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#폼롤러수업

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건강한정신 바른몸 행복한삶을 위한 필라테스 💟
#pilatesmat#pilates #필라테스#폼롤러수업#소도구수업

폼롤러 수업들으러 런베이스! 사진찍는데 오시면 저 눈치보이는데 😏😏
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@therealistb 빨리내려와 배고파...
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#런베이스서울#아디다스#폼롤러수업#경리단#운동

금요일이다!
#폼롤러수업
내가 더 좋아해...🤫 #스트레칭

폼롤러 올바른 사용법.
굳이네~~~~~
#폼롤러스트레칭✔️ #폼롤러수업 #릴리즈##바디스킬릴리즈 #슬립#♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡🖎😞😐

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폼롤러.볼테라피 워크샵 (12/16-17)
근육, 폼롤러, 볼테라피가 함께 구성된 교육입니다. 만성통증의 원인을 분석 후 이를 테라피 소도구로 풀어내는 방법을 배울 수 있습니다.
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두자리 남았습니다.
궁금하신 점은 언제든 문의주세요 :)
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감기조심하세요 🙈자세한 정보는
#네이버검색 #삶은요가

#요가
오늘은 #폼롤러수업
#줄지않는몸무게
#늘어가는식욕
#다이어트는힘들어😭😭 핫데블치킨을 포기하고 온 요가ㅠㅠ
피어싱핑계로 하루 더 쉴까했으나.
체중계올라가보고😂😂😂
운동해야지. 목표치를 이뤄보자💪🏻💪🏻💪🏻

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페이스북이 알려준 #1년전오늘 ㅋㅋㅋ
#런베이스서울 에서 @hoochoo_run 쌤의 #폼롤러스트레칭 수업 열심히 들을때 사진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😆👍
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#폼롤러수업@elena_ari6@bl.ack.star 언니랑 같이 깨방정 #운동인증샷 ㅋㅋㅋㅋ
아아~~ 그때가 그립구먼~~
😘💕
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#아디다스런베이스 #운동후인증샷 #폼롤러마사지 #운동하는여자들 #1년전사진

#pilates
#아침운동#폼롤러수업
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롤러가너무좋다며
너무시원하다는회원님들💕
뿌듯한 맘으로 오늘도💪

MOST RECENT

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[마감되었습니다]
- 소도구테라피 교육 한분이 취소하셔서 급 한자리 생겼어요.
12/16일 @yogavna_seoul 열립니다.
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- 테라피산전.산후 교육 이제 한자리 남았어요.
1/20 @yeonnnature 열립니다.
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헷갈리지 말고, 망설이지 말고 문자 또는 쪽지 주세요. 언제나 환영해요.
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입 삐죽 내밀고 집중하던 7기 선생님들 ~ 사진 감사합니다.
모두 잘 나누고 계시죠 ? ❤️
감기조심하세요 🤧
열심히 담고, 나누고 비우기를 함께 실천합시당 🙈

#Repost @ncfitness__ (@get_repost)
・・・
김장철을 맞이한 오전 회원님들이
빡센 오전 운동을 끝내고
집에서 준비해온 음식들로
진수성찬 차려주셨어요🧣❤️ 감동
김치랑~ 수육이랑~ 삶은계란~
그리고 닭가슴살 스테이크랑 밥! 과일!
운동 후에 먹으니 더 맛있어요 히히
배터지게 먹은 우리들의 12월의 이른 즉흥 망년회 👍🏻
20대 부터 40대까지 함께 할 수 있는 계기가 되준 운동!
너무 너무 잘 먹었습니다!
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#GX #프로그램
#줌바 #스피닝 #요가 #필라테스
#피규어로빅 #폼롤러수업
#그룹PT #2대1PT #개인레슨
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#nc휘트니스
📍남구 행암동 572번지 효천빌딩 5/6층
📞062-652-1005
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#광주 #광주헬스 #효천지구 #광주pt #헬스타그램 #퍼스널트레이닝 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #selca #selfie #선수레슨 #광주pt #셀카 #셀피 #셀스타그램
#육아맘 #줌마스타그램

김장철을 맞이한 오전 회원님들이
빡센 오전 운동을 끝내고
집에서 준비해온 음식들로
진수성찬 차려주셨어요🧣❤️ 감동
김치랑~ 수육이랑~ 삶은계란~
그리고 닭가슴살 스테이크랑 밥! 과일!
운동 후에 먹으니 더 맛있어요 히히
배터지게 먹은 우리들의 12월 이른 즉흥 망년회 👍🏻
20대 부터 40대까지 함께 할 수 있는 계기가 되준 운동!
너무 너무 잘 먹었습니다!
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📍남구 행암동 572번지 효천빌딩 5/6층
📞062-652-1005
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낮 시간엔
최준 대표님과 빅스타 트레이너도 함께!
두배 즐거운 운동할 수 있지롱요🚀 모여라아
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#줌바 #스피닝 #요가 #필라테스
#피규어로빅 #폼롤러수업
#그룹PT #2대1PT #개인레슨
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#nc휘트니스
📍남구 행암동 572번지 효천빌딩 5/6층
📞062-652-1005
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#광주 #광주헬스 #효천지구 #광주pt #헬스타그램 #퍼스널트레이닝 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #selca #selfie #선수레슨 #ootd #광주pt #셀카 #셀피 #셀스타그램

