이 있습니다.
이미 깨져버린곳은 엉망이되기쉽지만
깨끗하게된곳은 더 발전시키기좋죠😁
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앞서가지말고 뒤따라가지않고
하는만큼 발디딤이 일어나길 응원합니다.
전국15호점 발전하는 더필라테스
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