#폴싯

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4번째 수업! :) 저번 시간에 배운 거 응용버전ㅋㅋㅋ 하면서 발등 또 쓸려서 피터지고 오늘 하루 넘 바빠서 이미 체력이 방전된 상태라 댄나 끙끙거려따 ;3; 그래도 하긴 해따!! #일상 #일상스타그램 #퇴근후 #퇴근후운동 #운동 #운동기록 #운동스타그램 #폴 #폴댄스 #폴러 #초보 #폴초보 #폴싯 #폴싯변형 #폴스타그램 #폴스타폴댄스 #다이니핏 #다이니폴웨어 #폴웨어 #재미따 #👍 #아자아자 #pole #polestar #poledance #poler

#인스타 에서 본 기술 따라해보기!!
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근데 겁나 다름^^ .
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오금이 안걸려!!!
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#폴싯 #이글 #하프레이백
#대한폴댄스연맹잠실점
#운동하는여자 #운동녀
#폴스타그램 #폴댄스 #poledance

강서아중 3/36
#폴싯-#CAR-페가수스그립#보앤애로우
지만 왜인지 계속 목이 졸렸던 관계로 변형그립😇
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CAR 초급동작 맞나 싶을 만큼 너무 무서워요🤧
보기엔 싱거워도 우리는 죽음의 공포를 느낌..
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#폴러스폴댄스 #폴러스 #스피닝폴
#pole #poledance #spining #spiningpole
#pdcar #pdbowandarrow
#gazepolewear #게이즈폴웨어 #스틸턴핑크

180420_오늘 러블리 @woongbe 쨈 초중급콤보..
(부제:숄더 깨박살콤보)
마지막스플릿을하고...숄더를 버렸다..😫😫
시기스플릿은 백밴딩안되서 모양이 저따구..ㅠㅠ
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중간에 @anniehammy_ 가 궁뎅이춤춰준거 나중에 아심..ㅋㅋㅋㅋ
내폴메들 너무좋앙..♡♡
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근데1분 너무짧아!!!!!!!
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#폴댄스#폴피트니스#badkittyusa #badkitty#원더폴라이프#해피폴링#스피닝폴#주자매#폴메이트#pd피겨헤드#에어인버트#팬킥#폴싯#리스트싯스플릿 #리스트싯#시기스플릿

#오늘도..나의 몸은 멍이 들어간다..ㅜㅜ
폴댄스3회차..근육통과 멍은 갈때마다 가져오는..ㅋㅋㅋ
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#폴댄스#3회차수업#클라임#폴싯#스핀#역시#어렵다😭#근육통#멍#그래도#넘나#즐거운수업😍#좀더#잘하고싶다ㅠㅠ#노력하자‼️

작년에 왔던 돈까스가 죽지도 않고
또 왔네~~ 올해도 어김없이 찾아온
돈까스 #유니버셜스튜디오
발랄한 초딩과 등드리 마스터 태워주기
오랜만에 폴에 올라가니 #Polesit 도 아프고
#Climb 도 아프구나 ~
#익스프레스 구매하시면 대기시간없이
탑승 가능합니다

아트폴 14일째-2-
구석에서 연습하는 폴뽀시래기🤣
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#포토타임 #나는연습중 #룰루랄라 #오늘은 #폴싯 #안미끄러지는날 #신나신나 #헐리우드스핀

180404 오전중급수업..
행복 바이러스 폴메들과♡♡
허리통증콤보😘
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배경소리...@anniehammy_ 야...발괜차나??
😫😫
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#폴댄스#폴피트니스#원더폴라이프#해피폴링#폴메이트#뉴꼬까#배드키티#badkittyusa #중급콤보#폴싯#엔젤스핀#전신운동#코어운동#완콤

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