[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#폴싯

195 posts

TOP POSTS

세번째수업~ 내자리가 잘 안돌아가는거였어 ㅋㅋ
#폴댄스 #폴싯-해마1연결 #방냥자리에서하다토할뻔 #어지럽고머리아파 #허벅지또까짐

혜정이만나러 씬디학원가서 폴복없이도 폴에매달리기샷! 바지가쫀쫀해유😎
한동안 폴사랑안했더니 날배신한다.. 미워😢
#포항폴댄스 #쟝폴폴댄스 #폴댄스 #폴싯 #짧은다리

폴싯.. 오늘도 역시나 아프구나요~ ㅜㅜ
#폴스타폴댄스 #폴싯 #운동

폴 프랭크
골반을 쫌 더 올렸어야 하는데..
쫌 아쉬움😯
그리고 이제야 좀 안정적으로 할 수 있는 폴싯

폴에서 뒤집고 놀고싶다

#폴싯#폴프랭크#폴댄스#초보#운동

#폴댄스
한달 전쯤 했던 동작 찍어보기-
오늘 과자를 하루종일 먹었더니 살접히는것좀봐... #흉해
무릎이 좀 모아졌군😍
#체어스핀#폴싯#엔젤스핀 연결💪🏾
각도는 별로지만 기록남기기🤗

머리는 귀신인가😂 이름 모를 스핀은 언젠가 올날을 바라며 열심히 연습하자...💪 오늘 열심히 운동하면 뭐하나.. 내일은 #회식 인걸... #폴싯 #벨라폴댄스 #의정부폴댄스

오랫만에간 주중 오전수업..
폴싯-헬로보이즈-CAR 까지하고...이구아나-브릿지 가따부쳤는디....스피닝에서 이구아나로가는거 겁내무섭구나...
빽밴딩..안그래도 안되는데 쫄아서 더안되었다네..ㅋㅋㅋㅋ
#폴댄스#폴피트니스#폴싯#헬로보이즈#프랭크#PDCAR#pd이구아나#데일리운동#아줌마#오전운동#스피닝폴

MOST RECENT

수업후 #pd찹스틱
혼자 마구하다보니...지난번 처음했을땐 고개쳐박고했는데 이상해서보니 얼굴을 빼꼼 빼야하는거였다...ㅋㅋㅋ
고개빼도 된당...우히히..행복데스..
#폴댄스#폴피트니스#고정폴#폴댄스기술#펜슬스핀#폴싯#코어운동#데일리운동#취미반#pdchapstick

주말수업후 영혼털린상태에서 @poledancer_rynn 쌤 영상 따라하기..빡신 수업이후라 한번뿐이 못함...
린쌤과는 많이 다르구나..ㅋㅋㅋ
그래도...이쁜콤보영상 올려주시는쌤 땡큐베리감쏴😍😍
#폴댄스#폴피트니스#주말운동#아줌마#남매맘#스피닝폴#폴러스#폴러스강남#pd스케이터#리베룰라#폴싯#pd슈퍼맨#pdmoonbeam

발목 다치기 전 마지막 연습영상.
이때도 이미 다른 부상으로 한 달 가량
연습을 쉰 후 라서 뭘해도 힘에 부쳐
다음에 다시 예쁘게 다듬으려고 묻어뒀었는데...
오늘 같은 옷 입은 김에 한 번 해봤는데😰
일단 포인을 할 수가 없으니 뭘 해도 안예쁘고😢
통증이 남아있어선지 아직은 너~~~무 무서워서
한 번 해보고 심장 터지는 줄...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안되는 줄 알고 안해봤던 구스넥 에어워크.
어설프긴해도 되는구나! 씐~난다~😆
과하게 씩씩한 #폴싯
너무 정직하게 꽂혀 꼬리뼈를 앗아갈뻔한
#pdseraph 혹은 대역죄인 🤣🤣🤣
#폴댄스 #연습 #혼폴 #일상 #취미 #일상스타그램
#박효신 #parkhyoshin #추억은사랑을닮아
#poledance #poletrick #pdicarina
#practice #daily

열네번째 수업
걍 내맘대로 ㅎㅎ
#폴스타 #폴댄스 #폴복 #둔산동 #운동 #폴싯 #해마 #어지러 #일상

방향치인가

즐거움을 얻고 달팽이관을 잃었다

기술배우다가 오랜만에 폴싯하려는데
왜 나는 매번 방향를 까먹는거야
몽툥이😥

.
간만에 새로운 #스피닝콤보
#클라임업 #폴싯 #리스트싯 #리스트싯변형 #티파티
.
큰 이벤트 끝나고 나니 이리 홀가분하게 탈 수 있다니 ㅋㅋㅋ
이번주는 그냥 너무 즐거움 쿄쿄
대회 덕분에 #폴태기 지난듯?! 😆
.
#운동해보려는여자 #폴 #폴댄스 #폴러스폴댄스 #폴초보 #폴초급 #폴새싹 #pole #poledance #polebeginner #스피닝폴 #spinningpole #spinningpolecombo

열번째 수업
마릴린먼로~~♡
완전 버벅거려..
#폴댄스 #폴스타 #폴싯 #둔산동 #허벅지터질것같아 #버퍼링대박 #운동 #열폴

여섯번째 수업~ 프리티 + 슈퍼맨
프리티가 아쉽다는 옥미~^^
#폴스타 #폴댄스 #둔산동 #폴싯 #역시나허벅지또까짐 #오늘도어지러

Most Popular Instagram Hashtags