#pilates
#아침운동#폼롤러수업
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롤러가너무좋다며
너무시원하다는회원님들💕
뿌듯한 맘으로 오늘도💪

#nc휘트니스 #일상
회원님이 직접 구워오신 맛있는 고구마 🍠☕️
요가쌤이 제일 좋아해요 꿀꿀
매번 맛난거 가져다 주시는 회원님👍🏻
하나도 안남기고 다먹을거여요
날씨는 춥지만 따뜻한 NC휘트니스!
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#GX #프로그램
#줌바 #스피닝 #요가 #필라테스
#피규어로빅 #폼롤러수업
#그룹PT #2대1PT #개인레슨
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#nc휘트니스
📍남구 행암동 572번지 효천빌딩 5/6층
📞062-652-1005
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페이스북이 알려준 #1년전오늘 ㅋㅋㅋ
#런베이스서울 에서 @hoochoo_run 쌤의 #폼롤러스트레칭 수업 열심히 들을때 사진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😆👍
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#폼롤러수업@elena_ari6@bl.ack.star 언니랑 같이 깨방정 #운동인증샷 ㅋㅋㅋㅋ
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😘💕
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#아디다스런베이스 #운동후인증샷 #폼롤러마사지 #운동하는여자들 #1년전사진

금요일이다!
#폼롤러수업
내가 더 좋아해...🤫 #스트레칭

🌱
폼롤러.볼테라피 워크샵 (12/16-17)
근육, 폼롤러, 볼테라피가 함께 구성된 교육입니다. 만성통증의 원인을 분석 후 이를 테라피 소도구로 풀어내는 방법을 배울 수 있습니다.
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두자리 남았습니다.
궁금하신 점은 언제든 문의주세요 :)
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감기조심하세요 🙈자세한 정보는
#네이버검색 #삶은요가

#폼롤러수업 #폼롤러 #명상시간 #휴식시간
#마음을내려놓는 #3분20초 #자가근막이완
젠링 뿐만 아니라 저의 수업 일상 사진도
보실 수 있습니다. 이렇게!

폼롤러운동!
뒷태를 다듬어주는 스완다이브 with 폼롤러
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#pilates
#소도구단체레슨
#폼롤러수업

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<폼롤러.볼테라피 교육 후기>
함께 몰입하고 좋은 에너지를 나눴던 시간 !
감사함과 더불어 더 열심히 분발해야겠다고 다짐하는 시간이었습니다. .
참여해주신 분들 모두 주말 반납에 지방에서 올라와 게스트하우스까지 머물며 배움에 열정을 아끼지 않아서 감동이었어요 🙈
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백프로출석, 지각 한명 없이 웃고 울으며 함께 해줘서 진심으로 감사해요. 마지막 소중한 후기까지 ^^
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요가로 만난 인연이라 더 특별했고 참 편안했습니다.
긍정 에너지 듬뿍 주셔서 감사합니다.
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단체사진원하는분들 따로 연락주시면 보내드릴게요 ❤️
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#폼롤러 #폼롤러테라피 #gx수업 #근막이완 #foamroller #therapy #대한예방운동협회 #백형진교수님 #공부 #공부합시다 #폼롤러수업 #gx강사 #줌바강사 #테라피 #공부는 #끝이없나보다 #스트레칭 #교육 #주말반납

드디어 듣고싶던 폼롤러테라피 수업을 들으러
주말반납하고 왔다오..ㅜㅜ

계속 시간이 안돼서 쌤들이랑 같이오고팠지만
결국 혼자서 장대비를 뚫고오심

근막이완 스트레칭 쪽은 내가 약해서
공부하러 왔는데
열심히 배워 내꺼로 만들꺼임!!!
이얍!♡

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해가 뜨고 해가 질때까지 ! 🌞🌖🌗🌘🌑
모두 고생많으셨어요.
내일 교육을 위해 오늘은 아무것도 하지 말고 푹 쉬세요 🙈
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#요가를통한만남은늘옳다
#폼롤러 #볼테라피 1일차 완료

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교육 오시는분들 ~ 이 글을 보신다면 입장 전 1층에서 출석 확인 부탁드립니다 :)
우리 곧 만나요 🙈
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#새로운사람을만날때
#설렘
#쿵쾅쿵쾅

오늘은, 폼롤러를 이용한 요가수업^^
뭉친 근육 온몸 구석구석 풀어주니까
땀 한바가지 💦 💦 흠뻑 흘려주고
시원하게 샤워하고 나니 기분상쾌😊
친구와 점심약속 장소로 이동해 볼까~
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#주말 #토요일 #14일동안 #요가 #폼롤러수업 #뭉친근육풀어주기 #운동후셀카😄 #점심약속장소로이동중😙 #뭐먹을까?!

불토 ㅎㅎ.
폼롤러 수업💕.
오늘은 에린선생님 수업^^.
토요일도 예뻐지는 우리고객님❤️.
#청주요가#청주필라테스#폼롤러수업#폼롤러#필라테스#14일동안#척추정렬#등근육#척추기립근#발란스

#시원히 이완할때 맛사지중‥누가 나도 저리 눌러줬으면‥ㅎ#이완#발란스#코어#폼롤러수업#yoga#pilates#teacher
밑에 분은 많이 시원하다고 합니다!!
해보세요‥쉽지 않아요!
서커스가아닙니다!

#여름이라 강제 다욧하는 회원님들
#폼롤러수업
#마사지필라테스
#림프 펑펑펑 뭉친근육풀기
#시원한 폼롤러

#여름이라 강제 다욧하는 회원님들
#폼롤러수업
#마사지필라테스
#림프 펑펑펑 뭉친근육풀기
#시원한 폼롤러

건강한정신 바른몸 행복한삶을 위한 필라테스 💟
#pilatesmat#pilates #필라테스#폼롤러수업#소도구수업

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히히~~ #폼롤러수업 이 없어져서 아쉽긴 하지만 그래도 #러닝대회 때마다 만나는 완전 멋진 #후추쌤 💕💕💕
만나뵐때마다 반가워서 #스노우셀카 인증!!!!!!!
😆👍
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#팬이예요 #싸인해주세요 #같이사진찍어요 #히히 #런셀럽 #하이원하늘길달리기 #트레일런

반월당점에이필라테스
#목요일#단체레슨#폼롤러수업
결석이란 없는 반월당점 회원님들
항상 감사합니다. ....
6월에도 반월당점에서 열심히
운동해요~^^얼른 오세요♥
....
#반월당#남산동#에이필라테스반월당점#대구필라테스#필라테스#운동
#다이어트#자극적인사진#자기관리
#운스타스램#자세교정#몸매

#바디스타#폼롤러수업#공복유산소#개운#뿌듯

밤에만 일하는 올빼미 십년지나다가
오전에일하니
완전해피하네♡

홈레슨 가는길.
오늘은 폼롤러를 이용한 수업
만족할수 있는 수업이 되게 하자~
필라테스가 너무 즐거운 요즘...
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방문필라테스 수업 원하시면 연락주세요!
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#필라테스#홈레슨#홈트레이닝#폼롤러#폼롤러수업#홈트#방문레슨#방문운동#방문필라테스#거제도필라테스#거제필라테스#재활필라테스#임산부필라테스#거제맘#거제새댁#수업원하시면언제든#연락주세요#

폼롤러 올바른 사용법.
굳이네~~~~~
#폼롤러스트레칭✔️ #폼롤러수업 #릴리즈##바디스킬릴리즈 #슬립#♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡🖎😞😐

#목요일, #폼롤러수업 😊
뭉친 어깨, 다리, 종아리 시원~~~~하게 풀기☺️
운동 끝난 뒤, 식단코칭 받는 회원님들두 보이네욤🙊💕
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가짜와 진짜의차이😎
기본 자세부터 차이나죠!.
✔️북구 유일 점핑공식센터
#엔도르핀점핑
010.7919.7200
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#대구점핑 #대구점핑다이어트 #대구트램폴린
#대구트램폴린 #대구점핑운동 #대구점핑피트니스
#대구점핑엔도르핀 #대구북구점핑 #북구점핑운동
#대현동점핑 #북구점핑 #대구점핑다이어트 #대현동운동 #대현동그룹피티 #대현동요가 #북구다이어트 #대구북구점핑

2016년 마지막 #폼롤러클래스.
한 해동안 수고 많으셨습니다!!! #런베이스서울 덕분에 많은걸 배웠네요~~ 내년에도 #폼롤러수업 이 개설된다니 넘 기대돼요!!! 😍👍
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#아디다스런베이스 #runbaseseoul #폼롤러스트레칭 #사람살리는폼롤러 #퇴근후운동 #운동하는여자 #운동하는남자 #이태원 #경리단길 #관웅쌤감사합니다 #사랑해요엉엉

하핫~~ #갈까말까 엄청 고민했는데 결국 이성이 이김ㅋㅋㅋ 의욕없는 몸을 이끌고 #런베이스서울 도착. 🏃🏻‍♀️💦
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택시 덕분에 조금 일찍 도착해서 처음으로 거울 앞 #명당자리 에서 #폼롤러수업 들었는데 😊 덕분에 수업에 더 집중한듯ㅋㅋ ☺️👍
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#아디다스런베이스 #폼롤러스트레칭 #퇴근후운동 #갈까말까할때는가라 #운동합시다 #운동하는여자 #노력하는사람 #건강한몸건강한정신

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